减肥晚上能吃肉夹馍吗

减肥晚上能吃肉夹馍，吃二个没问题，别吃个四个五个，就过量啦。

肉夹馍，你看看多诱人啊~

用料  

面粉    500克    

酵母    5克    

糖    8克    

盐    适量    

温水    适量    

五花肉    适量    

桂皮    1块    

花椒    一小撮    

香叶    5～8片    

八角    5个    

冰糖    适量    

大葱    1根    

老抽    1大勺    

生抽    1大勺    

料酒    1勺    

干辣椒    适量    

蚝油    1勺    

姜片    4～5片    

尖椒    3～5个    

香菜    适量    

肉夹馍的做法  

面粉加盐加糖加酵母粉

少量多次加入温水，搅拌成絮状

搅好的面揉成面团，醒发至两倍大

准备香料

五花肉切块焯水，热锅烧油炒糖色，放入几块儿冰糖小火炒糖色，炒出琥珀色将焯好的猪肉倒入锅中继续翻炒上色

把炒好糖色的猪肉放电饭锅里加没过肉的清水，桂皮，八角，花椒，香叶，干辣椒，加入适量的盐，一勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，加入姜片跟葱段，按煮饭键煮熟跳起后在保温状态下继续焖半个小时

发好的面揉成长条，切成大小一致的剂子

将这些剂子揉成中间粗两头细，用保鲜膜盖好

拿出一个面剂子然后像这样擀平

从一头卷起来卷到最后把尾部朝下然后整个压平擀成6厘米大小的面饼

电饼铛或者平底锅不刷油直接放入擀好的面饼，每面煎3分钟左右，煎至两面金黄即可

所有的面饼烙完，拿出煮好的五花肉

把肉，青椒，香菜切碎

烙好的饼从中间切开，把切好的肉夹进去然后再淋上一勺煮肉的汤（这是肉夹馍的灵魂）

小贴士

烙饼的时候不要刷油，不要刷油，不要刷油，重要的事情说三遍

高圆圆在社交平台发布自己吃下午茶，照片中高圆圆的下午茶竟然是肉夹馍，这样的下午茶也让很多粉丝惊呼“身材好就是任性”。很多人都在为心中的女神的身材而担忧，毕竟下午茶这样吃确实容易长胖。但是对于高圆圆来说。他肯定还是害怕长胖的，偶尔吃一个肉夹馍对她的身材也不会有太大的影响。

高圆圆也害怕长胖。首先，高圆圆非常注重自己的身材。作为一个女演员也是很多人心中女神一样的存在，高圆圆还是非常在乎自己的身材的，不管任何时候，高圆圆在荧幕前都希望自己是最美的；其次，偶尔吃个肉夹馍。高圆圆的下午茶是肉夹馍，并不是每天都是这样吃，平时的高圆圆可是非常注重自己的日常饮食的，所以说偶尔的肉夹馍对她的身材也造不成什么影响；最后，高圆圆减肥有方。在很多人的心中，高圆圆都是非常美丽的，而且在身材管理上也是非常有自己的方法，这也是她永葆青春的秘诀，所以说她并不担心吃肉夹馍会让自己变胖。

一、高圆圆非常注重自己的身材。

高圆圆是一个明星，也是一个艺人，她对自己的身材和外貌是非常在乎的，所以说高圆圆不怕长胖是不可能的。毕竟谁都希望自己在舞台上和荧幕前都是非常亮眼的存在。

二、偶尔吃一个。

高圆圆将肉夹馍当做下午茶也只是偶尔这样吃吃，她在平常的生活中肯定不会经常这样吃，如果说经常这样吃的话也肯定会影响她体重，但是偶尔这样吃对她的身材不会有太大的影响。

三、高圆圆减肥有方。

对于很多人来说，高圆圆一直是那个女神，不论在任何时候都没有胖过，这也说明了高圆圆确实有自己的一套保持身材的办法，所以说在下午茶吃肉夹馍并不会对她的身材有影响。