想和他表白 又怕拒绝怎么办？

你好，

很高兴回答你的问题，

你的问题是

想和他表白又怕拒绝，

怎么办

一般来说表白也是有技巧的。

你先要表现出对他的好感，能够让他知道。

那么对方自然会有回应。

表现出接受还是不接受

或者装作不知道？

如果对方有积极的回应，

那么在表白被拒绝的概率就比较低。

如果你靠近他，

他就退一步和你保持距离，

你表现得越热情他表现得越冷淡，

那么基本上就没有什么戏了，

没有必要去早没趣了

在感情中，男生对女生表白时，如何表白不会被拒有哪几个原因呢我来为你解答：

如何表白不会被拒：1、在对方心情较好时表白

如何表白不会被拒

对方心情的好坏可是直接影响你表白能够成功的重要因素。对方情绪佳的时候，表白很大程度上会被接受。相反，如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，我建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。

如何表白不会被拒：2、要有一定的好感基础

想要表白成功，不会被拒绝，不能心存侥幸，首先要了解清楚对方对你的好感度有多少，否则不但不会成功，反倒会过早地葬送后续发展的可能。所以，在表白这个问题上，当事人一定要能淡定，不能盲目跟风和过于急进。在表白之前，应该适度作个自我评价，虽然不求百分百的成功率，但至少也应该建立在双方有一定好感或了解的基础上。

如何表白不会被拒：3、表白方式要恰当

如何表白不会被拒

很多人会想各种花样的表白方式，想要给对方制造惊喜，但却没有考虑到对方的接受程度，反而让对方猝不及防，难以接受。其实大多数无厘头的示爱和求婚都是以失败告终的，甚至还有些是好心办成了坏事。对方原本在心里对TA是有好感的，但结果经TA这样一种剽悍的表白，却把对方吓倒了。对方或许会从潜意识里觉的TA不靠谱，或者是缺少务实的精神，夸张过度反倒没有了真诚。

如何表白不会被拒：4、选择合适时间来表白

选择一个合适的时间来表白，能够提高你的成功率，如情人节、七夕、对方生日等特殊的日子。这些日子本身就被赋予了很多意义，无论男女都希望这一天变得不平淡，所以表白更容易获得对方认可。大家想要表白不被拒绝，可要把握好时机哦。

如何表白不会被拒：5、不要当众表白

不要当众表白，很容易会让对方感觉到压力，反而对你更加抗拒。而且不管两个人的关系进行到什么程度，表白都是一件很私人的事情，是两个人的关系契约建立的一个里程碑。这样一件私密的事情，是不需要也不应该呈现在太多无关围观者面前来分享的。或者最多再有一些闺蜜兄弟或至亲在场，这些人是真心关注你的这段关系也真心愿意在你需要时给予情感支援的，人再多了，你只是满足自己的虚荣或者试图给对方施压而已。

如何表白不会被拒：6、选择一个浪漫的环境

如何表白不会被拒

一个浪漫、陌生的环境能使对方心情愉悦而兴奋。因此，经常改变约会的时间、地点及方式，会使对方不断有新奇感。此外，表白时，周围光线最好比较柔和，在晨光初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者灯光雅致的室内，都比较有利。

对很多男孩来说，追求女生不是件容易的事。因为他们不知道该怎么表白，表白也是决定双方关系的非常重要的一步。所以在这种情况下，要注意掌握足够的技巧。这样才能提高自己的成功几率，扩大双方之间的关系和感情。

和女生表白的注意事项

做好告白前的准备

表白之前，要尽可能先和她接触。不要等到告白的时候她连你的名字都不知道，她熟悉你后，你要通过这段时间与她接触大致了解她的爱好，准备告白。同时，抓住她相处的机会，在接触过程中适当地给予友好的照顾或称赞，尽量不要目的性太明显，让她给你留下好印象。

如果事先不考虑该怎么说，表白的时候都是依靠现场发挥。除非你确实善于表达，否则必须要提前做好准备。平时心理素质再高，表白时也避免不了紧张的情绪，所以提前想好表白时要说的话很重要。事先组织好语言，告白才能完整温柔地表达自己的心情。

