我跟喜欢的女生表白，后来他跟我说她把我给他表白的备忘录存在手机里

如何表白

（共分四大块，请耐心看完：一是实用表白技巧；二是男表白女；三是女表白男；四是表白场所选择。）

表白阶梯：避免表白死的实用表白技巧

表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。

表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。

“表白死”的陷阱

关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。

在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。

表白死源自2个因素：

1 相互吸引或可得性不足；

2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。

传统表白方式的问题

在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。

表白阶梯

你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。

表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。

逆向表白

逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。

回应：表白成功/表白失败

如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。

一、男生表白女生

　　你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。

　　看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

　　这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！

　　现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！

　　下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！

　　我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。

　　接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！

　　我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！

　　你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。

　　我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！

　　（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！

　　其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

　　有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

　　有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

　　“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

　　haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

　　完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵

　　祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!

　　有什么问题可以留言乐意为你解答！！

　　第二次补充回答……

　　哥们啊

　　千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。

　　你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢

二、女生表白男生

　　男生追女生,男生向喜欢的女生表白。但是随着时代的潮流的改变没有所谓绝对不变的游戏规则,女生该怎么向男生表白,如果女孩子还相信那套“女人只要安静等待,白马天子就会从天而降”的话,情路之坎坷可以预见

　　现代的剩女的数量在增加,难道女孩子变得不好了吗,男生的要求越来越高吗。其实不是,在这非常时期,女生只要多点主动就靠近和得到心中白马王子的机会了。

　　首先表不表白是最基本的问题,你是担心他因为有其它原因而拒绝你,还是因为不喜欢而拒绝你。如果是前者,而且你也对你们的未来有信心,你可以试着跟他说出你的想法,告诉他你可以跟他一起面对问题等。

　　如果是后者,那么,勉强就没幸福了,但是,表白是为了没有遗憾,你考虑下要不要试试吧。

　　你若爱上了某位小伙子,就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理,不便坦白直率地向对方表示,那你怎么巧妙地把心思传给对方呢女生该怎么向男生表白，请参照下面的办法:

　　先给他写个信,亲手交给他,试探一下有戏,就约会,网聊,电聊如感到写信,送信不方便,就想办法了解他的电话号码或@@号,网上或电话短信表白你的心声。

灵活运用肢体语言来间接表示:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法。;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视……接下来也许就该他采取行动了。

　　运用第三方表示:有时候女孩子的确很难开口的话,可能通过身边的好朋友帮你传达你的爱意,如:"xxx经常赞你","xxx说你人品好为人爽朗正真,希望自己的男朋友是这样"。你借朋友的口把自己的心里表达出来,所以很逼真,对方也看不出破绽。如果他是聪明人的话,他就感觉你的爱意会对你有好感。

　　投其所好:女生该怎么向男生表白，你首先要多方侦察你心目中的男生的兴趣和嗜好。例如,那位小伙子喜欢文学,他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书,自己也多借同类书来看,然后找准个机会和他聊上几句,把话题转到这类书的内容上,自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触,你若觉得合心意,就继续下去;若觉得不合适(不要被“一见钟情”之类的话所迷惑),就淡化关系,慢慢退出这个情网,双方均无伤大雅。

三、其他需要注意的情况

表白可不是一件容易的事情，怎么表白，在什么时候表白，在哪里表白，都是需要考量的，今天就教大家如何表白吧！！

1什么时候表白比较好：

表白需要挑一个好的时间，当然这个需要有一个前提（你们已经聊上了一段时间，而且女孩子对你的感觉还不错，回复你短信的速度很快，一起也出去聚会过几次）一般来说，情人节七夕以及愚人节都是不错的选择，还有就是男方或者女方的生日，也可以。

2表白应该怎么说：

表白的话应该怎么说，情书应该怎么写，这是困扰广大男生最大的一个问题，我这里给大家说一个大概的思路，比如（第一次见到你的感觉）（和你聊天我的心情总是很好）（我们有很多相同的兴趣爱好）（我好几次梦到你了）（每天我都会想起你）（我特别想和你在一起）等等等等。

