喜欢一个人，表白被拒绝是什么感觉？

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

将永远失去你，朋友也不再是。虽然，回头还是会舍不得，然后拼命努力安抚自己，假装什么都没有，找你。不过，每一句问候都像是再一次的告别。其实，一切都是自己没有做好准备。终于，还是放弃了再次的打扰。我只是很不习惯，怎么突然就没了你。而它仅仅是因为，说了喜欢你。

喜欢一个人，但你不确定他也喜欢你的时候，不要轻易的表白。他可能还不太了解你，那些你为了他所做的事情，他可能根本就没看出来；或者说他看出来了，但是并不愿意接受你的好意。那些你为他所事情，假如他暂时对你还没有好感，其实对他来说也是一种负担，而你只是感动了自己。

我认为开始一段感情最好的方式不是追，而是撩，互撩。在撩之前，你们应该为了解对方多创造一点相处的机会，让彼此互相多了解一点，找到两个人的共同兴趣爱好，找到共同话题，让他也看到你身上的闪光点，吸引他的闪光点。

表白被拒之后，但是你还是很喜欢他，这时候不能太着急。给自己一点时间沉淀，也给对方一点时间缓冲思考。假如他对你也有一点点好感，他不会忘记你的。假如他对你一点好感都没有，那估计是很难再打动他了，只能说他可能不是那个对的人。

我始终认为，不要追，要用自己身上某一个特质吸引对方。

失落吧！应该是失落，然后是自卑。但我的性格是不会让这种情绪持续得太久。天涯何处无芳草嘛。既然被拒绝，说明我的优势或好处还不足以打动对方。我没必要因为对方的拒绝而垂头丧气，或痛苦或哀伤，或消沉，或萎靡不振。顺其自然，一切随缘。但是我也会审视和反省自己的不足，看看究竟是什么原因不被对方接纳。如果真的是因为我的哪方面有问题，或是做得不好，让对方对我有看法有抵触，我会尽量完善自己。无论能不能最终得到对方的认可和接纳，我都会把做好自己放在第一位。缘分毕竟是可遇而不可求的。除了缘分以外，个人喜好的标准也是因人而异。

是因为那个女生围绕着这一段话问了我很多问题，几乎把你们分手之后可能有的疑惑的不满都暴露了，接下来我就梳理梳理女生告白被男生拒绝之后都是怎么心态爆炸的。

表现一：不甘心

她的第一个问题：

“老师，他说我也挺好的，但是担心这样下去会耽误我，这是不是还觉得我不错，我还有机会。”

答：如果没有之前那一句“我喜欢另一个女生很久了”，你们之间确实还是有一定机会的。

因为即使是拒绝，也是分两种拒绝，一种是坚决拒绝，另一种是摇摆拒绝。

摇摆拒绝的人，往往其实也不是十分肯定自己是不是要和这个人在一起，所以他们在拒绝这个人的时候，更多都是以“我害怕”“我担心”这样的语气来表达自己的看法的。

面对这样的拒绝，你可以不甘心，因为对方的态度的确是在摇摆不定，你只需要坚定对方的信心，表达出来对这个人的诚意即可。

但是一旦对方在拒绝你的时候，说出了自己喜欢别人，或者是自己对你根本没有感觉，那么这就属于坚决拒绝，短期之内，你们之间是没有可能了。

所以，有的时候你虽然不甘心，但是一旦对方是用坚决拒绝的口吻对你，你也应该知道你们两个人短期之内不适合再联系了。

表现二：姿态放低，开始试图讨好

她的第二个问题：

“那老师，会不会是我之前做的事情不好，我以后对他更好一点，更温柔一点，他是不是就会对我好好的了？”

答：不可能的，而且千万不要这么去做。

不少人告白被拒绝 之后，本能就是想要再努力一下，再讨好对方一下，再让那个人喜欢自己一下。甚至他们会为了对方对自己微乎其微的可能性，变成一个“舔狗”。

但是实际情况是：

你过去追求他的时候，就已经展现出来了你高价值的一面，都没有把对方征服，那你现在降低自己的身价用更加卑微的姿态去追求这个人，这个人更不会对你有感觉。

我知道你被拒绝很难受，但是相信我，没有人会喜欢和一个感情中的乞丐有什么交集。

表现三：自我否定

接下来她倒是不问问题了，只不过长叹了一声：

“唉，也是我自己不够好吧，我长得也不好看，性格也不温柔，自己身上还一堆毛病，怎么能够奢望对方喜欢像我这样的人呢？”

