今天有个男同学像我表白 我拒绝了 然后他就不理我了 应该怎样缓和我们的关系呢？（本人 女） （答案

那不很正常吗？向心仪已久的对象表白，被拒绝了，第一个反应是接受不了，大脑一片空白。

心很痛，深深的挫败感，浑身无力！

至少一段时间在回想这件事情，反思两人之间一直以来的种种。又再次的感觉心酸，很难受！

心理那关难过，有人会感觉面子上挂不住，表白失败表明就是自己一厢情愿……不理你有两个原因咯，一是难以面对你，二是既然被拒绝，干脆眼不见心不想吧！既然拒绝了就不要给他任何希望，保持距离或者是慢慢疏远，对大家都好！

不论对男生也好，对女生也罢，遇到了自己心仪的对象，向对方大胆的进行表白，但是自己的表白却被对方拒绝了，自己的表白最终失败了，在这种情况下，自己内心都会有一种积极的挫败感和失落感，要想缓解自己内心的这种失落感，我个人认为可以尝试通过以下几种途径来解决和改变。

首先，我们应该认识到，在感情中遇到了挫折和困难是很正常的事情，虽然说我们遇到了自己喜欢和心仪的对象，大胆的向对方表白，很期待能够得到对方的认可与积极的回复，但是感情是不能够勉强的，如果说对方认为自己并不适合的话，想自己直接说出了拒绝的话语，那么自己也不应该过于的难过和失落，这说明你们两个人本身就是有缘无份的，而且对方第一时间拒绝了你的表白，说明对方也是一个真正有原则的人，他不想浪费你们彼此之间的宝贵时间和精力，没有顾及面子因素，给你一个模棱两可的回答，在这种情况下，你应该感觉庆幸才是。

另一方面来说，有一句俗话叫做天涯何处无芳草。既然被自己喜欢的对象给拒绝了，也不应该因为自己的表白失败就彻底的沉沦和颓废下去，要意识到自己还比较年轻，只要坚持对于爱情的向往和追求，那么自己一定会找到心仪的对象，并且彼此之间会产生情感共鸣，最终两个人会有情人终成眷属的，越是在表白失败的情况下，就越应该振作起精神，让自己保持冷静和积极乐观的状态，只要始终的将自己这种状态延续下去，那么真正属于自己的爱情就会很快的到来。

我平时也喜欢看各种各样的情感号，发现一个规律，无论博主是男生还是女生，也无论他们是不是提倡女生主动追求男生，提到表白的态度基本都是差不多的——女生，不要表白。

他们说，即使你再怎么喜欢一个男生，你可以主动向他走出99步，但表白，是一定要让他来做的最后一步。

站在男性的视角来看待，我基本同意——因为如果用游戏术语来形容，表白，就是撩汉中的hard模式，如果你不是非常高级的玩家，尽量还是通过“吸引”的方式来追男生，约他见见面，聊聊有趣的事情，制造一些恰到好处的肢体接触等等，都比主动表白要稳妥得多。

但这依然无法阻止，隔三差五就有女生来问我，我昨天没忍住表白了，结果他没回复/拒绝我了/说一直把我当朋友，啊啊啊怎么办源姨快救救我……

其实这种时候，我一般能够给出的建议也只有一句话：表白失败就失败了，尽量当作没发生过，继续自然点和他相处就是了。

这句话看上去很平淡，甚至好像说了和没说一样，但这的确是最直接，最有效，能够最快扭转局势的办法。

更重要的是，能够真正理解并且玩转这句话的女生，往往就会一步登天，成为情场上的高配玩家，顺利掌控hard模式，反败为胜。

要讲清楚这个话题，首先要明白的是，到底为什么大多数人不支持女生表白？

所谓“社会文化更提倡男追女”也好，“女生表白男生不容易珍惜”也好，都是表象——事实上，无论男生还是女生，任何一个人向喜欢自己的人表白，对方都会很开心地同意，而向不喜欢自己的人表白，都难免被拒绝和伤害，和性别没什么关系。

