能不能给我推荐几部电影，青春校园那种？

1《同桌的你》

《同桌的你》是一部由郭帆执导，周冬雨、林更新、李家成等主演的爱情片，影片的灵感来源于1994年高晓松创作的校园民谣《同桌的你》。

影片讲述了1993年的夏天，文静秀气、戴着一副小孔眼镜的转校生周小栀（周冬雨饰），第一次见到了自己的同桌——坐在最后一排的捣蛋男生林一（林更新饰），他们一起经历了初中、高中和大学的青葱岁月。林一对周小栀说：“总有一天，我会带你去一个只有我们俩的地方。一晃十年…

2《致我们终将逝去的青春》

致我们终将逝去的青春》是华视影视投资有限公司、中国**股份有限公司出品的青春爱情**，由赵薇执导，赵又廷、杨子姗、韩庚、江疏影主演。

影片讲述了18岁的郑微（杨子姗饰）终于如愿考上青梅竹马邻家大哥哥林静（韩庚饰）所在学校的邻校，等她满怀期冀地步入大学校园，却遭遇打击——林静出国留学，杳无音信。郑微倍感失落，患难时刻与室友朱小北（刘雅瑟饰）、阮莞（江疏影饰）、黎维娟（张瑶饰）及师哥老张（包贝尔饰）结下深厚友谊，同时富家公子许开阳（郑恺饰）对郑微展开了疯狂的追求，而备受男生欢迎的阮莞用她特有的清冷守护着对于爱情的忠贞。

一次偶然的误会使郑微与老张室友陈孝正（赵又廷饰）结为死敌，在一次次地反击中，郑微发现自己爱上了这个表面冷酷、内心善良的高材生，于是疯狂地反击演变为死缠烂打地追求，而陈孝正也终于在强攻之下缴械投降，欢喜冤家终成甜蜜恋人。大四毕业之际郑微的生活再次经受考验：陈孝正迫于家庭压力选择出国留学，却迟迟不敢告诉郑微。感觉再次被欺骗的郑微痛苦地离开陈孝正，却遇到搂着新欢的许开阳。

多年后，郑微已蜕变为职场上的白领丽人，竟再次品尝命运的无常：带着悔意和爱意的林静和陈孝正同时回到她的生活里。

3《青春派》

每个人都有值得纪念青春，记得十八岁的你吗（十八岁的天空）

古越涛（保剑锋饰演）和裴佩（倪景阳）任教与在嘉英中学，所带高三即将毕业的一群学生他们调皮捣蛋不好好学习，是学校出名的班级，古越涛裴佩老师和他们，其中有感动，有兴奋，也有眼泪，看他们怎样带这一批正直青春活力的少年们走向自己的大学梦，一群惹是生非，一群不学无术，同样也不乏学习认真，憨厚老实之人 他们的十八岁生活，他们共同演绎了一段青春的梦，

每个人都是从年少走来，想想你还是当年那个少年吗，回忆，致逝去的青春。

关于青春校园的**不少，让人印象深刻的却不多，今天推荐的几部，有这样或那样的不完美，但或许你能被某个场景某个点触动到，引起了关于青春的共鸣，那，就值得一看。

《匆匆那年》

这部**的豆瓣评分并不高，一些沉重的话题也让人觉得缺乏认同感，但说起青春校园**，我却不自觉的就想到了它。或许是影片里某些略带伤感的场景触动了我，或许是王菲演唱的主题曲，让人想起了曾经的校园时代。

《致我们终将逝去的青春》

对看过原著的我来说，郑微演成了小燕子，赵又廷的存在感很弱，书中那种青春的甜蜜伴随苦涩的感觉完全没有表现出来，唯一能吸引人的是怀旧感，如果想找个由头怀念一下青春的，可以一看，个人觉得赵薇还是当演员的好。

《阳光姐妹淘》

身患绝症的春花，希望在生命的最后两个月，能够再见高中时七人组成的团体“Sunny”的其他成员。她的同学娜美答应春花，委托私家侦探寻找当年的同伴，在寻找的过程中，那些关于青春的一起笑、一起哭、一起疯的回忆被一一唤醒。青春和回忆真是最佳催泪剂，让人看着笑，笑着笑着，泪流满面。

我看过的想大概分类，这些剧都比较写实，不是很浮夸很狗血，看着很舒服。

第一类：八月长安类

八月长安的振华三部曲，毫无疑问很棒，虽然第三部还没播出，但是肯定没问题。是最好的我们让校园剧走向正轨，好开心。最好的我们设置了男二路星河是看点也让我有点遗憾，和下面第二类成一样的感觉了，但是依旧超级好看啊。你好旧时光倒是没有，那种原著的感觉依旧在。无一例外，那样青春有颜的男主看着真是羡慕。然后是忽而今夏最像振华风格，人员配置也像。这些女主都有自己的性格点。

第二类：1988类

人不彪悍枉少年，八分钟温暖，等等啊我的青春，这几部剧都是德善式女主，还有1988式男一男二的。因为男一男二也看的很开心，里面配角配置很有意思，剧情也更有创意。羡慕里面的女主，可以有男主男二的守候。

第三类：非同学恋爱类

独家记忆的恋情都比较特别，不是同学之间的，涉及到了跨年龄和跨背景的，比较独特。 第四类：小美好小时光类 小美好和小时光的后期太有意思，配角也太逗了，但是小时光更好看，小美好后期烂尾不开心，期待小时光不烂尾。

