表白被拒绝了怎么办？

表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

写在最后的话：

如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且，强扭的瓜，也不甜。

女生告白被拒绝如何缓解尴尬

女生告白被拒绝如何缓解尴尬，都说“爱就要大声说出来”，但是当你大声说出来以被拒绝的怎么办，当下一定是很尴尬的，那么女生告白被拒绝如何缓解尴尬，以下是我整理的相关回答，一起来看看吧。

女生告白被拒绝如何缓解尴尬1

1、男孩子在面对表白被拒绝后首先要端正心态，不要为自己的失败挫伤而沮丧失落，也不要情绪激动质问男孩子为何拒绝。

2、当自己被拒绝后，不妨把你的这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。

3、或者可以采取幽默式的回复来缓解尴尬，接着不妨采取以退为进的方式先暂时表示理解对方，并为今后的相处制造机会。如果在多次追求无果的情况下，最好选择放弃，切忌不要死缠烂打。

4、在表白时被拒绝后，可以先表示理解对方的想法。然后可以采取感动式的语句来感动对方，比如：虽然知道你可能会拒绝我，但我还是对你表白了。也许我还不够了解你，但我也是确确实实的被你吸引。

5、如果对方拒绝了自己的表白，那么你需要冷静的正视自己，需要了解自己在那些地方不够吸引到男孩。并在今后的日子中慢慢改正，对于一些确实没办法弥补的差距，那么你就得挖掘其他的特点来展现自己。

6、如果自己表白被拒绝后，并且十分坚定明确的拒绝的话，那么你需要接受彼此确实没有缘分的现实，千万不要采用极端怨恨的方式对待对方。虽然彼此不能做恋人，但做个无话不说的朋友也不错。

一、不要太在意结果，注重过程。

表白对于很多女生来说，并不是最好的选择，但是既然选择表白，就要做好最坏的'打算，当表白以后，有的男生并不会直接拒绝，除非你是那种令人厌恶的人。很多的时候都是朋友或者同事关系，也不会让关系闹得很僵。男生拒绝你的理由是：“我还不想谈恋爱”“我还小”“你不成熟等”。甚至有男生会直接说，你是一个好人，但是我们不合适。

吸引男生技巧

一、不要一味讨好，懂得提供价值

很多女的在表白之前，对男生特别的好，有的女生利用男生的这一点，帮助自己，享受对她无条件的关心和爱护，甚至有的女的遭遇拒绝之后，感觉自己做的还不够好，更加疯狂地献殷勤，送礼物等，要明白这并不能升华你们的感情。女 有的男生不太愿意接受，不喜欢的女生送的礼物，也会让男生感觉到不舒服，甚至会更加的远离你。其实除了献殷勤，还有很多事情可以做。比如懂男生的心思，知道男生想要什么，给男生提供情绪价值。还有懂得展示自己的生活品位，人生观，爱心，事业心等，这都是有价值的事情。当你提供价值以后，男生也说自己的事情，比如旅行，美食，等。有了等量的价值互换，也不会再有拒绝的尴尬，为自己重获男生芳心奠定基础。

二、拒当买单侠，老好人只能是备胎

有的男生虽然拒绝了女生，但是感觉这个女生傻傻的。男生并不是直接拒绝女生，还是给女生一些台阶，女生就误以为自己还有机会，为男生付出更多的时间和精力。可是男生却只是把你当成买单侠。女生一定要懂得爱情是相互的，付出也是相互的，如果一段感情，自始至终都是你一味的付出，这段感情不会长久。要适当的懂得拒绝，不能只是做老好人，做男生的一个备胎。一定要懂得适当的引导男生付出。保持一个平衡，这样才有机会真正地得到男生的芳心。

女生告白被拒绝如何缓解尴尬2

被好朋友告白怎么办

若你从来没有动心喜欢过对方，那就把话说清楚，最终能不能继续做朋友就看你们的缘分了，这没有什么为难的，毕竟感情是一辈子的事情，仅仅因为眼前的问题选择在一起，长久的不喜欢发展下去，还是会有人受到伤害。

其实你们的心理活动从对方表白开始就已经不在一个频道上了，他喜欢你应该不是一时兴起说说而已。他做出决定的时候已然在心里平衡过其中的利弊，但最后还是选择表达出来他已经做好了会失去的打算，所以，要么失去，要么在一起。

