以下是我的理解及建议。
第一：是拒绝。“你的心意我心领了”这句话一般对男女拒绝人都适用。这句话既委婉的拒绝了你，又不会给人难堪。“以后也常联系吧”这句话说明她想和你保留朋友关系。有句话是这么说的：想和女生交朋友么？那就给她表白吧。“我们做朋友”是女生常用的拒绝方式。
第二：保留意见。第一句话代表她知道了你对她的感情，第二句话代表没有反感你，最后一句话代表保留意见，也就是你们还有发展空间，或许你以后表现好，你再表白她就接受了。这样既保留了她的答案，又为今后做了打算。
综上所诉，我作为女生来看，代表委婉拒绝你的可能比较大。但此女若极其腼腆内向，优柔寡断那第二种可能比较大。你应该知道她是哪种性格的女生，自己斟酌或直接试探一下比较好。
希望对你有所帮助，祝你幸福。
如果你是真心的，在生理和心理都不伤害对方的话，那只需要能做到勇敢，细腻，乐观，正能量这五个就可以了！女生想要的男人是要能充当保镖，保姆，心事倾诉对象和人生导师的，恰巧就符合了这四个词！主要还是看自己哦！就是对你有意思，但是你不能让她失望！
你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。
看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘
这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！
现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！
下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！
我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。
接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！
我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！
你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。
我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！
（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！
其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵
祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!
有什么问题可以留言乐意为你解答！！
第二次补充回答……
哥们啊
千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。
你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢
n你好！现在我要说，首先,你要坚定自己的感情!!错过了就再没有了!你只有这次机会,绝对不能放弃,就算被拒绝,你一生回忆起来,至少你勇敢地告白过,对吗!你是个男子汉,对吧!那就加油!!
第二,一定要有一定的技巧表达的方法关乎成败什么叫方法呢,就是你要了解女孩的心理,话别说重了,也别说轻了,要适当
具体来说,就是要自然,你自然了,她就放松了,你老是痛苦痴情地看她,她会有压力,会逃走如果你自然而不激烈的话,你可以对她说,我喜欢你如果你做不到自然的话,那就别直说,默默关怀她,女孩都很聪明,知道你喜欢她所以有些话不用说出口,也是一种含蓄的味道
你可以跟他交谈,谈心是最容易促进心灵相通的;你也可以带她去游乐场,那是最欢乐放松的地方;你也可以写情书……最好的方法是当朋友来交往,你的默默关怀,细腻的体贴,加上男人的气概，还有你的思想，自然会让她喜欢你,从朋友慢慢变成恋人,不需要表白,一切都非常自然
第三，如何面对拒绝。她为什么会拒绝你呢？拒绝了你就没机会了吗？我先教你知己知彼。一般来说,女生一般不会你一表白,她就接受,她要拒绝几次才肯接受的女孩子拒绝你，可能有三种情况，
