表白被拒绝怎么办？

表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

    暗恋虽然是很美的画面，但终究不是一份完整的感情。爱要大声说出来，表白是恋爱之前的一个重要步骤，我们必须要通过表白让自己喜欢的人知道你的心意。但是你的表白不一定能够百分百成功，有可能遭遇无情的拒绝，一旦被喜欢的人拒绝，我们该怎样做呢？

头脑冷静

    虽然被喜欢的人拒绝会很伤心，但是你必须保持头脑冷静，不能有任何过激行为。我们经常会看到这样的新闻，男生因为表白遭到拒绝而做出伤害女生的行为，甚至发生自杀闹剧，这是十分不明智的。每个人都有选择的权利，不能把自己的意志强加到他人头上。对你而言这也许是一个挫折，但这只是生活的一部分。

分析原因

    激动的心情平静下来以后，自己想想被女生拒绝的原因，这才是解决问题的方法。如果你不知道，可以询问女生自己有什么不足之处。但是太直接的话，女生也不会好意思回答，为了避免尴尬，你最好在私下询问女生。只有找到了原因才能对症下药，解决问题。

作出改变

    找到了自己的不足之后，就要行动起来，改变自己，来达到女生的标准。但是这里要特别注意的是，改变自己不等于按照别人的生活改造自己，你依然还是你，只改变那些大家都认为是不足的地方。不能为了得到女生的欣赏就失去了主见，完全听从女生的意见，感情需要建立在平等的基础之上。

坚持不屑

    不要因为女生的一次拒绝就放弃，除非你从一开始就不是真正的喜欢。有些人会说，女生跟自己在一起得不到幸福，不如放她寻找自己的幸福。这种说法是不对的，每个人追求的幸福不一样，幸福需要两个人去创造，现有的不代表以后也有，现在没有的不代表以后也没有，所以喜欢一个人就要坚持不懈，努力去给她幸福。

学会放下

    当然，感情的事情不能勉强，也不能一直固执的坚持下去。坚持的前提是她的内心是犹豫的，你还有可能成功，如果她的决绝非常坚决，你也就没有必要坚持了。如果女生就是从心底里不喜欢你，即使你再努力也无济于事，永远都无法打动她，那么就放弃吧。学会放下，是一种心灵的解脱。

重新开始

    天涯何处无芳草，何必单恋着一支。重新开始你的生活，缘分总会降临在你身上，终有一天你会遇到一个相爱的人。不要因为一次被拒绝就不敢再表白，你要保持自信，相信自己一定可以成功。

可能有多种原因导致他不回复你：

1 他可能感到尴尬或不知所措。表白被拒绝后，有些人可能会感到尴尬或不知所措，不知道该如何继续与你交流。

2 他可能正在处理自己的情绪。被拒绝后，有些人可能需要时间来处理自己的情绪，例如感到失望、伤心或愤怒。

3 他可能不想再与你建立联系。有些人可能会在表白被拒绝后决定不再与你建立联系，可能是因为他们感到受伤或不想再受到情感上的困扰。

无论情况如何，最好的做法是尊重他的感受和他的空间。如果你想与他保持联系，可以试着发一条礼貌的信息，例如“你好，最近怎么样？”或者“我们还是朋友，对吧？”如果他不想回复你，最好接受他的决定，不要逼迫他。

你是否在意别人的眼光呢？其实，被拒绝是件正常的事，被拒绝的原因有两种：一种是她害羞，另一种是她不喜欢你。若是第一种，那你就应该继续奋斗了。若是第二，不要太在意，没有一个人的爱情道路是一直顺畅的，被拒绝了，你应该从容的面对，毕竟心里还是有一定的伤，表白了是坚强的，你说出来了，不要藏在心里，这是种解脱，如苦苦暗恋，那是没结果的……所以，不要太在意别人的看法！

这是一件很尴尬的事情，但是被拒绝并不意味着世界末日。以下是几点建议：

1、接受现实：虽然拒绝可能会让你感到失望和沮丧，但是你应该学会接受现实，尊重对方的决定。

2、不要追问原因：如果对方拒绝了你的表白，最好不要过多追问具体原因。这可能会令对方感到尴尬或难堪，而且即使得知原因，也无法改变对方的决定。

3、不要钻牛角尖：被拒绝之后，不要陷入自我否定和消极情绪，不要过度纠结，也不要去想象和浪费太多时间去想如果当时做了些别的事是否会有不同结果。要学会正视现实，把时间和精力用于其他有意义的事情上。

4、保持友谊：如果你们之前是好朋友，在表白被拒绝之后，你可以表明自己的态度，表示希望能够继续保持友谊，避免因为这件事情让关系恶化。如果你们不是很熟悉，那么就放下心中的想法，保持礼貌和尊重。

总之，被拒绝并不是一件容易接受的事情。但是你可以尝试去平静面对，积极思考，寻找其他有意义的事情，让自己重心转移，慢慢地走出这段时间的迷茫和难过感。

　　1、摆正心态

　　在表白之前，我们应该预测失败的可能性。即使我们被拒绝，也不一定是因为我们自己的原因，我们必须首先调整我们的心态。表白被拒绝后，不要感到羞耻或丢脸。至少你有勇气迈出这一步，让对方知道你的想法，不要悲伤，不要做愚蠢的事情，因为表白被拒绝是正常的。

　　2、可以问对方为什么。

　　告白被拒绝肯定对方也有自己的考虑。如果可以，问问对方拒绝的原因，这样才能知道对方是真的不可能还是因为其他原因。如果是因为其他客观原因，至少说明你还是有希望的，以后可以选择合适的时间再表白。如果对方可能真的对你没有感觉，至少不会留下任何遗憾。

　　3、暂时不要打扰对方。

　　在表白被拒绝的一段时间内，彼此需要重新梳理自己的情绪，所以在这段时间内最好不要联系和打扰对方，不要给对方增加麻烦。对于表白被拒绝，如果她盲目地联系对方，就会让对方感到无聊，所以很难再次吸引或忏悔。给对方一些时间，想想你还需要弥补什么。如何让男孩在模棱两可的时期忏悔，让对方主动追求你!

　　4、提升自身价值。

　　虽然表白被拒绝了，但在一定程度上，你也吸引了对方的注意，所以如果你想恢复，你应该不断提高你的价值，让自己更有吸引力。如果你不提高自己，无论表白有多少技能都不一定能得到好的结果，爱是摇自己的吸引力，而不是一些手段，所以最重要的是不断提高自己来吸引对方的注意。