第五类： 原来你还在这里，以及20194末尾新剧我只喜欢你。

风格莫名相似，但是只能说是有校园剧的部分，但是算不上彻底青春校园剧，可是我最近沉迷这种剧不能自拔啊。还有想到教室那一间。还有匆匆那年(好像是校园剧好看的开始) 第五类：鬼马青春 搞笑 类型 一起同过窗第一第二季，班长大人，快把我哥带走。对啊，青春校园中不仅仅只有爱情，还有亲情友情属于少年时代独特的活力和脑洞啊。

第七类 奇幻或者探案类

同学俩亿岁，单恋大作战，青春最好时 才发现分类是个技术活 还发现我真的是太爱各类青春校园剧了

青春校园类型的**有不少：1《 致我们终将逝去的青春 》，青春是什么，这个概念没人能说清楚，它包含了太多太多，有残酷，有成长，有梦想，有性萌动…**前半段大量的大学校园生活描写，笑料不少，不经意的某个瞬间就令你回想起了自己的青春时光，那同一个时期陪着你的那些人。他们都还好吗？是否像**里的陈孝正一样不计成本的想换取想要的生活，到最后却发现生活欺骗了他，最终让他变成了自己最讨厌的人。是像女主郑微那样爱过伤过又爱过又伤过最终被生活磨平了棱角选择了安稳。还是像阮莞那样至始至终只爱一个人，虽然生命戛然而止却诠释了无悔的青春。

2《 同桌的你 》林一和周小栀的爱情长跑故事从初中同桌开始，从她坐到他的身边的那一刻开始，两颗稚嫩而萌动的心开始靠近。从初中到高中，从高中到大学，他们把最纯净美丽的十年给了对方。这段刻骨铭心的爱一直埋在心底。毕业后一个留学，一个在国内，十年的分别让他们各自沉淀，青春时期的爱情终究抵不过那句：我们最终都败给了现实，谁也不欠谁。当唯美的爱情从青春的舞台谢幕，遗憾便成了青春的代名词。你怀念的也是这份最美好的遗憾。

3《 逃学威龙 》，说了遗憾的，来说点轻松的，星爷这部喜剧**的主体结构基本就是以校园为主，以警匪破案为辅。讲的是飞虎队长周星星为了调查局长配枪丢失案伪装成学生潜入校园调查，在老师同学的帮助下最终成功破案的故事。里面有大量的校园生活镜头，笑料百出，令人捧腹大笑。比如经典的丢黑板刷，当你上课打瞌睡的时候你永远不知道下一秒会有多少个黑板刷向你飞来；比如你被老师叫上讲台做你不会做的题目时瞠目结舌的表情；还有被老师罚站被众人围观的尴尬场面。星爷的**永远都是百看不厌，想看喜剧片的观众选择星爷的作品绝对不会让你失望。

青春校园的**还有许多，比如《匆匆那年》、《左耳》、《那些年我们一起追过的女孩》等等，都是不错的青春题材片。

匆匆那年

给我推荐两部自己比较喜欢的校园青春剧吧，《匆匆那年》还有《同桌的你》

推荐第一部《匆匆那年》，通过陈寻、方茴、赵烨、乔然、林嘉茉几个少年跨越十五年的青春、记忆与友情来完整地还原了一代人的青春，唤起所有人对青春最美好纯真的回忆。年少的我们无拘无束不知青春日子的可贵，等时过境迁进入 社会 再暮然回首，剩下的只有伤感与无奈，回忆是美好的，每次看到听到《匆匆那年》的音乐一响起来，对会有无尽的回忆，时间匆匆带走了青春，我们都遇到了那个对的人，身边陪伴我们的人还是那个他吗，多想回到过去再犯一次错，可惜现在的我们已经没有机会。生活不容易，已经无法回归少年。

《同桌的你》故事讲述了转学生周小栀结识了自己的同桌喜欢捣蛋的林一，从此他们一同经历了初中、高中和大学弥足珍贵的青葱岁月，林一对周小栀说：“总有一天，我会带你去只有我们两个人的地方。”同桌每个人都曾有过的同伴，她陪伴我们度过了最好的年华，同桌多么让人怀念的记忆，我们的青春记忆里他们一定是道重要是光景。同桌的你可以说是每一代人都会有的无尽回忆。老狼的同桌的你音乐一响起来你是否会在脑海里浮现他的面庞。美好的记忆永远会有一个她。

青春是美好的是无法再来的，每个人的青春记忆里都会有一个人，不管她有没有陪你走到最后，都是我们心里美好的记忆。

那些年我们追过的女孩

从这部**看到了以前高中生活的影子，也是从那部**认识的萧敬腾，抛开其他的，至于他后来怎么样我不管，我只是觉得那部**很有感觉，因为想起了自己以前的经历，固然回首，无比珍贵

我们的少年时代

十大青春催泪校园**有：《左耳》，《初恋这件小事》，《那些年我们一起追的女孩》，《蓝色大门》，《等待只为与你相遇》，《匆匆那年》，《同桌的你》，《左耳》，《致青春》，《那些年我们一起追过的女孩》，《不能说的秘密》还有《那些年》《会痛的十七岁》《我们的少女时代》《悲伤逆流成河》等。

坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？

还可以锻炼女性的身体柔性和修心,同时也利于身体健康。对健康和养成运动的习惯都有很好的辅助改善帮助作用。练瑜伽的同时也要保持规律的饮食习惯,这样对维持好身材起到健康辅助的作用。

练瑜伽的同时如何健康的均衡饮食

1,三餐规律,均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。同时也有利于身体健康,对维持身材提供辅助帮助。

2,保持足量蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质,既能提升代谢又能增加饱腹感,同时又能起到滋养皮肤和维持皮肤的弹性。富含蛋白质的食物有哪些,如鱼虾肉,鸡胸肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,牛肉,去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。维持身材期间每天食用多少蛋白质,根据每千克体重需要1克蛋白质来计算,假如你的体重为70千克,那么每天食用70克蛋白质即可。

