关系很好的一个朋友，很喜欢她，但又不想失去，怎么办？

在朋友关系中，当你已经产生了超出友情的感情，希望不仅仅做朋友；而对方不知道你的感情，或者满意只做朋友的现状，不愿意往前发展一步。

那么，你就已经陷入心理学上一个叫“Friend Zone”的状态里了。

研究发现，双方之所以还处在这种状态里（而不是立刻发展成为恋人），很可能是因为：

对方出于尊重而想与你保持朋友关系；也可能是因为你们在外貌上相差较大，或者相处的时间还不够久；还有可能是因为你们认识的时间太过久，以至于变成了“熟悉”、“安全”却缺乏“渴望”的关系。研究指出，亲密感和欲望是一对矛盾的关系。好朋友之间会有很高的亲密感。亲密感是一种熟悉、安全的感觉。但属于爱情的欲望、渴望感，则是一种需要危险、神秘、陌生的感觉。有时候，有些人会因此觉得对好朋友“没有感觉”。如何摆脱Friend Zone，从朋友变恋人？

1 打破你过去留给对方的固有印象

很多时候，当一些人爱上自己的朋友，他们会非常克制自己的情感和表现，不会放手去追求。一方面是出于体贴对方的目的，不想给对方造成压力，影响了彼此之间的友谊。另一方面，因为两个人之间已经形成了非常固定的相处模式，自己在对方的生活中，也有固定扮演的角色，自己觉得打破起来很困难，也担心改变之后对方会难以接受。

但事实上，这样的做法往往会让对方觉得你的感受并不重要，也会让对方觉得你并没有多么渴望。

同时，前面我们也提到了亲密与欲望之间的张力，如果你能大胆表达你的情感，你们之间势必会有一些新的互动模式，你也会给对方带来一些新的印象，这些都会有利于对方从新的角度认识你，带来激发“渴望”的陌生感和刺激感。

2 不要表现的很饥渴

听起来和第一点矛盾的是，一方面你要大胆地表达你的情感，但这并不表示你应该去纠缠、或者非常高频率的示爱。不要表现得好像天下只剩这一个人了，这会让你魅力骤减。落落大方地表达你的欣赏，展现你的自信，你的言谈举止自然会表现你的态度。

3 考虑友情和爱情的差别

你要确认你和对方对于爱情的理解是否一样，而且问问自己是否愿意成为对方所希望的那种伴侣。这是一种你们在做朋友时从未有过的沟通。

4 做些身体触碰

对很多人来说，朋友和爱人一个明显的区别在于他们触碰对方的方式。既有朋友式的触碰也有爱侣式的触碰，但这两者之间的界限是因人而异的。不要总等别人来主动接触你，喜欢对方的话你可以做得稍微出格一些。但一旦对方表现出不愿意接受，请你尊重对方，并立刻停止。 得体地触碰他人是在表达你觉得他们对你有吸引力，而且也表现了你的自信。这些会使得对方觉得你有魅力。但这绝对不是表示你应该强吻对方或者强行拥抱对方，只是一些轻度的身体触碰。

5 让对方帮忙

让你喜欢的人帮你做一些事情，会让对方更喜欢你，这就是富兰克林效应。如果对方在这段关系中投入的比较多，他会更喜欢你们的这段关系。不要只是为对方付出，有的时候让对方付出一些，他们会更加珍惜你，和你们之间的关系。

6 不要把自己绑在对我们没感觉的人身上

如果你觉得你们外貌匹配，或者相处时间够长，当你已经按照上述步骤做了，你没有表现出好老人的性格、也确定自己和她希望的是一类爱情、你也做了一些出格的触碰等等，但是对方还是希望只做朋友。这个时候，再花时间在这段朋友关系上合理吗？当你看到对方和别人约会的时候，你一定会非常煎熬。最好的方式是把这段感情降级到熟人关系。对方可能会感觉有些莫名其妙，会责备你不把他们当朋友，但是你要记住你不能控制你的感情也不能控制别人的感情，你只能离对方远一点，去寻找给真正对你有感觉的人。

你有“友达以上 恋人未满”的体验吗？

1换个视角。被好朋友表白，你的第一反应是慌张，并不是下意识的拒绝。你不想失去他，作为一个朋友的身份。可是你也知道相处了这么久的人还是不喜欢的话，那大概也没有喜欢的可能了。

2你只能拖着，试图把这个让人糟心的事实糊弄过去，还是回到原来的状态。你也明白，朋友比恋人长久，比情人温柔。你每次恋爱的结果都不好，你也舍不得让这样一个美好的人承受这些流落的人性。

3如果真的碰到了被舍不得放弃的朋友告白的情况，请记住，一定不能一本正经的讲道理!一定要用调侃轻松的语气看似平淡的路过这个话题!

