如何忘掉前任？

觉得分手以后需要一个调整的时间，虽然两个人分手了，但是分手以后给自己造成影响和心理压力，对每个人都会有不同的影响，所以一般情况下遇到下一段感情需要调整三个月以上，还要碰到适合自己的人，这样才能开始下一段感情。

如果你为这段感情付出了大量的情感和时间，那么一旦失恋，你可能需要耗费更长的时间来让自己走出失恋的阴影。

如果你在这段感情中，并没有真正投入多少感情和精力，或者说，从一开始你就并没有真心爱过对方，那么即使分手，你也不会有失恋的痛苦和纠结。也许，失恋对于你来说，是一种解脱。

失恋后，我建议你最好是留出至少一到两个月的时间让自己调整心态，不要急于重新开始一段感情。

如果你并没有真正从上一段失败的感情中走出来，你即使和前任分手，你的心里依然对前任念念不忘，那么你不要轻易开始一段感情。

当你的心里还住着前任，那么你的内心并没有真正做好重新接纳另一个人走进你生活的准备。

如果你一边和现任交往，一边心里还想着前任，甚至和前任各种藕断丝连，那么这对现任是非常不公平的。

你不妨换位思考一下，如果你发现和你同床共枕的伴侣，心里每天想的是别人，而不是你，那么你会怎么想？你是不是会觉得特别恶心，会觉得难以接受呢？

同样的道理，如果你根本没有摆脱失恋的阴影，你心里依然惦记着前任，那么你最好不要轻易重新开始一段感情。

你不妨出去旅行，或是找朋友倾诉与宣泄。你要学会释放自己压抑的情感。你可以培养自己的兴趣爱好，或者多参加一些有益身心健康的活动。

当你把注意力从前任身上转移之后，你才能真正找回遗失的自我。当你找回从前那个快乐的自己，你才有可能真正敞开怀抱和心胸，去重新接纳另一个人。

说句心里话，我是不能够接受女朋友，心里还有前任的两个人在一起经营爱情，应该忘记以前的人，以前的感情，这样子才能够经营好这份眼前的感情

相信每个人心里都会住着一段初恋，或是几个前任，这个很正常。人非草木，孰能无情。我们总归会在感情世界中遇到一两个谈得来的朋友。这些朋友有可能是昔日的恋人，有可能只是朋友。但你心里清楚地明白，这些人始终是你绕不开的一道坎。他们会在你的生命中留下印迹。我们不可能成为真正意义上的孤岛，与世隔绝。我们活在世上，就会与其他人发生牵连与关系。我们可能会成为朋友，可能会成为爱人，可能会成为知己，也可能会成为擦肩而过的陌生人。如果你想让女友彻底忘记前任，对你死心塌地，你需要做到这3件事。第一，对女友足够温柔体贴。如果你想让女友彻底忘记前任，你就要对女友足够温柔体贴。也就是说，只有对女友足够温柔体贴，她才可能忘掉前任，和你在一起。如果她和你在一起恋爱或交往的过程中，内心还惦记着前任，只能说明你还比不上前任。前任虽然已经是过去式，但曾经相伴的美好时光，让她一想起就觉得温暖。所以，你一定要做到对女友温柔体贴，让她充分意识到你的好，你对她的爱。只有这样，她才有可能彻底忘掉前任。如果你对她简单粗暴，只会加剧她离开你的步伐。第二，时刻陪伴在女友左右。如果你想让女友彻底忘掉前任，那么你就要时刻陪伴在女友左右。你得让女友感受到你的存在。你要陪伴在她身旁，让她知道，她对你很重要。陪伴才是最长情的告白。如果你说你爱她，可是你从来不愿意花时间陪伴她，那么她必然会离你而去。只有当你创造机会跟她独处，多多陪伴在她左右，你才有可能彻底赢取她的芳心。如果说你没时间陪伴她，你跟她长期处于异地恋的状态，那么她可能会一门心思想要和前任死灰复燃。第三，比她的前任更加优秀。如果你想让女友彻底忘掉前任，那么你就必须做到比前任更加优秀。你要有你的过人之处，你要让她明白，你是无可替代的，你是独一无二的。你有你的长处，你可以给她更好的生活。你值得她用一生相许。你要让她看到你对她的真心。如果说你比她的前任还不堪，那么她自然会觉得你比不上她的前任，继而会更加思念她的前任。如果说你连她前任的一个指头都比不上，那么她自然会选择离你而去。

我是不能够接受女朋友心里有前任的，因为这样的事对我的不尊重，不能够经营好现在的感情和生活。

那么，当女朋友心里有前任的时候，如何做呢？

第一个、多带她一起去体会，最美的人生岁月

一个受过伤的女人，其实内心之中，很难接受一个人；可是既然她选择了跟你在一起，那么你不仅不要去嫌弃，她和前男友之间的过去；你更加的要懂得，经常带她去一些特别的地方，去一些非常好玩的地方；不管是游山，或者是玩水，你都一定要经常带着她去体会；慢慢的，你在她的生命之中，就会生根发芽；让她体会到了最美的人生，让她品尝到，她和前男友在一起的时候，从来就没有享受过的日子；时间长了，你在她的生命之中，就成为了一个最重要的人。