3,减少高热量,高油脂,高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物除了热量和油脂高以外,并没有多少营养,经常食用很容易增加热量和油脂的摄入量。建议选择低热量,高纤维,饱腹感强的食物摄入量,这样既能减少热量摄入量,又能避免摄入过量。同时还能养成良好的饮食习惯,利于减肥和维持身体健康。

4,细嚼慢咽,每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号,让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱,能减少食物摄入量,又能避免摄入过量,对减肥和养成良好的饮食习惯及就餐习惯有很好的辅助改善帮助。

5,调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于减少摄入量,又能避免摄入过量,同时也能养成健康的饮食方式。如餐前一杯温水,然后吃蔬菜,再吃蛋白质,最后吃主食(粗粮食物)。

6,每天保持足量饮水。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧,因为燃烧脂肪需要水的参与。同时还能补充人体需用水,滋养皮肤及维持皮肤的弹性,清除肠道油脂和垃圾毒素,对减肥和维持身体健康都有很好的帮助。建议每天保持1500~1700毫升的温水,小口慢饮更利于身体吸收。

除了练瑜伽和饮食以外,每天也要保持充足的睡眠,充足的睡眠身体能分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧及养护身体健康的作用。对脏腑的排毒及修复都有很好的辅助帮助。建议每天保持7~8小时的充足睡眠即可。

我也是个小胖妞，你看看我是怎么去除肥胖纹的吧

1肥胖纹能消除吗

运动+塑身霜

每周坚持3-4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动,这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪,所以不担心脂肪会减肥之后还会出现肥胖纹的出现。而这种方法能够帮助塑身,让多余的脂肪转化为肌肉,进而达到消除肥胖纹的目的。另外,在运动前,给身体相对应的部位应该涂抹上塑身霜,能够迅速的抚平肥胖纹。

按摩+护肤产品

每天坚持按摩,在有肥胖纹的地方涂抹按摩乳液或者精油,然后通过双手来按摩,采用打圈按摩的方式。初步按摩结束之后,用温水把有肥胖纹的地方清洗干净,然后涂抹上含有胶原蛋白的产品,让肌肤慢慢的吸收。按摩不仅能够减少肥胖纹,而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。

2肥胖纹的临床表现

萎缩纹好发于大腿内侧、腰腹部等部位,表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹,一般出现有多条,不痛不痒。青春期萎缩纹不但女性有,男性也有,它是健康男女青少年发育时期的一种生理现象。青春期萎缩纹出现的时间一般大都在阴毛长出以后。男性大多出现在大腿的内外侧及腰部,女性则主要发生在下腹部、大腿、臀部、乳房等处。萎缩纹初起时,略高于皮面,以后逐渐变为平行排列的不规则的条纹状或带子状皮肤凹陷,凹陷处皮肤变薄,表面发亮,长达数厘米,宽约1厘米,颜色多为淡红色或紫色。六个月至两年后,大部分变为色泽与肤色接近的浅色痕迹,可能长时间不消退,也有的过了青春期会慢慢淡化、消失。

萎缩纹可以由减肥引起。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹。

膨胀纹是由于骨骼和肌肉生长过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成的。

3预防肥胖纹的方法

方法一:增强粗纤维素的摄入量:

粗纤维具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。

方法二:其实这种皱纹在脂肪组织较肥大,也就是说体重较重时是看不到,大多数是在减重后才看到其条纹状产生,然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态,方能达到最佳预防效果!其次,有的朋友会感觉到,平时就有在做运动或常做伸展动作的人,即使是体型属于较肥胖的朋友,减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此,平时就有运动者,产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。

方法三:想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象,能够从活化肌肤结缔组织开始,你能够适当按摩促使胶原蛋白增生,或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力,让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品,都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度,其中有些成分还能达到活化局部组织,让胶原蛋白新生程度较佳,达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是,这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见,这一点是你在购买或使用相关产品前,必须要先建立的观念。

4肥胖纹形成的原因

1因为快速的减肥,在短的时间内体重急速的下降,导致脂肪团特别是皮下组织的脂肪团迅速的撑大,并且表皮过度的拉伸扩大,这会造成肌肤组织中的胶原蛋白而丢失,这也就形成了难看的肥胖纹。

2皮下的脂肪多,如果表皮一旦被拉大,那么这就形成了肥胖纹。这是因为盲目的减肥而导致皮下脂肪被迅速减去,被拉伸的表层皮肤也难以跟着缩小,所以这就形成了肥纹。

3生活不规律、缺乏睡眠而等因素直接导致身体内的新陈代谢功能紊乱,影响其血液循环速度,这也大大的加深了肥胖纹的出现。

5肥胖纹的危害大

肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹,是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路,常见于臀部、腹部、大腿等位置。不是只有孕妇有这样的的皮肤困扰,青春期和减肥期的人的皮肤上都有可能出现肥胖纹,又称为橘皮纹,非常影响美观,所以很多人想将它除去,可这种皮肤裂纹能除去吗

肥胖纹的产生原因。肥胖纹是由于身体内部的肉或者骨骼生长速度超过了皮肤的延长速度,导致了皮肤的紧绷,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成肥胖纹。

肥胖纹的危害。肥胖纹也叫妊娠纹,这种皮肤拉伤形成的纹痕对身体没有什么危害,只是影响美观,比如女性在怀孕生孩子后会伴有妊娠纹,所以很少见到妈妈们穿漏肚脐的衣服,其次也会影响生活,妊娠纹对一些生活特别讲究的男性来说可能会降低其性欲,影响性生活。

肥胖纹的消除方法

精油按摩法去除肥胖纹。精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿纹集中的地方,轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分钟即可吸收,这样既有瘦腿的效果又可以去纹,建议坚持使用。

饮食治疗肥胖纹。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

190斤胖妞变女神她们减肥变健身教练

导读:近日中韩各有一位美女爆红网络,她们都是凭借天使面孔魔鬼身材走红,但是曾经的她们却都是大胖妞,如今成功逆袭变女神,都有哪些减肥心得可以借鉴呢

在这个看脸时代,有人说过,瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌,在胖和瘦的时候完全就是两个样子,如果减肥减得好,就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话,那绝对就是印象加分!

