病情分析： 你好，牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。
意见建议：注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。
妹子注意了。。。对于女的来说，要想不轻易被泡，建议你还是看看墨菲写的泡妞把妹绝招，，泡妞的事不能耽误啊，去捜：让她着迷
，那上面都是教男人如何泡妞的，一般的女的遇到泡妞高手，就会不知不觉的陷进去无法自拔，对男的爱的死去活来了，其实男的也只是对她玩玩而已，那不是真爱！所以看看吧，对号入座，说不定你就被男的用过泡妞术！
喜欢一个人怎么表白对方才能知道对她的感情？
坏男孩导师，你好！我之前和一个还在上大学的女孩约会后开始有点暧昧，她也有点欣赏我的，我是很喜欢她的。我们这样暧昧地交往了几个月，但我一直不明白喜欢一个人怎么表白，也从来没学过任何表白方式。后来由于她毕业的缘故，我就鼓起勇气向表白了。但让我失望的是，她说还没没考虑好，后来给我发简讯说我们还是做朋友吧。这对于我来讲，打击很巨大，昨夜辗转反侧，难以入眠 请问我该用什么样的表白方式去和她再次告白呢？是不是我根本就没机会了？哎，我真的好喜欢她！
坏男孩导师的回复：
这位兄弟的来信让我想起古希腊哲学家亚里士多德曾今说过的一句话， 大意是“谁先表白，谁先失败”。这句话可谓点破了喜欢一个人怎么表白当然这个问题，原话他用的是"Confess"这个词，就是坦白自己的意思，表白就是坦白自己的爱意或者对某个女孩的喜欢。
这句话“谁先表白，谁先失败” 也同样适用在恋爱关系上。要理解这句话的意义，以及理解最好的表白方式就是不要再表白，我们必须首先要理解男人和女人对于和异 往成败的判断标准是不同的。
什么样的表白方式姑且不谈， 当男性对一女性产生兴趣，他天生的判断成败表准就是他能和这个女人发展到什么地步，特别是性关系的发展地步。比如，有一篇文章里我提到我的一个朋友去楼下倒垃圾结识一位姑娘，基本没有用什么表白方式，却不一会就上了床。很多人，很多不知道喜欢一个人怎么表白的男人，反响很大。就是这个道理。因为我们男人天生的。
而女人虽然和男人玩著同一盘游戏，但是她们论胜负的游戏规则却和我们男人大大不同。当女性对一个男人产生兴趣，她天生的思维模式不是喜欢一个人怎么表白，而是这个男人的心被她吸引到了。也就是说，这个男人爱上她了，已经不仅仅是男人对她身体的吸引，而是所谓的对她“动情了”，“爱上了”，”为她痴迷”等等。
这里不要误解，女人和男人一样喜欢 ，一样喜欢性。我个人观点觉得甚至女人比男人更喜欢 。但是，由于绝大部分女人，或者说你会喜欢的那个女人的世界里， 她不缺少 的机会和物件。一个只要姿色还可以的女人往大街上一站，只说自己想 ，我估计很多男人都会不顾面子排起长队。但是，即使是一个帅哥往街上一吆喝说自己想 ，我估计很少会有女人当街排队。
话说会来就是，男人要和女人 就要先用各种表白方式（包括不表白）来得到女人的心（否则就是 ），女人不用得到男人的心，男人就会和她 ，但是她们的关键在于，利用男人对她们身体的吸引来制造时间和机会来赢取男人的心，特别是在性关系发生以后。
然而，我们这里要从上面这个区别中知道的一个道理是，无论你用任何的表白方式向女人表白了，表明了，或者暗示了，你对她的喜欢和爱意，那么，她的潜意思就会感觉她已经成功的赢得你的心了。也就是说，在这个时候，她不用和你 就能左右你的情感了，你大概就愿意帮她做一些事情，心甘情愿地帮她的忙等等。没事儿会想着她，给她很多你的关注，心里都是她的感觉等等。
女人碰到自己喜欢的男人， 但是自己又无法赢得他的心，赢得不到他的在乎和关注，不懂得喜欢一个人怎么表白时，会用自己的性作为最后的武器之一来赢得自己喜欢男人的关注。比如，记得电视剧里会有男人不理女人，女人一气之下在男人面前 衣服试图来吸引男人注意的表面行为。当然这个做法是相当表面和肤浅的，往往没有效果的，但是女人还是有人会这么做。说明的就是这个道理。
