跟喜欢的人表白后心里为什么会慌为什么？

在表白之前，你可能一直在猜测喜欢的人是否也对你有相同的感觉。

然而，当你表白后，你会面临拒绝或接受的可能性，这种不确定性可能导致心理上的紧张和慌乱。

此外，表白也意味着你正在把自己的感情暴露给别人，这也可能增加焦虑和不安的感觉。

用我的恋爱经历告诉大家

很焦虑又迷茫时怎么办

文/我有一颗小虎牙

有一个师妹问我，她现在快毕业了，对未来焦虑又迷茫，怎么办？

我说：那我就牺牲一下我自己，用我真实的恋爱史告诉你，在焦虑又迷茫时，可以怎么办。希望对你有所帮助。

一

我读大学那会儿，校园里流传着这样一句话：大一的女生是新鲜蔬菜，大二女生是有些蔫了的蔬菜，大三大四的女生已经成了过期的蔬菜。

意思是说，大三大四的女生如果再不谈恋爱，就已经没人愿意追了。

当时的我尚且年轻，好骗，竟然真信了这样的话。

很不幸，大三上学期，我分手了，仅仅维持几周的恋情，如遭受狂风暴雨击打般告吹。这一段公认的烂桃花，在朋友极力劝阻下，我最终放弃了。

从失恋的阴影中走出来，终于恢复了元气之后，我的焦虑症也适时地发作了，“啊，我马上就大四了，我再不谈恋爱，再不找对象，这辈子是不是就嫁不出去了？”

这样的想法现在看来疯狂又可笑，可是，当时的自己真的是那么想的。

我跟朋友说了我的焦虑，他们有的表示理解，有的表示难以理解。

彼此的我，很想找个男朋友，可是我喜欢什么样的呢，一头雾水，所以是又焦虑又迷茫。

当时，我并没有看过“打败焦虑最有用的办法是马上去做”这句话，但我下意识地这样去做了。不知道想找什么样的男生，但可以先找找看嘛。

我在学校网站的“鹊桥征友”栏目偷偷地发了贴，没告诉任何朋友，结果收到了有200多封信，里面都有照片，我还看到了很多熟悉的面孔，平时在校园里经常见到但不知道姓名。我先后和两三个看着有点儿眼缘的男生有过联系，其中有个男生对我印象似乎不错，我们吃过几次饭，很聊得来，但他始终没有明确表态“他到底喜不喜欢我”。

后来，我跟H同学聊起这段往事，H同学说：

“因为你的做法让他感觉你很焦虑，很着急，所以他反而犹豫。”

哦，是啊，太着急了，反而适得其反。

迫不及待，急不可耐，说明你的心态已经出现了问题，而别人察觉出来后，知道你此刻缺乏理智，更加会对你警觉。

或许这就是当时的我，给那个鹊桥征友男的感觉。每次他约我，我都表现得很开心，与他聊得手舞足蹈，我当时的潜意识是，征友是我主动征的，所以我应该对前来应征的人表示出我的热情。

殊不知，我完全没有必要这样，尝试着在感情上有进一步发展，这本来就是对两个人来说很平等的事情。我这么着急推销自己，给人的感觉就像超市里那些打折促销的商品一样，“你这个货是不是有什么瑕疵，所以打算贱卖。”

后来，我与鹊桥征友男断断续续联系了有半年，他一会儿说“我忘不了前女友”，一会儿说“咱们的地域差异是不是会有问题”，始终态度不明。再傻的人也明白他是什么意思，我不想当被人吊着的备胎，于是彻底断了从网络上寻找男友的幻想。

