突然喜欢上了一个几年不见的朋友 该怎么表白

如果你已经确定自己喜欢上某个人了，那么这个时候千万不要莽莽撞撞的就跑过去打招呼，那样反而会吓到对方的，相反的，应该采取以退为进的方法。可以走过去的时候跟他随意的打一声招呼，这样反而能给对方留下一个好的印象。如果他没有特别注意你的话，那么你也可以在近处听听他跟对方的交谈，如果发现他们的对话停顿的时候，你也可以根据他们的话题跟他聊一下，如“我刚才恰好听到你们说”如果你因为害羞不好意思搭话的话，或者也可以问一下他想喝什么饮料，或是评论一下他的穿着，总之就是不要冷场就好了。

巧用眉目传情

　　眉目传情是最好用的了，怎么说呢，因为透过人的眼睛有时候其实也可以看到他们的内心的。所以如果你对某个人感兴趣的话，不妨在靠近他的时候盯着他的眼睛，如果发现他的眼光迅速移开的话，也不要气馁，因为他很有可能只是没注意到你而已。这个时候就需要你的耐心了，可以再等上一分钟左右再看看，如果这个时候你们恰好四目相对的话，可以凝视一下他的眼睛，之后再露出你迷人的笑容吧。

寻找双反的共同点

　　想要继续交流下去就不能冷场，所以记住了，这个时候就要开始找寻你们的共同点了，也许是相同的朋友，也许是喜欢同一首歌或**，也可以是相似的工作经历等，这些都需要你慢慢的去发掘了。而且在跟对方交谈的时候要记住不要做一些小动作，如拨弄头发，手势过大或是咬手指甲等，这些其实都会让他觉得你是在紧张的。所以最好就是保持声音平和而温柔，而且说话的时候语速不要太快，也不要太慢了，也可以偶尔装作不小心碰到他的前臂，这样会让你在他心中的魅力指数大大提高。

遇到突发状况也要淡定

　　如果你中意的对象恰好是很有魅力的，除了你之外还有人在引起他的注意力的话，为了避免被晾在一边，所以你要主动的去进行自我介绍，不用太过拘谨，大大方方的就可以了。而且对于你们讨论的话题，没有必要邀请其他人一起参与，而当你们谈得正欢的时候，如果有朋友过来打断，并且要你跟着走的时候，那也没什么，大大方方的跟你的朋友去吧，因为到现在为止你也已经给他留下了足够深刻的印象。而且当你们聊得正起劲的时候，你中途有事要走，也许更能引发他对你的兴趣，说不准他还会主动去找你呢。

掌控时间很重要

　　交谈的时候也要把握好时间，相谈甚欢那自然是不错的，只不过有时候主动提出结束话题比拖延时间聊下去会让他对你更有兴趣。而且在聊天的时候你可以仔细的观察他的小动作，如果发现他的目光已经开始游离，并且也稍微移动身体的话，那就说明他已经不想继续聊下去了，这个时候你就要适可而止，主动告别会让他觉得更轻松的。而且要记住，离开的时候依然要保持迷人的笑容，并且要跟他说“很高兴认识你！”之后再离去，这样的你会带着几分神秘感，更加让他念念不忘。而且耐心的等候，说不定过不了多久他会主动来约你。

如果你的答案是「要表白」，那么下一步就是要准备有目的、讲策略、高段位的表白。表白想要成功，其实是一门大学问。

表白可不能只靠你的喜欢和大胆，想要表白成功，还需等待时机成熟，等你们有稳固的关系基础、共同的未来愿景，并且你也做好了表白的准备后再去行动也不迟。

时机成熟具体指什么呢？在给出我的答案之前，咱们首先要探讨一下，表白的意义和价值到底在哪里，还有到底什么样的表白，才算是成功的表白。

我觉得，成功的表白，评估标准只有一条——

在表白过后，你们对于关系的下一步发展达成了共识。

在正式讨论之前，我先讲一个最近碰见的事。

前两天我去上海某高校讲课，下了课，有个小姑娘追上我，跟我倾诉了她的苦恼：

她说自己以前上高中的时候，有个非常好的异性朋友，俩人以哥们儿相称。后来大家都上大学，分别考进了上海的两所不同的高校。

大一上半学期还没结束，对方就突然跑过来跟自己表白了。这个女生怕失去这个朋友，于是也就同意了。但这一同意不要紧，哥们儿相称的日子可是一去不复返。新男友在微信上跟她动不动就以「亲爱的」来称呼，因为人家觉得，都男女朋友了，这很正常。而她却觉得很恶心，很难受，很受不了。