要有足够的真诚

大多数男同志都吃亏在不善聊天、沟通出现问题上。遇到心动的女生，舌头好像打结了，一句话也说不出来，脑子也不好，连信息都不会发。事实上，是缺乏方法和技术。如果男孩向女孩表白时想产生更好的效果，就必须表现出足够的真诚。

因为只有表现出足够的真诚，女孩子才能感觉到你是认真的，才能真正重视这次表白。而且如果你表现得比较吊儿郎当，在女孩子心里，你只是开玩笑，似乎对这件事一点也不重视，她们答应的可能性相对低，最后容易造成遗憾，所以自己的态度很重要。

要选择合适的时机

如果男生想向女生告白，选择合适的时机也很重要。首先要注意的第一件事是，双方已经怀有一定的感情，然后要表白。很多人认为表白后追求这个女人，但这样说的话，表白不会有好结果，反而会让女孩子故意和你扯很远的距离。

所以需要注意的是，双方要有一定的感情表白才能取得更好的结果，另外，不要在女孩子比较生气的情况下表白，在她的心情较好的时候表白的可能性更大。

如果表白失败了，怎么缓解尴尬呢？

坦然面对

告诉对方没关系。如果告白被拒绝，两人都会陷入尴尬的场面。这个时候你离开的话，以后你们俩之间的关系会显得更加尴尬。甚至连朋友都做不到。所以这个时候你要掌握主动权，说与对方无关，虽然以后的关系可能会因为告白而变得有些奇怪，但这并不意味着两个人从此无话可说。

玩笑带过

表白被拒后，大家可以用玩笑般的话模糊要点，使场面不致太尴尬。例如，如果你是一个比较男子气概的女人，你有没有告诉男人你喜欢我？对方回来后，我不喜欢你。那可以试着说：“那好吧，我也是。兄弟也能做得很好！”

主动表示

表白失败后，可以假装什么都没发生，但这并不意味着彼此不尴尬。这个时候，你也可以单独邀请对方，不谈论感情，只聊天吃饭。也许对方看到你主动做得好，你心里就会知道那件事可能已经过去了。这样温柔的方式让对方觉得你很绅士。

通过以上的介绍可以知道，一个男孩是想向女生表白，要注意很多问题，只有注意这些问题，才能提高自己成功的可能性。如果最终没有走在一起，也不要直接离开，要试着用以上的几种方法化解尬尴，这样至少还可以和对方做朋友。

我们不是圣人，做不到让每一个人都喜欢我们，所以一生中有那么一两次表白被拒绝是很正常的。

首先，我认为调整自己的心态是十分重要的。当我们有一个不太积极心态去面对别人的时候，说出去的话往往有可能言不由衷。所以建议把自己的心情调整好，再去联系别人，不然很容易再一次陷入失落。

调整好了自己的心态了，我们就问问自己，我是不是真正的喜欢他？是喜欢还是习惯？有时候我们认识一个人久了，希望可以和他一起走下去，这可能他在身边一种习惯，而不是喜欢。这个时候我们就问问自己是不是真的喜欢他，真的非他不可。如果是那么我们就继续去追，铁杵也能磨成针，万一我们就成了呢？如果不是呢？那就果断放手吧。

最后就是要提升我们自己的实力了，让自己变得更加优秀，那么就会有更多的人喜欢我们。表白失败与其怨天尤人，不如让自己变得更加优秀，更加有竞争力。只有这样，我们下一次遇到爱情的时候就可以说面包我有了，你跟我走吗？

以上的种种观点都是理论性的知识。跟我们真正表白被拒绝之后失落是难免的。有的人调整失落，只需要一个晚上，有的人就要很久很久。对于我来说我会蒙上被子，戴上耳机听薛之谦或者是毛不易的歌，然后蒙头大睡一觉。醒了，我也就释怀了。我想说被人拒绝了，没有什么大不了的，总会有那么几个人不太喜欢我们。我相信始终会有一个人，在会来等着我们。

先培养双方的好感，等到时机成熟再用浪漫的方式表白即可。

现代社会的恋爱关系中一般是男生追女生，很少出现女追男的情况。正所谓女追男隔层纱，男追女隔层山，如何追到自己心爱的女生是大多数男生关心的问题。随着时代的发展表白方式有了很大的变化，几十年前男生会和心爱的姑娘对唱情歌，这就算表白了，再后来是写情书表白。当然，现在这样的方式都是“老掉牙”的，用这样的方法表白那成功的概率几乎为零。