3选择表白的场所：

如果你是一个比较害羞的人，那么我建议表白通过网络或者短信的方式，当然了，你也可以直接面对面的说，西餐厅、咖啡馆、相对比较幽静，情调比较好的地方都可以。

4事先的准备：

表白之前可以先预预热，比如给对方换个亲昵一点的昵称。比如在表白之前多出来见几次面，送点小礼物等等。这个都可以为事后的表白来加分，成功的几率也会高出许多哦。

5如果被拒绝应该怎么办：

被拒绝一样分为很多情况，拒绝肯定会有拒绝的理由，我们可以根据情况来决定下一步计划

比如她觉得双方都还小 那么可以先做朋友关系 保持好联系 以后等到时机成熟我们可以再进行表白。

如果她直截了当的说她有喜欢的人了，或者说没有感觉的话，做朋友其实也是不错的选择，强扭的瓜不会甜，更适合你的人还在等待着你去寻找呢。

　　希望楼主能与表白成功~~

　　希望楼主采纳 谢谢，纯手打不易。

问过很多人，觉得自己的男人怎样才是真的爱自己，有的回答粘人，有的回答会给自己买礼物，还有的回答愿意为自己做很多事情，比如记得那些纪念日。但是他是不是爱你，从这些里面看还不够全面，因为情场高手做到这些事情真的太简单了，他们甚至会有一个备忘录。

现在的男生学的一套一套的，认为搞一些浪漫的环节就可以让女生感动，殊不知比浪漫更重要的，是陪伴。

每个人的经历不同，对爱情的理解也不同。在我看来，它分为两种，轰轰烈烈亦或是细水长流。爱情随着时间的变化，势必会转化成一种微妙的情感，当它变得岌岌可危的时候，你是要继续坚守还是断舍离。

有智慧，对此矢志不渝的人，终将拥有爱情。女孩最需要的是什么？信任，女人第一想要的就是信任，言出必行，表里如一，是男性获取女人信任的方法。不仅能够对自己的行为和语言负责，也能够对家庭负责。一个有责任感的男人在做任何事情之前首先会考虑事情的后果，并有承担一切后果的准备，绝对不会逃避责任，遇事就跑。有责任感的男人会努力工作，为家庭的未来着想，会给家人生活的希望。。

对于一个人的爱来说，有各种的表现形式。有温柔细腻的，但同样也有那种大大咧咧的，连对方怎么生气了都不知道。以前我不知道一个人最好的爱是表现在哪里，直到遇到那个对的人，才发现一个人的爱可以如此心思细腻。大概真心爱一个人就会藏在这些小细节里，藏在备讯录里。有的男生真的把女生宠上了天，如果遇到那个把你写进备忘录的男生，那就享受你的小幸福吧。

以上仅仅是我个人对于这个问题的看法，不知道有没有帮到你，欢迎留言~

鞠婧祎又上了热搜，这次是因为她的备忘录。我相信很多人看到这些备忘录里面的东西都会感觉到，这个女孩子是一个足够努力的人，她坚强勇敢，一直在向前走，没有退缩。但是又有很多人会想，这肯定又是公司和经纪人的营销策略，获得更多的话题，让鞠婧祎可以更火，更有流量。而那些内容也是幌子。是的，这样想没有错，毕竟自己的心境是怎样看到的就是怎样的事物。我还是更偏向于认为这样的内容是比较真实的。

时间从很早以前开始，两年前的备忘录内容也有，那个时候的鞠婧祎并不是很火，也没有流量，还是之前组合的成员之一，在一百多个人的团队里面需要脱颖而出，需要很大的努力才可以成功，并且不能放弃，要有一股劲支撑着她继续向前。她的备忘录里有说要做自己想做的事，就要努力得到大家的认可，是的，她要得到更多人的认可才能发展的更好，网络喷子才会更少，因为实力会证明一切，她也并不是花瓶。

她还说，忍过别人不能忍的才算本事，是的，很多时候我们会因为一时冲动而耽误很多事情，冲动过后又会后悔，忍耐也是一种超能力。我们都无法想象她在面对网络上的流言蜚语是是如何忍受的，是如何一遍又一遍地去敲打自己。她也说她自己胆子小到会被自己的努力吓到。或许这有一点凡尔赛，但这也是自我激励的一种方式，毕竟备忘录是给自己看的，是自己的动力。