有一句话说得好,Romewasnotbuiltinaday。女神也不是一天练成的,好身材也不是一天就有的。女神教练们也是经过不短时间的锻炼才能成为上帝的宠儿,拥有着魔鬼身材与天使脸庞的呢。

看到网上爆红的女神教练夏艳,相信很多女生都眼红了吧。可是人家可是成功减掉90斤,成为“逆袭成功,成就女神”这句话的典型代表人物之一呢。

夏艳之前在个人空间发布了一条动态“曾经也是一个名副其实的大胖子”,并附上她190斤和现在的对比照,引起许多关注。大家都诧异眼前这个身高170cm,体重只有50公斤,腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。胖妞减肥90斤,秒变性感小辣妹诱惑至极。

除了她,还有不少逆袭成功的女神哦,一起来看一下她们各自是用什么方法成就女神的吧!

夏艳:

夏艳表示“从小到大,饭量就很大,一天要吃四五顿,每顿都能吃三四碗饭。虽然不怎么吃零食,可是大饭量再加上不运动,到高三的时候,她的体重已经超过了190斤。”

那时候的夏艳除了上学、回家,两点一线的生活外,很少有社交活动。因为太胖,总是被身边的人嘲笑,她甚至不敢和父母一起去赴宴。而且经常买不到合适的衣服,只能穿大码男装,总被误认为是男孩子。

由于高中时选择学习美术,每天长时间的低头,给颈椎造成很大的压力,再加上肥胖,脂肪堆积较多压迫神经,导致脑供血不足,经常会出现头晕的症状,还因为突然昏倒进过两次急救室。

也因此她下定决心要减肥,“不能再这样颓废,一定要以崭新的面孔迎接大学。”

1、控制饮食

她首先做的是减少饭量。夏艳的宗旨是“不能暴饮暴食,但也不能过度节食。要保证基本的能量。拒绝碳酸饮料,少吃油,不沾荤腥,多吃水果。”

不一味的去节食是夏艳的宗旨,因为她知道过度节食对身体没有好处。如果提供的能量不足,保证不了身体各机能的正常运转,对身体伤害很大。反而逐渐控制饮食会在不伤害身体的前提下健康减肥。在保证了身体日常活动所需的能量外,减少油脂的摄入,不喝饮料,只喝白开水和少量酸奶,坚持低脂饮食。而且还多补充膳食纤维和维生素,保证身体的健康。

2、坚持跑步

她刚开始减肥的时候,“每天上午打一个小时的羽毛球,下午快走一小时,再做半小时的仰卧起坐、俯卧撑等运动。”一个月过去了,她瘦了50斤!虽然140斤还是显得有些胖,这也让她下定决心一定要坚持锻炼,再接再厉。

她大学之后,依旧坚持跑步等运动,而且同时成为了学校旁边一家健身会所的健身教练。这也让她,最终一共减了90斤!成为了现在这个拥有170cm,50kg的身材高挑,曲线完美的女神教练。

芮呈和(艺正花):

最近,不单单有中国的“女神教练”爆红,韩国也有哦。韩国的美女身材一向都受到很多关注,最近一组“别人家”的体育老师也在网络上疯传,引起网友羡慕嫉妒恨,“为什么永远都是“别人家”的体育老师!”。

有网友指出,最近超火爆的“别人家”的体育老师其实是韩国超人气私人健身教练芮呈和(艺正花)。

这位“女神老师”拥有着完美销魂的S级身材曲线,萝莉御姐运动员各种角色都能驾驭的很好,身材还正到爆。而且,这位美女教练,还真是名副其实的运动达人呢,爱好多项运动。

这位“别人家”的美女老师是一名模特和私人健身教练,其平日时常与体育为伴。瑜伽、平板支撑、海上冲浪、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、骑山地车等等都是她经常涉猎的运动。她对各项运动都很擅长,多种体育运动都能完美驾驭。她的这些广泛爱好帮助她练就了一副好身材,也让她持续地拥有着这样完美的身材。

朴智恩:

韩国的健身方式一向受到很多人的追捧,现在“别人家”的体育老师成为了“健身女神”,之前爆红的郑多燕成为了“健身女王”。可是还有另一位韩国的“健身女王”哦,她不仅长相甜美,更是拥有着更加惹火的身材,让网友们都称她为郑多燕的劲敌。

也是在网络上走红的朴智恩(英文名JJ),是韩国清潭洞的一名美女健身教练。在网友们人肉搜索下得到的照片中,我们不难看出,这位拥有甜美脸蛋的美女教练同时又有着的魔鬼身材,胸部和臀部曲线更是美到人流鼻血。重要的是,除了魔鬼的身材曲线外,这位美女教练可是拥有着发达的肌肉噢!一起来看一下她给锻炼小窍门吧。

巧用哑铃瘦下半身

①、选用稳固的座椅,坐在椅子前段,身体略往后倾,双手于身体后方撑住

②、双脚夹住哑铃,悬垂举腿,再放下。如此反复。

Tips:根据自己的适应能力选择哑铃的重量;注意呼吸调节,不可过于急促。

巧用哑铃瘦上半身

①、站直,双脚并拢,双手各握一只哑铃,自然垂下;

