怎么才能在表白之前做好心理准备

大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

在爱情中，最需要克制自己的冲动，忌讳肓目，不要为了爱情不管不顾，这种冲动多数发生在热恋期间，在这时候很容易陷入迷茫之中，必须要懂得自己究竟需要做什么，不需要去做什么，更需要理智对待，并且需要好好审视这段感情，在这时候也是最容易做出冲动事情的，必须做到克制自己的冲动，有利于对待一段感情。

感情发展到一定的阶段时，男女之间是可以更好地促进感情 ，感情虽然是很美好，但是美好的同时下两个人没有经过三思而后行，冲动对待了感情，其实这种感情是不牢固的，所以说，对待感情千万不能冲动行事，需要克制自己的冲动。

其实感情这种事，特别要三思而后行，为了感情基础更牢固，克制自己的冲动，理智的对待感情，不要自己说的就是圣旨，需要换角度为对方想想，什么事可以做，什么事不该做，理智对待每一份感情。男女恋爱要做到以下这两点：

1、 学会接纳对方身上的缺点"人无完人"，每个人都有缺点，热恋期的时候可能你对此并不在意，那是因为缺少理性。后面则不同，当你回归理性的时候，你会容易产生一种落差。如果这时候，你能够将心比心，容忍和接纳对方的缺点，对方也一样接受你，那么未来可期。

2、要尊重对方的私人空间。热恋期的时候，彼此巴不得每天黏在一起，但是久了自然会觉得腻，这个时候，自己拥有私人空间就很重要。

如果一直没有私人空间，很大概率就会产生矛盾，而给彼此留够私人空间，就不会产生存在腻的感觉，感情也会越来越好。

学会清楚地认识自己的情绪，学会克制。

1、正确地认识自己做法的误区。

恋爱进入甜蜜期后，彼此之间非常的亲密和信任，而女生一般是被宠爱的一方，各种的小性子和小脾气就出现了。到最后就会演变成严重的情绪化，对方一有不和心意的事情就会甩脸色、发脾气、甚至动不动提分手。首先必须要认识到自己对处理情绪上不正确的地方，深刻的认识到这种做法的危害，才能更好的去改正自己的错误。

2、多看情绪管理的书籍。

你可以多看一点情绪管理方面的书籍。了解一下如何控制自己的情绪，在自己遇到刺激的时候，强迫自己冷静下来。虽然这刚开始对你来说有点困难，但是想要获得美满的爱情和人际关系，掌控情绪是必须要学会的一件事。

很多时候人都会犯宽以待己、严以待人的缺点，你应该学会包容把他人的缺点，不要总想着去改变别人，即使你认为是为了对方好，但是别人不一定会这么想。 

3、一些控制情绪的小方法。

首先是深呼吸。深呼吸对于消除紧张感和焦虑感是非常有帮助的。在你认为自己的情绪非常不稳定的时候，某些话想要脱口而出、或者是想要黑脸的时候，先赶紧停止下来，深呼吸，深深地呼吸十秒钟，这时候你会发现你没有那么生气和愤怒了，这时候再来表达自己的看法就会温和的多。

其次你不要强求。很多时候我们都是太过较真了，保持一份淡定从容的态度，在生活还是爱情上都是大有益处的。不要总是很在意结果，这个世界并非所有的事情都能够如愿以偿，对他人宽容也是对自己的宽容。

最后需要充足的睡眠。科学研究显示睡眠不足的人更容易情绪化，更容易喜怒无常。所以充足的睡眠能够帮助你改善你的心情，让你的大脑得到充分的休息。

我常觉得这个世界上最真挚、最洁净、最让人心酸的情感就是暗恋，默默地关注一个人，静静地期盼一份可能永远也不会降临的感情，不想让对方知道，也不想对世人公布，在深邃的月光下，看得见对方若隐若现的身影，却摸不到对方飘动的衣袂，闻得着对方身上淡淡的香水味，却不去依偎对方温暖的胸怀，这是怎样的一种情感沧桑？这正如一句话说的那样：世界上最远的距离就是我站在你面前，你却不知道我爱你。

　　暗恋的一方不说，也许是不想说，也许是不能说。因为有一种东西，一旦被说出口就不再美丽了，也许暗恋者有强烈的自尊和自卑，怕遭受伤害，怕一旦爱恋不成，连朋友都做不成了。

　　暗恋者生活在虚拟的月光下，陶醉在想象的云彩里，痛苦着自己的痛苦，孤独着自己的孤独，他们几个月、几年、甚至十几年地爱着一个人，独自品尝着无人回应的空洞。他们或被一个人的才情迷惑，或被一个人靓丽的外表吸引。女人可能看到男人随手写下的一行并不潇洒的字句或一篇并不精彩的文章，就细细琢磨对方的性格，坚信对方才华横溢，完美无缺，在审美上全方位地向对方的品位靠拢；男人可能看到女人白皙的皮肤、纤细的双手、微启的双唇，就会浮想联翩。暗恋者创造着一切与理想情人接近的机会，见到对方时，兴奋异常，见不到对方时，情绪沮丧，对方的一举一动、一颦一笑都动着他们的心。

