表白失败后应该如何调整心态呢？

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。

1不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。调节心态，释放情绪。

2分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

3化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

表白失败了心里失落，要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。可以这么做:　　

1调节心态，释放情绪。

在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

2和对方说没关系。

被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

3和彼此交朋友。

假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

一、夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

二、一爱情就像是一张纸，写下我们两个的故事。回忆，也许我们的感情不能永远，但我很珍惜和你在一起的每一分每一秒。虽然已经分手ㄌ，但我还是很喜欢你。

三、你们信不信始终会有一个人默默看完你的每条状态，却永远不会留下任何评论。

四、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。

五、谁都没变，只是时间变了。

六、昨夜梦回，才发现你只是我遥不可及的梦。想要快乐，只能选择离开你，尽管痛苦，却是唯一的选择。爱上了和你在一起的感觉，那是一个没有终止的梦幻

七、早知道和你注定是无尽的忧郁，我却不知该如何收回我的心意不能说出的故事，一场美丽的相遇，爱是一场不悔的沉醉

八、我一直等一直等等到你发觉身后一直有个我。

九、一曲倾城悲歌，曲终人散。

十、弥漫轻愁的音乐回旋往复，委婉伤感的文字峰回路转，催得我们泪流满面美丽总是与感伤结伴我们知道这其实是人生常识，是每个人都明白都能侃侃而谈的，然而却要医生来参悟身体力行的真谛

十一、情绪反反复复的闹腾，不要承诺，不要誓言。感情跌跌撞撞的前行，只要依赖，只要执着。

十二、你可知道你能够走出我的视野，却永远走不出我对你的殷殷思念;你能够远离我的身影却永远不能远离我对你的浓浓眷恋亲爱的，我好想你，几天不见，好象过了一个世纪那么长，将要见到你，让我好兴奋，对你说一句我爱你我今天只做了两件事，呼吸和想你!

十三、表白了，失败了呵。理由:他忘不了他前女友世界塌了。

十四、我为你断了指甲，换不回你一句牵挂。

十五、老婆：自从我们喜结良缘，生活总是甜甜蜜蜜;虽然我们已喜得贵子，但感情仍胜似新婚;愿我们在老夫老妻的时候，依然合合美美，相敬如宾!祝情人节快乐!

十六、不会从失败中找寻教训的人;他们的成功之路是遥远的。

十七、心若不自由，走到哪里都是囚笼。心若无归宿，走到哪里都是流浪。

十八、与一个表白失败的朋友聊了很久，回过头发现，跟他说过的话，其实应该跟自己说一遍。

十九、给自己个耳光打醒自己的懦弱无能什么都做不了得一个废物

二十、我们隔着泪水的雨雾遥遥相望，却没有再次承诺的勇气，然而，亲爱的，我还是请你不要哭泣，毕竟泪水从来浇不活无根的爱情。

二十一、我们的故事应该是最感人，最真实的，因为我们的相爱没有任何的原始冲动，我们是真的需要对方的呵护!

二十二、以为你找到了幸福我去感到好无助只能笑笑去祝福偷偷掉着泪。

二十三、一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。

二十四、还记得那时候我们是前排后座，我们的位置，造就了那些年的故事。

二十五、请不要把我当白痴，在我眼皮底下潜水隐藏在我的扣扣里。

二十六、孤单是一种纯粹，是爱退去后再没有的所谓。泪水是一种防备，是厌倦藏在你心里的负累。

二十七、我并非歹毒之人却也被逼得心机颇深。

二十八、表白过两次都失败了，我该放弃麽？！

二十九、假如有一天我最后能将你忘记，那么生活就比较容易。

三十、原谅我心情不好无法对你笑脸相迎。

三十一、我怀念的是无话不说，我怀念的是一起做梦，我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。我怀念的是无言感动，我怀念的是绝对炙热，我怀念的是你很激动，求我原谅抱得我都痛。

三十二、最好的幸福是把一个人记住，最好的辛苦是想一个人想的要哭，最好的满足是你对我的在乎，最好的祝福是八十岁我们还是很好很好朋友!

三十三、\\\\\\\对于发短信这种事,我个人很挑剔,不是很亮的不发,没气质的人不发,没风度的人不发,不诚实的人不发,所以收到短信的你是最棒的!\\\\\\\

三十四、只有穿着真实衣服的谎言，却很难理解赤裸裸的真实。

三十五、表白失败因为么人支持

三十六、说一句我爱你，要有多大声就有多大声。说一声我爱你，要有多甜蜜就有多甜蜜。

三十七、年轻的时候可以爱，可以恨，可以尽情的去折腾。即使错了，就算失败，依然可以从头再来，推倒重来，青春就是美好的，年轻就是无价的。跌倒也好，摔伤也罢，丝毫没什么，根本没什么，年轻就是最大的资本。切忌不要被动，不要消极，更不要等待。因为，等待只是原地踏步，前进，即使错了也是一种收获。

三十八、若这一刻我竟严重痴呆，根本不需要被爱。

三十九、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍。

四十、表白失败后用的说说

四十一、戒烟容易，戒你太难。当爱恋的病毒悄然而至，当你把从我心中下载的初吻放进回收站，我决定把爱情低格，让回忆格式化。你知道我的心在哭泣吗

四十二、多事情，是需要亲身体验才有切肤之感的。伤过才知疼痛的滋味，哭过才知无助的绝望，傻过才知付出的不易，错过才知拥有的可贵体验了失误，才会更好的选择；体验了失败，才会更好的把握；体验了失去，才会更好的珍惜。只有体验过了，你才真正懂得，没有什么不可以割舍，不可以放下的。