②、双臂夹紧,下身保持不动,上半身左右摇动,身体在侧面始终保持一个平面

Tips:根据自己的适应能力选择哑铃的重量;注意呼吸调节,不可过于急促。

仰卧起坐瘦腰腹

①、躺姿,双腿E起落在座椅上,呈90°角,双手靠近耳边;

②、利用腹部力量,上体前屈,向腿部靠近,然后还原

Tips:做完动作后不要立即起身,先平躺片刻;在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。

严多熙:

我相信很多对let美人严多熙不陌生了吧。这位过去重达95kg的严多熙,在瘦身成功前对自己极度自卑,把PS成面目全非的美女才敢发布上SNS,活在假想世界里寻求着自我安慰的女生。为了逃脱高度肥胖,和形体教练进行1对1的地狱训练,用84天的时间减重31kg!零整容造就完美女神,我们一起来看看她的减肥方法吧!

①减肥素食排毒餐

调整饮食结构,积极排出毒素减肥前的严多熙每天都是吃高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、熬夜等等恶习让身体积累了很多的毒素,而身体中80%的毒素都藏在肠道中,所以想要减肥的第一步就是清理肠道,排出毒素和积累的废物。

②全身体型矫正

端正体态,避免局部脂肪大量堆积。美丽并不是天生的,严多熙在教练的指导下,下了苦功研究怎么走、怎么站、怎么坐,并且坚持着随时保持正确的姿势,防止局部累积赘肉而瘦身成功,同时维持气质优雅的良好体态。

③腹部、大腿深部温热疗法

除了饮食调整和锻炼外,严多熙每天必做的功课还有一样,就是在温水泳池中行走或泡温泉,让自己的腹部、大腿都变得温热。这样的温热疗法会让人体的经络变暖,凉气消失后气血运行会变得顺畅,在预防肥胖和美容的效果上是不错的,但减肥消脂的速度则会比较缓慢,要很长时间地坚持才会见成效。

虽然不能和健身女神们一起锻炼,也没有“别人家”的老师教我们,但我们羡慕之余锻炼不能落下,只要坚持锻炼,有朝一日你也能变女神!

有什么悬疑剧能真正引起大众兴趣？在曾经风靡一时的《白夜无照追凶》之后，悬疑剧市场基本是昙花一现。悬疑的成败在于剧情：“悬疑剧不贴惊悚片或悬疑片的标签，热门剧也订不到，但观众的喜爱指数最终取决于有血有肉的悬疑故事，是由无数恰当的剧情叠加而成的。

例如，在最近流行的推理剧《逆光自白》中，性格古怪的话剧演员阮念初和两个商人不期而遇。李腾救了阮念初，两人在危机中水火不容。他们互相喜欢，却因为外在原因无法相爱，最终冲破重重现实障碍走到了一起。

10、11集，剧情可谓跌宕起伏。反派陈国治透露，他找阮念初要硬币。事实上，李腾知道内情，但出于某种原因，李腾隐瞒了一些事情。阮念初不知何故认为自己是李腾的一颗棋子。阮念初不想听李腾的任何解释，叫李腾为自己辩护。他离开电玩城，回到宿舍。

但可怕的是，阮念在大年初一回到宿舍就把门关上了。阮念初，李腾在门外告诉阮念初，他必须当面告诉她一些事情。很快，有人捂住他的嘴，在门口失去了知觉。到目前为止，剧情可以概括为“女主之死”，李腾总是在女主需要的时候出现。

可以说他在逆光中表白是为了充分发挥蔷蔷田冲在高危背景下的爱情故事，他们有一种史密斯夫妇携手对抗外国势力的感觉。男人和女人的力量是极其宝贵的，帮助女人在面对危机时变得明智和勇敢。只有这样悬疑的爱情故事才能打动人心。

目前他逆光告白的玄机剧正在搜狐视频热播。欢迎感兴趣的朋友上车！

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《半吟》

 

作者：弱水千流

厉腾在“猎鹰”服役十几年，人狠话少，桀骜不驯，整个空降旅无人不知。兄弟们都很好奇，自家老大以后要找个什么样的巾帼女英雄。直到后来出现一个小可爱，娇媚温婉傻里傻气，她一笑，厉腾连命都是她的。

1、请问**《搭错车》中有几首歌曲？2、**《搭错车》一共有多少首歌曲？3、**《搭错车》主要讲的什么4、跪求《搭错车（1983）》百度网盘无删减完整版在线观看虞戡平导演的5、搭错车讲的是什么故事请问**《搭错车》中有几首歌曲？

**《搭错车》一共有6首歌，具体如下：

1、酒干倘卖无：由罗大佑、吴念真作词，由罗大佑、李寿全、梁弘志作曲，由孙露演唱，是**的片头曲；

2、是否：由罗大佑作词，由罗大佑作曲，由袁娅维、孙露演唱，是**的片尾曲；

3、遗憾：由廖羽、和汇慧作词，由和汇慧、廖羽作曲，由孙露演唱，是**的插曲；

4、爱：由王梓同、和汇慧作词，由和汇慧、王梓同作曲，由和汇慧演唱，是**的插曲；

5、请跟我来：由梁弘志作词，由梁弘志作曲，由孙露、楚博仁演唱，是**的插曲；

6、宝贝：由和汇慧、王梓同作词，由和汇慧、王梓同作曲，由孙露、楚博仁演唱，是**的插曲；

扩展资料：

在第20届台湾**金马奖上，《搭错车》这部**获得了11项之多的提名，并在最终斩获了金马奖中的最佳男主角、最佳**原创音乐、最佳原创歌曲等4项大奖。

**内的原创歌曲《酒干倘卖无》《一样的月光》《是否》《请跟我来》等几首歌也是随着**的获奖而广泛流行于社会之间。

参考资料：

搭错车_

**《搭错车》一共有多少首歌曲？

**《搭错车》有6首歌

1一样的月光

2是否

3。把握

4。酒干倘卖无

5。请跟我来

6变

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《搭错车》是台湾**史上的扛鼎之作，影片所讲述的故事十分感人动情；而作为**原声乐，这张唱片如同这部影片一样，也讲述了一个故事——一个“人”的故事，一个“情”的故事。在一个人成长的过程中，很多的经历都是必然的，不论是喜悦还是苦恼，故事总是这么一段一段地继续着。