他要的是一个干净利落的结果，不愿意继续以朋友的身份继续下去，所以，他表白的时候就是你失去朋友的时刻。真的不必这么纠结，对方也不过求个干净利落的结果，你又何必如此善良的纠结呢。你也干净利落的说出自己的想法，觉得喜欢就在一起，不喜欢就结束。有时候想太多，觉得自己善良不愿意伤害他人，但其实对他人反倒是一种伤害。

被好朋友告白怎么拒绝

1、换个视角。被好朋友表白，你的第一反应是慌张，并不是下意识的拒绝。你不想失去他，作为一个朋友的身份。可是你也知道相处了这么久的人还是不喜欢的话，那大概也没有喜欢的可能了。

2、你只能拖着，试图把这个让人糟心的事实糊弄过去，还是回到原来的状态。你也明白，朋友比恋人长久，比情人温柔。你每次恋爱的结果都不好，你也舍不得让这样一个美好的人承受这些流落的人性。

3、如果真的碰到了被舍不得放弃的朋友告白的情况，请记住，一定不能一本正经的讲道理！一定要用调侃轻松的语气看似平淡的路过这个话题！

4、你只需要向他清楚的传递你的态度。以一个委婉的方式。你们会有一段低沉疏远的时期，可是这在一辈子面前都算不得什么。他也同样珍惜你，同样明白如果不放弃意味着什么。

被好朋友告白怎么做不伤感情

1、冷处理。如果自己的好朋友表达了对自己有爱慕的意思，自己又没有感觉，也不想把友情发展成爱情，那么，不妨先冷处理。首先反省一下自己有没有亲昵、暧昧的超出友情的言行，是否让对方产生误会；再找一些合适的借口减少与对方接触的机会，让对方能有所觉察自己适度的疏远。

2、婉拒绝。好朋友把爱慕的话挑明了，自己一定不能闪烁其词，怕伤感情，可以委婉拒绝。可以当面先夸一下对方的长处、人品或其他，指出自己的一些不足，表明配不上对方，尽量不好的一面自己承受。因为是好朋友，彼此都了解对方，找的理由要接近真实，说的时候态度要真诚，不要说虚的，让对方感受做朋友感情才是永久的。

3、书面谈。觉得当面难以出口拒绝，告诉对方，会给他（她)一个明确的答复，可以用邮件、微信、QQ等工具，把该说的话表达出来。落在书面的话，可以斟酌、推敲、酝酿，语句更加委婉，词语组织更加严谨，表达语义更清楚明了。即使拒绝的话，也能减少读的人当面的尴尬，对方看的时候心态也比表白的时候稍微平静些，接受的程度也能更多些。

被好朋友告白拒绝的结果

1、继续和对方做朋友

爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

2、不能做朋友

做朋友对于表白失败的人来说就是在打自己的脸，我们每个人去对自己心仪的对象表白，不都是不甘愿再做朋友了吗？成功了便是情侣，如果失败了还去做朋友，那就失去了表白的意义。

毕竟表白前，你们就已经是朋友了。那些表白失败了还要继续做朋友的，一定不是真爱。如果情深，你怎么会想要强迫拒绝过你的人满怀愧疚的继续和你做朋友。如果爱得够深，你怎么会让你们后面的相处如此尴尬。表白失败后继续做朋友，是最让人难受的。

一、表白失败怎么办

　　很多时候，男生感觉和女生关系已经不错了，所以选择表白，但这时候还是被女生拒绝，其主要原因就是你目前不符合她的预期，这种情况下一些冲动的男生还会选择死缠烂打，追问表白被拒原因，最后让女生厌烦，导致连朋友都没得做。

　　所以，男生在这种情况下千万要冷静，先找出到底是什么地方没达到女生的预期，然后针对性的改变身上被女生嫌弃的地方，才可能有机会扭转局势。

　　如果女生嫌弃你说话不利索，总是带着一些奇奇怪怪的语言习惯。但是你以为她是嫌你太胖了，不好看，然后就拼命减肥。减肥固然也是好事，然而你没有去改变说话习惯，那女生对你的感觉依然跟以前一样，你的努力就全然白费了。

