心理学问题解析:如何正确的向对方表白？

心理学家罗伯特·斯除伯格提出了爱有三个部分。

激情，亲密，承诺

我们可以自行给一段恋情或者爱情**里的恋情的这三部分打个分，这三个分数就是爱情的成色。

三个部分分数的高低，让世界上星现出了形形色色的爱情。

这是心理学家罗伯特·斯特伯格提出的一个经典理论——“爱情的三元理论”。

1激情：被闪电击中

激情指的是吸引力，许多人的吸引环节都无须言语，而是通过视觉（好看的脸）、听觉（怎么有这么好听的声音）、触觉以及嗅觉（从脑的发育看，嗅觉部分比负责视听的部分都要古老）来实现的。

这一刻，我们很像原始人，我们的动物本能在驱使着我们有所表现

不要鄙视激情，这是大多数爱开始的驱动力。大多数爱的消退，也是从激情的消退开始的。激情会让你在相亲的时候筛选掉不喜欢的人，留下喜欢的继续发展。

人的精力是有限的，每遇见一个异性就发展一下，那工作、学习都没办法进行了。只有在一些方面有吸引力的异性，我们才会继续发展，这是人节约时间、保护自己的方式。激情并不下流，它本身充满了美感，比如《牡丹亭》就是一个充满激情的故事。柳梦梅见到杜丽娘站在树下，就喜欢了。如果你喜欢一个姑娘，对方间你说是不是只喜欢她的相貌（这时候，她已经对你有好感了），你就可以用爱情三元理论来回答她：“爱情女神是三姐妹，激情脚快，她总是先到。”

一个男人承认激情的作用会显得直率而且诚实。千万不要对吸引你的女生说：“我觉得你人好。”《教父》里的小儿子迈克尔来到西西里老家，遇到一个姑娘，觉得自己“被闪电击中了”。

这就是激情，一辈子遇见一次这样浓烈的情感，就非常幸运了，没有的也不必奢求。

注意！《教父》是研究人际关系的重要作品，小说和**都是经典。小说里意大利西西里人对家族的看法，和中国人非常接近。办事、做人的人生经验特别有指导意义。亲密指的是双方能彼此分享感情和信心，这意味着亲密是爱情里一个细水长流的部分。我们经常说谈恋爱谈恋爱，指的其实就是增加亲密的过程。

我们所说的追求，就发生在一方准备尽快增加亲密值的时候。这个环节特别惊心动魄，我把它称为“男女之间的惊险一跃”。注意，追求不是表白。这里提醒一下，千万不要冷表白，会显得特别傻。表白一定是关系十拿九稳，用来求婚的，不是用来求确立关系的。不懂这个道理，不仅可能被羞辱，还可能成为所有观众的笑话。

追求的时候，就各种攻、守、探，这一刻是爱情最吸引人也最折磨人的地方。追求要主动、大胆，有人总是担心如果对方拒绝了，会不会连朋友都做不成。

其实，这件事的真相如下:如果对方拒绝你，而且从此不想见你，说明他本来就不想做你的朋友。

如果他重视和你的交情，只是不想谈恋爱，他会非常注意你的感受。

那么，关键的地方来了，表白过的朋友还能不能退回来做朋友

能。而且，交情会比以前更深，如果你们两个都有着成年人的情感模式的话。成年人是由于实力和利益互相欣赏的，他们会挑选有才干的朋友和性格好的恋人。遇到某甲不能和自己相恋，他们会迅速转向某乙

小孩子的情感方式则是，如果自己的玩具恐龙丢了，再买一个都不行。所以恋爱这件事，如果对方的情感模式还没发育成熟，比自己差几个量级，那就不要犹豫，直接忽略掉好了，除非你是一个热衷于付出母爱和父爱的人。

