表白被拒绝，我要怎么做才能尽快释怀？

　　1找出原因，让自己尽快走出悲伤。

　　告白失败和失恋的痛苦程度不同。告白失败是指两个人还没有开始一段感情，没有共同的回忆和感情。只是心里刚点燃的小火焰被浇灭了。如果对方指出了自己的缺点，那就尽量改正。如果只是说不合适，不要太难过。也许他的心属于。

　　2一定要大度，继续和对方做朋友。

　　对方说对不起!两个人本来是很好的朋友，却因为表白被拒而变得尴尬陌生。尽量体谅对方，有些地方肯定不符合要求。找一些轻松的话题，不要纠结，不要沮丧。继续和他做朋友，大方一点。

　　3不要觉得自己很卑微。

　　被拒绝后，你可能会觉得自己没有面子，害怕周围的朋友嘲笑自己。事实上，你有多好，或多坏不是别人的最终决定权，甚至是男朋友和女朋友。如何看待自己是最重要的，他不接受我证明我们真的不合适，那么一定有合适的命运还在等待自己，不要觉得自己很谦虚。

　　4试着深入了解对方。

　　也许只是一次缘分让你有表白的冲动，但是他是什么样的人真的不太了解。被拒绝表白后会不会觉得鲁莽试着慢慢了解对方。也许你会发现你有很多不合适的地方，所以干脆放弃。也许他比你想象的要好，所以你不妨准备第二次表白。

　　5千万不要死缠烂打，适度保持一定距离。

　　表白失败本身就意味着对方不喜欢你，不想爱上你。你在他眼里没有魅力。如果你坚持死缠烂打，乞求，只会让自己越来越低。最好冷处理一段时间，保持距离。做一些提升自己魅力的事情。也许距离会产生，他会发现你的魅力。

　　6静观其变，默默做他的守护神。

　　如果你真的喜欢一个人，告白被拒绝也没关系，只要你每天看着他，你就会开心。最好等着看变化。他开心的时候会默默的窃喜，他遇到困难的时候会站出来。不纠缠不放弃，默默做他的守护神。也许有一天他会重新发现你的好。

跟一个玩的很好的女性朋友表白失败了虽然尴尬，但是还是可以继续做朋友的，甚至还是有机会可以继续发展下去的。但是要搞清楚为什么会拒绝你。

一、你先要弄清楚对方为什么拒绝你。她有男朋友；她对你没感觉；她现在不想谈恋爱。这些都是借口，最根本的原因是：你对她没有吸引力。当然还有另外一种可能：不是你不好，而是她还没有准备好，有一小部分女生性格比较懦弱没自信，这时你需要做的是，一鼓作气。

二、把表白这件事忘掉，当作没事发生过。我知道这很难，因为表白失败以后多少会有点尴尬，而且很难压抑自己对女生的爱慕之情。但是，如果你自己对这件事无法释怀，那么你永远没有办法重新开始，更不要妄想重新得到她了。

记住，女人拒绝你，并不是你不好，而是对方还没发现你的好，没被你吸引而已，只要你不卑不亢，坦然接受和面对，一切皆有可能。

三、吸引与再次吸引。既然我们已经知道了，对方拒绝你是因为你对她没有吸引力，那么我们就要从各方面建设自己，增加自身吸引力，提高自己的魅力，自然就能吸引到女生。

如何吸引一个女生，这是一个复杂的课题，在这里我没法用一句话解释清楚，需要慢慢学习如何迅速提高与女性沟通的能力，短时间内提高自己的男性魅力，让女生在认识你的初期就对你产生强烈的吸引，对你产生心动的感觉。

你只需要知道，当你自己值得被爱，才会被女生爱，而不是你为她做了多少你认为“浪漫的事”。告白并不是一段关系里面最重要的那一部分，你喜欢了一个女孩子，你会通过各种对她好，然后去表白。但是其实提高自身吸引力才是关键。