节目中有24位单身女生通过“爱之初体验”、“爱之再判断”、“爱之终决选”的环节了解出场男嘉宾,以亮灯和灭灯方式来决定出场男嘉宾是否能够进入最后的“男生权利”(“权利反转”)环节,进而带走留灯的女嘉宾或者最后一次尝试选择心动女生。每期节目一般出场5位男嘉宾。
每位男嘉宾在出场之后选出心动女生,然后进行“爱之初体验”,通过女生对男生长相进行第一轮灭灯。此后进行“爱之再判断”、“爱之终决选”,期间播放3条短片,说明他的个人基本资料,情感经历,以及朋友对于他的评价,如果三条片播完,在男生权利之前,24盏灯熄灭,则男嘉宾失败退场。如果只有1盏灯亮着,男嘉宾可以选择“牵手”或者“放弃”。
如果女嘉宾有2盏灯或2盏灯以上为男嘉宾亮着,那么男嘉宾可以进入男生权利。2盏灯以上,男嘉宾在台前灭掉(为男嘉宾亮灯数目-2)盏灯,被选女嘉宾上台,公布男嘉宾的心动女生。如果心动女生在台上,可以先问问题,再选择“放弃”或者带走一位女生。如果心动女生不再台上,那么心动女生也上台,站在被选女嘉宾中间。如果男嘉宾选择心动女生,女嘉宾可能放弃,男嘉宾自己走;也可能接受,男嘉宾会带走心动女生。 “心动女生”是指男嘉宾根据他第一次出场是通过按键选出的心目中想要带走的女生。
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