追求的时候要注意几点。直率不是粗鲁，要有诗意。

一个人热爱自己，就一定会热爱生活的。当一个女人对镜子微笑的时候，当你对自己很满意的时候，你会对自己生活的这个世界也很满意。

“今夜的月色很好”“今天的风儿甚是喧器”就比你说什么“小老妹儿搞对象不？”要强很多。

有时候，我在咨询的同学寻求心理帮助时，会聊几句自己的经历，比如说：我也曾经怎么怎么样的……后来就怎么怎么样了……我这叫作自我暴露，目的是让对方敞开心扉

说自己的心里话。关系越深，暴露的越多。

比如我看过一个**，剧情就是这么说的“上一次见到这么大的月亮，是我跟着我爸爸去登山的时候。他告诉我，沐浴在月光下，男人会很快长大。我们对着太阳流汗、劳作，而对着月亮祈福、默默地说自己的心事。”

这跟平台开发差不多，说话要给对方留接口，比如可以谈论月亮、谈论父亲，也可以谈论奇怪的习俗和信仰（当然奇怪，我随口说的），更可以谈论“什么心事”。

3承诺：持久的感情

激情和亲密二者兼有的，叫作浪漫的爱情。

不过，这种爱情在承诺方面的表现非常低效。

过去，主流观点认为这种爱情是不道德的，现在很多人却希望人生中能至少有一段这样的爱情。

因为兼备激情和亲密的，实在是太少了[偷笑]完整的爱是激情、亲密和承诺的三合一，西方人管这个也叫“至高无上的爱”，近乎宗教的感情。

别被这个词误导了，这个词的本土表达，叫作“别人家的爱情”。有的爱情是以承诺为主的。比如，我奶奶比我爷爷大了五六岁，她丧偶后带着两个孩子改嫁，嫁给我爷爷，他们又有了四个孩子。两个人之间的感情似乎是以承诺为主，因为她是个妇女干部，救过我爷爷的命。祖辈和父辈里，有不少这种承诺居多的爱情。我们只能说时代不同，上一代人的情感比我们要内敛得多。

现在，可能大多数人都会认为只有承诺的婚姻是不道德的。不过，以承诺为主的感情，是可以通过培养亲密来实现和谐的。根据社会学家的研究，大多数包办婚姻随着结婚年份的增加，幸福感会上升（也因为开始的时候幸福感实在是太低了）。

以下几种表达中，哪种是不对的：

A因为源于亲密，有些从友谊发展来的爱情其实会有不错的结果

B单恋是从激情来的，是一种不稳定的状态，风险很高

C激情和承诺为主的爱也不错，比如奉子成婚

D亲密是可以培养的，激情大多数情况下不能

正确答案是：C。

A是被很多现实案例证明了的，也是很多父母追求的目标。

B是对的，单恋最大的问题是几乎没有真正意义上的承诺，甚至连亲密也没有。单恋即使可以修成正果，往往也容易产生问题。

C的前半段是对的，但是奉子成婚不属于这个范畴，奉子成婚容易给夫妻关系带来困扰，因为很多人没有做好迎接新生命的准备。

事实上，结婚、怀孕、生育、支出增加、搬家都是比较严重的生活改变，改变是压力的来源。

你想知道这又是什么心态。女人是很敏感的，男生表白前，只要是认识的人，一般是有预感的，所以是高兴，却又有些尴尬。若是被喜欢的人表白，是紧张不安又开心的。若是被讨厌的人告白，是反感，丢人的，当然我说的是真讨厌，也有可能态度突然改变。而且女人此刻往往会说告白男生坏话。说哪哪不好，但却希望别人都说好话。毕竟女人是虚荣的，没有例外

　都说喜欢一个人就勇敢表白，千万不要错过任何机会，但是大部分的表白都会遭到拒绝，那么第一次表白被拒的心理变化是什么呢？会不会产生心理阴影，以后都不敢跟喜欢的人表白了？其实被拒绝没什么可惜的，至少知道对方对你没感觉，你也不必再在他（她）身上浪费时间，下面来看看表白被拒绝后的心理有哪些？你们都经历过吗？