4你只需要向他清楚的传递你的态度。以一个委婉的方式。你们会有一段低沉疏远的时期，可是这在一辈子面前都算不得什么。他也同样珍惜你，同样明白如果不放弃意味着什么。

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被好朋友告白怎么做不伤感情

1冷处理如果自己的好朋友表达了对自己有爱慕的意思，自己又没有感觉，也不想把友情发展成爱情，那么，不妨先冷处理。首先反省一下自己有没有亲昵、暧昧的超出友情的言行，是否让对方产生误会;再找一些合适的借口减少与对方接触的机会，让对方能有所觉察自己适度的疏远。

2婉拒绝好朋友把爱慕的话挑明了，自己一定不能闪烁其词，怕伤感情，可以委婉拒绝。可以当面先夸一下对方的长处、人品或其他，指出自己的一些不足，表明配不上对方，尽量不好的一面自己承受。因为是好朋友，彼此都了解对方，找的理由要接近真实，说的时候态度要真诚，不要说虚的，让对方感受做朋友感情才是永久的。

3书面谈觉得当面难以出口拒绝，告诉对方，会给他(她)一个明确的答复，可以用邮件、微信、QQ等工具，把该说的话表达出来。落在书面的话，可以斟酌、推敲、酝酿，语句更加委婉，词语组织更加严谨，表达语义更清楚明了。即使拒绝的话，也能减少读的人当面的尴尬，对方看的时候心态也比表白的时候稍微平静些，接受的程度也能更多些。

我认为吧，很多话不是说出来就能解决问题的。如果是很好的朋友，你对他的感觉他应该知道，只是喜欢这个朋友，没有到想要在一起的地步。表白过了，你想怎么说就怎么说，如果因此而失去了这个朋友，那么说明这个朋友也不咋滴，吃不到葡萄就说葡萄酸。是吧，如果真的是很好的朋友，你拒绝了，他也会一如既往地跟你做好朋友，只要他还愿意那么对你好。

在朋友聚会场，

一个朋友突然给你表白，

如果你感觉可以，

那就先答应交往交往再说呗，

如果你对这个男生没有什么好感，

你就可以委婉地告诉他，

你现在还不想谈恋爱就可以了。

  观察点不同，我觉得是男孩子和女孩子相处时最大的不同之处了。两个异性朋友在一起相处的时候，最尴尬的事情就是，明明我把你当哥们对待，偏偏你却钟情于我。这样的情况让两个人都为难。如果视作不知道，那估计会伤害一方的心，有可能会是持久的伤害，因为一直不表明态度，会让对方一直暗恋下去，这样下去会耽误对方的，可是如果说出来真实的感受，有可能两个人连最起码的朋友都做不成了。这样的境地才是最难堪的。

最近一则娱乐新闻刷遍了朋友圈，那就是张钧甯回应邱泽：感谢抬爱。有可能我这么一说大家会看不明白，我简单的介绍一下：张钧甯和邱泽，都是明星人物，邱泽是张钧甯众多爱慕者之一，当邱泽向张钧甯表达了自己的爱慕之情的时候，张钧甯的回答是：感谢抬爱。这样不但委婉的拒绝了邱泽，而且也保护了邱泽的面子，让两个人都不至于尴尬。当时看完这则新闻之后，我首先想的不是感觉好可惜，为什么张钧甯会不喜欢邱泽呢？而是张钧甯真是位高情商的女人，着实令我非常的佩服。

   

  优秀的女孩子从来都不缺少追求者，可是良好的恋爱是基于互相喜欢的基础之上的。如果只是一方在单相思，这样的感情是没有任何意义的。您说自己从小长大的朋友，说明你们是相互了解的，脾气秉性也大致明确，这样的情况下，还是婉拒一下比较好。分享 给您一个小的方法，这也是我见过的最有智慧的婉拒方法：您见过有好兄弟之间谈恋爱的吗？我又不是同性恋，难道你是吗？

看完这句话有没有感触，是不是非常适合您婉拒这位男性朋友，希望对您有所帮助。

其实你爱不爱他，他心里有数，只是他真的喜欢你而已，可你不喜欢他，这样的爱也不会维持很久呀，他的度量一定很大，其实早一点告诉他，还可以让他少受点伤。真心的对他说，我真的不想伤害你。我们只适合做朋友。