表白被拒后还能追到她吗？

可以，只是有个尴尬期。

普通状况下，女生在回绝男生的表白后，会有一段时间的防范心，怕男生对她不死心，所以这时分假如继续找她的话，女生可能会成心不理，这也就招致很多男生觉得表白失败之后，做不了朋友。

但其实这种想法是完整错误的，表白失败之后想要继续做朋友，很简单，当女生给你说出“对不起”之后，只需莞尔一笑，通知她：“没关系，我觉得我们原本就更合适做朋友。”接下来该找她聊天还是继续找她聊天，没有必要为了“避嫌”成心冷落她，通常女生是不会不理你的。

反倒成心不跟她聊天了女生才会觉得你是真的很在意这件事，而且阐明你以前找她聊天是带着目的，如今一看目的没法到达就立马变脸，那以后你们可能还真不容易继续做朋友了。

那假如你是曾经被女生回绝了，而且在她面前心情失控过，是不是就不能挽救了

当然不是，被回绝过后仍然能够继续和女生交往，只是你需求先冷却几天，不要找她，留出一个缓冲期，用来让你本人平复心情，也让女生暂时忘掉这件事。

过几天之后这件事对女生的影响也差不多衰退了，要约吃约喝约玩你就依旧叫她出来。当然，不要单独约她，每次叫她都应该有朋友在场，把你邀约性质变成朋友小聚。(单独约的话女生会觉得你的确没死心，还想找时机示好，简直都会回绝)

再偶然找一些她能帮上忙的事情让她帮你的忙。这样做目的是什么呢对女生抱着目的的人总是在讨好女生，都是他在想方设法去帮女生，哪里还会成心去费事女生呢所以这样做是进一步向女生展现你把她当作普通朋友的诚意。这样过上一段时间，女生会觉得你对她真的没有那种想法了，她就能完完整全用平常心来对待你，你也就有重新树立吸收，再次追她的时机了。谢谢你。

作为过来人，一般建议放弃，大学生活丰富多彩，大可不必把重心都放在一个人身上，你可能会觉得我这样说太滥情了。但其实，女生这种生物，如果拒绝你了，大多情况下就是没戏，就算你通过不懈努力追到了，也不过是你没有竞争对手罢了，她没备选项而已。而且你表白被拒，又隔了半年之久，其实那种感觉早就不是喜欢了，是执念，是不服输，是越挫越勇的骑士精神，好不好我不知道，反正我年轻的时候吃过这个苦头。

男孩子的专情，要用在交往之后，没交往之前，千万别给自己“钟情”的人设，这玩意特坑人，有时候你自己都会分不清，那是你专情，还是你执着，自己就把自己给骗了。

但如果你不想听我劝，仍然想坚持自己的想法。告诉你一个笨办法，几乎是通用的。

这个方法就一句话：”女人看过程，男人看结果“

什么意思呢？就是男人往往分不清"表白"和"追求"的区别。自己喜欢了，就去表白，却完全忽略了追求的过程，因为你在意的是这个结果。而女人恰恰相反，是否和你在一起根本不重要，她们要的是这个”过程“，只要过程是美好的，结果就算是不好的，也会因为过程美好而美好。

所以，女孩子要的是什么，你清楚了么？

你要给她追求的过程，尽可能的满足她那些小虚荣心，你给的越多，她感觉来的越快。

而”男人看结果“是你的底线，也就是如果你给了过程，却迟迟看不到结果，那一定要果断止损，不然你会在过程里不断消耗自我，感动自我，而沦为备胎，这点谨记。

给你捋一条时间线。我建议以高强度的追求，进行为期一个月的攻势，这一个月你要尽全力，一个月也是时限，超过一个月记住”看结果“的底线。

怎么做呢？其实特别简单，你们的关系基础是朋友，你们之间最缺乏的就是”暧昧“这个发酵品。除此之外，就是把自己融入她的生活里，成为她不可或缺的一部分，你们都是学生，还是一个学校，那么时间上其实很充足，也有更多的机会。

你可以做个”追求计划表“，内容自己定，但要保证我说的几条。

这一个月不可以有任何形式的表白和言语的试探，肢体试探如果你不会，就别做，容易让女生恶心，恰到好处的肢体接触，需要点经验才行。给自己洗脑，忘掉表白这件事，你这一个月只做追求这一件事，不求结果。偶尔的小暧昧可以，但要适度，包括你在网上学来的那些套路，土味情话，也要适度，女生一旦面露难色，就别再用这些套路，这也会让女生恶心。

