你好，以前我也是这么认为的，我不敢跟喜欢的人表白，是因为我自卑。现在想起来自卑只是为自己没有去表白找的借口。
如果你现在正苦于不敢去表白的痛苦之中，不要分析自己不敢去表白的原因，因为这样只会让你更不敢行动。因为按照弗洛伊德的精神分析法最终你会追溯到童年早期，也就是过去的种种经历。而过去是无法改变的，这样你的潜意识就会给自己一个指令：“自卑是过去造成的，过去无法改变，我永远都会自卑下去。”
因此，当你正苦于因自卑不敢表白的痛苦之中，想一想，你不敢表白的目的是什么？也就是“为了什么，我不去表白呢？”一般我们认为是害怕被拒绝，那转换成目的就是“为了不被拒绝，我不去表白”，但这个原因太表面化了，因此要继续追问，“怕被拒绝，又是为了什么呢？”回答可能是这样的“为了证明我不是被人讨厌的”。
这样就把目的弄清楚了，你不敢表白是因为你相信人生不应该被拒绝，而你形成的行为模式是“不被拒绝的最好行动是不行动”。所以当你担心会被拒绝的时候，就潜意识的采取了不行动的方法。
针对上面的分析，改变不敢表白的方法也就显而易见了。改变认知模式和行为模式。
认知改变：关于被拒绝与被人讨厌的关系，需要找出其他的可能，被拒绝≠被讨厌。
行为改变：不被拒绝的方式除了不行动，还有什么？比如改善策略。
暗恋女神多年，一直不敢表白，我是否该勇敢一点？是该勇敢一点。就像一个女孩不敢平反，怕表白被拒绝后连朋友都做不到。我先提醒你，你现在有什么条件？比如：身高、长相、学历、工作和经济条件，以及基本性格是否相似。
不要盲目的认为，基本情况是否相似对女孩来说很重要，另外，她和你平时相处的怎么样？如果不是很有反应，或者有亲和力等等，这就是你自己的优势和环境，如果这一切都符合，在平时一步步慢慢接近她，为了更漂亮可以委婉地诱惑，在她不答应你的前提下，可以利用适当的机会对她大胆地说，有了这个大前提，即使被拒绝，她也不好意思扭过脸来否认人的出现，或者你没有信心，所以，不要有勇气向她表白。一个人为什么会没有自信呢？在我看来，主要原因是缺乏自信。信心在哪里呢？一个是经济实力。说白了，就是没有钱! 俗话说，有钱的人说话响亮，你却没有。是长得丑。我感觉你真的很朴素，有点自惭形秽、她比你强。这往往是男孩对女孩寄予希望和阻止的关键所在！在这种情况下，你就必须要有一个好的心态。最后一点是，你性格内向。
你可能很优秀，但你太内向了，无法发扬自己的优点，而她却看不到。怎么办呢？别着急，先改变自己，努力培养自信！你要有信心。在你有信心之前，不要说出来。酒能增强勇气，掩盖羞涩。醉酒忏悔的好处是。
如果表白成功，对方也喜欢你，接受你，你所说的是 "醉话"，何乐而不为。如果对方拒绝，那就是酒后失言，完全是在开玩笑，请姑娘们不要当真。怎么样？ 很好玩吧？这是可伸缩的完美。如此痛苦，还不大胆向她表白，不仅解脱了感情，以免长期压抑，还可能得到一份美好的爱情，抱得美人归，直到那时你才知道，多亏大胆，才能赢得美人，多好啊。万一你平反了，她不爱你了，那捅破这层窗户纸，也让你知道她不爱你了，你只是一厢情愿的单相思。总比天天看着肉，闻着香，却不吃要好。还不如天天盼着不可能的事。
你是想一辈子单身吗？不是，但是自己有喜欢的人，只是不敢表白而已。呵呵，很多人都是一样的，明明有喜欢的人，但宁愿自己是单身，也不愿意表白这是什么梗？难道是害怕被拒绝后伤心还是因为自己虽然是喜欢，但是无法忍受在一起呢？不敢说的原因无非是以下这几点，如果你都克服了，那么就勇敢的表白吧~
怕被拒绝
无论是男人或者是女人对待感情的问题，总是会脆弱几分。缺乏自信，一面觉得对方太过美好，一面觉得自己还不够好，有很多缺点。当然，很多人还是因为自己不肯主动而造成的，害怕对方已经有喜欢的人，所以会拒绝自己。其实在感情中被拒绝又能怎么样呢？可能会让你觉得丢了点面子，但为了感情去争取、去主动并不是一件丢人的事。哪怕被拒绝，肯主动争取的自己也足够让人敬佩。
害怕改变
这一类人是最可怕的，因为自己的生活习惯，造成了喜欢单身。明明知道是喜欢一个人，但是就不愿意舍弃自己的习惯，去诚心的接纳一个人来陪伴自己。不要因为害怕对方不爱你就失望，更不要因为要自己面对困难而觉得孤立无援。
不知道该不该争取
大家都遇到过暗恋多年，却一直都不敢表白的情况。很多人可能就此埋藏，但是建议，无论结果如何，面对感情，应该大方一点，不要给自己留下遗憾。如果遇上自己喜欢的人，而纠结是否应该去表白的人，应该下定决心，就此一次而已。怕什么嗯？就算对方不喜欢，也是对自己的感情一个交代了。万一，对方也是喜欢你呢？
我看到你从初一开始到大二，暗恋一个女生快八年了，却不敢表白，现在不敢表白的理由是，你觉得她的学校比你好，这让你感到自卑，你内心的冲突让你感到焦虑，我能够理解你的感受。心理学家荣格曾说过，“你的潜意识正正在操控着你的人生，而你将其称为命运”。