但纵然如此，这姑娘还是不敢跟对方说实话，只能在内心深深后悔之前答应得太冲动。她不仅后悔，还特痛苦——到底应该怎么办？

如果继续，那自己实在不舒服；如果实话实说，跟对方讲「我之前同意你的表白是个错误，现在我想反悔了」，那恐怕会永远失去这个朋友。这么一来，既失去了恋人，又少了个朋友，感觉成本更高了，似乎也不那么妥当，所以该怎么办呢？

我们暂时先不考虑这个具体的问题，因为这是人家小姑娘自己的事。我希望借她这个事儿，让各位考虑的一个问题是：跟她表白的这个男生到底表白成功了吗？

我估计，大家会分成两派：

一派会说，这表白难道还不叫成功吗？人家姑娘都同意了，也答应给你当女朋友了，这表白肯定算成功。还有一派会认为，这种表白一点都不成功，人家姑娘跟你之间压根就没有爱情的基础，她还是拿你当朋友，根本没拿你当男朋友。

那么，你支持哪一派呢？

在我看来，这当然是一次失败的表白了——在表白过后，双方其实并没有对关系下一步的发展达成共识。

真正的表白成功，不一定是你们双方通过一个仪式，口头答应从现在就开始做恋人，而是你们双方对下一步发展有一致认识：咱们要做恋人？还是继续做朋友？还是再发展着看一看？这都叫共识，这也都叫表白成功。

因此，上面我举的那个例子只能叫做貌似成功，实际上还是失败的。

确立了对于表白的正确认识后，我们的下一个议题，就是要考量，表白都有哪些可选形式，什么样的关系基础会导致怎样的表白。恰当的表白应该结合恰当的场景与恰当的情感基调，让你在写字楼里和对面公司的美女用山歌答对来谈情说爱，你觉得成功率大吗？

所以接下来，我就来好好给大家讲讲「表白」这门学问。

表白的类型

第一种，就是激情诱发的表白。

这种表白，首推《泰坦尼克号》里面的经典爱情桥段。小烂仔杰克与新女性萝丝，一个刚赌赢船票怀揣梦想，一个逃离了宴会向往着自由。他俩在最情绪化的时刻相识，与其说是情感酝酿，不如说叫情感爆炸，想不表白都是难事。

从初次见面，到勇敢表白，未必需要多长时间来酝酿。强烈的情感体验能够提升一见钟情的可能性，有效提高表白之前的心理能量储备。

激荡的情绪带来了一见钟情的感觉，降低了表白的门槛，如果双方感觉都很亢奋，还将进一步提升表白的成功率。但是别高兴得太早。这样的表白极容易导致「同意过后立刻后悔」的情况出现。

有研究发现，在表白得到同意后的四十八小时内，有一个双方后悔反水的高发期。很多时候，就是因为表白的场景包含了太多情绪因素和冲动决策，所以人们一旦冷静下来，就容易思前想后，觉得还是不同意比较好。

总之，如果你们双方的情绪高度激发，表白可能并不需要太多的准备工作，你如果想表白的话，不必等太久。但是有一点要提防：对方当下答应了，明儿早上却打来电话——

「喂？昨儿晚上我说的话，你就当我没说，行不行？」

你说这可咋办？

第二种，叫做青梅竹马的积淀。

有这样一些情侣，在做恋人之前，先做了多年亲人，甚至到了一种地步：女孩是男孩的「兄弟」，男孩是女孩的「姐妹」。男孩儿女孩儿于万千人中，受了情伤，回头一看，发现原来 TA 才是真爱。长期的共同相处与共同经历，自然而然地培养了表白的情感基础。这个培养过程未必激越，但好在足够漫长。

情侣分手的原因中，你觉得哪个排名第一？

财务问题？缺少共处时间？还是很少一起休闲？都不是——「三观不合」才是种子选手。如果要谈恋爱的话，跟八字合比起来，三观合是个更重要的事。「好人卡」是同样的道理，人家并不否认你是一个好人，人家只是认为你们「缺乏共同点」。