这张唱片收录了6首歌曲和3首插曲音乐，参与创作的是罗大佑、李寿全、梁弘志等几位日后主宰华语流行乐坛的“大师级”人物。由他们创作的《一样的月光》、《酒干倘卖无》、《是否》这样的作品在今天听来依旧动心悦耳，让人不得不为它们恒久的艺术生命力所折服。

搭错车（**原声大碟）-

**《搭错车》主要讲的什么

**《搭错车》主要讲的是废品收购站哑巴职工孙力与养女阿美之间的故事。

四十岁的哑巴孙力碰到了天上掉馅饼的好事，年轻美貌的返城姑娘刘之兰嫁给了他。当知道刘之兰肚子里怀着别人的孩子，喜剧顿时成了悲剧。孙力经人介绍与胡玉琴互生好感，谈婚论嫁时，刘之兰的嫂子来了，希望孙力将寄养在她那里的阿美接走。

胡玉琴不能接受，与孙力分手了。孙力义无反顾收下了之兰的女儿，然而当他要把阿美交到新的收养人手中时，孩子一声“爸”，使他不惜一切要养大这个苦命女孩。阿美出落成了亭亭玉立的美少女，与父亲相依为命感情甚深，但生活中的磨擦也多了起来。

孙力对阿美的保护使阿美一气出走，孙力大病一场，经抢救才脱离危险。刘之兰的美国丈夫已经病逝，她要把女儿接走，孙力如遭雷击。阿美终于找到了亲生母亲。可来到机场时，阿美却不走了，她不能扔下孤单的父亲。阿美只差几分没能达到高考录取标准。

她要自己养活自己，跑到歌厅唱歌。孙力大怒，给刘之兰写信，将阿美的现状告诉她。刘之兰在美国正值饭店倒闭，债务缠身。情急之下，她给阿美的亲生父亲苏民生写了封信。苏民生与刘之兰在北京见面，苏含泪忏悔，刘之兰为他的真情所感，将女儿的事合盘托出。

刘之兰带苏民生见到登台演唱的阿美，苏突然意识到，他不仅有了女儿，同时也得到了一个尚未被开采的金矿。从此，生父与养父之间、妻子与前夫和情人之间、张小北与石军生之间、围绕着阿美展开了一场激烈的争夺。

《搭错车》的剧集评价：

《搭错车》把故事背景设定在北方城市，讲述了废品收购站职工孙力养育养女阿美的故事，从不同侧面贴近民生，展示普通百姓生活的真实情境，折射出改革开放社会转型时期家庭生活发生的深刻变化和各种人物的精神嬗变。

《搭错车》就像一台情感制造机，将孙力与女儿阿美之间特殊的父女情，刘之兰对待孙力和阿美的愧疚之情，苏民生对待孙力、阿美和刘之兰复杂的矛盾之情，这诸多情感纠缠在一起。

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《搭错车》

导演: 虞戡平

编剧: 黄百鸣、吴念真 Nien-Jen Wu

主演: 孙越、刘瑞琪、李立群、吴少刚

类型: 剧情、音乐、家庭

制片国家/地区: 中国香港、中国台湾

语言: 汉语普通话

上映日期: 1983-07-30(中国台湾)

片长: 89分钟

又名: Papa, Can You Hear Me Sing

退伍老兵哑叔（孙越）因捡回弃婴致使妻子别他而去，靠拾破烂，哑叔既当爸又做妈含辛茹苦将取名阿美（刘瑞琪）的弃婴养大成人。因为哑叔常在耳边吹奏美妙的乐曲，阿美自小就对音乐有特别的理解。

高中毕业后，阿美去了某餐厅当歌手，有缘结识作曲家时君迈后，她的演唱技艺有了较大提高，被娱乐公司老板余广泰盯上。为了改善哑叔的生活，阿美在余广泰的引诱下签署赴东南亚演出的合约，不想被其当作摇钱树受到控制，在哑叔重病在床之际也无法抽身探望，只能在舞台上把思念愧疚之情化为歌声遥寄。

搭错车讲的是什么故事

问题一：**《搭错车》主要讲的什么故事说的是一个聋哑男子，我不记得他什么为生，只记得在他的家里，墙壁是一个一个空酒瓶子放平了，瓶身叠在一起叠成的。整个所谓的“墙”看过去，就是一个一个圆圆的玻璃酒瓶底。绿色的。整齐的。简陋的。现在想来，他的职业，应该就是收购空酒瓶子的吧。没有妻儿。没有朋友。我隐约印象，因为他不能说话，所以似乎用另一种譬如敲啊打啊的声音来代替“酒干倘卖无”的喊声吧。

穷苦的聋哑男子有一天捡到了一个弃婴。是个女孩。他满脸笑容，高兴地把她抱回家去。一个单身而又穷困潦倒的聋哑男子养育一个未满周岁的婴儿，那份辛苦，可想而知。他每天忙忙碌碌，但看着她一点一点地长大，辛劳化成脸上的喜悦。

