向他表白了，但他说不行，怎么办？

首先，你需要理解他的意思，他不行可能是因为他不喜欢你、他已经有了另一个人或者他担心会影响你们之间的友谊。如果你不能接受他的决定，你可以尊重他的立场，与他保持友好的关系，并尽量不要在他面前提及你的情感。如果你觉得自己还有机会，你可以继续尝试，但是要确保不要让自己受到伤害。

表白是人生中一个重要的时刻，但很多人在面对喜欢的人时会感到紧张和害怕。这种紧张感可能会影响到表白的效果，甚至导致错失机会。那么，怎样克服表白时的紧张感呢？

首先，要充分准备。充分准备可以让你更加自信和从容地面对表白。你可以通过了解对方的兴趣爱好、性格特点等信息来更好地为表白做准备。此外，你还可以通过练习来提高自己的表达能力和自信心。例如，你可以在家里或者朋友面前模拟表白的场景，多加练习。

其次，要放松心态。紧张感往往是由于过度担心和害怕而产生的。因此，你需要学会放松心态，让自己保持平静和冷静。你可以通过深呼吸、闭目冥想等方式来缓解紧张感。同时，你也可以告诉自己，表白并不是一件可怕的事情，只要你真诚地表达自己的感受，对方也会理解和接受的。

第三，要尊重对方的感受。在表白之前，你需要考虑清楚对方的感受和想法。如果对方已经有了恋人或者对你没有兴趣，你应该尊重对方的决定，不要强求或者纠缠不清。这样不仅可以避免尴尬和不必要的麻烦，也可以让你更加成熟和理智地面对感情问题。

第四，要坦诚表达自己的感受。在表白时，你需要坦诚地表达自己的感受和想法。不要过于含糊或者拐弯抹角，让对方无法理解你的真正意图。同时，你也需要尊重对方的意愿，不要强迫对方接受你的感情。

最后，要保持积极的心态。无论表白的结果如何，你都需要保持积极的心态，不要因为失败而沮丧或者放弃。你可以从中吸取经验教训，不断提高自己的表达能力和自信心，为下一次表白做好准备。

总之，克服表白时的紧张感需要充分准备、放松心态、尊重对方的感受、坦诚表达自己的感受以及保持积极的心态。只有这样，才能够让你更加从容地面对感情问题，迎接更加美好的未来。

爱情需要相互认可。如果自己不喜欢的人向自己表白，自己显然无法接受。这时候如何得体地拒绝对方，就显得非常重要。……具体来说，当自己被不喜欢的人表白时，可以选择态度明确直接拒绝、适当回避婉转拒绝，以及发好人卡婉拒对方这三种拒绝方式。

1，对于态度生硬的表白，自己可以明确表示拒绝。

有的人在向自己表白时态度生硬，非常不礼貌。……对于这样的人，自己没有任何好感，而且两个人之间根本不可能在一起，因此自己可以选择态度明确地直接拒绝。……这样可以干净利落地结束这件事，避免让自己受到不必要的影响。

2，对于自己不喜欢的人的表白，可以适当回避、委婉拒绝。

有的人条件很好，但并不是自己喜欢的类型。……对于这种人对自己的表白，自己应该采取适当回避、的方式婉转拒绝。……比如自己可以发信息给对方说明彼此之间不合适；比如自己可以逐渐减少与他见面的次数，让双方的关系逐渐变淡，这样可以在不影响彼此感情的前提下得体地拒绝对方，从而妥善解决这件事。

3，对于不适合自己的人的表白，可以给他发好人卡，婉拒对方。

在有的时候，向自己表白的人非常优秀，但他确实不适合自己……对于这种情况，自己可以通过发好人卡的方式来委婉拒绝。……具体来说，自己可以跟他进行深入交流，对他的优点予以充分肯定，对他的诚意表示感动，同时向他说明彼此之间的差异，表明彼此之间不适合在一起的态度……以他的素质，必定能够明确自己的态度，选择理智退出，这样就可以圆满将此事解决。