　　很难解释两性之间这样的感觉来自何方。医学专家认为，这是多巴胺、去甲肾上腺素和血液中的复合胺共同作用的结果。但我更愿意相信它来自于现代人无法解释的心灵磁场或灵魂暗道。这种磁场一旦产生，是不会自行消亡的。不要劝暗恋者放弃，只有他们自己撞得头破血流，才会慢慢反思和回头。这正像一位暗恋者在日记中写的那样：“作为暗恋者，我很清楚，不管先前怎样地爱一个人，爱的人是谁，我最终都会后悔，可是与此同时，我也清楚地知道，不管将来的结果如何，我现在都不能克制对他的思恋。”这种单向度的执着，注定了暗恋者要走过漫长的黑色之旅，并在黄昏暮色中独自品味那忧伤的幸福。

　　暗恋虽是一个人闭着眼睛盖房子，但不是一种畸形的情感，那是年轻的象征，是生命力和内心冲动的显现，是一种生命的紫色。人的衰老是从拒绝恋爱开始的。从这个意思上说，我愿意远处有一盏昏黄的孤灯，在晚风中忽明忽暗地摇曳着，让我在朗朗的月光下，在幽暗的树林里轻吟一个人的名字，让我这个经历过沟沟坎坎、心态渐老的女人误以为人生的黄昏落日离自己还很遥远

克制从字面上的意思来说的恶化，就是强制性的克制自己的某些行为，有自己有意识的不去做一件事情，这就是克制。如何克制对一个人的喜欢，我觉得喜欢一个人就是把太多的注意力都放在这个人的身上，导致自己生活中的一切都是有关她的，不论自己做什么，脑海里面想到的全部是关于她。如果想克制对一个人的喜欢的话，我觉得就要转移有人的关注力，让他不再专注的去关注一件事情或者一个人。

要想转移关注力的最佳的方法就是可以去旅游了。我相信没有什么烦恼不是一场旅可以解决的，如果是，那就两场吧。确实去旅游真的能够让自己的关注力彻底的转移掉，面对着旅游中的风景，让自己心旷神怡，注意力从喜欢一个人的身上转移到对自然的花花草草之中。一旦注意力转移了，也就不一直的去关注一个人。更重要的是，也不能随便的去看到自己喜欢的那一个人，这样子就能够克制到自己去喜欢一个人。

读书也是一种不错的方法。要想克制对一个人的喜欢，也建议去读读书。有时间去看书了，就没什么时间去喜欢一个人了，用时间的忙碌来让自己克制对一个人的喜欢。何况读书也能够让自己收心一点，不让自己那么的烦躁，对一个人强制克制的烦躁，同时也能够从书中得到一些启发。

拼命的给自己做事情做吧，一个人对另外一个人的喜欢，必定将大部分的时间都放在她身上，如果拼命的给自己做事情做，让自己忙碌起来，忙到没有时间去想她，去麻痹自己，这也是一种强制克制自己不去喜欢一个人的方法。

一个女人是有第六感的，其实你对他的感觉呢，她能感受的到，你之所以会有吃醋的感觉是因为她并没有选择谁，这个时候呢，我应该恭喜你！至少你还有机会！

追女孩子，最重要的是要放得开，不要把面子放的那么重要。如果这个时候你不抓住，等于是你自己把她送人了。

不论是什么样的女人都喜欢自己的男人比别人优秀。如果你没有很高的颜值，富足的金钱……那么你可以从她喜欢的一面入手，比如爱心，阳光，幽默……具体的那就要看她的情况而定了。

成与不成就看你自己用了多大的行动

在谈恋爱的时候，很多人越爱越深，于是他们的行为就会变得特别的极端，比如说在谈恋爱之后，很多男生或者是女生的占有欲都会特别的强，去捆绑对方，这样的做法会让对方觉得特别的累。今天小编就跟大家说一说，在谈恋爱的时候，该如何去控制自己的情绪？

正确面对感情

当两个人确定了情侣关系之后，也不要想着用这层关系去捆绑对方，要记住每个人都是由自己的生活而谈恋爱，也不是你去捆绑对方的理由。一定要正确的恋爱，我们要充实自己，千万不要再谈恋爱之后，一心一意只想着对方，这样的话就会让自己的占有欲以及控制欲变得特别的强。而且当你的对象参加了工作之后，他们肯定是会因为工作的原因跟异性有一些接触，千万不要因为这件事情而生气。在一段恋爱当中，最重要的就是信任，如果没有了信任的话，这段恋爱很快就会分崩离析。

多自我批评

当发生争吵之后，大家应该要多想一想自己的错误，小编在谈恋爱的时候也是这样，在吵架了之后会想一想这件事情自己错在哪里？下次绝对不再犯这样的话，双方会共同的进步，也会因为一段感情变得更加的优秀，而且两个人也能够更好的去维持这段感情。大家不要总是把错误怪在对方的身上，应该要多想一想自己的错误，千万不要去随意的指责。

男女平等

在一段恋爱当中，小编看见很多女孩子都以自己是女性，需要受到宠爱为理由，要求自己的男朋友无条件的谈固自己，包容自己和这样的话，也会让对方越来越想离开你。正确的做法应该是多去考虑一下对方的感受，并且有的时候也要多理解一下对方。