第二个、多给她说一些甜言蜜语，讨她的欢心

心中有爱，心里有情，如果藏在心中，没有任何的意义；一个人的心中，真心爱着一个人，都一定要想着，要把心中的想法，心里的感受，向对方进行倾诉；所以你一定要把你有多么的爱她，有多么的在乎她，有多么的离不开她，从你的嘴里，亲口对她进行讲述；她只要听到了你说的话，她的心中，一定会乐开了花；你只要经常说一些讨她欢心的话，那么时间长了，她的心里，就一定会把你当成了一切，当成了全部；从而再也不舍得，离开你一尺一寸。

第三个、满足她的需求，让她实现她的伟大梦想

男人最大的魅力，就是满足女人所有的需求；想要让一个心里装着前男友的女人，把心交给了你；那么你一定要懂得，在相爱的路上，尽情的去满足她想要的一切；她要金山银山，你就全部都给她；她想要房子，想要车子，你给她实现她的梦想；她想要什么，你就给她什么？当然你肯定得有这个实力，只要你能满足她的一切，她一定会乖乖呆在你的身边，把前男友忘得干干净净；当然如果你没有这个实力，那么也不要难过，爱到问心无愧就行；因为有些人，属于你的，你满足不了她，她也不会离开你；而不属于你的，你怎么做，她也会离开你。