姑娘你可别这么说，不就是一个男人嘛，不喜欢你还给你整的怀疑人生了？

我知道很多人在表白之后被拒绝，会自我归因，认为“是我不够好”“是我不够优秀”，能够自我归因是一个好习惯，但是我们也不能太谦虚了觉得什么都是自己的错。

一个人不和你在一起可能有很多原因，真的有人觉得自己这段时间不适合谈恋爱，也真的有人是很喜欢但是对于感情有畏惧感，或者你真的很好但是不是对方喜欢的那一款。

对方不和你在一起的原因有很多，如果你仅仅因为一句拒绝而否定自己的价值，你是不是对自己太过于苛刻了呢？

那些表白之后被拒绝就觉得是因为自己不够好的人，本质上和那些希望别人都喜欢自己的人没什么两样，你们都是太在乎别人的感受了，因为一点风吹草动就开始怀疑自己。

表现四：失去理智的愤怒

当时还没等我安慰她，结果这个女生立马变脸了：

“不过话说回来，因为我不好不和我在一起也就算了，老师你评评理，他喜欢的那个女生算是个什么东西？一个学历不高，家里也穷，也就稍微长得清秀一点，那能当饭吃啊？就等着将来被扶弟魔缠上吧！”

朋友，easy，easy，怎么刚刚还在自哀自怨，现在就开始无差别攻击了呢？

愤怒往往也是告白被拒绝之后的情绪衍生物，往往是和自我否定捆绑在一起的，因为我们每个人的心里保护机制作祟，所以我们不愿意承认是自己不够好导致的对方不喜欢我们。

但是我们又一时半会没办法接受“对方不喜欢我和我好不好没有什么关系”这个复杂的逻辑，所以我们的大脑本能的反应是——所以，你是想说我的不好咯？

无端的愤怒，伴随着占有欲会让我们失去理智，对对方和对方的另一半开始攻击，这是一个十分不理智的行为：这让我们失去了最后的体面，直接毁了我们以后东山再起的机会。

当你理解了上一条，你就会知道你的愤怒有多么的可笑。

今日福利

所以，我希望通过这个女生的事情来告诉各位：分手并不是意味着你不好，或者是对你的全盘否定。

不要用“舔狗”的姿态去期待对方的施舍，不要失去理智恶意攻击对方，对症下药，我们以后的路还很长。

失去理智之后的行为，只会毁干净你的后路。

被拒了就不喜欢了，想想他对你尴尬而不耐的表情，三天之内必然下头。

我俩是朋友，认识他的时候他刚和他前女友分手。我这个人平时就比较喜欢交朋友，性格大大咧咧的。然后他有空就会找我说说话。我觉得他可怜巴巴的(同情就是一切不好事情的开端)，就开导开导他。后来联系慢慢多了起来。然后我也不知道咋的就对他很有好感，有一次我俩一起走，因为早上给我妈发消息没回，我就嘟囔了一句"我妈一定是不爱我了。”然后他说，“不回消息就是不爱你啊，” 然后我回寝室他给我发了一个表情包（因为之前他有一个消息没回我）但是我俩见面把事情办完了。我云里雾里，问了他一个， 他回我，“没事啊 。”我说“莫名其妙”，他又回“我就是想发个消息！”这个很难不让人误解吧

然后圣诞节，他说给我准备了礼物，我还是蛮惊讶的，然后他带着我去蛋糕店一起取的，当时他想和我多呆一会但是被我给拒绝了（因为我觉得有点尴尬，虽然我那时候就喜欢他了）。

接下来就是期末考试，他先考完，我比他晚一周。而且我还没买到票。我就和他吐槽了一下，结果他和我说“陪你呆几天，”卧槽，我当时心都炸开了好嘛，谁假期不着急回家没事闲的陪你多呆一个星期啊。。我以为他对我也是有点喜欢的。但是后来因为疫情学校让考完试就赶紧滚蛋所以他没陪成。既然选择表白就要做好被拒绝的承受能力和心理准备。忘不了的话就删除所有****，就算他/她再加你也别同意。因为长痛不如短痛，与其爱而不得撕心裂肺，不如干脆利落江湖再见，潇洒一点，给自己找点事做，人生又不只是只有爱情了。

计划了很久终于鼓起勇气表白了，但是她说有男朋友了，后来过了很长时间果然有了，和她也算是认识很多年的老友，但从此之后基本没聊过天，如果没有十足的把握这层窗户纸最好还是不要捅破，毕竟相比其他友情才是保质期比较长的，然而你不知道结局怎样写，最终会走向何方心归何处，但是被拒绝我也不后悔，也一点都不伤心，因为那个人并不是我只是我编出来的，哈哈。