马术的基本知识

马术的基本知识

学习马术之初，最好选择一匹安静的、步伐节奏良好的教学马，它必须习惯于打圈，习惯于腰背工作，必要时可以使用辅助工具，这样的教学马，初学者很容易从马身上获得正确的平衡和马感。由于初学，所以这是一个马教人的过程，学员也要把马当作老师，和马正确的接触。如果作为新手的你，选择一匹过于兴奋的马匹，那你的注意力会过多放在对落马的恐惧上，不利于学习。假如是一匹过于懒惰的马，也同样会让你进步缓慢。好的教学马，可以让人体会到马匹向前的欲望和源源不断的动力，这是马术中对马最基本的要求，也是最重要的要求之一。

每次训练，我们的头脑一定要学会记忆，记忆好在马背上的感觉，并且要反复回味增加记忆，这种感觉的积累就是你骑术进步的奠基，也是你骑马获得的财富。长期练习后，当你能力、水平提高了，你就可以在一匹陌生的马匹上，找那种骑乘时的好感觉，当你在不同马匹上都能找到这种感觉，或者通过操作、辅助，达到这种感觉，那就说明你的能力上有提高，骑术也在进步。如果在马上的操作，先是感觉不舒服，然后通过自我调整和训练克服，让骑乘变得顺畅舒服，那说明你已经掌握要领了。

掌握基本要领后，只要马匹稳定，把正确的骑姿运用到简单的骑乘中，相对来说不是很难。但如果在马匹强烈运动时、在实各种施辅助时，保证动作不变形，就需要刻苦的训练。如果你硬扳姿势，那是很辛苦甚至难受的，有时候还会让人变得僵硬，失去原来的马感，还有可能造成摔马。正确的骑姿，需要教练随时提醒，自己随时感觉并纠正，需要相当长的时间才能定型。训练中，我们要随着马匹的律动，放松自己，放松在刚开始效果可能不明显，但随着训练的深入，你会感觉身体渐渐柔软。这时，没有了僵硬的肌肉影响，正是你“立身塑形”的良好时机。

因为马术学习是螺旋式上升的过程，有些训练目的不是几堂课就能够达到的。在这当中，教练起着很重要的作用，所以教练的水平、是否认真负责，能不能因材施教，这些对你今后的进步都有决定性影响。你小有收获后，千万不要因为自己几堂课的感觉来判断教练的水平，如果你带着不信任的心态来上课，你就很难找到应有的感觉。那么，你不可能有真正的收获。所以，在没有准确判断力的时候，你要选择的就是正规的俱乐部，这样的俱乐部师资更加雄厚教学经验更加丰富。

马术知识：学习马术前，需要了解的马具与装备知识有哪些？

与其他运动不一样的是，马术运动除了骑手应该有本身的马术服装和维护装备，马匹也应该有特定的装备。学习马术前，需要了解的马具与装备知识有哪些？

马鞍

马鞍应该说是马术中特别重要的马具之一，马鞍其实称得上是艺术品，大多都是由优质的牛皮制造而成，其可依据功能的不同而分红很多的类型，包括赛鞍、归纳鞍、西部鞍等等，而大多的马术骑乘多会选用归纳鞍。马鞍基本由骨架和鞍骨两部分组合而成，大家能够依据骑手的身高以及体重来挑选适宜的马鞍，让我们骑乘的更加舒适。

鞍垫

骑手骑在马背上时，其体重加上马鞍的重量对马背会造成一定程度的冲击。鞍垫放在马鞍与汗垫之间，能够平均分配这重量到整个马背，降低骑乘时对马背的冲击，不让马背受伤。基本是用羊毛做的，也有许多用泡棉或是硅胶做的，羊毛的效果更加的好。

马蹬及蹬带

现在的马蹬基本依据需求挑选不同的原料，大多原料有超轻原料和钢原料，而蹬带则首要是超纤和皮质两种，除却儿童蹬，现在市面上的马蹬尺度大多一致，所以大家在马术培训的过程中，建议依据学者的年纪和身形，来挑选是否选用儿童蹬，建议适时调整马蹬的长度。

马术服装

骑马有些开支是必需的，就像是一条由弹力面料制成的柔软长裤或马裤、一件不会阻止你举动的舒适衬衫或运动衣、一双马靴、一对护腿以及一副马术手套。要记得佩戴头盔，头盔应该配有能在下巴处固定的三点式系带，如此你在骑乘的时分头盔才会稳定。当你开始在场所外骑马以及跳跃障碍时，一定要穿戴马术护甲。