1避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。

2因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。

3找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。

4充实自己的生活：尽量多交新朋友，忘记一段感情最好的方法是开始一段新的恋情，不要去排斥接触异性，也不要刻意在别人身上寻找对方的影子。

1调节心态，释放情绪。　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。　

　2和对方说没关系。　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。　　

3和彼此交朋友。　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。　　

5化悲愤为动力，提升个人魅力。　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

分手之后，我个人建议最好不要匆忙开始一段新恋情。也就是说，当你刚刚结束一段感情，你可能需要一段时间缓冲一下，你可能需要花时间慢慢平复受伤的心情。

如果你刚分手就迅速开始一段恋情，会显得你有点饥不择食，太过仓促。

如果你对一个人一无所知，便急于和对方开启一段恋情，那么你有可能会上当受骗，你会再次遭遇爱情的滑铁卢。

面对任何一段崭新的恋情，你都应该端正态度，要给彼此预留充足的时间，让彼此更好地适应对方的生活习惯和脾气个性。

只有当你足够了解一个人的时候，你才能考虑要不要跟这个人交往。如果你对一个人完全不了解或不熟悉，那么你最好不要轻易跟他开始一段新恋情。

爱情重在质量，不在速度。爱情要求稳，而不能太过匆忙或草率。太过草率仓促的爱情，往往也容易过早的凋零。

当你真正放下前任和过去之后再重新开始

分手之后，如果你想要开始一段新恋情，那么你不妨扪心自问一下，你是不是已经彻底放下了前任？

如果答案是否定的，那么我建议你最好不要急于开始新的恋情。

也就是说，只有当你真正放下了过去，你对前任不再抱有任何期待和希望，你才能真正考虑重新开始一段感情。

如果你和前任分手之后，你始终对前任念念不忘，甚至跟前任各种藕断丝连，那么你可能并不适合重新开始一段感情。

如果你有了新恋情之后，你还跟前任保持亲密的联络，你一边跟现任谈情说爱，一边跟前任藕断丝连，那么这对现任不公平，这也是对感情不负责任的表现。

所以，当你想要开始一段新恋情，你务必要跟前任彻底断绝关系，你要从内心深处真正放下或遗忘前任。只有当你适当清空过去，你才能真正接纳新的伴侣和新的感情。

当你遇到了今后挚爱，你随时都可以重新开始

分手之后，如果你遇到了真正适合且彼此真心相爱的对象，你随时都可以重新开始新恋情。

感情是经不起反复犹豫和等待的。既然分手了，意味着你可以重新开始一段感情，而重新开始一段感情的前提是你要遇到真正对的人。

如果你结束了一段失败的感情之后，迟迟没有遇到那个真正对的人或适合你的人，那么你不要为此感到焦虑不安，更不要随随便便找一个人恋爱或结婚。

恋爱要慎重，结婚更要谨慎。当你和一个人分手之后，如果暂时还没有遇到真爱，那么你先别着急，你要沉下心来，不断提升自我，让自己变得越来越优秀。

单身期是最好的成长期。你可以充分利用感情的空窗期，发展自己的兴趣爱好，或者持续提升自身的业务技能，让自己变得越来越强大和自信。

当你变得越来越好，你就不必担心找不到心仪的对象。如果你一无是处，那么你可能很难重新开始一段新的恋情。

所以，分手之后，到底多久开始一段新恋情才比较合适，取决于你什么时候才能遇到今生挚爱。

一旦你遇到了今生挚爱或是彼此真心相爱的那个人，那么你随时都可以重启一段感情。

总之，分手之后，你就要学会慢慢放下过去，遗忘前任，你要学会往前看。

当你学会放下过去，轻装上阵，你才有机会结识到更多的知己和同路人。至于分手之后多久开始新恋情比较合适，取决于你什么时候才能遇到真正适合你的对象。

在感情中，你不妨坚守“宁缺勿滥”的原则。也就是说，如果你没有遇到真正令你怦然心动的对象，或是真正适合你的那个人，那么你不要轻易开始一段新恋情。

你也不要因为身边同龄人都恋爱或结婚了，你就开始坐立不安，甚至随随便便找个人恋爱或结婚。

感情是急不来的。

如果你对待感情的态度太过草率或鲁莽，你对感情一点也不负责任，那么你有可能会遭到感情的唾弃，你也无法真正体会到爱情带给你的甜蜜和幸福。

既然爱了，那么就好好珍惜彼此相爱的缘分。如果不爱了，那就趁早放手。

分手之后，你最好不要急于开始一段感情，你不妨花点时间好好沉淀一下自己，让自己的内心修炼得更加从容淡定。等到某一天，你遇到了真正心仪的对象，你再考虑开始一段新的恋情也不迟。

你要相信，你值得更好的爱情。爱情虽然会迟到，但一定会到来。你要学会耐心等候，

得不到地永远在骚动”，人都会更加惦记得不到的东西和已经失去的东西，忽视正在拥有的东西，所以很多女生在和现任交往的时候，心中可能都还住着前任，这也就是为什么，很多恋商比较高的男生，宁愿单身，也不愿去接盘一个正在失恋中的女人，即使自己可能非常喜欢她。

首先，你需要降低自己的可得性。

　　说白了，就是不要让她觉得你那么容易就倒贴上去了。

但鉴于可能你们已经在一起了，这个部分我就不展开说了，毕竟这件事还是要考虑本身和这个人的关系如何，再对此做一个详细计划才行。

其次，知己知彼百战百胜，你也要去了解一下，她和前任分手的原因。

如果你不了解她的前男友也不知道他们分手的原因，你就不知道从哪里下手使自己在她心中产生与前任的对比。

不要发愁没有渠道去做调查，你可以引导她向你倾诉，同时从她朋友嘴里侧面打听。

如果能找到她前任的各种社交平台ID，你就可以从他发布的东西里看出他的性格和风格。

当你发现这个之后，就要往“她需要，且她前任无法满足这个需要”的方向努力，塑造自己的不可取代性。

通过对比，让她觉得眼前的你比失去的那个人好，那她心里自然就会放下前任而装下你。

或许在你心里，你一直都放不下你现在的这个女友，而且，可能让你放弃你心里还是“很不甘心”的。

要怎么做还是要你自己决定，只是想提醒你，当你发现了你女朋友和他前任的“秘密”之后，你对她的信任已经“荡然无存”了，虽然，你心里还有幻想，但是这个事会成为你的心结。

退一万步讲，即使她和她前任彻底断了，恐怕你也很难再信任她。

在恋爱的过程当中，通常付出感情多的一方会更加吃亏的，如果你很爱你的女朋友，不想那么轻易分手，还想等等看，看她是否能够对你一心一意，那么你就要做好被分手的准备，到时候受伤最深的还是你自己。如果觉得这样都无所谓的话，那么就可以继续交往，只要你心里不会觉得有芥蒂就可以了，这就是一个愿打一个愿挨，也是两厢情愿的事情，别人无可厚非。

如果换作的我，我是接受不了的，明明和自己在一起，心里却总想着前任，那么我会觉得女朋友就是拿我当备胎而已，一旦她的前任发起攻势，想跟她复合，那么她很大可能就会置我于不顾，和前任再续前缘了，我不想当这样的牺牲品。我会跟她说清楚，让她自己做出选择，要么分手，要么放下前任，一心一意和我在一起。

我想没有几个男人会不介意自己的女朋友总是想着前任吧，这搁谁身上心里都不是滋味的。恋爱就应该是两情相悦，一心一意，坦诚相待的，吃着碗里的想着窝里的，这明显是出轨的前兆，没有必要为了这样的一个女人而让自己的感情之路变得坎坷。既然她自己都不懂得珍惜你们之间的感情，那么你也没有必要那样委屈求全了，你应该把自己的感情放在全心全意爱自己的人身上。

第一，如果你们的牵手时间和他们的分手时间间隔太短，那么这个情况就是你所谓的女朋友没拿你当男朋友，而仅仅是分手过渡期的拐棍或者反弹回去的蹦床而已。总之一句话，可惜不是你。

第二，如果他们分手时间也不算短了，那么这种情况还是有挽留的余地，但你们长期不见面，总是靠电话之类的联系，别说有个前任的问题，就算没有你们也不可能发展出一段健康的感情，干嘛呀，刚牵手两人都不见面，这是要发展成网恋么？

第三，其实坚持也好，随缘也好，放弃也好，都不是一种理性的选择，纯粹的恋爱问题本来也不存在理性选择，你只能按自己的思路去执行，非理性的选择带来的结果未必就是不好的。