女生表白被拒绝了怎么办

　女生向男生表白是需要很大的勇气的，同样，也要学会承受表白失败的痛苦。女生表白被拒绝了怎么办？下面是我分享的经验，一起来看一下吧。

　 一、可以考虑做朋友

　一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

　 二、分析表白失败的原因

　表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才可能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

　 三、学会释然

　欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下，当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。即便他还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了。而且还可能因此获赠一份深厚的友谊。

　 四、真正的去了解他

　如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了。那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的`关系了。而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情。

　 五、不用觉得卑微

　如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。

　 六、保持一些距离，发散个人魅力

　表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了。

　 七、顺其自然，坦然面对

　被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。

喜欢一个女生，但是表白被拒绝，要认真分析你们俩的感情，确认到底是时机未到还是根本没有缘分，以免彼此浪费时间，最终也没有什么结果。

首先，要确认对方是否喜欢你。女生拒绝你的表白，大概率是并不想成为你的女朋友，不想和你谈恋爱。因为女生要是喜欢你，一般情况下，是不会直接拒绝你的表白的，最多只是给予模糊的态度，既不拒绝也不马上接受，希望和你再多接触接触。所以，从这个角度来看，女生拒绝你的表白，你大概率要做出退出的打算。

其次，如果你真的很喜欢这个女生，还是要努力一把，以免自己后悔。虽然被女生拒绝，大概率是没有希望了。但有一些含蓄慢热的女生，也很可能因为觉得两人交往还不够久，希望多一些接触，等待最终确认是合适的结婚对象，才愿意接受你的表白，这种情况也并不少见。所以，你一方面可以和女生直接面对面做一次深入的沟通，听听对方的想法。也可以通过侧面打听，比如通过女生的闺蜜、好友或者邻居，了解下女生内心的真实想法，以便决定下一步的举动。

如果通过上面两种方式还是没办法了解女生的真实想法，你也可以再继续努力下，和女生继续保持交往。通过长期的交往，让女生渐渐习惯了你的存在，习惯了依赖你，慢慢变得没了你就不行了，这样就能在潜移默化中喜欢上你。找个合适的时机，你就可以向女生再次表白，那时候成功的希望要大很多。

总而言之，表白被女生拒绝并不可怕，如果你真的喜欢这个女生，就不应该轻易气馁，进而放弃这个女生。你这样做，才真正没了任何希望。

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

表白被拒绝了该怎么继续追？

只要你脸皮够厚，完全可以像什么事情都没有发生过一样。

被一个人拒绝以后你还能想着继续追她，说明你真的很喜欢他！这样的一个人真的值得你再去追一次，不管她是否很好，但至少它钩住你的心，拿住你的魂，想让自己开心痛快，那就臭不要脸的放手去追。

不管她怎么拒绝你，你就把他拒绝的话当做一句屁话，根本不要过脑袋仔细的去想，也不要让自己伤感，今天可能你被拒绝了有一点不高兴，但是到了第二天又是全新的一天，一切还是那么正常，一切还是那么自然，你想怎么追她就怎么追，迟早有一天他会觉得有你在身边，他早已习惯有你的陪伴，让她再也离不开你。

女人就是一种感性的动物，他们很容易被男人的所作所为去感动，男人只要多付出一点，心里多付出一点精神，就可以让他们去感动，任何人都不可能一次性表白就成功。

就好像我们不可能，一次就达到人生的巅峰一样，很多事情不可因为第一次做失败了，就再也不去做，很多调整都需要不断的去冲刺。

对自己心爱的女孩自然不要放弃，今天追不到不代表你明天追不到，拒绝一次不代表你会被拒绝第二次第三次，或许你就会像唐僧一样，历经了九九八十一难，被拒绝了81次以后，得到了正果，跟她永远行走在一起。

