我暗恋一个女生快五年了，直到现在还不能忘记，我也一直痛苦着，她现在有男朋友了，我还应该表白吗？

表白要慎重，这在《表白的技巧上部》说得比较详细。有人问，如果要表白，什么时候表白合适呢。你是否曾经向迎面走来的很帅很靓的他（她）表白，是否向仅有数面之缘的他（她）表白，是否向好朋友的他（她）表白？其实，人往往认为只有自己是真实可靠，可以信赖的。人们存在着一种天然的对外来的排斥，特别是当有人想试图走进你的生活。人，都是有防线的，是有恐惧感的，有时候感觉到孤单寂寞，却又害怕别人进入他们的私人空间。,
, 人，渴望被人欣赏，被人关爱，却又常常害怕别人的出现，打乱了自己正常平静而又规律的生活。
;所以爱情常常是一场马拉松。防线和戒心的解除，需要时间的冲刷，需要温情和关怀的渗透。如果你和对方不熟，不要期待通过表白而深入一步，不要期待通过一时某个轰轰烈烈的行动来感动对方。反而，这又重新巩固了对方的防线。你是否是三分钟热度，你突然升高的热情，背后到底隐藏着什么样的企图？路遥知马力，日久见人心。就是一般的朋友，相知相识也是经历时间的考验。渐渐地，了解你，了解你的禀性，明白了你是否值得信赖，是否值得托付一生。
爱情不是通过死缠烂打得来的。如果一开始他（她）就对你没有好感，一开始就觉得你们之间根本不可能，追求的结果一般就是不可能。死缠烂打只会加深对方的厌恶，最后你们必然一个是路人甲，一个是路人乙，套句闽南俗语：田无沟水无流。
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爱情不是儿戏，不是过家家。人们结婚，为什么要经历那么多繁琐的程序和环节。当人们结完婚，也累了。这就是让人们了解结婚的成本和离婚的代价，让人们从一开始就确立了感情是严肃的观念。
我们确立了人们心理防线和爱情是严肃的基本观念后，我们就能理解很多事实：为什么男生告诉女生说喜欢她，女生被吓跑了？为什么男生一顿点蜡烛、点彩灯向女生表明心意时，女生被吓坏了，从此再也不理男生了。如果女生不喜欢男生，女生的反应本该如此。如果女生不讨厌男生，她们的反应为什么还这样？因为男生的语言、举动突破了该有的阶段，呈现出一种侵略和攻击的态势，侵犯了女生的自尊和防线。谈恋爱，不要采取霍去病将军千里奔袭的战法……
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接受感情要经历三个阶段：1 抗拒期；2 试探期；3 升温
女生的抗拒源于本能，因为男生试图进入她们的私人领域，这让她们感觉害怕。如果男生显出粗暴急躁的进攻态势，女生原来一点缝儿都没开的门，就不想也不必开了。
拒绝男生，最差只是维持原来的状态，女生没有投入感情，就没有损失，也没有遗憾。维持现状，是最保守的，却也是最保险，最安全的，也是大多数人最喜欢干的事，因为不费神不费力。% B }" U%
女生的抗拒期往往较短，特别是当她并不讨厌你时。
女生觉得这个男生值得交往，就进入了试探期的阶段
试探期是一个相互了解和加深认识的过程。 \这个阶段女生的防线还很坚固，接受的大门也只开了那么一点点。男生必须小心翼翼，千万不可操之过急。因为女生随时做好了撤退的准备，如果她发现情况不对，随时准备这么做。她开始认识到你的某些缺点，因为人不可能是完人，或许她还可以容忍你的缺点。男生的急躁只会强化了缺点，增加了缺点，妖魔化了自己，成了导火索，成为女生拒绝接受的理由。
总之，在这个阶段，男生不可付出太多，否则会让女生感觉到了别扭，感受到了压力。而压力让人承受不起，人们又往往喜欢逃避压力。
感情之事不可强求，如果对方要撤退，就让他们撤退吧。我们不要求对方一生只爱一个人，我们要求他们在人生的每一个阶段只爱一个人，而且爱得有深度，追求有诚意。强扭的瓜不甜，挽救不回来就算了，不合适就分手吧，好聚好散。
在升温期时，男生可以热情点，可以多献献殷勤，多跑跑腿，多为女生做点事。