而青梅竹马的经历，很好地保证了三观吻合，共同话题足够多，生命的相似性也足够强。有朝一日，年少懵懂变成不知所以的冲动，岁月与回忆化身为力量，表白就这么自然而然发生了。

但是，这种表白它也有风险，对于有的人来说，「爱人」其实并没有那个「最好的朋友」来得重要。你的表白如果成功了，对方的确是收获了一个爱人，但是对方也可能认为自己同时还失去了一个最好的朋友。这样对未来的关系发展可不见得是个好事。要想在这种情况下好好表白，恐怕要让对方有足够的安全感，得出这样的结论：如果我们从朋友升级成恋人，我并没有失去一个好朋友，而是收获了一个更贴心的朋友。

第三种表白比较特殊，就是情急之下的表白。

如果你看过灾难片《后天》，你就能理解我想说的到底是什么了。

遇到喜欢的人想要表白，要提前做好充分的准备，选择合适的时间地点以及告白方式，并且做好表白后的心理打算。很多爱情发生，都是从告白开始的，所以选择适合的方式告白很重要。

一、提前做好充分的准备

在遇到喜欢之人时，总会按捺不住内心的悸动想要去表白。但是在告白之前，还是应该给自己一段时间充分考虑清楚，不仅要考虑到对方还要考虑自己。首先应该让自己冷静一下，观察一段时间，尽量多找机会和他接触，多去了解他的性格和品行，确定他是否是值得你去开展一段恋爱的对象，同时也应多方试探他是否有谈恋爱的打算，或者有没有喜欢的人，如果能确定他是单身才去追求。另外也要让自己在这段过程中做足考虑，自己对他的喜欢，到底是一时冲动，还是真的有打算和他继续发展，确定好自己的心意才能有更大的追求决心。

二、选择好合适的表白方式

我们需要提前了解一下对方的性格，才能确定更合适、更为打动对方的表白方式。比如一些性格内敛的人，就会比较反感当众表白。别人觉得浪漫的方式，对他来说是种折磨。相对来说，选择一些安静私人的场所，能够坐下来，真诚而直接地向对方坦明自己的心意和决心，可能会更让他接受和喜欢。同时也能让他在和你相处的时候，感觉到自在舒服，也会更愿意对你的表白做出更为诚心的回应。

三、做好表白后的心理打算

我们需要提前对自己做好心理建设，不要有负担。表白的时候大可以主动出击，不去想太多。 告白可能会成功，也可能会失败，结果并没有那么重要，关键还是我们自己是否会后悔。所以对于表白的结果，自己要有一个心理预期，成功了肯定好，但如果没成功，也不要灰心。如放不下，可以换一种方式去打动他，放得下就洒脱一些，不去打扰。

　　突然发现喜欢上好朋友，想要追到她，首先要了解她的想法，看她是不是也喜欢你，如果是，直接表白就行，如果不是，就需要制定追求策略了。那具体该怎么做呢？

突然发现喜欢上好朋友怎么追？1喜欢一方的心理活动

　　你是否总在经历这样的心路历程：怀疑自己，反复确认——确认完毕，喜欢无误——紧张犹豫，害怕失败

　　甚至不止一次的反问自己：

　　我是怎么了？竟然有点心动，该不会是……喜欢她吧？不对，不可能完了，我是真的喜欢她，完蛋了，朋友没得做了我今天的表现我都觉得奇怪，估计已经暴露了，干脆直接表白吧？不行，被拒绝了连朋友都没得做了，我到底该怎么办啊啊啊啊！

2被喜欢一方的心理

　　如果被喜欢的一方是男生，那估计你没点改变什么的，一般的铁憨憨是真的感受不到。

　　但如果被喜欢的一方是女生，相信我，女人的第六感这个东西，有时候就跟开了挂一样，尤其是在爱情来临之前。

　　那这时候她会想什么呢？她会这么想：

　　我是对他有好感，但是应该是朋友的那种好感吧？可是我和他聊天或者一起出去玩，都很开心啊，谈恋爱不就是要这样吗？可是好像……缺了一点心动的感觉呢？万一……在一起就变了呢？对了，他要是突然给我表白怎么办？我该怎么回答啊？拜托这时候别表白，拜托拜托拜托看明白没，其实两边都是在逃避，那请问你们要拖到什么时候？而且前面也说了，铁憨憨他压根儿就没有接受信号的天线啊。