很多人喜欢一个人都不敢表白，越喜欢一个人真的会越怂吗？

是的，越喜欢一个人，就会越怂。

喜欢是没道理可讲的，谁先喜欢谁就输了，先爱上的那个是小心翼翼的，TA会害怕失去，TA会害怕你的拒绝，TA会害怕你的不理不睬。

喜欢一个人就会患得患失，所以才不敢向TA表白，越爱越不敢靠近，越爱越不知所措，这就是真爱没错了。

张铭曾经喜欢过一个女孩，每次见到她就会觉得好“怂”，他不敢面对她，甚至会躲着她走，更别说表白了，而这段爱情呢，还没开始就匆匆结束了。

越喜欢一个人就会越怂，这话绝对是真理，但怂不是你不敢开口说爱的理由。

1、喜欢才会害怕失去

越喜欢一个人，越害怕失去TA，哪怕两个人就一直做朋友，也好过有一天你会离TA而去，所以TA宁愿把喜欢藏在心里，也不敢去向你表白，不过是怕说出来，连朋友也没得做了，与其这样，不如默默陪在你身边，这也是一种幸福。

2、喜欢才会认输

为什么人们都说，谁先爱上谁就输了，那其实是TA愿赌服输，因为喜欢你，TA不在乎谁赢谁输的问题，只要你开心，TA宁愿认输，这才是喜欢一个人的最高境界。

3、喜欢才会变怂

为什么喜欢一个人会变怂？那完全是因为TA很在乎你，只有在乎的人才会很小心地守护这段感情，所以认怂又算什么。

有人会觉得“怂”很丢脸，其实这没有什么，大大方方承认自己的喜欢，最好是去向TA表白，只有这样才会不留遗憾。

越喜欢一个人越怂吗？答案是肯定的。

但有一点要明白的是，为爱认怂不怕，没有勇气面对爱情才可怕，希望你在遇到喜欢的人时，还是大胆一点去表白，哪怕失败了，也好过从来没对TA说明白。

你还没有做好谈恋爱和找对象的思想准备，如果你是成年人了，并且有了工作，稳定下来了就要尽快克服这种心理，为结婚成家做好心理准备。反之我不主张在条件不成熟的时候过早的谈恋爱，更反对发生性关系，因为这时候你的身体、学业、工作、职业、经济、地位都还未定型，找了对象后，你们的爱情很容易随着你们的各方面的变化而产生变化，并且对你们的各方面的条件的建立受很大影响的，很容易对双方特别是对女孩子受到伤害。美丽心情团队，真诚为你解惑，哦。

对于男人来说，喜欢一个女生表白的成功率肯定高于不表白，因为只有一半的表白可能会被拒绝，而百分之百的表白是不会有结果的。所以大部分男生在面对自己喜欢的女生时都会选择表白，但是却发现失败了，屡战屡败。那么，这是为什么呢？你想象不到这可能和男人表白的五大禁忌有关！

1喝醉了不要表白。

很多男生误以为喝了一点酒就向女生告白，不仅能让自己感觉更放松，还能让自己更浪漫。其实这些都是男生单方面的愚蠢想法。因为，我相信大部分人都分不清一个喝过酒的人到底是不是醉了。还是真相？醉酒之德更可怕，逃跑都来不及，更别说恋爱的感觉了。

2不要用无聊的台词表白。

不是所有人都向往电视剧里的浪漫情节发生在自己身上，所以不要以为你可以用电视剧里恶心的台词向别人表达自己！第一，这种线大多不切实际；第二，当你说的时候，你将有机会提醒对方，你不是他的偶像木村拓哉，也不是超级美女或富家公子，所以为什么要说呢？

3不要等很久才告白。

如果你真的喜欢对方，最好在对方感受到你的好感时，尽快表达你的感受。不要太酷或者异想天开的等着对方主动送你。因为这样不仅会让人觉得你对她不感兴趣，所以你还在等待更好的人出现。也会让对方在漫长的等待后彻底失去兴趣。

4不要没有任何氛围的表白。

无论选择在哪里向对方表白，当时的氛围都是最重要的。一首动人的情歌，一抹美丽的星光，一份贴心的礼物，一个真诚的微笑，就是最好的表白氛围。

5不要带一群朋友去表白。

不要学日本少女漫画，表白的时候带上一群朋友，因为这样会让对方觉得是一群小孩子在玩过家家酒。所以，如果你真的很看重对方，请在表白的时候尽量一个人！

其实在边肖看来，表白还是一件很讲究的事情，不能操之过急，也不能拖拖拉拉。最好把时间拿捏得恰到好处，这样成功的几率会高一些；但有一点值得提醒:对于女性来说，只要表白一次，就不可能成功第二次，所以选择正确的方式非常重要。不要冒险尝试这些不靠谱的方式，否则你的幸福就毁了。