创造营舞台上的她是足够优秀的，写备忘录也是她自己的习惯，更多的是心灵鸡汤，但也是她的妙药。她或许不够真实，但我们只需要关注她的作品就好，不喜欢也不要去黑她，毕竟一个女孩子打拼也是不容易的。

（注明：标的联队代表该地是该联队补充地，其他均为该联队编成地一般情况下，编成地也可认为同时是该联队补充地）

东京：近卫1-3,6-8联队，1,3,101,211,219,253,254,265,319,401,501，支那驻屯2联队

甲府：近卫4,9联队，49,149,210,220,266,320,324,326,332,402,502，支那驻屯3联队

佐仓：近卫5,10联队，57,157,212,221,267,321,327,333,403,503，支那驻屯1，联队

水户:2,102,126,172,213,237,281,329,434,520联队

仙台:4,84,104,130,134,271,405,408,504联队

青森:5,223联队

名古屋:6,135,196,228,268,337,409联队

金泽:7,83,107,203,283,334,438,439,513,515联队

大阪:8,37,92,93,108,137,216,217,256-258,343,344,413,414联队

京都:9,51,60,109,128,349,442,444,522联队

冈山:10,54,110,154,342,447,448,509联队

广岛:11,231,274,340,346,417,420,461联队

丸龟：12,112,234,245,259,262,352,449,452联队

熊本:13,64,123,225,278,421,424,510联队

小仓:14,114联队

高崎:15,115,173,215,238,282,330,435,521联队

新发田：16,116联队

秋田:17,91,117,178,224,241,242,308,312,458,459联队

丰桥:18联队

敦贺：19,67,119,350,351,364,441,443,523联队

福知山:20,120联队

浜田：21,232,275,347,418,462联队

松山:22

都城:23,72,147,226,277,422,511

福冈:24,113,124,187,246,292,359,453,517联队

札幌：25

旭川：26-28，87-89，98-100，125，140，306，425-428

会津若松：29，65，85，129，155，272，407，505

高田：30，58

弘前：31，52，90，105，131，177，222，240，307，311，457，460

山形：32，86，152，158，273，309，406，506

津：33，133，151，269，339，412

静冈：34，118，197，230，410，独步13

富山：35，62，69，82，202，204，284，285，335，336，437，440，514

（鱼青）江：36

奈良：38，138

姬路：39，81，111，139，199－201，345，429－432，524

鸟取：40，53，121，341，445，446，464，508

福山：41，141

山口：42，233，276，348，419，463，507

德岛：43，143，235，243，260，263，450

高知：44，144，236，244，261，264，353，354，451

鹿儿岛：45，71，145，227，279，423，512

大村：46，55，146，188，247，293，294，360，454，518

大分：47

久留米：48，56，148，189，248，358，455，456，516

松本：50，150

宇都宫：59，66，171，214，234，239，280，328，433，436，519

和歌山：61，94，161，218，415，416

歧阜：68，136，198，229，270，338，411，独步12

篠山：70

市川：255

京城：106，153，168

沟/口：322，331，404

柏：323，325

松江：63，163

中国地区编成

台湾：249，304，305

台北：301，台湾1

台南：302，台湾2

凤山：303

满洲：365-373，377-391

朝鲜地区编成

罗南：73，76，289，291

咸兴：74

会宁：75，290

平壤：77

龙山：78，79

大丘：80

朝鲜：361-363，374-376

送礼物，主要是在于送礼人的心意和善意。送礼除了要投其所好以外，还要注重自己的心意，另外呢，就是送礼物时的新意了。

首先，咱们来说说投其所好。

投其所好，这个需要你了解清楚女朋友的喜好，比如女友喜欢的颜色、动物、动漫，还有其他的爱好，看书、画画、弹吉他还是玩网游，可以送对应的周边给她。比如，你的女朋友喜欢猫咪的话，可以送她一个猫爪灯音乐盒，又萌又可以听小曲儿。