　　啥？你说啥？万一她不喜欢你怎么办？那是第四五六步的事情，咱先把前一二三步走完好不？到了那一步，你不就知道了吗？所以——

3改变现状

　　不管你们以前是什么样的朋友关系，是损友、基友，还是发小、死党，或者就只是酒肉朋友，要想让关系推进，就必须发生变化。

　　最简单的办法，就是让她看到你不一样的一面，为了啥？当然是为了激发她进一步了解你的欲望。

　　你可以时不时讲一些之前没聊过的话题，可以聊一些你小时候的糗事；

　　如果你之前给她的印象是大大咧咧的，找机会让她看到你工作中细心专业的一面；

　　也可以和她聊让你失落、挫败的事情，适当暴露自己脆弱的一面。

　　这其实都是在制造反差印象。有了反差印象，就有了神秘感，神秘是什么，看不清，摸不透，朦朦胧胧，让人不禁想要…

4增加唯一性

　　那你们肯定还有很多和一群好朋友一起玩的机会对吧，这时候做一些只对她具有唯一性的事情，暗示她：我的好只给你。比如：

　　女：你今天挺牛啊，跟你玩剧本杀真不亏

　　男：那下次再找个更难的试试？嗳，话说回来，我感觉你也不赖啊（摸头杀）

　　她一定会从开心转到错愕转害羞。

　　再比如：

　　男：我找到一个风评很好的剧本，周六去玩啊？

　　女：好啊，那还有谁呢？

　　男：其他人你来定吧，随便，我就只想叫你

　　女：嗯好

　　然后，慢慢增加一些单独出来的机会，到了这份儿上了，就是水到渠成的事儿了，都不用你费劲想怎么开口表白，说不定人家自己，就主动地乖乖靠过来了

认识了一年，那就要看你们现在是处于一种什么样的状态了。是普通朋友呢，还是非常要好的朋友。还是说彼此都有好感，又或者说是只是你的一厢情愿。这个都要看情况而定的。你如果认为值得追，就勇敢的向她表白，因为好女生不是哪时都能遇到的，或者说好女孩不会在原地等你来追的，因为好女生肯定会有人也跟你一样在喜欢她。就看谁有勇气有胆量有担当了。所以，如果你有足够的担当，就鼓足勇气去追吧，成不成也算是给自己一个交代呀。总比你现在纠结中浪费时间来得实在，不是吗？喜欢就勇敢的开口，告诉她我喜欢你，适当的仪式表达也可以，人生在世，洒脱一点，爱要说出来，不要因为自己的犹犹豫豫错过了自己的爱情，即便不成，你也努力了，最起码将来不后悔！

另外，还要看他（她）对你是一种怎么样的态度。如果你对她有意思，她对你也有意思。那表白的话就只差捅破一层窗户纸而已。表白的成功率自然也就高了。如果她对你没有那个意思的话，你这个时候贸然去表白的话，有可能是碰一鼻子灰。你可以先试探一下她，或者用比较隐晦的方式尝试一下，看一下她的态度，再做下一步的打算。俗话说得好，尝试过了，努力过了，才知道能不能成功。如果你都没有尝试就放弃了，那肯定是不可能成功的。

当然你表白的时候也要做好打算，万一失败了怎么办。很多人就是因为表白了，搞得两个人都非常尴尬，最后有可能朋友都做不了。所以你要做好充分的准备，再决定要不要去表白。总得来说，还是要男孩子胆大心细，既要顾及女孩子的感受，又能抓住女孩子的心理，另外还要贵在坚持，我想这样表白成功率会很高的。祝你好运。

方法如下：

1、缓一缓。先冷静一下，评估当前的情况。

2、确保你是认真的。

3、目的要真诚。不要为了让别人更加关注你，就跟对方说“我爱你”。

4、慢慢来。如果你不确定，可以先说点轻松的话试试水。

5、大胆一点。生命如此短暂，爱情如此美好。如果你喜欢某个人，那很有可能对方不喜欢你，或者现在喜欢以后不喜欢。无论怎样，这都是你内心的感受，无法视而不见。有时候，唯一的选择就是向前，即使害怕也只能如此。