失恋的时候心里难受怎么办

　　明知道不是每一段感情都能有美好的结果,也明知道不是每一个人都能陪着自己走到最后,但真的失恋的时候,心好累,心里难受。以下是小编整理的失恋的时候心里难受怎么办，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。　失恋的时候心里难受怎么办　1、找好朋友倾诉烦恼　失恋后心里难受怎么办，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。　2、积极参加社交活动　失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。　3、好马不吃回头草　大多数人在失恋后心里难受，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。　4、外出旅行调整心情　失恋后心里难受，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。　5、时间是最好的良药　时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。　失恋的时候心里难受的方法　1、不要让自己一个人　在失恋之后，有很多人都喜欢一个人躲起来，不想要别人知道自己失恋了，也不想被别人看到自己狼狈的一面。但是这样的你，是没有办法走出失恋的。当你自己一个人的时候，会想自己的悲伤不断放大，你越想失恋这件事，就会越觉得难过，也就越没有办法忘记。所以，你最好找个朋友陪着你，就算什么也不说，也会让自己好受很多。　2、给自己找点事情做　在失恋之后，如果你很闲，就会反复的想起自己失恋了，所以，你要让自己忙起来，不管是工作还是游玩，总之，就让自己没有多余的时间来回想失恋这件事。如果你实在不知道做什么，那就睡一觉，放空自己，不要思考任何的问题。　3、认识新的朋友　俗话说，没了这一个，后面还有千万个。世界上不止你前男友这一个男人，还有很多优秀的男人。你可以去多认识一些别的人，不管是男生还是女生，和不同的人打交道，会让你觉得自己的前任也没有那么好，为了他不停地哭泣是没有意义的。　失恋之后怎么办？在失恋之后，时间是最好的良药，当你看过更多的风景，你就会渐渐忘记这段感情，觉得这段感情也不过如此。　拓展内容： 失恋导致失眠该怎么办　1、失恋导致失眠该怎么办　失恋了失眠怎么办现在的年轻人似乎总是面对类似的问题。失恋了,心情不好,产生失眠是比较正常的现象,但如因此导致长期失眠则需引起重视了。那么面对因失恋而产生的失眠该怎么办呢　11、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;　12、调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和最重要;　13、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;　14、养成较规律的生活习惯;　15、放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;　16、按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;　17、多吃些有助睡眠的食物,如牛奶、苹果、大枣、莲子、百合、桂圆、葡萄、小米等。　2、失恋的调整　不要死缠对方,有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。　3、失恋的含义　一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。　失恋的'类型表现　一般来说,失恋时A型造成的伤痛是最为严重、深刻、持久的,因此会随着时间的流逝而变的越加淡漠。为此,不少A型男女会在爱情出现危机时,选择激流勇退,及早抽身,走出爱的激荡。　B型男女对失恋是最依依不舍的,因此会尽最大能力去挽回感情。且B型会在做努力过程中产生较大的影响,但是B型的兴趣会有所转移或是时过境迁后,失恋对B型造成的伤痛也会随之消失。　失恋会让AB型非常的伤感,但AB型也是最易从失恋的打击中恢复过来的。但是当AB型的人知道自己是被背叛、被愚弄时,有可能会成为“复仇AB型”。　O型在失恋后会极力的挽回败局,尤其是失恋是由情敌造成时,O型的情绪会变得非常激愤,表现出固执的面,但O型认识到失恋已成定局时,会转而面对现实。一般来说,失恋对于O型来说伤痛是较轻的。　失恋的痛苦　自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感,而未来出现断层,所以失恋给我们带来深深的伤害。大脑过滤了某些信息,我们拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,我们还没有准备好接受这一打击。　我们不再是靠哭叫来统治世界的孩子。失控的感觉让我们狂怒,就像孩子宁愿把自己得不到的玩具砸坏,既然不能拥有,就毁掉它。愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的,这使我们忘掉伤痛,发泄情感。在愤怒之后的冷静期,痛苦会再次光临你的内心。