要想成功表白，就要掌握女生追求的“浪漫”这一要义。所谓浪漫，就是制造惊喜和细心的陪伴：先陪她聊天，等时机成熟后再约出来吃饭；如果约了好几次都不行，说明女生心不愿意继续发展下去，这时要见好就收。如果女生愿意出来吃饭，下一次可以适当增加一些活动，比如买杯奶茶一起逛街、逛累了再吃个饭，无形之中增加你在她身边的时间。

这样下来如果女生没有明确反对，那说明她在潜意识里是喜欢你的，最起码没有反感，这代表你的表白机会已经到来。但是，千万不能直接打电话或严肃表白，这会让先前建立的好感“荡然无存”。

最好的表白方式莫过于山盟海誓的浪漫，比如找室友配合，在和女生散步时突然递上由室友送来的花，给女生一个惊喜；或者在看海时和女生说“我的余生想和你一起看海，直到慢慢变老”。这样浪漫的表白，加上前期的铺垫，没有哪个女生能拒绝，表白的成功率在90%以上。

综上所述，最好的表白方式是浪漫，再加上“潜移默化”的陪伴。

拒绝会导致我们内心痛苦，即使是非常简单的拒绝，有时也会让人受不了。因为人类的大脑有着一套早期预警系统，当存在“被踢出群体”的风险时，该系统就会触发尖锐的内心痛感，极易损伤我们的自尊，加重我们的自我批判，让我们的自我价值观跌落谷底，甚至，还会激起我们的愤怒和攻击性，有些青少年的暴力行为，很多时候都是因为社会排斥引起的。

既然拒绝的危害如此之大，而又无可避免，那么应该如何处理拒绝造成的心理损伤呢？

被拒绝后，我们都会从自己身上找毛病，这可以帮你总结失败和教训，以免将来再被拒绝。但过度地责怪自己，只会打击你的自信心和自尊心，让你失去理智，到时，想要再从拒绝的伤害中恢复过来，就比较困难了。

实际上，我们的内心是很容易自我修复的，只需要给它一个台阶就可以了。你可以试着以做笔记的形式，列出你的反驳意见，当你一产生自我批判的想法的时候，你就可以用它来说服自己。

比如，你表白被拒绝了，你可以对着镜子中的自己说：“他的前任，都是小巧玲珑的姑娘，他只是喜欢小个子的女孩，而我是身高，跟他的审美不一样，实际上，我这种才叫身材好、有气质，他真没眼光。”

这就是认同自己，经过这一个步骤后，我们的内心中已经有了一定的勇气了，现在我们可以站了起来，采用修补的方式，去进一步修复我们内心的裂痕。

但有些人在受到拒绝的情绪伤害后，总是习惯向亲朋好友求助，其实真的不一定会管用，因为你的亲朋好友可能没有同样的遭遇，他们不一定会理解你的痛苦，他们会说：“他不喜欢你，再找一个就行了，多大的事。”

其实，他们并不知道，你暗恋那个人已经很多年了，你甚至产生了想死的冲动，但是他们并不明白你的痛苦。

怎么办呢？你可以从社交网络上获得支持的力量。你一定要明白，你并不是孤立的，在网络上有很多人和你有同样的经历，你可以加入一些跟你有相同困惑的微信群，一些有共同话题的社区。面对陌生人，你也能够迅速地敞开自己。

“看到你哭了一天，我很羡慕你。我也暗恋了一个男孩很多年，我向他表白，他竟然说我太矮了，要我滚蛋，为此，我哭了整整三天。”他们这样跟跟你说，你们能一起哭，一起笑，一定能够让你找到归属感，让你彻底走出了阴霾。

修补完之后，我们还需要脱敏，脱敏能让我们不再害怕遭受拒绝的伤害。

我的一个朋友曾经有在大街上发传单，一开始的时候，如果对方不接他的传单，或者露出嫌弃、鄙视的神情，他就会觉得非常难过，仿佛自尊被大街上汽车的车轮碾压过一样。这导致他在发传单时，畏畏缩缩，半天也发不出去一张。后来，他硬着头皮逼迫自己，多尝试几次，这个不行还有下一个。这招果真有效，没多久他已经能坦然地完全不在意对方的反应，把所有的传单都发了出去。

