表白被拒，应该如何调整心态？可以详细说说吗？

1控制自己的情绪，当你被拒绝时，你应该知道如何询问对方拒绝的原因，这样你就可以了解自己在哪里失败或哪里不好。从而给他们一个缓解情绪的机会，让他们了解自己的缺点。

2与朋友交谈，有时候，不要把一切都记在心里。这可能无法解决，会增加你的易怒。所以不要害怕被嘲笑。和你的朋友谈谈。也许你的朋友会给你建议。

3不要感到自卑。如果你完全失去了自己，你就不可能拥有真爱。你是否优秀与对方对你的态度无关。你对自己的看法比对方对自己的看法重要得多。不要太在意别人对你的看法。爱只是两个人之间的事，不多也不多。慷慨和平等可以增进理解，真的不能做情人，得到友谊也很好。

4调节你的认知，很多时候，当我们被拒绝时，我们会感到非常沮丧，这会让我们抛弃自己，鄙视自己。但是我们需要知道被拒绝的原因有很多，除了我们不喜欢你。例如：a对方有一个最喜欢的人；b、 你们俩在某些方面不合适。所以我们不要贬低自己。

5即使你因为不喜欢而被对方拒绝，也没有必要放弃自己，因为萝卜和蔬菜都有自己的爱。如果对方不喜欢你，一定会有其他人喜欢你。我们的价值由我们自己决定，不会因为对方的拒绝而消失。

6、积极乐观转移目光，拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦

1、表白不回复就是拒绝吗？其实并不是说他不回复你，你就是拒绝了，有的时候在你表白之后他想要答应你，只不过他想要面对面的答应你，因为这样他觉着会让你们两个人的感情有一个快速的发展，也能够表达出自己想要与你在一起的决心，所以说只要你能够表达明白自己所要说的意思就可以了，不要太过于的多想，这样会让你的心情会比较糟糕的。

2、表白不回复就是拒绝吗？个非常有礼貌的人，即使他不同意你的表白也会回复你的，毕竟你们两个人没有面对面的表白，即使是他拒绝你也不会让两个人感觉到尴尬，所以说他现在还没有回复你就足以证明你还有机会，我们现在最需要做的就是耐心的等待你们两个人最终的结果。

相信很多的人他们会选择不回复，因为不知道答案会让你在内心中充满很多幻想，也会让你有一些的希望，但是他如果马上就拒绝了，你就会让你的这些希望彻底的磨灭，也会让你对待感情彻底的失望，所以说拒绝和不回复，相信很多的人会希望在他表白之后对方是不回复的`。

我们现在既然不知道你会面临什么样的结果，那么我们就一定要往好处想，无论遇到任何事情都要以积极乐观的态度去面对，毕竟上天是绝对不会辜负一个乐观的人，不会辜负一个整天对待生活以微笑面对的人，相信这样的你也一定会得到相应的回报的。

所以说在面对感情的时候，我们也不要过度的着急，只有两个人能够有一个深入了解，才会让对方彻底的对你放下芥蒂，对你敞开心扉，表白一次不成功，我们可以表白第2次或者说是第3次，只要你有坚定的决心，只要你能够让对方感受到你的真诚，最终你的表白会成功的。