饭可以乱吃，话不可以乱说。

这句话用对比的方式形容不能乱说话。吃饭、说话都是平常事，但是：饭可以乱吃，大不了吃坏肚子。话不可以乱说，搞不好祸从口出，后果不堪设想。没有哪个动物的语言能像我们人类这样丰富，可以吟诗作对，可以唱歌朗诵，可以互相交流，也可以彼此伤害，而言语的伤害，伤的是心，虐的是灵魂。都说现在的社会压力大，人们都变得焦躁戾气重，人们靠乱说话来发泄自己的情绪，比如现在的“键盘侠”、“喷子”、“扛精”等等。

饭可以乱吃，话不可以乱说，那是因为如果乱吃饭，只会造成你自己的身心健康问题，而且吃饭是你的事情，别人不会干预你。但是说话就不一样了，一句话说不对，可能会影响到很多人，很多事的变化，所以说，说话要深思熟虑，想好了再说，要看和谁说话，说什么话，在什么场合说话，这些都是要注意的问题。

饭可以乱吃，话不能乱说。

随便吃饭，要说害处，顶多对自己身体健康有或多或少的影响而已；如果乱说话，说小，那就极有可能伤害到别人；说大，引起难以想象的结果，比如一个公司、社会、一个国家造成危害和损失。

什么样的场合说什么样的话，都很有规矩和讲究。正规场合更是注重语言、礼仪的交流方式。

与祸从口出是一个意思。

祸从口出：

释义：灾祸从口里产生出来。指说话不谨慎容易惹祸。

出处：鲁迅《华盖集续编·再来一次》：“在这样“祸从口出”之秋，给自己也辩护得周到一点罢。”

用法：主谓式；作谓语、宾语。

示例：老师常常告诫我们祸从口出，不论在任何场合说话，都要当心。