只要你显得自然不尴尬，这个女孩儿也就不会觉得很尴尬，时间长了，你们两个也就变得熟悉了这种相处的模式，或许就是你们谈恋爱的模式，有些时候，美好的东西总会更加的折磨人。

只要真的爱，你就把她当做媳妇，一定要宠着她爱着她，坚持不懈才是真爱。

有许多人在追女生的时候都会有一种错误的干观念，喜欢一个人就应该表白，你要知道表白就等于你让你们之间的关系变得更加尴尬，当你被女孩子表白是拒绝之后，你应该改变一下你追求的方式不应该在这么死缠烂打啦。

当你在追女孩子时候，你犯了个很致命的错误，那么你就是在你没有十足把握的时候，就去表白了，要知道表白都是在两个人很暧昧的时候才有的一个形式而已。所以接下来你就不应该再去表白了，你可以在她的面前消失几天前，然后调整一个心态，重新归来。

你应该在追求她的时候做好彼此之间的吸引，你应该让他更好地认识到你。看到你优秀的方面，这个时候你就可以在自己的朋友圈里发一些积极向上的照片，把你以前那些吊丝的朋友圈都删掉。了解一个人，可以通过别人的朋友圈，当女生看到了你有很大改变的时候，她自然而然对你有不同的看法。

之后你可以适当的做一些邀约，那么在做出邀约之前，你们之间应该建立了相应的舒适度。要知道一个女生肯跟你出来约会的时候，说明他你已经成为他考虑的对象。在约会的时候千万注意目的性不要太强你可以多跟她做一些肢体上的交流，通过自己制造一些小暧昧，那么你们的关系会变得更加好。给他制造一些美好的回忆，让她期待跟你下的约会。

所以兄弟你千万不要气馁，你应该有足够的信心，你之前只是用错了追求女生的方式而已，这个时候还不晚，你只需要做一些小小的改变就可以了。还有jizhuq今后追求的过程中千万不要表白，当你们的感情很好的时候，有时候一次拥抱,一次亲吻就是表白。

每个人可能在内心都会偷偷的喜欢一个人，都没有勇气去表白，首先，你敢表白，还是挺勇敢，有勇气的，表白被拒绝了没有关系，毕竟有一句古话说得好:失败是成功之母，不经历风雨又怎么能见到那么美丽的彩虹呢，我认为，被拒绝没什么大不了的，去询问你你表白对象的内心到底喜欢什么样的人，喜欢什么类型的人，你努力去变成她喜欢的那个人，问问她，你有哪些缺点，有哪些地方是让她所讨厌的，努力去改正，总会有一天让他看见你的真心。

坚持就是胜利，拿出你百分百的真心去对待她，如果表白的是个女生，或许玫瑰花，玩偶回事她想要的，给她制造一些浪漫的东西，尽量给她安全感，不要嘻嘻哈哈，让她觉得这个人很不靠谱，也可以带她去旅游，去散步，增进一下感情，让她怼你慢慢的产生好感，依赖感，那成功对于你来说也就不远了，如果是男生的话，就要陪他去打打游戏，找到他的爱好，爱玩的游戏，找到你们的共同话题，这样这个男生才会注意到你，与你有聊不完的话，从而在继续表白，相信会成功的！在追求的途中可能会做一些疯狂的事情，但这些都会成为以后美好的回忆，如果在追求当中，你要表白的这位对象有一丝丝反感你了，千万不要死缠烂打，一定要记住，不要死缠烂打，给她(他)相应的独立空间让他去思考，去冷静一下，应该如何处理你俩的关系，同时，自己也要反思，是不是自己有哪些地方做的不够好，导致反感，一定要及时的询问改正，以便为下一步的行动做好铺垫。

最后呢，真心为你的勇气鼓掌，也真心祝福你表白能够成功，经过不停的努力改变自己，一定要成功，不要在失败了哦！

如果在某一天看到了一个让你怦然心动的女生，你很喜欢他，你想要追她，想要把所有一切最好的东西都给她。但是当你向她表白的时候，她却狠心的拒绝了你，但是这个时候，你还是不甘心放弃，你想要继续守护她，想要再次向她表白，那这个时候你就要注重你的方法和策略。

