你好 我表白后一女孩拒绝了我 说对我没有感觉 我感觉我拔不出来了怎么办 甚至睡不着觉 现在感觉做朋友都难

其实我也有过类似情况，表白以后她说配不上我，其实再敷衍。如果这个女孩一开始就不太喜欢你最好还是放弃这段感情，因为以后迟早要离开你的，做朋友还是可以的告诉她就当什么都没发生过还和从前一样做朋友，做哥们儿，等到真正属于你的那个天使出现，祝你幸福。。

你真的是超级天真。首先你要做的，就是成熟一点，男欢女爱必须是相符的明白吗？你对有男朋友的女人冒然表白，首先显得你很唐突，其次显得你很没有气度、素质和涵养，横刀夺爱非君子所为你不知道吗？人家心有所属，你这样表白，要人家怎样面对你？她绝对有权利怀疑你的人格，而且你越是纠缠，就越是显得自己人格低下缺乏素质和脑子。不要再做这样的傻事了。

建议你首先控制自己的占有欲，转移注意力到工作等方面，然后有机会的话，跟她真诚的道歉，告诉她你不是有心增添她的烦恼，你也知道这么唐突的表白是很不对的，只是一时脑子热，就说出口了。。。。装得傻一点，要知道装聪明的人，往往都是傻瓜，所以装得傻一点，尽量当做那次表白是一个误会来处理，尽快让你们的关系回到正常状态，对你是好的！不要总是自作聪明，雇人诱使人家犯罪都能想出来，你真的很幼稚而且是电视看多了吧？你无缘无故就表白已经够傻了，居然还有这么傻的想法，成熟点行不行？

聪明人，从一开始就跟她保持好朋友的关系，甚至可以做她的“垃圾桶”、闺蜜。。。在她需要的时候出现，殷勤却不失风度，关心却不显居心，他们总有不开心的时候，总有吵架的时候，这时候是你做好人表现自己的最佳机会（不是叫你这种时候去表白，也不是叫你说男的坏话，是要你显示出风度、气质，明白吗？）。女人的心很细，慢慢地你不用说她也会感觉到你的爱意，而且也会喜欢和接受你这种温柔的暧昧。。。然后就等着最后的机会了

你的目标选择错误就不说了（感情的事，有时候也没有对和错），你根本就没有技术可言，想法幼稚、行动缺乏经验，失败是注定的。不要再搞什么小动作，绝对是损人而不利己的，很多时候大家心里跟明镜似的，所以最有效的办法就是直接了当地道歉，勇敢、真诚而不失风度和尊严，懂吗？

先把自己的心态放好。