蹦迪的哪种动作最好看

蹦迪的哪种动作最好看,第1张

1、蹦迪时,并无固定动作,只要你随着节拍(俗称步乐点和步鼓点)一步一步地跳:一条腿稍微抬高,另一条腿稍微弯曲,然后把抬起的腿放下,轻轻地踩地板,把腿伸直,在这一次,只有一个拍子结束了;

然后换另一条腿,重复上述动作,也就是说,完成第二个拍子的动作,依次重复,手可以放下或微微抬起,随着节奏轻轻地跳舞。

一旦你熟悉了节奏感,你可以随意即兴发挥。如果你真的感觉不好,找一首节奏最明显的曲子,然后跟着最明显的鼓点走,一步一步地按照每一个节奏走。就像跳舞一样。

2、目前跳台上没有固定的动作,主要是即兴表演,目的是放松。熟练后上身和手臂也可以加一些(小)动作。

慢摇是一样的,只需两步,左摇或右摇…随着旋律轻轻地移动你的脚步。女孩的步伐完全由男孩主导,取决于他移动的方向,只要他或她不踩他或她的脚。

3、适当的弹跳活动可以使你身心愉悦,精神放松,肌肉和骨骼活跃,舞步的节奏感-大脑协调,神经敏锐,缓解烦恼。当然,和其他活动一样,不要放纵;不要参加蹦极以外的其他违法活动;不要长时间呆在空气不好的地方等等。

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