　 1、躁动不安

　大部分人在表白被拒绝后，都会产生躁动不安的心理，觉得自己是不是哪做错了，令对方很不满意，所以就不愿意接受自己的表白。这时候你会从各个方面分析自己，比如长相、背景或者品位，总以为对方拒绝你是你自己的原因，越想心里就会越烦躁，这时候你要想办法让自己安静下来，他（她）拒绝你就是不喜欢你，每个人都有自己择偶标准，所以你不要觉得自己很糟糕，只是你不是他（她）喜欢的类型而已。

　 2、后悔表白

　有些人在表白被拒后都会特别后悔，以前两个人还是可以聊得来的朋友，他（她）也不会避讳跟你相处，但你表白后，两个人的关系就发生了变化，你们不会再像以前那样相处，他（她）开始躲着你，不想见你，所以这时候你就会后悔跟他（她）表白，如果不表白，两个人之间也就没隔阂，还能继续以朋友的方式相处，这样一来，他（她）只会远离你。

　 3、信心下降

　每个人跟喜欢的人表白被拒绝后，心里肯定是自卑的，觉得对方看不上自己，这时候你会觉得很没面子，然后自信心大减，就算以后再遇到喜欢的人，只会退缩，很难去勇敢表白，所以大家一定要想办法从失败中走出来，不要被以前的事影响。

男孩对女孩的初次表白，可以参考下面的话。

有一天，你从一个不经意的走入到我的世界里，刚开始只是觉得你人很好，很善良，很有个性，也很有品位，直到后来发现我已经喜欢上你的，而且慢慢的发现我已经彻底的爱上你了。

我亲爱的小雨，你好，我对你的爱，真的很深很深，我为了再次找到和你写告白的灵感。我想了很多种方法，用酒把自己灌醉，吸烟，和咖啡，为的只是我们能在一起，你知道当初我为什么敢把心交给你吗？是因为，我觉得你就是我生命中的那一半，我记得我当初说，你已经成我未婚妻的时候，我一点也不后悔的，因为我只要把你的心给赴褥了，你会死心塌地的跟着我，记得我们当初相处的时候，有好多老大姐反对我们说我们不可能，因为你是东北我是湖北，2个人距离相隔那么的远有什么可能会在一起呢，但是我没气馁，我坚信，只要能融化你的心，我会加倍的得到你的爱。因为我知道你受过伤害，所以需要慢慢的等待，但是我最终还是想放弃了，爱的越深伤的越痛，好怕今后没有你的日子我会死掉，我会痛不欲生。

小雨，我们真的没有机会在一起吗？我真的很爱很爱你，因为你跟我一样傻，对感情总是抱有幻想，可是我对你的感情确实是真的，我的直觉告诉我，你一直以为我在欺骗你，可是真的我没有欺骗你，我真的是爱你的，小雨，我真的好希望我们两能在一起，你曾经问我，如果，你答应我我会怎么办，你想要的答案我到现在都想不出，但是，如果只要是你喜欢的，你让我做什么我都会尽力做到，我真的会很爱你的。

你跟我说你有男朋友，我一点也不相信，总以为你拿他当接口而已，因为怎么说了，我感觉你不像，有男朋友的，你们没有任何联系，虽说距离是一种考验，但是我坚信那个男的肯定是不会在爱你的，她可能早就选择了另外一个，可以说你这样死心塌地的为他一点也不值得，而我，会静静的等你，等你答应我的那天，真的，其实我早就想过。更你在一起会很痛苦，你知道为什么吗？因为我看的出，你比我还痴心，还痴情，因为你肯为一个男的，等2年，为此，我也可以为你等2年。

小雨，你知道我为什么会喜欢上你吗就是因为你对感情比我还痴心，如果去年没认识你，我可能也早就离开这个单位了，原打算去年就辞职的，因为碰到你，才点燃了继续想留下了和你发展的机会，我想慢慢的把你的心给融化，但最终我还是没有坚持，因为我好怕，我怕到时候你离开了我，我的天空我的人生都会变成黑暗世界。