女婴终于长大。乖巧，孝顺，开朗，亭亭玉立。男子终于苍老。皱纹，白发，瘦弱，老态龙钟。

不变的是变成老人的男子依然慈爱善良，家里依然不富裕，墙依然是那些酒瓶子。

男子就那样用每日赚得的那一点点钱，养大了一个人。

少女爱唱歌，有一把好嗓子。她后来结识了一个青年，英俊而有才华。只是，怀才不遇，仅仅是个未成名的词曲作者。

他们彼此志同道合，情投意合，常常在一起，说些音乐，一起唱唱歌。

少女身体不太好，有一日，老人买了一只小狗准备杀了给少女吃，让她补身子。可少女舍不得，便把小狗留下养了起来，大概是取名叫“旺才”之类的。暂且叫它旺才吧。

青年常到少女家，帮他们家一些忙，和她一起喂喂旺才逗逗旺才。青年几乎成了他们家的一份子。

斗转星移，时光飞逝，老人鬓已如霜。当日那留得一命的小狗也已成了威武的大狼狗。

少女越唱越出色了。后来，她终于成名。由穷苦朴素，变得亮丽耀眼。可却忙得没有时间回家，没有时间陪伴老人，没有时间和青年在一起。少女和青年甚至有了争吵。他们的距离越来越远了。直到最后，少女成了红透半边天的女歌星，而青年依旧是济济无名地涂写些词曲。

少女出了名，却失去了自由，经纪人不许她回家，不许她和青年来往，更不许她和聋哑的老人见面。因为，一个大明星，怎堪有个贫穷的家，怎堪有个没前途的男友，怎堪有个残疾的老父。那样，说是会影响她在歌迷心目中的形象。

青年劝说少女不该弃那含辛茹苦养大她的老人而去，少女却和他闹翻。

有一日，少女召开记者招待会，青年拉了老人去看她。久已不见，老人颤巍巍、激动地含笑看着女儿，渴望再次看到她叫他一声爸。少女的经纪人在旁边一直阻止少女与这破落的老人相认。镁光灯闪耀，少女在几分痛苦的挣扎犹豫之后，狠下心否认老人是她的父亲。老人虽听不到，但他知道女儿不愿认他。失望的眼神和浑浊的老泪，简直要让人跌入万劫不复的深渊，叫人的心里狠狠地揪紧。

破旧的家中，一下子变得寂静，没有了女孩的欢声笑语，只剩无边的空洞。老人落寞的身影，在路边沉沉移动。身边跟着的，是那只养了多年的旺才，同样低着头，仿佛知道主人的心痛。

突然，一辆摩托车疾驰过来，老人因为是聋子，所以听不见那狂啸的马达声。旺才一个飞奔，扑向老人的背后，把主人推到路边，而自己被摩托车撞飞，轧过，从肚子一碾，翻了个身，躺在路边，腹部起伏，满地是血。

至今我仍在想，不知那个镜头是不是真的，拍摄时是不是真的让一辆摩托车碾过那只狗的腹部。那个镜头那么真，真得让我揪心。

老人把旺才带回了家。兽医摇摇头，意思是没救了。

旺才躺在桌子上，满身是血，身体一起一伏地急促呼吸，一双眼睛凄楚而痛苦地看着主人。老人老泪纵横。总归是要死，与其让它忍受疼痛的煎熬，不如让它痛快地离去。老人痛苦地举起了一根棍子，犹豫着，然后狠狠地朝旺才的头部砸去

一切变得更加荒凉。老人什么都没有了。然后，是疾病缠身。老人得了绝症。

一边，是落幕般的清冷；一

问题二：搭错车这部**讲的是什么故事讲的是一个退伍老兵哑叔因捡回弃婴致使妻子别他而去，靠拾破烂，哑叔既当爸又做妈含辛茹苦将取名阿美的弃婴养大成人。高中毕业后，阿美去了某餐厅当歌手，被娱乐公司老板余广泰盯上。为了改善哑叔的生活，阿美在余广泰的引诱下签署赴东南亚演出，结果被其当作摇钱树受到控制，在哑叔重病在床之际也无法抽身探望，只能在舞台上把思念愧疚之情化为歌声遥寄。

问题三：**《搭错车》主要内容是什么一个退役的台湾老兵是个哑巴，人称哑叔，以收购空酒瓶和捡破烂为生。1958年冬天的一个清晨，哑叔在高级住宅区的巷道里捡回一个被遗弃的女婴，取名阿美。为此，妻子与他发生冲突，并离家而去。

哑叔又当爹又当娘，父女二人相依为命，在艰辛贫困的日子中挣扎。为使阿美有更多的人生乐趣，哑叔在劳累之余，还为她吹奏美妙的乐曲。阿美高中毕业后，在某餐厅当歌手。后得到青年作曲家时君迈的帮助，提高了演唱的艺术水平，受到听众的称赞。

娱乐公司老板余广泰，为了利用阿美赚钱，引诱她签订赴东南亚演出的合约。阿美与哑叔商量，哑叔十分矛盾，他既希望女儿有一番作为，又怕女儿孤身在外，遇到风险。最后，阿美为了挣钱帮助父亲摆脱贫困，使其晚年得到一些幸福，答应了签约。不想一纸合同，却断送了自己的自由。演出归来，她已成为红歌星，但却身不由己，不能同年迈的父亲见面。