每天都可以见到她，无论你用什么方法，你们是学生，机会多的是，哪怕食堂约个午饭，送点早餐，奶茶，小零食都可以，一定要相信女生都是吃货这件事，但一定要坚持，比如你可以选择每天早上都送”爱心早餐“，这个可以持之以恒的去做，记得每天换花样，可以夹带个纸条之类，一句话就好，别长篇大论写情话，绝对不可以说肉麻的话。。要相信文字的力量。

每周尽可能外出约会一次，哪怕就是去校门口撸串都行。不要局限于1v1约会，可以是一群人一起出去玩，群体活动也有独处机会。当然要尽可能避免群体内有单身人士，就算有，也不能成为你的威胁，简单讲，不能比你优秀，比你帅，不用问为什么，就算是要好的哥们也不行。避免出岔子。前几次群体活动，慢慢单独邀约，有一就有二。

迅速找到共同点，爱好也行。如果你实在找不到共同点，就把她的爱好作为你的爱好。比如她业余时间喜欢做什么，参加什么社团，打听打听。就算是打游戏都可以，你们还可以一起玩。自己找共同点，不要拘泥于形式。

有几点要注意。

不要过度依赖手机，能见面聊就别口嗨，你规划的有限话题要省着点用。你们本身就经常见面，手机信息虽然方便，但会缩小你们之间的空间感，要给你们的相处留下一份神秘感，过度的交流会加速流失对方对你的兴趣度。但不代表就不用手机了，一定一定是你先给他发信息，不要在意对方是否先给你发，以及她是否及时回复，追求期间不猜来猜去，这会影响你的行动力。如果她给你先发信息，并且都及时回复你，说明这是一个良性回馈，是个好的信号，但也不要沾沾自喜，继续努力即可。

手机聊天不要超过半个小时，但每天都要发，且是你主动，最好在每天的固定时间点进行，比如9点之类的，自己摸索。一旦超过半个小时，无论你们聊的多么尽兴，果断结束，随便找个借口，踏踏实实去睡觉，别问为什么。当然如果你们聊天没超过半小时，几句话就草草结束，也别气馁，第二天同一个时间段继续主动，别自己瞎脑补为什么。

要拿捏好女生闺蜜的态度，要会讨好其闺蜜，但不可过度取悦，以免出岔子，主要作用就是她的闺蜜不可以成为你的阻碍，要尽可能的拉拢，但不可以有任何私下的交流，一点点都不可以，不可绕过目标迂回进攻，明白我的意思不？比如你送早餐，故意送多一点，女生说我吃不下这么多，你就说，那你和朋友分享。这样她每天能吃到你送的早餐，她的朋友也可以吃到。千万别直接说，你和你闺蜜一起吃，她选择和谁分享是她的事，你别在她面前提她闺蜜，最好就是完全不提她闺蜜，除非她闺蜜在场，除非她主动提起，别因为找不到话题就瞎聊。女生的世界你不需要了解，但一定要懂女生之间的塑料姐妹情。

我说这么多，你可能还不知道这样做的原因是什么，其实就是让这个女生对你产生"惯性"，习惯性，甚至是依赖性。习惯什么呢？习惯你每天早上都会出现，给她送早餐，习惯你每天固定一个时间段都会主动和她聊天，习惯你们每周都会出去玩，习惯你们有共同点一起讨论有趣的事情，习惯你，习惯你的存在。

为什么要习惯？其实人际交往是存在”依赖性“的，比如你班上有很多同学，你可以和任何一个人做朋友，但你就是喜欢和那两三个人一起玩，换了别人你会特别不习惯。人的这种惯性特别魔幻

我再给你举个例子，你上中学的时候，放寒暑假，放假头几天，你只想睡个大懒觉，日上三竿，睡到自然醒那种，但你每次想睡懒觉，早上6点你就从床上惊醒了，而且醒来之后特别精神，想继续睡还挺困难。这种状态会持续很久，有时候一周甚至半个月，直到你习惯了，可以睡懒觉的时候，也快开学了，等真开学了，你又起不来床了，又是一周甚至半个月的不适应早起。

是不是我们每个人都有这种情况？这就是作息的习惯性，而人际关系，也是有习惯性的。作息的依赖可能一周就能调整过来，而人际依赖，需要时间要久一点，但一个月足够。

至于我强调的那几条，你不能做的，主要是让你保留底线，因为整个过程都是你主动，我怕那个女生没习惯呢，你自己却习惯了，一旦你习惯了，调整不过来，不是我害了你么？所以我说的不能做的，尽可能别做。一定一定要把自己的底线守住了。你是要看结果的，知道吧？别陷进去。