首先你要总结你为什么会被她拒绝，往往一个人拒绝另一个人表白，这很大一部分原因都是因为外形的问题，俗话都说，始于颜值，陷于才华，忠于人品，如果你的形象不是很好，甚至是拉里邋遢的，那你就要好好收拾一下自己，尽量让自己看上去精神气爽。

其次就是你要想一下你上一次的表白方式是否妥当，她是喜欢张扬一点的表白，还是低调的表白，你都要根据实际情况去调整。

还有最重要的一点就是，千万不要对她死缠烂打。你可以经常去找她，靠近她，但是适当的时候也要冷落她，这就是传说中的欲擒故纵，方法虽老，但管用就行。但是你要掌握好靠近和冷落他的度，特别是要看时机，如果是在她特别伤心难过的时候，那这个时候通常是你接近他的最好时机。千万不要在这个时候选择冷落她，否则你做100件好事也弥补不了这个时候你在她心里留下的疙瘩。

二次追求是个持久战，千万不要想着速战速决，刚表白失败，第二天又表白一次，那你就等着再次以失败告终的结果吧。想要抱得美人归就要有足够的耐心和毅力。

表白被女生拒绝后怎么挽回如下：

1、不要轻易的联系对方

在你被她拒绝后，这个时候你正确的做法应该是在被拒绝后这段时间内一定不要再去主动联系她，包括主动打电话，发信息，除非在她主动找的的情况下，就算是她主动找你，那么在你们说话的整个控局中，必须是你先主动结束这段对话，以忙为借口，并抛出下次聊做铺垫。

2、做高价值的自我展示

在接下来的一个月里，你要做的是，包装好自己的朋友圈，在朋友圈经常更新一些去玩的内容，好比今天吃了什么好吃的，做了那件有意义的大事，心情有多开心等。

首先普遍情况下来看，一个男生被喜欢的女生拒绝后，通常会尽力一种悲伤的局面，而往往会吧自己内心的孤独全部没有头脑的展现出来，而他们却不知道，这是在他们的自身价值上直线掉分，所有这时候如果你在朋友圈展现出你游玩和好心情的内容，对于女生来说，你这其实就是在告诉她，就算没有她，你的生活依然会过的很出色。

3、吸引对方羡慕嫉

女生都是非常感性而细心的，她们的小心思也是特别敏感的，虽然她拒绝了你，但是也避免不了你过的更好，这时候你可以在朋友圈发一些关于你和其他女生一起玩的照片，附加上一些浅浅暧昧话语，好比说：小桃子，谢谢你给我的礼物。

我们这样做的目的其实就是让拒绝你的女生看到，原来她拒绝的这男生在生活中是这么的受女生的欢迎。这时候你就会成功吸引到她内心的嫉妒心。

4、提高自身吸引价值

当然在前面所说的我只能说都是简单的一些技巧，而最主要的核心还是有自身提升自己的吸引价值，如果自身不提升，就算你拥有再多的这些技巧也不一定能得到你想要的结果，因为所有的技巧并不是万能的。

它在每个人身上展现的结果都会不同，这主要还是和自身价值的高度有关，能否决定你能成功追到女生，核心还有要从根本上提升自我吸引价值，之所以很多朋友一味的去和女生表白其实说白了就是他们对自身吸引价值认知的欠缺，对自我认识的欠缺，所有才会导致普遍出现表白必败的现象。

5、改变自己

表白之所以被女生拒绝，是因为自己之前的形象，说话方式等不吸引女生，她觉得还不能接受你做男朋友。这个时候不妨反思下自己哪些方面不对女生胃口，让自己阳光起来，多看书，多学习，多运动，让她看见，没有她，自己还是一个有条不紊的高价值的人。

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？