1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌
爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。
所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

2、干脆利落，当场问清楚原因
表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。
可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。
如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!
因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!

4、时间会告诉双方答案，让时间证明一切!
有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。
这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。
而且，切忌，一定要杜绝自己身边的花草，保持莲花般的高洁品性，如果一旦被发现跟其他人有暧昧关系，你一定会被这样的好女孩判死刑的!

5、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己
爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作!

6、实在可行就转移注意力，不能在一棵树上吊死
如果表白刚被一女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了
在这个时候你千万不能因为对方的一次拒绝，就轻易的选择放弃。最好的应对方法是当作什么事情都没有发生，继续保持了你的喜欢，然后在生活中多多的关心她，多多的陪伴他。因为紧紧的表白拒绝并不表明他讨厌你。所以你可以慢慢的接近，不要心急。等到他渐渐的习惯了你在他的身边之后，你的成功几率就会大大提升。
可以做朋友的，在你表白失败之后，不管你自己再怎么努力的去维持这段友情，把对方当做朋友，可是表白就是已经表白了，失败就是已经失败了。
即使自己不把这件事当回事，可是对方会在意，有时会因为拒绝自己而内疚，有时会因为不知道如何和自己相处而反感自己。
但不管是那种情况，两者之间都是非常的尴尬。那么，与其这样尴尬的相处，还不如做最熟悉的陌生人，两个人相安无事，也是一种幸福。
然而，随着时间的流逝，慢慢的我们会发现，不管是工作，还是感情，都不能是非黑即白的，其实也存在着灰色区域，我们也要学会适应这种关系的存在，并处理好。
而表白被拒绝其实也就处于一种灰色区域之中，在这种情况下，能否做朋友也是需要去全面思考的。
一是，自己要明白对方拒绝自己是真的对自己没有任何的好感，还是只是想要试探自己，要弄清楚自己在对方心中的地位是怎样的。
如果对方对自己还有好感，那么即使这次失败了，只要自己努力就一定可以让对方心动，但是这个时候自己一定不要说和对方做朋友。因为如果真的说做朋友，对方会生气，还可能真的这辈子只能做朋友了。
如果对方对自己确切没有好感，那么只要对方不介意，自己也不介意，其实做朋友还是可以的，因为毕竟看着对方自己也会过得心安一点。
当然，如果你自己不喜欢做朋友，自己过不去这个坎，那么就按照自己的内心去做，不要做让自己后悔的事情，也不要做让自己难堪的事情。
也就是说，不管是做朋友，还是不做朋友，这个要根据彼此的实际情况去全方面的考虑，要遵循彼此的个人意愿，爱情是两个人的事情，友情亦是。不管是友情，还是爱情，要两个人感觉到舒服，才是最好的结果。
一旦表白被拒，哪些星座绝不纠缠，会收回热情，果断退出？天蝎座：被拒后，傲慢与要强的一面，只能坚决退出
谈起天蝎，一个字“冷”，冰冷的心里，冷漠的表情，高冷的个性，似万年冰河，有光泽，有凉意，有神密，有间距，令人进一步害怕，退一步不舍，逼退许多要想挨近得人，但是，爱情是万物的催化剂，能够冷热交替，能够颠覆一切间距，对于天蝎亦如此，当碰触他们内心得人发生，当一份漪涟，一种动心，带上温度来临时，那份没由来的喜欢，会使天蝎的心溶化，会淌出温柔与火爆，会到持续积累中没法自控，更会在没法自控后告白。
没错，喜欢一个人，最是抓人心，最是没法自控，让天蝎不再有单纯的客观，不再有单纯的自控，而是演变为理性，乃至不闻不问，当喜欢积累到一定程度时，他们会孤注一掷，会告白，会用自己的诚挚与单纯去赌一份不明，但是，一旦表白被拒，一旦天蝎多情而对方无意，骨子里那份高傲与要好，让他们不会死皮赖脸，不会卑微地固执，即使再喜欢，即使再不舍，还会拼命压抑感情，会取回激情，坚决退出，不会自欺欺人。
