向女生表白被拒绝，该如何调整自己的心态？

我觉得需要看表白的性质来决定，如果在这个表白之前你们没有任何联系，那表白失败是很正常的，如果在表白之前，你们已经实质性的谈了一段时间的恋爱，那么出去走走吧，让时间帮助自己的心态沉淀下来。  

01、表白的时机。

在很多人的印象中，表白是在两个人相处一定时间之后，感觉到彼此都对对方有一定的好感，两个人的关系是时候更进一步的时候，由一方向另一方提出的。

可在现在这个时代，表白早就不是这个样子了，有很多人在对对方有一点点好感的时候，也不管有没有和对方相处过一段时间，也不管对方喜不喜欢自己，就直接的跟对方表白。

这种表白被拒绝是很正常的，因为这种表白是非常鲁莽的，不被对方喜欢也很正常。

当因为这种原因表白被拒的时候，我们应该好好的审视一下自己，下次就不要那么冲动了，在两个人有一定感情基础之后再尝试表白。  

02、表白的前提。

在很多时候表白其实是水到渠成的事情，只不过是两个人感情升华的一个仪式罢了，重要的不是表白，而是表白之前双方经历过的那些时光。

所以在两个人经历过一些事情，有了一定感情基础之后，表白被拒了，那就只能说明对方对你们之间的感情还不够坚定，她还没有做好准备。

这个时候我们不要给对方太多压力，而且我们也应该调整一下自己的情绪和心态，最好的方式就是暂时不要再和她有任何沟通和交流了。

给彼此一些时间和空间，让两个人好好思考一下，两个人之间的关系。

而我们则是可以趁这个时间出去旅旅游散散心，只有这样才可以调整好自己的心态，重整旗鼓，再次表白。   

03、可一可二，不可三。

如果我们通过旅程调整好了心态，也想明白两个人之间的感情了，那么我们可以尝试再一次表白，但是在表白的时候，要把自己的心里话跟对方诉说。

在把自己的心里话跟对方诉说之后，如果对方同意了那就是皆大欢喜，如果对方不同意那也不要太遗憾，这个世界上不可能所有事情都十全十美的，总有一些求而不得的事情。

感情毕竟是两个人的事情，单方面的付出没有意义，不要太过于执着，拿得起放得下。

　导语：表白失败后怎么办初次表白失败是很多男女都会遇到的，毕竟每个人都有自己心中的标准，我爱的人她不爱我也是正常的。表白失败后很容易让人陷入忧郁中，应该怎样处理了，马上来教你该怎么办吧!

　表白失败可以选择继续和对方做朋友

爱情不在友情在，被拒绝后其实还是可以做朋友的。毕竟每个人心中的标准不同，被对方拒绝也是需要提前考虑到的事，其中的原因可能是你们不太合适、或者缘分未到等等，但不要因此就封闭自己，把表白当作一次小挫折，继续开心度过自己的生活就好。

　表白失败后可以当场问清楚原因

如果你心中仍无法释怀，不如主动找对方问清原因，或许能帮助你解开心结，同时认清自己。如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的。可如果是由于对方对你压根就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，你可以选择放弃。

　表白失败后可以等待时机，再次准备表白

　 这种情况适用于第一次表白失败时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于某种考虑出现犹豫了，又或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!

　表白失败后要化悲愤为动力

　 爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作!这对你同样很重要。

　表白失败后可以选择做护花/草使者

　 让时间证明一切!有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。而且，切忌，一定要杜绝自己身边的花草，保持莲花般的高洁品性，如果一旦被发现跟其他人有暧昧关系，你一定会被这样的好女孩判死刑的!

　表白失败很忧郁可以转移注意力

　如果表白刚被一女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了!还可以进行一些心理调节，只要心理没有疙瘩了，其他一切都不是问题!