猫爪灯音乐盒

如果女友喜欢化妆，也可以记住她的肤质、肤色，可以后期送护肤品、化妆品给她。但是，买这些之前，记得一定要先了解清楚，女朋友是不是已经有了那些你想买的东西了，除了快消品，可能送了还OK，其他的送了就是双份了，多了就只能当收藏了。

在日常生活中多留意一些细节，比方说，当女朋友暗指“这个口红好好看”、“这件衣服好漂亮”、“这个东西好可爱”而她又舍不得买的时候，不妨打开手机的备忘录APP把这些都记下来，就是你的礼物清单了。

接着呢，就是自己的心意了，心意这玩意儿。

心意这个就更考验你的细心和耐心了。我之前的师弟就是自己折了一盒子的川崎玫瑰送给我室友当生日礼物，刚好是520表白，520送的一条银制细手链，523我室友生日就送了川崎玫瑰，可把我室友感动到了。

如果你们已经在一起有一段时间了，不妨做一个DIY纪念相册，里面贴上你们在一起的点点滴滴，写上一些夸奖她的话，还有你们在一起的细水流长，或者跌宕起伏的时光，最后写上对未来的畅想，纪念相册就搞定了。晚上你俩还可以约着一起出去吃个饭，饭后散完步，准备回家的时候给她送上这份出其不意的礼物。

DIY相册

礼物，送久了，这也送过了，那也买过了，已经渐渐没有了新鲜感了。你的女朋友有没有跟你说过：“又是包包、口红、项链”之类的话？那你可能真的要更新一下自己的礼物库了。

送礼物，还有最后一个点，那就是新意，买一些女朋友不会讨厌，而且她也没有的东西送给她是一个很不错的选择。

具备新意的产品有很多，没有具体的限制，不妨买一些她意想不到的礼物，比方说智能家居产品。

电动牙刷，是一个很不错的选择，用了它能防止女友刷牙用力过猛（胡说，女友小仙女，哪里会大力），而且能把女友的牙齿能刷得更干净，也方便很多，就是懒人福音。如果你的女朋友还没有用过电动牙刷的，送一把给她，也算是一件很有新意的礼物了。

花取电动牙刷

送一台智能音箱也不错，不仅可以听歌，还能定闹钟，让它督促你的女友起床，还能定时，对象在做饭炒菜的时候，可以定时定点提醒他该去关注一下厨房，或者在家学习的时候提醒女朋友要注意休息。而且还可以让她购物买买买，全程只靠一张嘴——语音购物，外卖、购物、手机充值通通都能搞掂，特别方便。而且无聊的时候，还可以跟里面的语音机器人聊天，你送的时候还可以说一句“我不在的时候，就让它陪你聊天吧。”

小度智能音箱

以上这些就是我520礼物的推荐啦，希望可以帮到大家，挑礼物其实没有想象中那么难。

1、头部按摩器：

非常实用的一款礼物哦，可以用来按摩头部，颈肩背腰腿部等都是没有问题的。可以用按摩器实现揉捏按摩，而且无线便携的，加上6级防水灯，非常便携好用的一款小巧按摩仪。

2、桃桃软糖 ：

它是酸甜水果味的Q弹软糖，低糖口味，不像一般的糖那么甜，“酸”口平衡得正好，吃了不口渴不齁嗓。外层有层脆脆粉，一咬下去咔哧咔哧的，属于有嚼劲，但又不需要咀嚼半天的那种。

3、文胸：

牛油果绿风格，看着还是挺有吸引力的，防震防下垂设计，大牌好设计款，挑选发给老婆礼物参考，或者推给女朋友。维度合适，承托力很好，适合跑步。

4、内裤清洗器：

碰上阴天下雨，内裤要好久才能干，这个时候很容易滋生细菌，所以这台全自动内裤清洗机真的也很有必要，不仅解放双手了，而且可以高温消毒除菌，呵护女性私密的健康。

5、便携煮茶器：

这款圈厨全自动煮茶器，一看就是网红风格款哦，方便携带的一款便携式电热杯，可以自由DIY，还有磁力无轴搅拌用，特别是对于不少朋友来说方便携带出去用都是非常好的。