喜欢一个人，表白被拒绝是什么感觉？

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

肯定是即丢脸，又伤心啊，主要还是伤心多一些吧。无论是男女哪方像另一方表白，都是需要鼓起很大的勇气和决心的，因为有可能一旦表白之后没有同意，那就连朋友都做不成啦，所以自己也是下了很大的决心，才能去跟对方表白，对方不同意的时候。

自己肯定会特别丢人，而且，也会特别伤心，因为被喜欢的人拒绝确实是一件非常非常难过的事情。因为在向别人表白的时候，自己在心里往往幻想的都是一些美好的场景，幻想的都是表白之后，两个人在一起的样子，但是很少有人会考虑到表白，直接当场被拒绝，因为也不愿意往这么坏的方向去打算吗？所以都是往好的方向去想。

但是当最坏的结果出现的时候，自己的心里还是蛮尴尬的。我之前有向一个挺喜欢的男生表白过，但是表白的时候他有了女朋友，我并不知道，我鼓起了很大的勇气去跟她说的，没想到他跟我说，你别闹我有对象，j1句话简直是把我从天上拖到了深渊里面，好像再也爬不起来了一样，因为一个女生去向男生表白本来就比男生就向女生表白困难吗！

谁不知道大多数的女生都是比较矜持的呀？可是当时我就特别尴尬，不知道自己该怎么办？好像站在他面前被拒绝了之后手放在哪里都不知道，感觉身上每一个地方都是多余的，脑袋都想扎进地缝里面，再也不出来，觉得太难受了。

那一刻，好像都能够听见自己心碎的声音啦，因为真的是要鼓起十二分的勇气才敢去向一个人表白，而且一定是喜欢了很久的人，总不可能见的第一眼就跟人家去表白了吧，一定是默默的喜欢过所以才敢去向人家告白，但是直接被人家拒绝自己心里面所有的想法全都破灭了，所有的美梦全都被拉回了现实，这种感觉简直都不能用语言来形容啦。

不表白的时候，还是普通的朋友，表白之后连跟自己喜欢的人做朋友的权利都没有了，因为已经被人家拒绝啦，无论自己是因为脸皮薄，还是感觉尴尬，都很难再接受继续当做朋友发展。而且自己心里面是特别痛苦，特别煎熬的，根本就不知道自己应该怎么做才能挽回啦。而且那次我被拒绝了之后，总感觉自己特别多余，自己做的所有事情全都是自己一厢情愿，心里面又痛又讨厌自己，就是有一种哭都没地方哭的感觉。

失落吧！应该是失落，然后是自卑。但我的性格是不会让这种情绪持续得太久。天涯何处无芳草嘛。既然被拒绝，说明我的优势或好处还不足以打动对方。我没必要因为对方的拒绝而垂头丧气，或痛苦或哀伤，或消沉，或萎靡不振。顺其自然，一切随缘。但是我也会审视和反省自己的不足，看看究竟是什么原因不被对方接纳。如果真的是因为我的哪方面有问题，或是做得不好，让对方对我有看法有抵触，我会尽量完善自己。无论能不能最终得到对方的认可和接纳，我都会把做好自己放在第一位。缘分毕竟是可遇而不可求的。除了缘分以外，个人喜好的标准也是因人而异。

男生告白被拒绝了以后，会伤心一阵的，但是会很快好起来。

有时候你面对喜欢的人时会很认真的研究ta的喜怒哀乐，在和你一起时那些细微的细节。都说当你喜欢一个人时会有一种错觉，叫做你喜欢的人也喜欢你，于是在这种错觉的引导下，你就会忍不住对ta表白了，但往往换来的是对方的拒绝，那么表白被拒绝是一种什么感受呢？

男生会这样想：很早就知道答案的问题，被更明确的证实了一次。意料之外情理之中的踏实，一时间抵过了伤心。人，之所以爱上另一个人，一定是因为和这个人在一起待着的时候他感到舒服，她才会爱你。要先想办法让她感到舒服，感到安宁，感到放松，她才会有余力来注意你。而不是一上来就心急火燎地向她索取关注，索取名分，索取她现阶段不想付出的东西。

千万不要给她这种感觉：“他想要把自己的一些意愿强加给我”，“他非要逼着我进入一段关系”，“他非要逼着我表态”……—— 这种感觉往往会让她觉得自己被控制，会让她感到非常压抑，会很想逃走。