不信你想想，男生向心仪的女孩子表白，被发了好人卡或者当作备胎的例子难道少吗？

根本的区别在于，由于社会文化的影响，男女生面对“表白失败”这件事情的心态是完全不一样的。

男生表白女生失败之后，往往更容易用平常心对待，无论是继续追求还是放弃，都更坦然一点，而女生表白男生本来就需要更多的勇气，需要克服更大的压力，所以一旦面临失败，更容易产生心理负担，有一种莫名的尴尬和无所适从感。

她们比男生更容易认为，表白失败是一件很严重，很“丢人”的事情。

但是，真的这样吗？

我经常和学员强调的一句话是，你是怎样的，你的世界就是怎样的——并且，这真的不是一句鸡汤而已。

因为你的想法会透过你的语言和行为表现出来，并且被身边的人很自然地get到，如果你表现得更坚定，更有感染力，他们就非常容易被你所影响。

比如面对表白失败，如果你认为这的确很丢人，那么你再次面对这个男人的时候就会显得非常卑微，好像自己做错了什么事情一样，一言一行中都透露着低声下气的“讨好感”。那么男生很容易接收到的信息就是，和你相处的氛围很别扭，你在他面前也会变得非常没有魅力。

但如果你觉得这并不是什么事儿，甚至彻底就当作这次失败的表白没有发生过，你依然和男生自然地聊天，见面，像以前一样和他相处。那么男生也能够接收到你正面的气场，也同样会觉得那次表白只是一件微不足道的小事。

我以前就被一个女孩子表白过。

她其实是个很可爱的姑娘，我们的相处也很愉快，只不过那会儿我正在筹备去法国读书，有可能未来几年都在国外，没有办法给她承诺什么，就如实告诉了她我的现状，表示了还是先做朋友比较好。

但从此之后，她对我的态度就发生了很奇怪的变化——如果我不主动联系她，她会表现得非常焦躁，经常深夜给我留言倾诉她很想念我；而我主动联系她了，她又不是很愿意和我正常地交流，甚至聊了几句就说“我觉得我们还是别联系了，要不我总是忍不住对你的感情”。

过了没两个礼拜，她给我发了条消息说她每天看到我的头像和对话框就很难过，然后把我删除了。

我原本以为这是她深思熟虑的决定，也不好意思再打扰她，但过了两天，她又申请加我，说“还是想你”……

说实话，到了那个时候，我已经不太愿意再添加她的好友，也不太愿意再和她接触了——不是因为她喜欢我，也不是因为她向我表白我没有答应，而是因为这一刻的她给我带来的只有很大的压力，和深深的无奈。

我真的不太知道，该把她怎么办。

事实上，如果站在上帝视角来看，这个姑娘真正失败的时候，并不是我拒绝她表白的那一刻，而是她面对“表白失败“这个事件所做出的反应。

另一个事实是，我在法国读书的时候其实经常会想到她，想到我们刚认识的时候她是个很有趣的女孩子，想到我们都喜欢岩井俊二的**，花了一整晚的时间聊那些唯美的镜头语言，想到我们一起去郊游，她跑起来的时候裙袂飞扬……

我想，我并不是完全不喜欢她，如果没有发生那些表白之后的行为，也许我甚至会反过来主动追求她。

还有个秘密是，男人的世界普遍是崇拜强者的，“主动表白”这种非常具有“进攻姿态”的行为，不一定就会引起男人的反感和轻蔑，有相当一部分男人会很欣赏这样的女生，并且开始关注她。

他拒绝你，未必是因为他不喜欢你，很可能是像之前的我一样有客观的原因，或者觉得有点突然，或者对你有一点好感，但还是希望再多了解一下……

如果你面对着这样的情况，你尤其应该摆出“胜败乃兵家常事”的高姿态，男生很容易觉得你特别酷，内心很强大，从而加倍地被你吸引。

这就是很多段位更高的女孩子使用的方法——通过表白来引起男生的注意，再一反常态地在表白之后表现得非常潇洒和镇定，从而激发男生的兴趣，甚至迷恋。

当然，这也需要更强大的内心作为支撑。

最后，用一句我在网络上看到的话结个尾，是一个男生对于“如何看待主动追求自己的女生“这一问题的回答，也给各位正在追男生的女生一点信心：

如果有一天你表白成功了，绝不是因为你感动了我，而是我笃定，我可以爱你更多。