当然，表白，或者向对方示意自己对她的喜欢，不完全是一件坏事。如果，对方也同时喜欢上了你，那么这就是一个恋爱的开始。加之男人的快速亲密升级妥当，和女人 也是很快的事情。但是问题在于，很多弟兄过早过多地用一些不恰当地表白方式表达了自己对女人的爱慕，而且是在给女人有任何理由来了解你的个性和喜欢上你之前。
这就意味着，男女之间就没有了性张力(Sexual Tension)。性张力简单说就是性吸引力。或者说，男女之间没有了性悬念。这个也意味着女人将不把这个男人看作一个自己需要化功夫的挑战或者是一个自己需要努力来赢得的奖品。
我们仔细回想一下自己以前有过的那段深深地为某一个女子动情，那种情不自禁探索喜欢一个人怎么表白，无法自拔的感觉。那种感觉的本质是什么？
探索喜欢一个人怎么表白本质就是自己分不清女人对自己是否一样喜欢，是否接受自己的爱慕，她的一个小动作，她和别的男人多说上几句友好的话，或者有别的男人在追她等等，或者她突然今天对我很友好，回了我的简讯， 或者她说对我没有感觉等等这样的资讯都会给我们那种无法自拔的感觉火上加油。
女人对男人也会有这样的感觉。但是，当男人明确表白之后，女人即使喜欢你，也没有了这种喜欢一个人怎么表白的困惑，忐忑，时刻想着喜欢一个人怎么表白的那种情不自禁的感觉。也就是说，当男人明确表白之后，女人就无法对这个男人感觉到这一种情感。 （当然，除非男人是个非常的高手，后面也是有办法的。不过，一般知道后面办法的人，前面是不太会作明确表白的。）
男人的这样的表白方式，一下子就把决定权给了女人，就是由女人来决定要不要接受你的表白。一方面，自己把决定权给了别人，另一方面，女人并不喜欢做这样的决定，女人喜欢有决定权的男人。而女人喜欢用自己的各种花招来影响男人的决定。
男人的表白其实背后还有一个框架控制的问题。表面层次，男人在告诉女人自己喜欢她的同时，潜沟通就是在寻求女人的认可，等于在问女人，自己配不配得上她，她会不会给自己一个机会来证明自己等等。也就是说，你自己已经把自己摆在低人一等的位置。
在你们SC之前，不要表白自己对她的爱意。相反，你要采取一个相反的做法。也就是采取社交价值的框架控制。与思考喜欢一个人怎么表白，试图努力配得上她的表白方式相反， 我们要用框架控制来让她花功夫来赢得我们的认可，让女人来努力达到配得上我的择偶表准。
我们希望跟你分享更多吸引女人的方法 - 所以我们魅工场的把妹达人大师乐鱼把这些思路和技巧录制成了一套DVD套装：《PUA沙龙：约会技巧第一课》。在这套19元合共8小时的DVD里面，我们会分享一些吸引女人的技巧以及怎么和女人沟通的方法只要学会这些技巧，我保证你不会再收到任何女人的“好人卡”。
我喜欢一个人,怎么对她表白兄弟，我来给你几个建议吧。 先别忙着表白，你确定你们有感情基础了吗？你想空手套白狼，只靠一次华丽动情的表白，从普通朋友瞬间升级到恋人，我看不太可能，除非你貌似谢霆锋，壮似施瓦辛格，有肖恩康纳利的声音，成龙李连杰的身手，那就另当别论。我给你制定了个计划，慢慢来，总会成功的，要知道这种漂亮的女孩，是不容易被征服的哦，你得有耐心，打攻坚战！
恋爱作战计划（大师级）：
第一步 准备期 尽量多方蒐集她的各种资讯，越详细越好。
现在是资讯社会，谁掌握了第一手的资讯谁就立于不败之地，谈恋爱也是如此。你要知道她最感兴趣的是什么，她爱吃什么听什么穿什么喜欢什么颜色，什么**，什么明星甚至是她大姨妈的日期等等最好也要知道，要投其所好必须知己知彼，方能百战不殆。但是有一点，注意具体操作，不要什么都问她本人，免得她认为你婆婆妈妈，那就适得其反，最好旁敲侧击，多方打听，装出你原先并不知道她的嗜好，“偶然”机会下，让她发现你和她兴趣相同，她就会引你为知己了。要知道，对女孩子而言，普通朋友和兴趣相投的朋友不是一个概念哦！
第二步 接触期 利用资讯 投其所好 扬长避短 与她接触。
首先， 你得明白你自己的优势在哪。帅？壮？学习好？幽默？细心温柔体贴？找到自己的优点后，尽量在她面前显示出来，没事就在她面前表现一下，当然前提是不能惹她厌烦。只要你处理得当，必然会给她个很深的印象，即便她还没喜欢你，至少她会知道你是个有专长的人，必然会给你加分。