A，她对你没感觉。有的女生说了，如果没感觉，你就不要追了，追也没用。她不会被打动的，你死缠烂打反倒让人越来越烦。我告诉你，不要死缠烂打，但是要锲而不舍,同时必须掌握好节奏,追得太猛会适得其反也可以由明转暗，先不急于表白，先做朋友。这样，她才会有机会慢慢了解你，慢慢发现你的优点，习惯于你的关怀，慢慢把你当成自己人，从没感觉到有感觉。同时，她也会被你的执着所感动。
B，她对你说不上有感觉，但也不排斥。她心理很复杂，也许很开心，又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。这时，她也会拒绝你，你还是要主动、坚持、从容……不要急于表白，但要多约几次，如果她总拒绝你，而你一直彬彬有礼地邀请她，她也会觉得过意不去，如果她不排斥你，会给你机会的，甚至会被你打动。而如果你担心自己的主动会带来她的反感，结果你不主动，她也不主动，就慢慢淡下来了，淡下来，就失去最好时机了。
C，她对你有好感，但她是女生，不能轻易把自己交出去，她要矜持一些，有的女孩子很慧黠，还可能会故意给你设置障碍和你周旋呢！所以她要跟你打几个回合，拒绝你不代表排斥你，她会拒绝你几次就给你机会。她的拒绝不但不可怕，反而充满了情趣。你大大方方和她交往，就OK了。
此外，我想说在你没把握的时候不要表白，并不是你表白了，她答应了，就是你女朋友了。这个顺序不对。应该是你的行动使她对你有感情了，她就是你女朋友了，这时你表白了，她就答应了；你不表白，她也答应了。表白是可有可无的，是在她成为你女朋友后的一种感情的调剂。因为表白是最傻的追求方式，你斩钉截铁地告诉她你爱她，她可能斩钉截铁地回答你她不爱你，你把她逼得没有余地，她也让你一点回旋余地都没有。
高级一点的方法是，你约会她，这是具体的追求爱的方式，她也可能拒绝，但你还有余地。更高级的方法是，你约会她，打着别的幌子，比如帮忙啊，同学聚会啊之类的……她心里知道你是追她，但你们谁也不挑明，她觉得安全，就不轻易拒绝你。我发现有很多朋友和想追的女孩的关系是认作兄妹关系，这种关系非常有利于追求，可以更容易约会，更有理由关怀她，更容易让她发现你的优点。所以如果你和她的关系是认作兄妹关系，在没把握的情况下，千万不要轻易告白，捅破这层窗户纸，那样你将使自己处于不利的位置。
第四，提供一套方案。由于大多数网友年龄都不大，所以我以追清纯女大学生为例，仅供参考：
A，搭讪女生从帮忙开始，可以是你帮她，也可以是你请她帮助，比如跟她借笔记，然后跟她要电话：“有什么问题好及时问你。”在要到电话之前一定要像一个真正急需帮助的人。
B，最开始联系要有话头，否则你不知道说什么，不妨请她帮忙，你写了一篇美文，写一个很有味道的什么什么，其中有个形容词，不知道怎么处理，诚恳地请她提建议。然后你可以进一步给她念你写的，简洁而美，假如你擅长文字的话。
C，她帮了你，你要感谢她，所以给她发个可爱的FLASH，小兔子和大兔子的故事。
D，打电话告诉她，她的声音很好听，很想听她唱歌，她如果不唱，你就大大方方给她唱，唱你给她写的歌。
E，有些熟悉了，就可以约她了，请她看芭蕾舞剧，她拒绝你，你就开玩笑说，是辛苦攒钱买的票啊，然后你再诚恳而平和地说，我知道你很忙，时间都安排好了，我能不能跟你预约呢，因为你帮助了我，我一定要感谢你，你看下个礼拜可以吗？然后你请她去听音乐会。
F，高雅过后是轻松，带她去游乐园。然后是网球馆、海豚馆、图书馆……平时加大打电话的频率，捕捉共同的兴趣；如果在一起的时候，就跟她好好聊聊梦想，让她看到你眼中的光芒。
G，带她去植物园，找个漫天飞花的林阴道牵她的手。
H，带她去山上、海边或吴哥窟看日出，在日出的刹那给她初吻……
其实这些都是外在的辅助，关键还是你处理的火候，也就是要温煦，要大方。我这里不过是抛砖引玉，你不妨写一个自己的计划。
女的对男的说很抱歉，但是非常感谢你的欣赏，他的意思是非常清楚，非常明白的，他抱歉的意思就是说你对她的好，她记在心里，你想和他好，但是她不能接受，他说你欣赏他，其实让他知道你喜欢他，但是他知道你们两个不可能在一块儿，所以就明确的拒绝你先说自己很抱歉，感谢你的欣赏，就是说她感到很高兴，因为你欣赏他，你认为她很漂亮，当然他也知道自己漂亮不漂亮，所以它是一，他是一个比较有修养的人，嗯，不想且直接拒绝你，让你难堪，但是他的意思很清楚，就是不想和你好，不想和你发展关系
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