哑叔因思念爱女，风雨交加之夜，阿美饱含不能奉养老父的辛酸，在台上唱出了怀念的心声：“没有你，哪有我，假如你不曾养育我，给我父爱和温暖的生活，假如你不曾保护我，我的命运会是什么！”气息奄奄的哑叔，从收音机里听着女儿熟悉的歌声，怀着思念、悲愤的心情，离开了人世。

问题四：**搭错车里的故事是真实的么？不是真实的 《搭错车》是香港新艺城影业机构为了打开台湾**市场，而特地创作的文艺题材影片，剧本的创作者就是后来通过《开心鬼》系列**被我们所熟悉的香港**人黄百鸣，他那时候正是新艺城的老板之一，其参与更多的则是制作监督与剧本创作，说道剧本，就不得不提到这部《搭错车》，据说他只花了一晚上的时间就完成了整部影片的剧本，工作效率真是让人膛目结舌，而后来这种效率，也被香港业内奉为标准广为传诵，无数人竞相效仿。不过却大多都是粗制滥造，再无象《搭错车》这般精品的故事产出。《搭错车》的流行，想来更多是应求了内地八十年代初期年轻人的迷茫心理，以及遭遇生活挫折后返璞归真的情怀。对于内地的观众们来讲，面对这些幻灭欲十足的生活现实展现，则也都感受到了这种从理性砸向决绝，再从忤逆跌向理性的写实力量。总之那应该是整整一代人的宿命与心理的皈依，同样也是有忤于现代理念的一番感悟、一段追溯、和一股按耐不住的冲动。

问题五：搭错车这个故事讲的是哪个歌手你说的是**中的插曲《酒干倘卖无》吧，这首歌原唱是程琳，**中的插曲是苏芮唱的。

剧中故事并非真实，剧本的创作者就是后来通过《开心鬼》系列**被我们所熟悉的香港**人黄百鸣，他那时候是新艺城的老板之一，其参与更多的则是制作监督与剧本创作，据说他只花了一晚上的时间就完成了整部影片的剧本。而阿美则由刘瑞琪饰演，所以更不可能是苏芮本人的真实经历啦！

问题六：酒干倘卖无讲的是什么故事是台湾**《搭错车》中的主题曲，讲述了这样一个故事： 一个退役的台湾老兵是个哑巴，人称哑叔，以收购空酒瓶和捡破烂为生。1958年冬天的一个清晨，哑叔在高级住宅区的巷道里捡回一个被遗弃的女婴，取名阿美。为此，妻子与他发生冲突，并离家而去。哑叔又当爹又当娘，父女二人相依为命，在艰辛贫困的日子中挣扎。为使阿美有更多的人生乐趣，哑叔在劳累之余，还为她吹奏美妙的乐曲。阿美高中毕业后，在某餐厅当歌手。后得到青年作曲家时君迈的帮助，提高了演唱的艺术水平，受到听众的称赞。娱乐公司老板余广泰，为了利用阿美赚钱，引诱她签订赴东南亚演出的合约。阿美与哑叔商量，哑叔十分矛盾，他既希望女儿有一番作为，又怕女儿孤身在外，遇到风险。最后，阿美为了挣钱帮助父亲摆脱贫困，使其晚年得到一些幸福，答应了签约。不想一纸合同，却断送了自己的自由。演出归来，她已成为红歌星，但却身不由己，不能同年迈的父亲见面。哑叔因思念爱女，卧病在床。风雨交加之夜，阿美饱含不能奉养老父的辛酸，在台上唱出了怀念的心声：“没有你，哪有我，假如你不曾养育我，给我父爱和温暖的生活，假如你不曾保护我，我的命运会是什么！”气息奄奄的哑叔，从收音机里听着女儿熟悉的歌声，怀着思念、悲愤的心情，离开了人世。 本片于1983年获第二十届金马奖最佳男主角奖（孙越）、最佳原着音乐奖（陈志远、李寿全）、最佳**插曲奖（《一样的月光》，李寿全作曲）、最佳录音奖（高富国）；同年获第三届香港**金像奖最佳音乐奖（陈志远、李寿全）、最佳**歌曲奖（《酒乾淌卖无》，词曲： 、主唱：苏芮）。创造了5个月内8度重映的空前纪录，苏芮因主唱本片的多首插曲而成为国语歌坛的耀眼巨星。

问题七：搭错车这个故事讲的是哪个歌手台湾的。

问题八：**搭错车和电视剧搭错车讲的是同一个故事吗是的

1983年**版的和2016年电视剧版的讲的都是一个哑巴和养女之间的故事。

问题九：搭错车是真实的故事吗虽然他不曾开口说一句话，却能明白人世间的黑白与真假

问题十：搭错车是真实故事吗？当然不是真实的

《搭错车》是香港新艺城影业机构为了打开台湾**市场，而特地创作的文艺题材影片，剧本的创作者就是后来通过《开心鬼》系列**被我们所熟悉的香港**人黄百鸣，他那时候正是新艺城的老板之一，其参与更多的则是制作监督与剧本创作，说道剧本，就不得不提到这部《搭错车》，据说他只花了一晚上的时间就完成了整部影片的剧本，工作效率真是让人膛目结舌，而后来这种效率，也被香港业内奉为标准广为传诵，无数人竞相效仿。不过却大多都是粗制滥造，再无象《搭错车》这般精品的故事产出。《搭错车》的流行，想来更多是应求了内地八十年代初期年轻人的迷茫心理，以及遭遇生活挫折后返璞归真的情怀。对于内地的观众们来讲，面对这些幻灭欲十足的生活现实展现，则也都感受到了这种从理性砸向决绝，再从忤逆跌向理性的写实力量。总之那应该是整整一代人的宿命与心理的皈依，同样也是有忤于现代理念的一番感悟、一段追溯、和一股按耐不住的冲动。