雨露，我爱你，你知道我是怎么喜欢上你的吗？因为一个不经意，我见你居然会脸红。慢慢的，其实我也知道，你对我还是有那么一点意思的，但是因为你的痴情，却让我们无法在一起，你知道那天我为什么会说出那么多过激的话吗？我的本意不是想离开你我是想试探你试探你，看你到底对我有没有那么一点意思，其实我现实都已经后悔了，真的，我觉得那天不应该对你那么的无情，说出那样伤害的话，因为我不想失去你，因为我爱你，爱到天荒地裂，可能你会认为我说的是假话，但是我说的句句都是真的，我真的很爱你，很爱很爱你，如果你能原谅我的话，如果能和我在一起的话，我想我的未来应该会是很美好的。

我曾经也想过忘掉你，可是我真的真的做不到，每次你把我的忍耐逼到极限的时候，你的一个问候，一个笑容，我就会把所有的烦恼所有的愤怒全部忘的一干二净，用心去接受你，去原谅你，我真不知道怎么样才能感化你的心，我只知道答案，“如果有一天，我能彻底的感化你，可能我们俩个会永远在一起白头偕老永不分离，”我真的希望你，放弃你爱的那个男孩把，真的，他不值得你这样为他而等待，一点也不值得的，难道就凭你QQ里面的一个问答,“我们的诺言”你就相信他了吗？我再次以一个男孩子的心态告诉你，你和他不怎么可能了，除非他可恶到在没人喜欢他，在没人能接受他，他才有可能会跟你在一起，如果他找到比你更好的，他绝对会，我敢打包票他不会跟你在一起，希望你看了这段告白，会从新考虑我们的关系。

小雨，给我一次机会好吗？我真的很爱你。我只能用这种愚蠢的方式写给你我对你的告白。如果你会等我，请不要拒绝我给你的钥匙，我的心永远为你敞开，直到你下定决心离开广州的那天，能和你苦苦为他等待的那个男孩在一起，得到你想要的幸福后，远方的我，会一直默默的祝福你们，慢慢的关闭我的心腔。写到这里我真的无法在往下继续写了，我好怕寄托的希望越大，得到的失望也会加剧。

女生如果暗恋一个男生一直都不敢表白怎么办呢？原因其实有很多种，女生担心表白后男生会拒绝，又或者这个男生有女朋友，都成了女生不敢表白的缘由，那么喜欢一个男生不敢表白怎么办，怎么和喜欢的人表白。

女生如果暗恋一个男生一直都不敢表白怎么办呢？原因其实有很多种，女生担心表白后男生会拒绝，又或者这个男生有女朋友，都成了女生不敢表白的缘由，那么喜欢一个男生不敢表白怎么办，怎么和喜欢的人表白。

一、喜欢一个男生不敢表白怎么办

1、首先当我们喜欢上一个人的时候，第一反应是感到配不上对方，会感到自卑，畏畏缩缩，不敢做接近对方的事情，想要表白，却怕被拒绝，也不知道该如何说出口。

2、你要确定自己是否真的喜欢上对方了，你是否只是看中他英俊帅气或者美丽可爱的外表？如果你发现对方的内在其实和你的三观一点都不合的话，你还会继续喜欢吗？我想答案应该都是不吧，所以你一定要首先确定自己是否真的愿意去接受？对方好的或者不好的。是否会愿意接受她的全部。

3、当你确定你真的喜欢上你面前的这个人的时候，你就要往未来的方向去考虑，如果你们在一起的话，要异地恋的话，对方是否能接受，而你又是否能忠诚于这段爱情？两个人合得来很重要，其实爱情之中无关门第。只要两个人是真心喜欢的完全可以不用去在意什么般配不般配。