狮子座：被拒后，高傲的自尊，不可以纠缠，只能坚决退出狮子是个很强势，很果断的星座，生活中，工作上，他们敢打敢拼，强横且潇洒，为人处世不扭捏，不拖泥带水，只要评定目标，一个字“拼”，两字“坚毅”，是他们的姿势，不服输的劲头，蓬勃的斗志，凛凛威武无失王者之势，但是，一旦应对喜欢，一旦某个人，在某个瞬间，碰触心里那份绵软，强势的他们也会暴发强横下的不知所措，能把这个人装在心中，最最温暖的部位，却不敢轻易显露。
没错，天地万物在狮子这儿都算不上阻拦，唯有情感会让他们变“怂”，会主动挨近，却不敢轻易示情，会给钟爱，却不敢轻易言明，更多时候，会以朋友或者好哥们的方式陪在对方身旁，直至再也无法压抑，才能不顾一切，但是，一旦表白被拒，狮子的自尊会很受伤，他们会在对方无意下，收拢自尊，不管多喜欢，多不舍，都会遮盖失望与心伤，不纠缠，不卑微，说一句“开玩笑”来缓解尴尬，随后取回激情，坚决退出。
摩羯座：本就不积极，一旦被拒会坚决退出摩羯座，一个有大坚持，大毅力的星座，性情忍耐却要好，低调却不失追求，目标坚定且始终如一，在他们的世界，仅有不服输，没有胆怯、躲避，但是，之上的种种都在阐释生活与事业中的他们，不包含感情，实际上，摩羯实质腼腆、被动、客观、沉稳，他们更擅于压抑，擅于掩盖与掩藏，对于感情，有期望与期待，却没有不闻不问，不论是喜欢还是被喜欢，进一步难以，尤其是对于喜欢得人，心里那份被动，难以积极，只会在远方，在角落里默默关注。
直至再也无法压抑心里的情感，直至食不知味，寝食难安，直至在被动与腼腆下，慢慢火爆，才能鼓起勇气迈开去，才能取出一些英勇去表达，但是，感情并不是英勇就会有收获，有些时候，英勇不一定敲响对方心扉，很可能被避而不见，而且，一旦表白被拒，艰辛迈出那一步的摩羯，会后退无数步，他们对于爱而不得，不会多做滞留，不会自欺欺人，更不会卑微纠缠，只能取回激情，坚决退出，退回到原来的位置。
01
表白被拒没什么丢脸的。即使失败了，至少曾努力过、勇敢过、表白过。几年之后，也不会因为当初没有行动而懊悔。那种明明很喜欢，却不敢追、不敢表白的行为才是最大的遗憾和懦弱。
如果表白被拒，下一步该怎么做？是放弃还是继续追呢？下面我们分情况讨论一下。
第一种情况：放弃 。如果女孩直接拒绝，你必须守住人性的尊严，不要再继续纠缠她，像一只宠物一样围着她转了。要记住，你们俩是平等的。你唯一可以做的就是扭头离开，并告诉自己“拒绝就拒绝吧，没什么大不了的，不要像全线崩溃打了败仗一样沮丧。”
第二种情况：继续追 。如果你真的很爱很爱很爱她，被拒后还可以继续无条件地爱她。50%的可能性是某一天她被感动而接受了你，另外50%的可能性是将你永久列为备胎。而如果你被拒后放弃了，就是彻底没有机会了。
02
如果选择放弃，该如何走出表白被拒的失落呢？
表白被拒注定会很难过、很失落。毕竟在表白前，会对未来两个人的关系有美好的憧憬和想象，而当女孩说出了“不”时，这些美好就被打破了。不过，虽然不能控制女孩接不接受表白，但却能控制自己从表白被拒的创伤中走出来。
你还可以这样想：朋友和恋人是不同的相处模式。即使你和她在一起了，亲密接触了几个星期之后，可能会发现她远没有你想象中那么美好，你们俩一点也不合适。因此，表白被拒也没什么不好的，就让这段单恋的美好永远停留在你最美丽的想象中吧。
03
如果选择继续追，要注意些什么呢？
如果你下定决心要继续追，请调整好心态。因为女孩通常很看重自己对追求自己男生的第一印象，如果她第一次拒绝了你，说明对你的第一印象并不好。不过也不要过于担忧，因为凡事都能改变。
扪心自问一下：“ 她为什么拒绝我？ ”比如不够细心、穿着邋遢、没有上进心、说话口无遮拦…这些都是可以改的，只要对症下药，下一次当你以新的形象出现在她面前时，一切都会有转机的。
需要注意的是，如果继续追，必须给你自己一个截止日期，比如半年、一年、两年，不要无期限地追下去。世间万物都有一种平衡，没有回报的爱是一种失衡的状态。付出的爱越多，会被伤得越深，就像陷入沼泽一样，越陷越深，最后即使想出来也出不来了。
爱是非理性的、冲动的，但是两个人长久在一起是需要理性和适合的。女孩拒绝你时，肯定也考虑过你们俩合不合适，三观和生活方式是否相符这个问题。所以，从你的角度，也有必要理性评估一下你们的契合度。
结语：
表白被拒不是丢脸的事情，只是单纯的求而不得，但至少“求”过，就没有遗憾。
在正式确定关系之前，由于没有近距离的亲密接触，女孩的种种美好大多都来源于你的想象，想得越好就越想得到，越觉得自己很爱很爱她，被拒了也就越痛苦。其实，表白被拒的痛苦更多的是来自于自己的执念和想象，外加对自己曾经的付出心有不甘。
想明白这一些，也许你会更好受一些，也能更理性地决断： 放弃还是继续追 。放弃就干脆利落地放弃，不要纠缠，而是掉头去寻找真正适合自己的那个女孩；继续追就无私地付出吧，并且努力改变自己，打造成她心目中合适的对象，最后别忘了，一定要给自己一个继续追的期限，不要无休止的追，这是对自己人生的不负责任。
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