表白失败，你们的结果怎样呢？

我们的关系会变得很尴尬也很不知所措。

不论结果如何，重要的你是要吸取经验教训，从心出发，从头再来。

表白失败后，通常会伤心，甚至彻夜难眠，振作不起来。生活失去了自信，工作学习都不能集中注意力，感觉整个人生都是灰色的，做什么都不开心。时常会想起自己所爱的那个人。她（他）貌似充斥了你整个人生。

如果能够从此放下，开始新的生活，那也是一种境界。 如果放不下，其实还有挽回一局的机会。具体建议如下。

1、要破除尴尬

先从自身做起，不要纠结，不要尴尬，这是心理上的一道槛，迈过去也不是什么难事。只要男生不觉得尴尬，保持之前的行事作风，继续谈笑风生，女生的心理压力会减缓很多,也会慢慢消失。

此外，从理性角度和最终目的来看，如果你真的想跟女生在一起，那就一定要自己先迈过去这道槛，如此才有重新升级关系的机会，要是这都做不到，还谈什么喜欢和爱呢

其实面对这种局面，女生往往会更加尴尬，如果男生心理上再尴尬，只会加重你们之间的尴尬，甚至直接导致女生逃避你们之间的联系，甚至从此形同陌路。因此，尴尬局面，男生应当主导化解。

2、要主动退回到好朋友的关系状态

同时，继续提升自己，做你最好的自己。不要一时觉得很失败，就开始自甘堕落，甚至觉得玻璃心碎地。不管是自身成长来看，还是从你们之间的关系发展来看,这些负面消极情绪都是毫无用处，负面消极情绪人人都有

建议-定要有个度，最多三天时间，再多给两天，自己去调节，从此忘了表白这件事，之后就不要再陷进去难以自拔了。

3、继续展现你的个人魅力和吸引力，继续和女生保持良好沟通

和之前一样，该聊天聊天，该约会约会，该吃吃，该喝喝，直到拿到升级关系的两个信号，还记得不这次千万要记得，一定要拿稳 了这两个信号，才能继续升级关系。不要模模糊糊，雾里看花，一定要很确定，这两个信号已经在手，那就去勇敢地升级关系!

不要继续约她了，只在必要的时候出现，冷时送衣服，雨天送伞，如果她不需要，就不要出现，默默帮她解决问题，用实际行动表达你对她的爱比约她出来玩更有效果，男人应该多做少说。当她已经习惯你的照顾，突然消失一段时间，她就会发现她离不开你，自然而然会喜欢上你了。女人总是希望有个男人依靠。

如果她是强悍的大女人，你就放弃吧，段位差得太大，需要提升很多层次后才能追上这种女人。

我觉得，只要她没结婚，你就没结婚。绝对有机会。爱上一个人不容易。也许错过了，你会后悔一辈子。所以，即使告白失败，也不要灰心。这取决于你下一步怎么做。下面是我的一些方法和经验，希望对你有帮助。1不要总是主动联系她，如果你最近一直在给她打电话。不要一直粘着她。现在尽量和她保持距离，甚至让她冷淡一段时间。停止和她任何主动接触！2马上去认识别的女人，或者你已经有了一些可以发展的玩伴，马上去接近她们。现在！现在！尤其是你自己都不“爱”的女人。平时和她说话不紧张的女人，马上开始交往。关键在这里:一定要让你“爱上”的女人知道这一点，让她知道你和这些女人有着“令人困惑”的关系。最好的结果是，在你对她冷淡的这段时间里，你从来不主动联系她。然后，她会通过其他渠道主动联系你，或者在听到或看到你的QQ空间或Kaixincom·Renrencom和其他女人玩得很开心的照片后主动联系你。到时候，这将是你们关系的转折点！是的，你可以看到:我说的“让她知道”，不是指你直接告诉她，而是间接告诉她。例如，把你和其他女人在Kaixincom、Renrencom或qq上玩得开心的照片，或者只是简单的一两句话。比如，如果她碰巧看到你和别的女人在一起，而你一定看起来很开心，即使被她拒绝后，你还是很开心。你千万不要被她发现你因为失去了她的爱而整天郁郁寡欢，更不要知道你整天都在想她。一旦被她知道发现，你和她基本没有挽回的机会。现实和你在言情剧里看到的编造的情节不一样！但是当她真的来联系你的时候，如果她问那些女人是谁。那么，这个时候，你将面临一个重大的考验。如果你能通过这个考验，你就有了和她一起康复的希望。但是如果你没有通过她的测试，她就会离开你，你也会失去她。基本上就失去了恢复的可能。你应该对她说什么？第一个说错的人会失去她的回答:“你必须原谅我。我对你专一……”说出来，就完事了！这是为了取悦女人，寻求她的认可。她到时候会对你说:“我们不是一路的，我们做朋友吧。”道歉并请求原谅。这个答案在追求一个女人的阶段总是错的！只会让女人永远无法被你吸引。你的正确答案:“你吃醋的样子好可爱。我喜欢！”你体会到这句话的感受和内心的力量了吗？4被处死后出生。是啊！你得接受，如果你和她只能永远做朋友，你得接受这个事实，然后才能扭转。是的，事实是可以颠倒的。如果你接受了，你可能会重生；不行，在残酷而无法挽回的现实面前，你只能独自哭泣。5不要告诉一个女人你有多爱她，有多在乎她。不要谈论你对她的感觉。最起码在床上发生关系之前不要说话。(即使是肉体/肉体关系发生后，也不要马上谈论。只有水才会慢慢流。) 6现在，不要试图做任何表白，或者牵手接吻。最后，我想重申一点，事实已经告诉你，你现在所做的，以及你之前对她所做的，都没有任何影响。如果你不改变你的方式，你会放弃，从此失去她。而如果你按照我上面说的去做，那么你救她的几率至少会增加10倍。兄弟，其实我最担心你的是你固执，忍不住去找她说清楚，忍不住讨好她。如果你仍然坚持错误的道路，继续走下去，那么不朽的罗达也救不了你。所以，送一句话给所有还在受苦的兄弟们:是的，你们还能得救。然而，唯一能拯救你的人是你自己。只有现在你才能下定决心去了解女人真正的想法？了解女性对男性的吸引力是如何建立的。并且学会如何让女人喜欢自己，如何让女人感受到你的心跳。只有你有勇气发现并改正你正在犯的错误(大多数男人经常犯的错误)，你才能彻底解决你的问题。所以，在心里跟我说:我已经下定决心改变自己了！我已经下定决心勇敢面对我现在的问题！