你是真的喜欢她吗？如果真的喜欢，那么你为她做什么都值得，你去告诉他，你心里一直有她，先稳定住你们朋友间得感情，跟她讲和，每天以朋友的身份出现在她的生活中，等到你们关注好转了，再去刻意的接近，说一些你忘不了他的话，说你愿意等他，不过要找到合适得场合，！！！！还有，如果不喜欢她了，没有以前强烈可，那么她对你的过分完全让你有理由放弃她，是男人就有点骨气，活出自己的个性，振作起来，每天找事情做，不过不许做坏事，让生活充实，淡忘她，让一个崭新得你出现在她面前，让她后悔，虽然做到这不容易，但是，只要坚持会有效的，哥哥是过来人，！！！

情敌啊，没事，继续追吧，失败了有会有什么呢？我初中时也喜欢一个女孩子，我就向她表白，她答应了，现在都是我未婚妻了，真的，不偏你我说真的，我不是会像老师还是家长那样马上就给你泼冷水，我的意思是，如果你真的真的很喜欢她，很在乎她，就不能光顾着自己的感受而不顾女孩子的感受，确实，因为喜欢她想和她在一起，所以非常的想表白，但是毕竟人家没经历过太多，你自己也没经历过，所以盲目的表白有很大的几率把人家吓到，直接的后果就是，疏远你或者干脆就不理你，我的建议是，接近她，和她做朋友，但是保持适当的距离，看她的反应，如果她可以接受，那么就继续推进，和她做好朋友，这个时候就是一个瓶颈期了，两人关系在一段时间内不会有太大进步，但是呢，你要让自己成为她生活的一部分，让她习惯有你的陪伴，胆大心细，当然胆大不是让你做大胆的事。。咳。。你懂得。。。别说拥抱了，拉手我都不推荐，这是确定关系或者说行将确定关系的事情，多关心关心她，无论学习上还是生活上，尽量感动她，并且在一定程度上在话语或者行动上让她知道，你喜欢她，但是呢，不要捅破这层窗户纸，看她的反应，兵法有云，敌不动我不动（好吧，兵书是不是有这段我不知道=。=）；下面是分情况讨论，如果她没什么表示，或者在你有所暗示的情况下也没什么反应，那么恭喜你，你被成功的发卡了，也就是好人卡了，继续当朋友吧（bad ending）；如果她也确实对你有感觉，那她也会在一定程度上对你有表示，那么恭喜你，这场战役已经进入最后的总攻阶段，吹响集结号，发动你最后的攻势吧，挑选一个日子，可以是比较俗气的节日，比如圣诞节啊情人节啊儿童节啊（劳动节或者什么端午节就不用了，那就太扯了=。=），表白吧，适当营造点浪漫的气氛，这个东西么就不是我能教你的了，要靠你自己了，反正是怎么能感动她怎么搞，她喜欢什么就怎么搞，靠你对她的了解了，有多煽情就多煽情，基本上就可以确立关系啦（good ending）

以上为本人二十多年来的经验总结，希望对你有帮助，以上

其实只要不耽误到学习，学生有这样的想法也未免，还有，不要引起轩然大波就行了

路过而已了

刚分手，她最初可能只是故意想刺激刺激你，想看你难过，大概是分手了没有你我也可以很快乐，你并不重要这种心情，还特意挑你的情敌来刺激你，你越在意越痛苦她越得劲。

后来你不在意了，她一下子就失去了动力，看到你还和别的女生聊的欢，没有继续上赶着找她道歉和她主动说话，她反倒被你刺激了，其实她是在意你的，才会做出这种幼稚的行为找存在感。她现在应该是真的伤心了，觉得你不爱她了，在吃醋或者不甘心。

女生拒绝你的道歉，是因为她觉得你道歉我就原谅你我岂不是很没有面子？其实心里面是开心的。多坚持下就能成功。现在你们估计是真的凉了。