对喜欢的人总是有恐惧感，我应该怎么克服呢？

恋爱恐惧症主要是由于害怕在爱情中受到伤害，患了恋爱恐惧症需要及时正确的治疗，因为恋爱恐惧症是一种心理疾病，所以一般来说，恋爱恐惧症应以心理治疗为主。恋爱恐惧症的治疗应以心理治疗为主。现介绍以下四种有效的治疗方法。医生设定 "阶梯 "式的恐惧值，并让患者按照这个阶梯式接触引起恐惧的事物和场所，使患者的感官逐渐接受刺激，从而使恐惧的刺激逐渐减少，最后达到症状完全消失。这种方法比较温和，患者容易接受。缺点是治疗时间长，见效慢。

医生首先要帮助病人建立对治疗的信心，分析病人担心的是什么。有专家指出，恐惧的原因是缺乏认知反映。为了克服恐惧，我们必须首先有一个先知。我们应该帮助他们挖出 "恐惧 "的根源，了解 "恐惧 "的内容，计算 "恐惧 "的程度，衡量 "恐惧 "的概率。

只有这样，患者才能正确评估自己在环境中的位置，这也被称为 "个人定位法"。即使深陷爱河，也不敢把爱表现得太明显。因为她害怕对方会拒绝她，从而对她产生厌恶感，这种想法会使病人陷入深深的焦虑和恐慌之中，他们往往宁愿单恋也不愿意向对方表白。有些患有恋爱恐惧症的人害怕恋爱后会失去朋友，所以他们宁愿保持暧昧的关系也不愿意恋爱。因为他们不想在恋爱中，影响自己现在的生活，万一对方不够爱他，他的朋友不在他身边，那就什么都没有了。在这种情况下，他们通常会选择自己所拥有的，不会为了爱情放弃自己的生活，因为他们看起来很坚强，但他们害怕孤独。

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恐惧爱情应该怎么办？

恐惧爱情应该怎么办？

爱情让人憧憬和向往，在大部分人眼里，它是美好的。但也有一些人害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。

偶尔去掉自我保护的壳

爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人恐惧爱情呢？恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历和他人替代经历。有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。还有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生了一种害怕心理和不信任的感觉。

其实有爱情恐惧症并不一定是坏事。“恐惧”是一种避免伤害的情绪，是自我保护的一种本能，只是现实生活中我们将这种恐惧情绪扩大化了。为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很“警惕”。他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等。在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

恐惧爱情与心态有关

比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。对于同一件事情，每个人看到的不一样，这与个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人，越是容易看到爱情不好的方面。生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。

如何应对爱情恐惧症呢？

1、及时调整心态很重要

爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，但因为害怕而一味地逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别是对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。

2、不能因为害怕就躲避

躲避感情、逃避婚姻这是人生必经的过程，不能因为害怕而选择放弃或者一直退缩。与其盲目逃避，不如勇敢地去面对和追寻。

3、掌握必要的恋爱技能

情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上要有自信，这也利于调节恐惧情绪。

恋爱恐惧症是指一个人因为某人或某事对于恋爱这件事产生了怀疑或者恐惧，从而之后不敢恋爱。

你喜欢的这个女孩子有这样的情况，首先你可以去了解一下她为什么会对恋爱产生恐惧，从源头想办法解决。其次，你需要一定的耐心和爱心去陪伴她、开导她，让她对恋爱这件事产生新的看法，让她开始向往爱情。

你在追求这个女孩的时候一定要给足对安全感，并且想清楚你是否就是认定她了，就想和她在一起一辈子，有信心不会伤害她，给她二次打击。

希望我的回答可以帮到你吧！

     每个人的性格都不同，可能有人对于恋爱也是有特别严重的一个恐惧症的，那么如果有这些症状，咱们该去怎么适应呢？

     其实我觉得这个恋爱的恐惧症就是会去在经过了一些事情之后，或者说受到一些伤害之后，会对于恋爱有一种不信任，或者说是害怕这样的习惯，因为怕遇到这个人，如果和他确认关系之后，害怕又会像之前一样陷入了一样的状态，而且这样的人其实就特别害怕这一段恋情到底能维持多久，可能每天都会去担心，然后也非常的缺乏自信。