其次， 你还得认识到自己的缺点在哪。沉默寡言，还是不善运动等等。尽量避免自己的缺点暴露如果你天生不爱说话，就不要鹦鹉学舌，卖弄口才。如果你体弱，体育并非强项，就不要约人家爬山打球之类，不然会让女生觉得你很不“男人”。
上面这两点是最基本的，扬长避短必须得学会。
值得注意的是，第一步和第二步可同时交叉进行，相辅相成，效果更好。
第三步 表白期（重要！） 抓住适当时机 向她表白。
记着，这一步不要轻易迈出去，一定要等时机成熟。
你说你不知道她喜不喜欢你，我劝你千万别直接问她，一旦她说不喜欢，你就失去回旋的余地了，再追她就显得无赖和不识趣。你如果真的非常想知道，那可以问问她的好朋友，女生之间很容易聊这种话题的，如果她喜欢你，她的女朋友一定知道。
至于该怎么表白，没有法则可遵循，但最重要的是气氛！气氛！女生是感性动物，气氛对了，感觉就对，就容易被打动。千万不能像无头苍蝇，不分场合，时间，上去就说，要有一定的酝酿过程。听你的口气，感觉你像个学生，如果是学生的话，就好办的多，学生单纯嘛，不是学生可能要多花点力气。
影响气氛的主要是地点，时间和人物。
先说地点，要避免选在什么地点你该知道吧，很难想象在一个人声嘈杂的路边摊，你向她表白，她会接受你的爱；相反，在一个幽静安宁的环境，比如一片小树林里，小溪旁，咖啡厅内，你成功的机会就大得多。
接下来是时间。不宜太早，不宜太晚，白天没心情，最佳是傍晚时候，女孩子在这个时分，精神比较轻松，容易动情，如果有条件的还可以看日落，更加烘托气氛。
人物那就是你们俩了，千万别牵扯进别人，有人以为在很多人面前向女孩表白，更加显得诚心，其实是错误的。这是没分清楚表白和求婚在女孩心目中的区别：表白是隐私，要藏着掖着；求婚则是荣耀，恨不得天下人都知道。所以为了能在很多人面前向她求婚，还是先在没人地儿对她表白吧。
时间地点和人物都对了后，再配合上你欲语还休的表情，坚定温柔的目光，气氛就烘托出来了，那么下面就是正题啦，说了这么多终于说到点子上了，激动人心的时刻就要到来了，啊，先擦把口水，我继续说。话说这时候最重要的就是表白的方法了，到底是该肉麻深情，还是平常语气？应该口齿伶俐，还是磕磕绊绊？应该目视远方，还是直盯着她？双手是放在她肩膀，还是插在自己 兜里？笔者以为没有绝对正确强大的办法，主要是随机应变。正所谓千变万化，在乎一心；兵来将挡，水来土掩；她强由她强，明月照大江，她横由她横，清风拂山岗。这一步是最核心的一步，偏偏却没有照搬的公式，很多人不由得大伤脑筋，其实笔者也是以为如此，呵呵。但反过来一想，这恰恰也是恋爱艺术的精华魅力之所在，如果谈恋爱都跟吃饭一样，筷子一夹，就手到擒来，还会那么牵动你心？还有何意味可言？
笔者也只能给你列出几句话来仅供参考吧
如果爱你是错，我宁愿永远不对……
我只想要和你一起慢慢变老……
身边没你，好惨，陪我一生一世好吗？
我想未来我一定会天天陪你上菜市场……
自从你出现后，我才知道原来有人爱是那么的美好！
我爱你的心直到世界末日也不变。
想想和我一同看日升日落的喜悦吧！
我的世界只有你懂……
不知什么时候开始，我已离不开你。
只有你知我的情绪，也只有你能带给我情绪
因为知道不能没有你，所以我会更珍惜……
人总是会老的，希望到时，你仍在我身边，
不论天涯海角，只要你需要我，我会随时“飞”回你的身边。
我不会写情书，只有一颗爱你的“心”……
我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际；我的爱为你宾士，像红色的血液充满身体……
不管今世也来世也好，我所要的只有你……
虽然不能满足你最大的物质生活，但我可以用我的真心来满足你……
我爱你用我的热情和孩童时代的忠诚……
你的话已经锁在我的记忆里了，那钥匙你就替我保管一辈子吧 ！
对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧！
喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，情愿渴一辈子！
我发誓五十年后，我还是像现在一样爱你……