梦，就呈现了你的潜意识，你真实的情绪和感受，梦里的她可能是她，也可能是你本人的一部分，你说对方独特，你可以分析她的独特在哪一点，是否带给你你曾经熟悉的感觉，这种感觉是你非常依恋的，所以你一直被她吸引。
我看到你说暗恋对方至今八年，一直有联系，但不敢表白，这八年间你没有表白的理由，跟985高校的理由是否都有相似之处呢，你可以回忆一下，自己曾经为自己想过多少个无法表白的理由，未来你是否依然会这样持续下去？你内心是有矛盾和冲突的，你想表白得到爱情，又害怕表白失败付出的代价，属于趋避式常型冲突。我建议，表白和不表白的可能后果是哪些，你可以写下来：
一，表白，对方拒绝，你担心朋友关系也无法维持；
二，表白，对方接受，你俩终成眷属，但在未来的关系里，你仍然可能被不配得感而困扰；
三，不表白，继续第九年的暗恋，让不配得感一边消耗着你，一边又想追求自己的爱情。
其实作为一个成年人，每一个选择都有相应的代价需要我们承担。高冷是否是你是为了自我保护，掩饰自己脆弱内心和无力自我的防御武器呢，为什么你不敢呈现真实的自己？高冷真的会为你带来吸引力吗？
我希望你能够更加了解自己，勇敢为自己的选择承担后果，其实你很聪明，你知道自己可以有哪些选择，只是害怕承担失败的后果，所以总是让焦虑困扰着你，维持着朋友的状态，某种程度上说，是你自己在维持这种状态，你害怕前进会失败，就总是在原地徘徊。
你好：
首先先要对你说表白需要勇气和真诚（其中真诚最为重要，当面表白时一定要态度端正，让女方感到你是认真的。这样你的成功性会大一些）
这里有几个表白的方法，你可以根据你的情况参考选一下：
1写信。也就是写情书，在情书中表达你对她的爱慕之情，尽量不要参考其他的情书写法，因为这样会比较呆板（因为许多的情书例文表达方法都是差不多的，而且句式和话语都是为人所知的，如果被女方发现你指抄袭的，她有可能觉着你没有诚意只是敷衍）所以情书最好自己写，写出自己的真情实感，无论是好还是坏，会让女生感动。这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。
2找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。至于什么地点，就因人而异了，最好是女方喜欢的地点，如果她喜欢公园，你就可以在公园选择表白，同时这也是表白成功率最高的地点。这个方法比较大众化，可以供许多人选择。
补充：其实最有效的，最简单的方法还是把约到一个地方，然后当面对她说。如果你不知道应该怎么说，那么我可以告诉你一个比较通俗的话，也是最常说的话（注：如果俩没换个人彼此喜欢的话那么表白只是一个形式，她不会在乎你说什么，怎么说，她只在乎你说没说，所以你不必担心这些话过于老套）比如：当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候，你可以尝试性的牵着或者握着她的手，如果她没有拒绝的或反抗的话，你就可以用温柔的双眼和她对视，说：“其实我注意（喜欢，暗恋）你已经很久了 ，说实话我以前并不相信一见钟情，但是自从我第一次看到你的时候，你就在我的心中留下了美好的印象，我常常会想起你的笑，你的可爱，你的好，你的美丽。当我每每想到的时候，我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱，这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话，以前我不敢说，但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会，不要拒绝我，或者说给我们一个机会，让我照顾你，保护你，好吗？”这只是一个框架，你可以根据自己的情况自己更改，或者添加，删除语言。
4给你说一下在表白之前的准备或者说是怎样搞好关系。
1 和她搞好关系、至少让她对你不反感。
2 处处帮她、让她感到你这人还不错、
3 情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊
平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了
4 只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言 。
以上是我总结的，希望对你有帮助。
祝你成功！
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