     其实我觉得没有必要去这样忧心忡忡的，我们要放松自己的心情，谁也不能保证一旦恋情到底可以去维持到多久，所以我们能够在一起的时候只需要珍惜当下就好了，开开心心的过好每一天，我觉得这就足够了。

     不要去给自己太大的压力，而且如果说这样的话，其实给对方也会有很大的压力的。

     我觉得有恋爱恐惧症多多少少其实就是对于自己的自信心比较低，还有就是不容易去敞开自己的心扉，很难去迈出这一步。

      很多人可能到了该谈恋爱的年龄，但是却不敢去，涉及到恋爱也是不敢去轻易的接受一个人。

     我觉得我们应该树立一个正确的这个爱情的观点，不要去对观点进行曲解了，如果是曲解了的话，那么就会产生一种恐惧心理的，变得特别排斥。

     有的人是因为焦虑，有的人是因为受过伤害，还有的人呢，可能就是因为单纯的恐惧了，我觉得这种时候咱们还是要增强自己的自信心，要去勇敢的接受，勇敢的去相处，要给自己勇气，也要学会去接纳别人。

一、恋爱恐惧的原因

有些人对爱情抱有恐惧，可能是因为自己的家庭环境。比如说他们的父母分开，对他的成长造成了很大的影响。所以说，他们开始恐惧爱情，恐惧婚姻。也有一部分人，他们是自己在爱情中受过伤，并且伤得很重。所以他们不敢要再去爱了，不敢再去触碰爱情，听到就会产生恐惧。这种恐惧，其实是不对的。

作为一个正常的人，我们应该怀有正确的眼光去看待爱情。毕竟爱情，对于一个人来说是非常重要的。有时候过于排斥和恐惧爱情，会影响到一个人的身心健康和日常生活。这世界上的爱情，也不是只有坏的。这世上的人，还是有值得去爱的，所以说我们应该勇敢一点。

二、恋爱恐惧的表现

首先，他们的第一反应就是恐惧，不敢要正面对待自己的感情。当他们爱上别人，但是不敢要去接受别人的爱。所以他们会陷入深深的纠结和恐慌，也会为此痛苦。同时他们也害怕会失去对方，或者是被对方所伤害。他们一般对于爱情和婚姻，都是抱有比较消极和悲观的看法。

他们害怕失去，所以也就不敢去拥有，那种得到以后又失去的感觉的确也是不好受的。他们同时也会害怕自己会深深陷进去，然后无法自拔。当然对于爱情恐惧的人，最重要的还是害怕自己会被伤害，害怕自己会被欺骗感情。当别人给他们告白的时候，他们很可能非常心动，但是不敢去接受。最后两个人都非常痛苦，也只能够错过对方。这是一件很遗憾的事情啊。

三、恋爱恐惧如何改变？

之所以会有恐惧，说白了还是因为自卑，因为自己心里面缺乏自信。所以我们要树立自己的信心，同时去认可自己的魅力。就算我们遇到坏人，就算我们被伤害，有爱的勇气，也就要有放弃的勇气。你要知道，爱是两个人都去付出。所以说，你在付出的时候，同时也可以适当想要得到一些什么。

你要懂得，恋爱的真谛是什么，你也要相信这个世界上还会有真正的爱情。人，很多时候都需要勇气，都需要去体验，需要去成长。所以说，不要过于害怕这些，有时候伤害其实也是一种成长。如果你真的遇到了一个很不好的人，那么咱们就抛弃他，不要害怕没有好的人。遇到想要在一起的人，就勇敢地去拥抱吧。如果你一直恐惧爱情，那么你就很难会遇到好的爱情，所以应该做一些适当的改变。