其实，你焦虑又迷茫的心态可能造成的另一个后果是：别人利用你的这种心态，让你贱卖自己。

对这个男生，我很庆幸的一点是，他虽然犹豫不决，但人品不差，至少没有利用我这种心态做对我不利的事情。不过，我的一个前同事在换工作的过程中却被这种心态给害了。

她在我们单位焦虑地工作了N年之后，觉得我们这份工作封闭，而且不能让自己的能力有太大的提升，后来辞职了。

但是，在换工作时，她把自己的心态放得太低太低，甚至觉得“我能找到另外一份工作就已经不错了”，以至于到入职都没跟新BOSS谈薪资！结果新单位给的工资可想而知……

前同事在焦虑又迷茫的心态中迷失了自己，她没有提前为自己探好路，了解整个市场的需求和行情，忙乱中贱卖了自己。

她完全没有意识到自己的价值，我们单位虽然比较封闭，但毕竟是本知名刊物啊，不是随便什么人都能做得了这份工作，而她自己也是工作了8年的资深编辑啊，她完全有出色的能力和满满的自信去跟新单位讨价还价。但她还是被焦虑和迷茫给害了，自降身价，在新单位被当牛做马地使唤，工资却比原单位降了不止一个档。

在这场博弈中，新单位完全是赢家。而她真是把自己卖了白菜价。

二

如果我的前同事 对自己有更加清晰的定位，或许她会从焦虑和迷茫中解脱出来，为自己找到更好的单位和更高的薪酬。

而大四的我从网络征男友这场虚幻的焦虑中清醒过来后，又参加了知心的朋友给我介绍的几场相亲会，却始终不了了之。

我后来找到真爱，是件挺意外的事。

我与H同学大学同班三年，却没说过超过10句话。我挺欣赏他的，但从没往那方面去想，如果你在大四之前告诉我“你会和H同学成为男女朋友”，那我绝对笑喷的。但缘分就是那么奇妙，大四时，我们因为奥运会志愿者被分到了同一个组，慢慢对彼此有更多了解。他很优秀，当我看到作为副组长的他认真工作的身影时，突然对他心动了。但我不敢有任何动作，我在“鹊桥征友”里受到的挫折，让我再不敢贸然出击。

到大四下学期，H同学竟然开始主动追我，我没有将暧昧期无限延长，本来就暗恋他的我，很快就缴械投降啦！我主动对他表白：我很喜欢你，你呢？

本来就喜欢我的他，自然高高兴兴地与我在一起了，如今，我们已经结婚快四年了，甜蜜依旧。

比如我当时确认H同学是我非常非常喜欢的人，就主动表白心迹了，而不会婆婆妈妈扭扭捏捏地上演考验对方的戏码。

而他也告诉我，是看到了我当志愿者时忙来忙去，做事情从来不推脱，所以喜欢上我的。

三

所以，当你焦虑又迷茫时，可以采取这三个步骤：

一、保持淡定，不要让焦虑乱了阵脚，找出焦虑的原因，全方位地剖析自己，定位自己。比如谈恋爱，既不可眼光过高，也不可眼光过低。找工作也是如此，适合自己的就是最好的。

二、一旦有了打败焦虑的办法，马上去做！不要耽误，即使错了也没关系，从头再来。比如，我当时发现那个鹊桥征友男是个错误，便警告自己，让自己抽身出来。而遇到H同学后，觉得他真的不错，而且我们互相喜欢，于是也勇敢地主动表白。

三、如果你一时找不到解决焦虑又迷茫的办法，不要急，继续努力，全方位提高自己，说不定就在下一秒，你埋头苦干的美丽身影便入了某个重要人物的法眼。爱情、工作是迟早都会到手的东西。

没有什么是完全成功的。很多男孩在追逐女孩时也会遭遇失败。如果女孩们不接受她们的意图，接下来的两个人怎么相处？男孩应该放弃还是坚持他们的想法？今天，我想告诉你，如果男孩被拒绝了，他们应该或者可以有什么样的行为。希望介绍的内容能让男生有一定的了解，帮助男生，不要让你更困惑。

