被人表白后，应该怎么做？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

每个人的生活和爱情都不同，然后来说一下异地恋交往的事情。我觉得大部分的异地的情侣走不到头是因为没有共同的希冀吧。如果双方每天都聚焦当下的“你今天为什么不找我”“是不是有别人了这种问题上”，是很伤感情的。

在我看来，2个人经常不在一起的话，在聊天的时候或者微信聊天需要你们2个人就是有一个共同的语言和聊天内容，希望男人主动一点。你们可以尽可能地在未来的几个月里设计一场相聚或者短期旅游之类的。

比如我自己的事情，是过年的时候亲戚介绍到一个男的，这个男的平时说话也行，到了聊天里面就一直不聊天，然后我刚和男朋友在一起的时候，我每周都给他寄卡片，每天都在QQ上和他搭讪，恨不得把自己全部的人生和他分享。他那边却是不温不火。

我也是经常跟他说道理，让他主动跟我聊天，现在聊天聊习惯了，他也会偶尔主动聊天。他不管去哪里玩儿都知道给我买礼物寄回来，只要他感觉到我不高兴就会给我写邮件道歉还有鼓励我，经常动不动和我说宝宝我好爱你，还知道给我做那种有我照片写满了我们未来的PPT。

虽然很少人遇到这种情况，但是人也不错，就是需要自己去调教自己的男朋友，让男朋友更加优秀。这种话很多人都不愿意戳破，抛去那种真的神经大条死宅情商低的闷骚男，如果你的男朋友对你不够好，那就是他不够爱你，我毫不避讳这一点。

我认为大多数男人聊话题的原因是他自己没觉得他的对方那么重要，就是因为她在你心里没那么重要，是当短暂的恋人处，当正式的女友处，还是当未来孩子的妈处，外人不必说，你心底自有分寸。