　导语：很多男生都有自己的“恋爱恐惧症”，不是因为不会谈恋爱，而是每次都不知道如何去看对方，不看不礼貌，看了却也会不礼貌，情感达人推荐恋爱恐惧症怎么克服，正面直视对方面容才最好。

恋爱恐惧症怎么办

　1、听天由命的她 理由：“我碰不到另一半”

　理由的背后：她说的没错。她没碰到合适的人。因为她不愿意冒险，她在走上战场之前就已经告诉自己必输无疑。她不肯面对感情可能带来的危险。她对于感情的拒绝，是她缺乏自信的障眼法。

　而且，如果有人劝她开始一段感情，她会很快地承认：“不管怎样，我都是个废物!”这样一个自我贬值的女子拥有一个怎样的母亲她母亲是否更加频繁地说：你只 有减肥，停止剪头发，更有女人味儿，多去社交场合，才能找到男人还是她三分之二的话都以“我可怜的女儿”作为开头为了走出自轻自贱的痛苦，听天由命的 女子可能会从“我是废物”转向“男人都是废物”。呵，这可正好和妈妈经常说的一样!

　开始学习自信和认识自我价值。

　2、身为女战士的她 理由：“男人们都怕我”

　理由的背后：男人们当然怕她，因为她强大而自信。没人看到她心里有一个受伤哭泣的孩童。长大的她试图去修补的是怎样的童年创伤她反抗的是什么是父亲、祖父、兄弟、老板还是前任男友她是否曾看见母亲屡受羞辱，从而暗下决心绝不重蹈旧辙

　正因为她拒绝感情生活的希望与需要，她不得不让自己更加独立自主。她希望成为自己生活的主导，而且她认为没有人能够达到她的要求。可能会有人说她高看了自己。但实际上，她一直徘徊在自卑与自负之间。

　要明白的是，在征服男人之前，我们要先成为自己的主人。要正视自己的过去。

　3、独立的她 理由：“我热爱我的自由”

　理由的背后：她忙于工作，健身，看展览，听音乐会，与朋友们见面，以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中，哪儿还有时间给男人实际上，她让自己的生活如此充实，正是为了不给男人留任何空隙，使男人无法在她的生活中占有一席之地。

　这种极端的自我控制欲和对失控的'担心从何而来很可能，她的父母喜欢指手划脚下命令，总是评判她的做法，总是在批评，总是用审视的眼光看她。如果她身为小姑娘的时候，无法对这种审视的眼光说“不”，那么长大后，她也无法面对男人。所以她选择封闭自己，不留任何空隙。

　4、浪漫的她 理由：“我等待最适合的人”

　理由的背后：浪漫的她还没长大，还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题，她就“瞎”了!她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。

　不幸的是，她会一直等下去，因为如果她不迈出这一步，就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实：白马王子从来不是现实中的人，而人都是会犯错的，正如她自己。

　5、柏拉图的她 理由：“我不喜欢性”

　理由的背后：她喜欢她的工作，身边朋友众多，总而言之，她很懂得经营人际关系，当然前提是不涉及性。她怕的不是爱情而是性爱。很多女性都认识不到这点。以前，不管怎样，她还能够在伴侣的怀抱中面对这种恐惧。

　如今，独身已经被大家接受，她索性采取这个形式来逃避性爱。随着时光的流逝，她对性爱的恐惧也会逐渐加深。起码如今这个“性”化的社会无法使她安然自得。另外，她担心自己无法享受性爱，这将她困在了“不正常”的状态中。

我觉得很想谈恋爱，但是有害怕的心理，我觉得你就可以不用去谈了，因为我觉得。谈恋爱是非常浪费时间的一件事情，也是伤钱伤感情的事，如果你害怕的话，你无法克服这种心理的话，就不要去谈了，其实我觉得单身也是挺好的，但是可以一个人保持自由，然后可以。保持开心，不用烦恼，不用忧愁，所以我觉得单身挺好的，不用谈了，就单着吧。