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女生一旦接受男生之后，其实还是喜欢甜言蜜语的，喜欢依赖男生，喜欢撒娇，一副小女生的模样。男生可以热情点，买点小礼物，送送花也行。但切记，爱情是低调的，轰轰烈烈的感情，往往惨淡收场。不要高调在众人面前做像点蜡烛、点彩灯的事，这会侵犯女生的自尊和安全感，这样的蠢事最好不要做。
感情处于哪个阶段，这需要男生们自己去感受。
在抗拒期，男生拘束点
在试探期，男生约束点。在升温期，男生热情点。:

在抗拒期和试探期，男生不送礼物，不付出太多。这样如果女生不接受男生时，就没有压力，没有犯罪感，或许双方还能成为好朋友，女生说不定还能为男生追求其他女生出出主意。在升温期，男生要热情、温柔、体贴，但要有主见，要有男人的勇气和刚毅。毕竟女生接受你，是考虑过要依靠一辈子的。
|表白常常体现为一种行动，而不是语言。表白之后，然后才开始的感情，往往失败。其实很多时候无所谓开始和结束。有时候男生追求一个女生，并不知道是从什么时候开始的，好像是自觉而自然的事。女生拒绝了男生，男生也不要就愤世嫉俗，一谓强调结束，好，你拒绝我，咱们就结束了，双方之间田无沟水无流，甚至有机会还想伤害你一把。
男生是否在追求一个女生，不用语言其实女生也都能感觉得到。男生不说喜欢女生，女生不用考虑是否答应，就没有压力。轻诺者寡信，不用承诺，不用答应，显得轻松自在。男生常常约女生出来，体现的就是一种追求的态势，女生常常跟你出来，很明显并不抗拒你，显然希望继续了解和接解。如果女生偶尔不出来，男生们千万不要多想，不要问为什么，不要要求女生解释，否则有时候就会没事变有事，产生误会，升级矛盾。可能是女生真的有事，或者她觉得发展得太快，有点超出掌握的范围，或者想试试你的耐心和诚意。恋爱时，男生要把自己装傻，千万不要老是问个明白，她不出来，下次接着约。当感情没有发展到一定阶段时，双方之间的这种默契不可打破。有时候甚至不需要用语言来表白，双方已经能够手拉着手，相视而笑了。如果双方做不成恋人，因为默契没有被打破，还能继续做知心朋友的。
当感情深入到一定阶段，也许男生觉得要负点责任，“我喜欢你”几个字老憋在心里，彻夜难眠，相当难受，必须一吐为快。这时候，男生们要考虑表白的时机和地点。表白时不需要穿很正式的衣服，不需要准备礼物，因为你不是在求婚。总之，不能让女生感受到压力。如果女生接受你，不会说是因为你的外表或礼物而接受，而且在正式而有压力的情况下，人是趋于保守和自保的，女生会不大容易接受，比如会说：你这是干吗呀。之后男的被一吓，也无话可说了。
切忌，千万别用QQ或者短信来表白，这是不负责任的表现，愚蠢至极。
I应该当面和女生表白，当面表白的理由如下：
1 感情是严肃的，必须亲口说出来，才可信，才有诚意。而QQ和短信是虚拟空间，虚假而不可信；9 l2 男生用QQ和短信来表白，显示出男生缺乏面对的勇气和负责任的精神，即使女生可以接受男生，往往也因为男生这种轻率而粗糙的举动而拒绝男生；
3当男生用QQ和短信表白被拒后，男生认为女生拒绝了他这个人，就可能就打退堂鼓了，甚至都不敢去见女生了，而其实女生只是拒绝男生表白的方式而已，而不是这个人；
4 如果男生是当面表白，而女生真的无法接受男生，可以当场说明白，讲清楚，或许双方还能成为好朋友；
5如果女生真的是拒绝男生这个人，男生误以为女生只是拒绝那种表白方式，于是又去当面表白了一次，结果又被拒绝了一次。可以想象当时的尴尬。这对双方来说，是二度伤害。
当然，不乏有男生一开始就狂攻不已，女生立即接受，双方感情迅速升温的事。但是，男生的心理一般都是，容易得到的就不懂得珍惜。人们一般不会接受多情的男生或多情的女人作为自己一生的伴侣，至多也只是一时的，地下的情人罢了。'总之，表白常常是一种行动，语言表白要慎重，也很讲究技巧。恋爱时，请尊重自己，尊重对方，给自己留一点空间，也给对方留一片天地……