我希望睡前最后看到的是你。
为你情愿不自由！
第四步 善后期 分两种情况
第1种 表白成功 ，那么幸福地生活+小心地维系感情
第2种 表白失败 ，那么回到第一步重新开始
我打了这么多字，可累死我了 把分给我吧
楼主，
既然你想表白的话，就一定要浪漫！
我推荐使用App表白（逼格高、有面子）！
百度搜索“这样用App表白，浪漫又文艺，说不定就成功了！”内有表白教程。
或者追问我，我教你制作app表白哦！
祝楼主表白成功！
喜欢一个人该怎么对她表白？
默数123木头人 在不行动就要被扣分 我一直在等著 恋爱轰轰烈烈的发生 默数123木头人 给我ㄧ秒心动的眼神 我很天真觉得勇敢的心花最动人 脚步太快你走在前头 我在你背后开不了口 多希望你在下个路口 就会牵起我的手 默数123木头人 在不表白天就要黑了 我真的很想问 你是害羞还是太迟钝 默数123木头人 给我ㄧ秒心动的眼神 我期待着因为有你让爱情能完整
喜欢一个人怎么才能知道对方喜不喜欢自己你好亲，要知道他喜不喜欢你~！也可以说很简单，也很难，
也许都是他这种做法让你很喜欢他。]
所以他对不冷的时候，很想他关心你，
也许他不这种想，
你可以拿一个星期不跟他说话，
看看他会有怎样的反应啊~！
如果喜欢一个人，怎么对她表白。我建议：
1、你写信，告诉她你对她的感觉和认识，你爱她什么；
2、告诉她你会努力成为她永远的依靠，让她看你的表现；
3、约她出来，第一次别太急，尽量得轻松快乐，让她愿意再出来；
4、努力学习，好好生活，争取用“好的成绩和表现向她汇报”，让她为你骄傲，为你快乐，为你幸福！
5、细节有时很重要，多体贴关心她的生活，有时一次的感动就足以改变一切。
6、多和她周围的朋友交往，农村包围城市，让他们都为你说好话，为你们祈祷。
7、过节别忘了送一些别致、有心思的礼物，你们是学生，不在乎价值贵，而在乎用心思。
8、得到她的认同后，要爱得始终如一，包容女孩子的耍性子，象你今天表的决心那样爱她一辈子。
36计如果你爱她学会默默的爱她关心她 用行动去证明 爱不是说出来的要用心,心懂吗用心去付出去感受去承受~ 试问真爱怎么会那么容易得到,如果你真的真的想用自己的一生去守护她 那么就用你的一生来证明
如果你不爱 离开是最好的选择
但是有多少人能做到~不去付出哪有真爱
试试这几招吧，对女孩子很管用的
第一计：不论吃什么好吃的，都会让她先吃第一口
第二计：永远站在她的左边牵着她的手，就算吃饭时也是坐在她的左边用左手握着她的手第三计：她的身体不好，陪着她去锻炼身体，陪她去游泳
第四计：不论有多忙，忙完了都会第一个打电话给她
第五计：爬山的时候她累了，要背着她，大汗淋淋也不说累
第六计：她对紫外线过敏，夏天的时候为她打伞
第七计：她不会用刀子，在吃皮萨的时候先把皮萨切成一小块一小块的然后再拿给她吃
第八计：吃她剩下的饭菜
第九计：在一个雨夹雪的夜晚，把鱼肉中的刺细心挑出来喂她吃晚饭
第十计：让她擦过鼻涕的面巾纸直接放到你的口袋里，看到果皮箱以后你再掏出来扔掉
第十一计：看**的时候，让她可以舒服的靠在你的右肩膀，抱着你的右胳膊
第十二计：她和好朋友出去玩，要会惦记，手机开到很晚，一直等到她回家的电话才睡觉
第十三计：知道她的一切爱好，尽量去适应她的口味 第十四计：去外地出差，如果有时间都会带礼物给她
第十五计：不论什么时候打她的手机，都要坦然告诉她你在哪里在做什么
第十六计：你所有的密码都要让她知道，也从来不改
第十七计：尽量抽时间陪她，即使是很短的时间也会来看她
第十八计：晚上睡前打电话给她，会陪我聊到很晚
第十九计：她送你的东西都要用心储存
第二十计：为她拒绝别的女孩子的示好
第二十一计：看到她的脸色不好，会陪她去做美容，一直等在美容院门口
第二十二计：在她遇到麻烦的事情时会为她想办法，安慰她
第二十三计：约会过后要回家时，要在公车上一直看着她，一直到看不到为止
第二十四计：知道她总看电脑眼睛疼为她买眼药水
第二十五计：给她剪指甲，在她胃疼的时候用手捂着她的胃心疼的不得了
第二十六计：会为她穿袜子穿鞋，走在路上看到她的鞋带松了会弯下腰为她系好