发传单从适应到不适应的心理过程，就叫做脱敏。我们越是接触那些令人不舒服或不愉快的情况，越会感到习惯，从而摆脱困扰，形成一个自我保护层。你在打求职电话，搭讪一个刚认识的人的时候，都可以采用这个方法，肯定很有用。

用认同、修补到脱敏的修复路径，可以去很好地处理拒绝造成的心理创伤，如果你在现实中，因为别人拒绝你，而感到万分难过，记得去试试。

拒绝会导致我们内心痛苦，即使是非常简单的拒绝，有时也会让人受不了。因为人类的大脑有着一套早期预警系统，当存在“被踢出群体”的风险时，该系统就会触发尖锐的内心痛感，极易损伤我们的自尊，加重我们的自我批判，让我们的自我价值观跌落谷底，甚至，还会激起我们的愤怒和攻击性，有些青少年的暴力行为，很多时候都是因为社会排斥引起的。

既然拒绝的危害如此之大，而又无可避免，那么应该如何处理拒绝造成的心理损伤呢？

被拒绝后，我们都会从自己身上找毛病，这可以帮你总结失败和教训，以免将来再被拒绝。但过度地责怪自己，只会打击你的自信心和自尊心，让你失去理智，到时，想要再从拒绝的伤害中恢复过来，就比较困难了。

实际上，我们的内心是很容易自我修复的，只需要给它一个台阶就可以了。你可以试着以做笔记的形式，列出你的反驳意见，当你一产生自我批判的想法的时候，你就可以用它来说服自己。

比如，你表白被拒绝了，你可以对着镜子中的自己说：“他的前任，都是小巧玲珑的姑娘，他只是喜欢小个子的女孩，而我是身高，跟他的审美不一样，实际上，我这种才叫身材好、有气质，他真没眼光。”

这就是认同自己，经过这一个步骤后，我们的内心中已经有了一定的勇气了，现在我们可以站了起来，采用修补的方式，去进一步修复我们内心的裂痕。

但有些人在受到拒绝的情绪伤害后，总是习惯向亲朋好友求助，其实真的不一定会管用，因为你的亲朋好友可能没有同样的遭遇，他们不一定会理解你的痛苦，他们会说：“他不喜欢你，再找一个就行了，多大的事。”

其实，他们并不知道，你暗恋那个人已经很多年了，你甚至产生了想死的冲动，但是他们并不明白你的痛苦。

怎么办呢？你可以从社交网络上获得支持的力量。你一定要明白，你并不是孤立的，在网络上有很多人和你有同样的经历，你可以加入一些跟你有相同困惑的微信群，一些有共同话题的社区。面对陌生人，你也能够迅速地敞

表白涉及到主观感受和个人情况，但暗恋到什么程度才能表白我有以下几点看法：

了解对方：在表达你的爱意之前，先了解对方的想法、喜好和优先事项。考虑他们的亲密程度，以及他们是否愿意接受对方的要求。观察谈话中的肢体语言和语调等微妙之处，将会提供有价值的线索。了解你们之间潜在的相容性或共同点可以进一步增强你们的信心。

反思自己的准备状态当前位置你的心理状态在决定何时表露你的情感方面起着至关重要的作用。问问自己，你是否愿意分享内心的感受，并处理可能的回应。评估你是否准备好优雅地处理失望或拒绝，而不让它影响你未来的互动或精神健康。强烈的自我意识和情感成熟使讨论更加直接和富有成效。

注意时机字体表达爱意时，时间也很重要。选择双方都有足够时间的时候，在没有分心或压力的情况下进行有思想的对话。选择适合私人交流的环境，如熟悉环境中的僻静地点、安静的公园或舒适的咖啡馆。安排一些场合，让你有充分的机会平静而真诚地分享你的个人情感。

先建立连接：在表达你的爱之前，先确定建立关系的优先顺序。通过闲聊、共同活动或共同爱好逐渐建立融洽的关系。对他们的生活表现出兴趣，积极倾听，并表现出对他们需求的关心。随着双方的好感越来越强，今后可能会有更认真的会谈气氛。

评估风险与回报最后，权衡所涉及的风险