表白女生只是一种表明方式，最重要的是你表白之前的沟通和相处。

在你选择表白之前，需要和女生建立一个良好的沟通关系，通过沟通一些共同的话题，达到彼此思想上的契合和精神的共鸣。

表白女生并不是简单地说一句“我爱你”或者“我喜欢你”就结束了。面对心仪的女生表白，需要精心的准备。不能打无准备的仗。

表白前的准备需要确定:时间，方式，场景。关于表白的时间，不同的人会有不同的见解。像周日，情人节，生日，这都是比较适合表白的日子。或者可以选择一个彼此都觉得比较轻松愉快的时间。

就像原来一样就行了，不用觉得尴尬或者不好意思。

回去以后，调整好自己的心态，不要着急面对她，先问问自己是否真的还喜欢她，因为这会不知觉的影响你的行为，如果你还会想她，还会对她好，有些事就受感情控制了。虽然我们常想，可以当一切都没发生，但事实是不可能的， 因为一件事的发生必然会带来相应的影响，好的或者是坏的，不可能没有。

你不要太冲动，也不要表现的太伤心，更不可以萎靡不振， 因为那样会被女孩子瞧不起的，这点挫折都承受不了的人不够大气， 其实女孩子是希望被别人喜欢的，或许你的性格或者其他方面不是她所看重的，但是即使如此我个人也认为没有必要因为她改变自己，我们要做的是让别人真正的接受我们自己。

如果她是一个比较内向的女孩子，可能是因为没被表白过，所以会拒绝； 如果她是一个外向开朗的女孩子，可能你不是她喜欢的那种类型。大体来看，分为两种。

一种是天真活泼，人缘很好，和男生的关系甚至好于和女生， 但这种看起来很活泼的女孩子有时可能比内向的女孩还保守，正是这样，她们往往会不知所措，会拒绝；另一种就是那种漂亮，骄傲，有很多男生追的那种，对于这样的女孩来说，她不会在意拒绝一个两个，拒绝你只是家常便饭。

有一点你要记住，就是既然被拒绝，那就不要穷追不舍，不管是什么样的女孩，你越追，她离你越远，甚至连你的优点都不会看在眼里，这肯定是你不希望的！

保持自己的风格，不要担心如何面对她，首先要让自己适应状态，过好自己的生活，如果她是一个善良的女孩，不要让她感到内疚，如果她根本不在乎你，那你更没必要留恋她，你越疯狂的追，越不一定得到，可能有一天幸福会悄然而至，相信自己！ 好好生活，不要失落。

年轻人在面对喜欢的人时，往往更有勇气去尝试表白，自己喜欢的人就要去争取，万一对方跟别人在一起了，那自己心里面肯定会特别后悔。

而对于一些80后，或者是90后来说，面对自己喜欢的人时，往往缺少了这份勇气；生怕如果表白失败，那今后见面会怎么办？会有什么结局？羞涩、不好意思、想得太多，成为一些大龄剩男剩女们的脱单阻碍。

我跟一些读者们聊了一个问题：如果你跟喜欢的人表白失败了，那么你觉得还可以接着做朋友吗？

下面就是一些读者们，说出了自己的心里想法。

一、女生往往会选择“暗中观察”，努力维持朋友关系

1、@苏女士，22岁，单身

“追了喜欢的男生3个月，但始终没有感动他，现在我还没有放弃”