第二十七计：从不让她提重的东西
第二十八计：去寺院上香时为会她祈福
第二十九计：上网查询她喜欢的故事和笑话，然后硬记下来见面时讲给她听
第三十计：会为了陪她而放弃自己的爱好，几乎不再玩游戏
第三十一计：知道有人追她会不安，会吃醋生气
第三十二计：真诚对待她的朋友，在她们有困难的时候尽力去帮忙
第三十三计：保留你们的合影，并告诉周围所有的人你们是情侣
第三十四计：看到她流泪会着急，看到她高兴会开心
第三十五计：会为她流泪，担心和失眠
第三十六计：真心爱她，并对她说你会娶她
爱一个人就是付出你的真心去爱她（他）。
你爱他（她）就会包容他，理解他，支援他，喜欢他，为他高兴，为他痛，为他分忧，又为他担忧，其实爱很复杂，并不是一言两语能解说的清，不要以为我懂的很多，其实我只是刚刚懂的一点皮毛而以。 得付出你的真心,这样才能让她感觉得到啊 。区别一下爱他（她)还是爱自己，很多人其实是在爱自己，爱自己的感觉、爱自己得到对方的荣誉感、爱自己被对方欣赏的满足感、爱自己被别人羡慕的虚荣、爱自己从对方得到的生理满足。这不是爱 ！爱是无私的付出。 最重要的是付出你的真心！
喜欢一个人怎么才能知道对方有没有喜欢自己给他一个小小的暗示看他有没有反应噻
喜欢一个人，时间会冲淡对她的感情吗？会的
如果你们不在一起了
时间久了 慢慢的就会失去对她的那种悸动 但是她这个人是不会在你脑海里消失的 你只是会偶尔的想起 我曾经喜欢过她
喜欢一个人怎么追怎样才能知道对方对你有好感那你应该用行动或者直接了当告诉她你喜欢她，这样她才会注意到你的存在，接下来你多接近她，聊天也好或者约她单独出去，看她是不是答应，如果答应基本上她对你就算不喜欢也不会是讨厌，只要不是讨厌，那么你就是有机会的，看看她会不会和一说真心话，一般能交心了应该没问题了
在她觉得无助伤心或者需要帮助得时候你如果都能把握住得话，那就没问题了
喜欢一个人，怎么才能知道对方对自己是什么感觉？当你喜欢一个人的时候应该对他好，让他感受得到你的喜欢，如果他又会为你付出的，代表他也是对你有意思。
只要在床头准备一盏台灯，只要听到闹钟一响就马上将它打开，然后灯光会让你短时间内消除睡意并变得清醒。只要坚持下去，有一天你会发现，自己起床后能在最短时间内变得精神奕奕。
只要先用温水浸泡，用软毛刷刷洗，再加点白醋，这样不仅洗得干净，而且还能去除鸭绒的异味，也不会有白渍。
拿刷子迹针轻刷衣物表面的灰尘，衣物要拉直绷紧，拿专用的电动剃毛刀轻柔地垂直电吸，剃掉小毛球，必要的时候用蒸汽熨斗烫一遍，针织衫马上就能变得和新的一样。
不仅能将灰尘洗净，也不会让针织衫洗后变大，还能使毛线不褪色，延长使用寿命。洗涤方法是：用1盆开水，放适量茶叶，待茶叶泡透，水凉之后，滤出茶叶，把毛衣(线)放在茶水中浸泡15分钟，然后轻轻搓几次后，再用清水漂洗干净。
可是白色也是最不耐脏的衣服，这点我深有体会。我是一个喜欢画画的人，有次，我正完成一副作品，可还没来得及欣赏就发现由于我一直趴在画上的缘故，白色衣服上竟然被磨黑了，怎么洗也洗不干净，正准备扔到垃圾桶里时，隔壁的奶奶看见了连忙阻止了我还告诉我一个小妙招：
就能和新的一样了。登封市天弘益商贸有限公司告诉你：贵的毛衣要特别注重保养，洗的时候放在温水中加适量干洗剂和家用氨水，漂洗时在加几滴醋，可以恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
1、用洗米水洗白
发黄的白衣服泡入淘米水中，加入适量洗衣液，按照正常洗衣程序洗涤即可。
2、用橘子皮煮的水洗白
将橘皮放入锅里加热烧沸，再用**汤水浸泡、搓洗衣服，可使衣物变得洁白。
最重要的是多喝水、多吃蔬菜水果，保证睡眠充足。
还有一些方法：
方法一
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉
5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
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