这一个月呢，不做任何表白，尽可能满足女生的那些小虚荣心，将追求的过程明确的给到她，但咱们就是不说我喜欢你，就是不表白，让她对你表白这件事有期待感，把她对追求过程的需求拉满。一个月以后，其实用不了一个月，这过程你就能发现女生的态度是有变化的，无论是好的变化，还是不好的变化。一月为期，之后进行一次正式的表白，最好当面表白，是否要选择浪漫的方式，看你自己，为了回忆你可以这样做，为了长远不建议起步太高，不然你以后会特别累且难以坚持，当然你学生阶段，也不需要考虑长远的事情，不切实际。无论什么样的形式，这个时候都不重要了，但正式的当面表白还是有意义的。比你手机上草率的发个语音好很多。

当然，如果过程朝着不好的方向发展，比如女生态度变差了，对你爱答不理，你可以调整策略，也可以直接放弃，她对你给的过程都不感兴趣，基本就能断定她不想和你发展关系了。也就是这个过程里，你全程主动，但要看女生给你什么样的回馈，这个自己心里一定要有谱。如果过程不顺利，你可以坚持，一个月后就不要表白了，让这件事不了了之。因为这之后还有一次机会，你表白了这个机会就没了。

很简单，就是把你这一个月的所有”供给“断了，就完完全全不去做计划内的事情，比如送早餐，手机聊天，一起参加社团，周末外出等等。就完全不搭理她了。让她有一个不适应的过程，这个不适应会持续一周到半个月，这是你唯一的一次机会，晾1-2周，看女生是否有转变态度，如果有积极的变化，再进行最后的表白，如果没有好的转变，就随你去了，你就去吧，换下一个目标。

不，要，纠，结

　　1真心喜欢就继续

　　表白本来就是愚人的笨招，是我们一直极力反对的做法。表白相当于胁迫女生和你签订契约，在女生无法百分之分确认喜欢你的情况下，一定会被拒绝。

　　表白行为本身就是犯错减分行为，你的表白行为已经将你的需求感展露无疑，相当于已经亮出了你的全部底牌，女生已经陷入到了观察者视角，又方的地位已经不平静，你处于绝对弱势状态了。表白被拒，继续追求的难度一定远高于新认识的女生，一般情况下不建议继续追了。

　　2非明确拒绝

　　表白被拒绝，也不代表你完全无法吸引到对方。有些情况是，表白的一方过于着急了，你还没有展示足够多的样本，女生还没有发现你的闪光点，对你的了解还不足够。被你的表白所胁迫，情急之下就你给拒绝了。

　　这种情况下，你本身的吸引力是没有问题的，是足够匹配到这个女生的。只是表白犯错，导致了局面变得很被动，更新一下策略还是有希望的。

　　3女生明确拒绝

　　如果你和一个女生已经相处了很时间 ，并且中间你曾多次表白过自己的想法，对方态度是否定的，已经明确拒绝过你好几次，就是不喜欢你、对你没感觉!建议放弃!

　　毕竟你已经接触过很时间，如果你有改变她对你的态度，也不至于被明确拒绝。除非你在吸引力层面有了巨大改变，否则机会渺茫。

　　你之所表白被拒绝，要么是对方对你还够了解，要么是对方就是不喜欢你、对你没感觉。无论是哪一种原因，你都不能继续再对女生施压了。不然会让女生感觉你很纠缠，最终把情况搞得一塌糊涂。

　　继续对女生展开追求，会让女生感觉到压力。试图通过加倍地对女生好，来换取她的好感，也会让女生感觉压力山大。

首先搞清楚表白失败是怎么一回事。　　表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。　　然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。

在没建立肢体接触的基础上，表白了，失败基本就是必然的。

表白失败的话，你要做的是摆正态度，装作什么事都没有发生过，不要再提这件事，像以前一样，并且更正自己的追求方法。过一段时间，才有重新的机会。

另外我还是说一说，你看看是否是女生从不拒绝你的联系，从不拒绝你的示好，需要你时较为热情，不需要你时不咸不淡，对你若即若离。

本质上是你与女生的地位不等，简单来说也你对她的付出与她对你的付出不对等。自己想想是不是你付出得很多，而女生的反应很平常，同时这个女生还和别的男生聊的火热，是的话，恭喜你，成为了备胎。

一般成为了备胎，你肯定做过这些事：表白，表达出自己强烈的追求倾向（强烈关心），不断去做讨好女生的事情，心想着愿意为这个女生付出一切。