大学生，还有1年就要毕业了，我不想自己的大学生涯留下遗憾；喜欢上了一个男生，但是他却不喜欢我，哪怕我已经追求了他差不多有3个月。

他对我就是不冷不淡，每次都会拒绝我对他的好，但是他也没有再去交往女朋友，我也不明白他为什么不愿意答应跟我在一起。

他说过不喜欢我，我更他说，我会争取你，努力得到你的喜欢，我本以为做到这一切，他会试着接受我。

现在我依旧没有决定放弃，我喜欢在大学毕业之前给自己一个交代；现在我们两个暂时就是普通朋友的关系吧，我还是会关心他，还是想要跟他努力靠近。

如果毕业的时候，他还是不愿意跟我在一起，那我可能就会选择放弃了吧。

2、@胡女士，24岁，恋爱中

“跟喜欢的男生还是普通朋友，虽然我有了现任，可还是忍不住去看曾经那个男生的现状”

当初追了那个男生很久，始终被拒绝；后来我就觉得，追求一个不喜欢自己的人，实在是太累了；于是我就接受了一个很喜欢我的男生，现在我已经恋爱有半年时间了吧。

我没有跟现任坦白，我的好友里面还留着之前喜欢男生的****，我不希望这件事情被现任知道；跟那个喜欢的男生，只不过是有机会就聊聊天，我也会偶尔翻翻他的朋友圈动态，看一看他过得怎么样，是否找了女朋友。

可能就是那句话吧：得不到的才是最好的。

不过，我也仅仅是想要跟他成为普通朋友而已，也许某一天，我会选择主动删掉他。

二、男生往往认为：你不喜欢我，我很失败，我会选择删掉你

3、@周先生，25岁，单身

“留下她的****我会多想，最后我还是主动删掉了她”

给一个喜欢的女生，当了2年的备胎，期间她交往过2任男朋友，每次她失恋了，我才可以成为她空档期的“替代”。

如今我已经25岁了，家人也开始各种催婚，我觉得我不能再在一个女生身上浪费我的时间了；我主动删掉了她的****，我要给自己留下最后的一些尊严。

今后的生活，今后的婚姻，谁又好说呢？走一步看一步吧。

4、@陈先生，26岁，已订婚

“我喜欢直截了当，如果喜欢的女生不答应和我在一起，那我也不想浪费时间”

以前我年轻的时候，会愿意为了一个女生奋不顾身，喜欢上一个女生，就认定了；但现在我越来越觉得，喜欢不是一个人的事情，需要两情相悦。

如果对方不喜欢你，那就算了，我不想再去浪费自己的时间了。

跟现任恋爱才1年，我俩就已经订婚了，年纪也越来越大了，耗不起了。

表白女生只是一种表明方式，最重要的是你表白之前的沟通和相处。

在你选择表白之前，需要和女生建立一个良好的沟通关系，通过沟通一些共同的话题，达到彼此思想上的契合和精神的共鸣。

表白女生并不是简单地说一句“我爱你”或者“我喜欢你”就结束了。面对心仪的女生表白，需要精心的准备。不能打无准备的仗。

表白前的准备需要确定:时间，方式，场景。关于表白的时间，不同的人会有不同的见解。像周日，情人节，生日，这都是比较适合表白的日子。或者可以选择一个彼此都觉得比较轻松愉快的时间。

因为你跟女生的表白，而女生的回答是说感觉不到你的爱，女生这话没毛病，而女生这个回答并没有把话说死说绝，给你有一定的余地，留给你去追她的空间很大

对此首先你要领悟到女生是说感觉不到你的爱，这个应该你要知道什么是爱，她说感觉不到你的爱，这说明你做得还不够好，可以这么说，也许该女生她从你男生的外表看，你的言行或是一举一动都没能让她感觉到从你身上找出有那种可爱的形象，但是虽然说该女生她从你的意识形态里没有感觉到你的爱，你对她的表白，而她的回答还是给你有很多的机会，她的说法是没有感觉到你的爱，她这话并没有什么不对，所以说对此我认为你追该女生她完全可以去追，只是在追该女生她的同时，你务必要改变原有缺失不足的状态，努力争取让自己变得很优秀，时刻提练自己的不足，没有先天的基本优势，可以由后天的努力争取改变

如果知道自己性格内向并且有悲观失望的态度，那就必须要让自己的性格乐观开朗起来，一定要外向并且有自信，人可以老实，但不要太胆怯懦弱，人必须要忠诚善良，一定不要虚伪狡诈，甜言蜜语可行，花言巧语就不适合，脚踏实地，一就一，二就二，诚实守信，千万不要虚假冒充，谎言欺骗，要讲文明道德，素质佳，树立美好形象，让别人都感觉到你的真诚实在，特别是做到能够让你对表白的女生她感觉到从你身上发现有种人见人爱的感觉，这样你所追的女生一定会对你有一种依恋不舍的感觉，对此再向自己喜欢的女生表白，她一定会感觉你身上有一种特别的可爱，不信你就努力争取让自己优秀试试看，祝你爱情婚姻甜甜蜜蜜！生活快乐美满幸福！万事如意！