520向女友表白，结果被拒，怎么办？

表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

1接受拒绝并表示尊重

表白被拒绝后，首先要做的是接受对方的决定。表达出你的尊重和理解，比如说：“我完全理解你的想法，感谢你诚实地告诉我你的感受。”

2不要追问原因

尽管你可能好奇为什么被拒绝，但是不要追问原因。如果对方想告诉你，他们会主动说明。如果你一直追问，会让对方感到不舒服和被压迫。

3保持友好

即使你感到受伤或失落，也要保持友好和礼貌。不要责备或抨击对方。表达出你的感受，但不要让情绪控制你的言行。

4给对方空间

对方可能需要时间来处理他们的感受，所以给他们一些空间。不要一直发送消息或打电话。如果他们想回复你，他们会的。

5继续成为朋友

如果你们之前是朋友，那么即使被拒绝了，你们也可以继续保持友谊。不要让这个拒绝影响你们之间的关系。