　　你可能还会因此心灰意冷，以为自己怎么努力也不可能得到妹子的芳心，然后就放弃了。这就很可惜了，明明结局可以很轻松改变的，却因为没有侦查好“敌情”走错了方向。

二、表白失败还能做朋友吗

　　一般情况下，女生在拒绝男生的表白后，会有一段时间的防备心，怕男生对她不死心，所以这时候如果继续找她的话，女生可能会故意不理，这也就导致很多男生觉得表白失败之后，做不了朋友。

但其实这种想法是完全错误的，表白失败之后想要继续做朋友，很简单，当女生给你说出“对不起”之后，只需莞尔一笑，告诉她：“没关系，我觉得咱们本来就更适合做朋友。”接下来该找她聊天还是继续找她聊天，没有必要为了“避嫌”故意冷落她，通常女生是不会不理你的。反倒故意不跟她聊天了女生才会觉得你是真的很在意这件事，而且说明你以前找她聊天是带着目的，现在一看目的没法达到就立马变脸，那以后你们可能还真不容易继续做朋友了。

那如果你是已经被女生拒绝了，而且在她面前情绪失控过，是不是就不能挽救了

　　

当然不是，被拒绝过后依然可以继续和女生来往，只是你需要先冷却几天，不要找她，留出一个缓冲期，用来让你自己平复情绪，也让女生暂时忘掉这件事。

　　过几天之后这件事对女生的影响也差不多消退了，要约吃约喝约玩你就照旧叫她出来。当然，不要单独约她，每次叫她都应该有朋友在场，把你邀约性质变成朋友小聚。(单独约的话女生会觉得你确实没死心，还想找机会示好，几乎都会拒绝)

　　再偶尔找一些她能帮上忙的事情让她帮你的忙。这样做目的是什么呢对女生抱着目的的人总是在讨好女生，都是他在想方设法去帮女生，哪里还会故意去麻烦女生呢所以这样做是进一步向女生展示你把她当作普通朋友的诚意。这样过上一段时间，女生会觉得你对她真的没有那种想法了，她就能完完全全用平常心来看待你，你也就有重新建立吸引，再次追她的机会了。

相信每个男生手机里都有那么几个聊得来的异性，其中有一个女生，几乎每天都联系。但有一天你在微信上向她表白了，说“我喜欢你”。这时候女生却不理你了，为什么

1、 表白需要仪式感

通常情况下，女生会对经常陪着她聊天的男生产生。之所以不同意你的表白，是因为缺乏仪式感。在女生看来，表白是一件很神圣的事，有什么话应该当面说。

但很多男生认为只要意思到了，是否当面说都一样。尤其不少男生会比较害羞，对自己没什么自信，所以借助微信表白。

如果女生喜欢你，却不回复，那么就是希望你能当面告诉她。

2、 冷处理

如果女生不喜欢你，当然也不会同意表白。大多数女生都不知道怎么婉拒别人的好意，担心说出拒绝的话会伤害到你，于是选择冷处理。

3、 不想恋爱只想暧昧

两个人能否在一起，不只看感觉。也许女生确实对你有好感，很享受和你之间的暧昧，但她认为你不适合做男朋友，因为你无法带给她想要的安全感。

女生最常见的回复方法是转移话题，绝口不提你的表白，继续和你保持暧昧。

4、 她不知道你是开玩笑还是真心

有时候男生微信上和女生表白并不是出于喜欢，而是输了真心话大冒险。所以女孩子在微信上收到表白后，第一反应不是开心，而是想你是不是在开玩笑。如果对方只是开玩笑，自己答应了不就显得很傻吗所以女生会选择不回复。

在女生看来，如果你只是开玩笑，即使自己不回复，也会有其他女生帮助你;如果你是认真的，自然还会向她表白。到时候，她再认真给你答案。

5、 没考虑好

微信表白往往都很突然，让女生不知所措。所以她们需要一点时间让自己冷静下来，考虑清楚是否答应和在一起。为了慎重起见，她暂时不回复你的表白。

女生不会把自己的幸福压在虚拟网络上，所以女生不回复，不代表拒绝，只是想看你接下来有什么表现。

这时候你可以向女生提出邀约，她答应出来，说明对你有意思，希望你能当面表白。如果她拒绝了，说明不喜欢你。

喜欢一个人，不要只是在微信上说说。微信交流不够真诚，只是眼神才能表达爱意。你应该不怕丢脸，不怕失败，看着她的眼睛，牵着她的手说：“我喜欢你”。