是因为那个女生围绕着这一段话问了我很多问题，几乎把你们分手之后可能有的疑惑的不满都暴露了，接下来我就梳理梳理女生告白被男生拒绝之后都是怎么心态爆炸的。

表现一：不甘心

她的第一个问题：

“老师，他说我也挺好的，但是担心这样下去会耽误我，这是不是还觉得我不错，我还有机会。”

答：如果没有之前那一句“我喜欢另一个女生很久了”，你们之间确实还是有一定机会的。

因为即使是拒绝，也是分两种拒绝，一种是坚决拒绝，另一种是摇摆拒绝。

摇摆拒绝的人，往往其实也不是十分肯定自己是不是要和这个人在一起，所以他们在拒绝这个人的时候，更多都是以“我害怕”“我担心”这样的语气来表达自己的看法的。

面对这样的拒绝，你可以不甘心，因为对方的态度的确是在摇摆不定，你只需要坚定对方的信心，表达出来对这个人的诚意即可。

但是一旦对方在拒绝你的时候，说出了自己喜欢别人，或者是自己对你根本没有感觉，那么这就属于坚决拒绝，短期之内，你们之间是没有可能了。

所以，有的时候你虽然不甘心，但是一旦对方是用坚决拒绝的口吻对你，你也应该知道你们两个人短期之内不适合再联系了。

表现二：姿态放低，开始试图讨好

她的第二个问题：

“那老师，会不会是我之前做的事情不好，我以后对他更好一点，更温柔一点，他是不是就会对我好好的了？”

答：不可能的，而且千万不要这么去做。

不少人告白被拒绝 之后，本能就是想要再努力一下，再讨好对方一下，再让那个人喜欢自己一下。甚至他们会为了对方对自己微乎其微的可能性，变成一个“舔狗”。

但是实际情况是：

你过去追求他的时候，就已经展现出来了你高价值的一面，都没有把对方征服，那你现在降低自己的身价用更加卑微的姿态去追求这个人，这个人更不会对你有感觉。

我知道你被拒绝很难受，但是相信我，没有人会喜欢和一个感情中的乞丐有什么交集。

表现三：自我否定

接下来她倒是不问问题了，只不过长叹了一声：

“唉，也是我自己不够好吧，我长得也不好看，性格也不温柔，自己身上还一堆毛病，怎么能够奢望对方喜欢像我这样的人呢？”

姑娘你可别这么说，不就是一个男人嘛，不喜欢你还给你整的怀疑人生了？

我知道很多人在表白之后被拒绝，会自我归因，认为“是我不够好”“是我不够优秀”，能够自我归因是一个好习惯，但是我们也不能太谦虚了觉得什么都是自己的错。

一个人不和你在一起可能有很多原因，真的有人觉得自己这段时间不适合谈恋爱，也真的有人是很喜欢但是对于感情有畏惧感，或者你真的很好但是不是对方喜欢的那一款。

对方不和你在一起的原因有很多，如果你仅仅因为一句拒绝而否定自己的价值，你是不是对自己太过于苛刻了呢？

那些表白之后被拒绝就觉得是因为自己不够好的人，本质上和那些希望别人都喜欢自己的人没什么两样，你们都是太在乎别人的感受了，因为一点风吹草动就开始怀疑自己。

表现四：失去理智的愤怒

当时还没等我安慰她，结果这个女生立马变脸了：

“不过话说回来，因为我不好不和我在一起也就算了，老师你评评理，他喜欢的那个女生算是个什么东西？一个学历不高，家里也穷，也就稍微长得清秀一点，那能当饭吃啊？就等着将来被扶弟魔缠上吧！”