很多男生认为追女生失败很可惜，或者对自己影响很大，但是男生应该有一个正确的观念，失败不是很重要，它可以让你学到很多经验和教训，这样你下次就可以改变。

事实上，被拒绝是件好事。也许当你和一个女孩相处的时候，你不是很成熟。如果你去忏悔，当然，你会被拒绝的。男孩可以反思自己的经验，哪些方面犯了错误，或者哪些方面不够好。也许当你认真反思这段经历时，你会经常成功。

有时候被拒绝是件好事。这可能证明你们两个不合适。再从另一个角度考虑，其实你会遇到一个更合适的人。所以，一旦男孩被女孩拒绝，就不必太难过。有时这意味着你可以遇到更适合你的人。事实上，像许多女孩在面对自己最喜欢的男孩总是会紧张，男孩是一样的，他们总是有一种焦虑的感觉。比如，我会猜如果女孩拒绝做什么，或者猜各种各样的事情，但是如果女孩拒绝，实际上可以让男孩有一个更清楚的想法。有时候是那些失败让你知道如何做出正确的选择和做正确的事情。

感情当中，不是每一个人都能够幸运的拥有一段幸福的爱情，很多人都因为自己的一个胆却或忽视从而错过了让自己心动的那个人。爱情有的时候说来就来，只是看我们如何去把握和珍惜。可能有的人在感情到来时不管对方是否喜欢自己，也不管自己的主动追求是否会遭到拒绝，他们会大胆的去追求自己想要的幸福，就算最后被伤得遍体鳞伤，起码也不会在以后的人生中留下一丝的遗憾。双鱼座第一次表白喜欢的人心里都在想什么呢？

1焦虑不安，有点儿想哭怎么办

温婉，有一些情绪不稳定，对人的情感转变认知特别敏感。因此当双鱼座第一次表白爱的人时，他们可以感觉到自己惊险刺激心脏，可是大脑并没有过去保持清醒，并不是能够感受到对方的感受转变，因此他们一直都在惶恐不安，有时候甚至由于想的太多，自身想象的情节都能把自己吓住，担心另一方不喜欢自己，很想要不表白了，回家大哭一场。

2我说的话另一方能无法理解

双鱼座在紧张的时候会结结巴巴，自己都知道这样的事情，可是自己也没办法更改，毕竟要表白的时候，自身正对面但是自己爱的人，不紧张才怪。因此双鱼座在第一次表白爱的人时，会一直在想对方是不是懂了自己的意思，能无法理解内心的想法。对双鱼座而言，应对自己爱的人是没有办法不紧张的，但还是希望别人可以了解内心的想法。

3需不需要找一个更加好的时长再去

双鱼座的敲边鼓打的特别是在好，他的性情有一些犹豫不决，因此当他总算鼓足勇气要表白的时候，一点小小的转变都是有可能会使他的告白之途终断。当双鱼座总算站在自身喜欢的人面前，鼓足勇气表白了，他的心里也是依旧是在敲鼓，感觉自己或许还能起到的更强，所以一直在想要不要换一个更强的时间去告白。

喜欢一个女生，但是由于自卑不敢向她表白，可以先让自己找到自信，如果不敢面对面表白，可以选择很多的方法去表白，例如写表白信，打电话向喜欢的女生表白，在聊天软件上向女生表白。

喜欢一个人的感觉是美好的，让你心动，会让你感到紧张，也会让你感到欣喜。当你有了喜欢的人时，你会想要和她在一起，喜欢和她在一起的每时每刻，但是在一起的时候你又会焦虑，害怕自己的言行做的不好，给她留下不好的印象。

有时候喜欢一个人会显得自己卑微，会有自卑的感觉，不敢向喜欢的人表白。这时候你应该努力让自己变得有信心。女生都比较的被动，男生喜欢一个女生的时候应该主动一些，大胆的表达出自己的心意，女生都喜欢浪漫，当你准备好要去表白的时候，可以选择浪漫的方式，这样你离成功就会更近一步。