当表白被拒的时候，怎样才能调节自己的情绪，让自己走出来？

表白这种事情需要你情我愿，表白是我们自由，被拒绝了也无所谓。甩甩头发，不想那个，从头再来，失败是成功之母，总会有一个适合我们的，并且愿意接受我们的人出现。

1、爱是自由，不爱也是自由，顺其自然就好

每个人都有权利爱上别人，每个人也都有权利被别人拒绝，这种事情顺其自然就好了，没有必要太较真，什么事情是一蹴而就的？都需要大家互相适合，有一个愿意，另外一个不愿意这事都成不了，所以被表白失败了，也不要太较真，只能说明你们两个没有缘分不在一个频道上。接受顺其自然的结果，然后调整自己心态，顺应周围人的生活节奏，现在男女没有直接表白就会成功几率很少，所以这样想着，是不是内心也会公平一些？最起码我认识的几个小伙伴表白时都被拒绝了，开心就好，不会在意太多。

2、怀揣着希望从头再来，总会遇到一个合适的人

出现在我们生命里的那个对的人，其实一直在不远处等着我们，只是我们没有发现他们而已。很多时候我们都说错过了，是的，两个人擦肩而过瞬间，你说没有缘分吧？其实，缘分这个东西很奇怪，有可能就突然之间出现了，所以别着急，即使遭遇表白失败，也不要灰心丧气。正所谓好事多磨，我们怀揣着希望，等等看缘分就会来到我们身旁，这个世上总会有一个适合我们的人出现，和我们三观比较合，善解人意，长得非常美丽。等等她，也等等我们心，慢慢的一切都会好起来，相信自己，也相信缘分吧。一切都会好起来！

爱情这种事，哪能说你看准一个人就一定会成功？那样你魅力太大了。即使再优秀之人，也有可能被别人拒绝时候，所以，心态好，一切都有转机，等等看，转角遇见爱，我们爱就会来了。

　女生向男生表白是需要很大的勇气的，同样，也要学会承受表白失败的痛苦。女生表白被拒绝了怎么办？下面是我分享的经验，一起来看一下吧。

　 一、可以考虑做朋友

　一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

　 二、分析表白失败的原因

　表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才可能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

　 三、学会释然

　欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下，当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。即便他还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了。而且还可能因此获赠一份深厚的友谊。

　 四、真正的去了解他

　如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了。那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的`关系了。而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情。

　 五、不用觉得卑微

　如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。

　 六、保持一些距离，发散个人魅力

　表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了。

　 七、顺其自然，坦然面对

　被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。