朋友，easy，easy，怎么刚刚还在自哀自怨，现在就开始无差别攻击了呢？

愤怒往往也是告白被拒绝之后的情绪衍生物，往往是和自我否定捆绑在一起的，因为我们每个人的心里保护机制作祟，所以我们不愿意承认是自己不够好导致的对方不喜欢我们。

但是我们又一时半会没办法接受“对方不喜欢我和我好不好没有什么关系”这个复杂的逻辑，所以我们的大脑本能的反应是——所以，你是想说我的不好咯？

无端的愤怒，伴随着占有欲会让我们失去理智，对对方和对方的另一半开始攻击，这是一个十分不理智的行为：这让我们失去了最后的体面，直接毁了我们以后东山再起的机会。

当你理解了上一条，你就会知道你的愤怒有多么的可笑。

今日福利

所以，我希望通过这个女生的事情来告诉各位：分手并不是意味着你不好，或者是对你的全盘否定。

不要用“舔狗”的姿态去期待对方的施舍，不要失去理智恶意攻击对方，对症下药，我们以后的路还很长。

失去理智之后的行为，只会毁干净你的后路。

对于一段感情来说，你是会选择你喜欢的人？还是喜欢你的人？除非是两情相悦，否则我是选择前者。那么，拒绝一个很喜欢你的人是一种什么样的感觉？

这几天一直追《夏至未至》这部剧，不禁又触动了我之前懵懂的青春啊。我自认为我是一个很普通的女生，可是从小到大就是感觉异性缘特别好。

以前上学的时候，真的就经历过了那种有人给你课桌洞偷偷的塞零食，下课的时候不让你吃食堂给你订外卖，为你写一整本的日记，为你做过很多傻事的人。

如果你没有喜欢的人或许你会觉得很感动，如果你喜欢这个对你很好的人，那么你们一定会很幸福，如果你喜欢的却是另有其人又或许有各种因素使得你不能跟这个很喜欢你的人在一起，你会怎么办？

我当时已经有喜欢的人，而且我本身也是非常讨厌跟人家暧昧不清，所以我选择拒绝了这个很喜欢我的人，拒绝的时候心里真的没有多想，只是感觉不适合在一起的就没必要去浪费时间，心里很痛快。

之前不知道塞零食的到底是谁，就把零食都分给邻座的小伙伴，并暗示其不要再送了。对于外卖我也是拒收。对于关于我点点滴滴的日记我也希望把它转化为难得的友情珍藏，如果时不时能想起这些内容。

还记得他当年写的信，只要我愿意跟他在一起，他愿意为了我努力，可是我却担不起这份责任。只希望以朋友的方式鼓励他，有时候不是那么狠心去拒绝喜欢你的人，只是想找一个我喜欢的人，过着我喜欢的生活。

我虽然是一个女生，可是我却有何以琛一样的执着，我相信只要那个对的人一旦出现，其他人都会变成将就，所以我选择拒绝，拒绝那个偷偷给我买零食的人，会有人陪你一起吃，而且比我好千倍，拒绝那个为你做傻事的人，感觉就像太阳驱赶了乌云，没有了压抑。对，你能找到那个陪你作伴的人。

有的人就会很幸福，会有一个人万般的喜欢自己，哄自己开心，无论有什么脾气都可以对他发，那么你就可以选择喜欢你的人。

那个很喜欢你的人，可以是你的青春你的回忆，但绝对不能是你的备胎，因为他也有被爱的权利。拒绝一个很喜欢你的人是一种放松轻松的感觉，像是拯救了什么，做了件了不起的事情。

拒绝了一个喜欢你的人，但心中却很难受，这是占有欲在作祟，也有可能他在喜欢你的同时，你也在悄悄的喜欢他。只是一时没有发现，当拒绝别人时自己也感觉到痛苦，可能是感觉这段感情已经要失去，害怕这种感情会稍纵即逝。作为一个现代人不应该被传统观念所束缚，即使拒绝了，也可以把对方追回来，一定要把握好时机。一旦错过了，也许对方的心就不在这里了，难得会碰上一个喜欢的人，要学会珍惜，那么让我们来具体了解一下吧！

一，拒绝了喜欢你的人

有一些人的感情偏理性，会综合考虑要不要接受对方，尽管知道对方特别喜欢自己，也很难踏出那一步。这是因为对未来已经有了明确预感，也能知道和对方并不长久，只好采用快刀斩乱麻方式切断这段感情，这是对彼此最好方式。有一些人偏感性，宁愿之后分手也要在一起，起码没有错过彼此，也为这段感情付出努力。拒绝别人确实很难开口，怕伤到别人自尊心，好不容易说出口，可是自己心里也难免难受起来。

二，这是怎么了？

主要有两点原因，第一点，你也喜欢他。可能因为各种原因无法接受对方，等到真正去拒绝对方之后，又有一些舍不得，很想尝试和对方在一起。第二点，占有欲。既然对方喜欢你，肯定是整天围着你转，拒绝了他，之后也会知难而退，不会总是围绕在你身边，心中难免会有一些失落感，要分清楚到底是喜欢，还是占有欲在作祟。如果是后者的话，只能说你太过贪心，可以把对方想象成一个普通朋友，就不会如此难受。

总之,既然已经拒绝了，就应该果断和对方说再见，而不是优柔寡断，藕断丝连。