学习马术的五个技巧，你知道吗？

首先我们可以研究一些马的基本心理和行为，这样我们可以更好的与它们交流，同时对马匹和鞍具也要进行一些了解，找一个合适的俱乐部，这里面会有更好的场地和马匹供我们选择，放马灯时我们尽量不要触碰马体，等完全放下之后我们才能够轻轻的松手，并且垂于马的肋侧，在户外运动的话要用右手抓住鞍桥右侧，左脚接向下，但是一定注意不能接触到马体。

谈到马术，好多人脑海中浮现的是贵族、烧钱、高门槛、小众等词，马术也曾一度被认为是贵族运动。但是随着近年来中国青少年马术运动的发展，城市里越来越多的家长让孩子从小开始学骑马，马术之风在风靡城市的同时，也被贴上了“时尚”、“健康”等新标签。

　　学习骑马的最佳年龄段肯定是青少年，青少年本来就是学习比较强的年龄，再加上小朋友们身体更加柔软，柔韧性与平衡感都比成年人好，在马术学习的过程中往往成长的比成年人快。

马术并不是单纯指骑马，学习马术还包括和马匹沟通、刷马等一系列的教程。骑马好处很多，举例说，可以培养孩子注意力集中、练习肢体平衡感、自主判断能力以及思维逻辑能力。 4至12岁是学习马术的黄金年龄段。小的时候身体柔软度好，比大人更好掌握平衡。7、8岁是小朋友们开始学习正规马术课程比较合适的年龄，这个年龄段的孩子开始能够理解教练提出的教学要求。

　　学习马术好处也很多。　　

1 锻炼平衡感：骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼平衡感很有益处。

　　2 塑造优美的体态：由于骑马要求昂首挺胸、挺直腰板，所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且，骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。

　　3 整体锻炼身体协调性：骑马属于全身的运用，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

4 培养优秀的心里素质：与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。

5 交往能力的提高：马术首先要学会与动物的交流和配合，要知道马想的是什么，也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触，他会慢慢地学会体会别人，学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。

　　6 让孩子身心愉悦：“当孩子骑上马背的一瞬间，有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋”，彤骏马术教练说：“有的孩子开始可能还害怕，但克服恐惧后，就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且骑马是一项主动运动与被动运动相结合的运动，与其他竞技性运动比起来，骑马让孩子更加放松，获得的快乐也更多。”

所以不管任何运动，能参与进去，肯定是最好的。

Hooson Pony Club 户森小马俱乐部，为25~12岁尤其是学龄前儿童提供马术教育。 孩子们能够在美丽的户森森林校园里，体验不一样的马术教育。

户森校园里的小马俱乐部，吸引了好奇的小白马们。阳光下闪耀着光芒的小白马，优哉游哉吃着草~大自然有一种让人宁静的力量，包容着一切……

为了顺利办学，我们特别邀请到  Capt Thomas Yang  ，从新加坡来到广西南宁，在户森小马俱乐部为老师进行马术安全培训。

说起 Capt Thomas Yang ，他可是个厉害的人物呢~他是新加坡 Capitano 马术品牌创始人，新加坡伤健策骑（RDA）终身会员，还是中国马业协会青少年委员会马术发展顾问、广西德保矮马马术总教练…更是  Hooson Pony Club 儿童马术总教练 。

骑马被归类为高风险运动，所以安全是首要。一个初学者，在什么都不懂的情况下，直接接触真马，上下马，在马上做一系列的动作，拉缰绳等，都是一个危险程度很高的事情。所以， 木马教学是真马之前一个必须不可缺少的环节。 户森的老师们汗流浃背，依然毫不松懈，认真练习木马上的基本功。

激动人心！终于到了骑真马的时刻！上马前，需先检查肚带是否系紧，调整镫革到合适的长度…户森老师一丝不苟地完成上马前的操作。

即使对成年人来说，对马匹感到恐惧、害怕也是常有的，所以，成年人也可以通过骑马，克服恐惧，增强自信心！

经过 Capt Thomas Yang 细心的教学，很快，许多户森老师能够 独立骑行 咯！WOW！随手一拍就是大片！

烈日炎炎，依然收获满满！最后，大家都获得 Capt Thomas Yang 亲自颁发的培训证书，培训圆满结束！ 为孩子们提供专业的马术教育，我们是认真的！

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英式马术教育是全户森国际班的特色课程活动 ，最先使用户森小马俱乐部的当然是全户森国际班的孩子们~相信大家也很关注全户森国际班的小小骑士们的学习成果，快和小森一起看看吧~

在马术学习中，孩子们会遇到各种预先想象不到的困难，如：在初次接触马时对马有惧怕的心理，不敢与马接触，年龄小会影响孩子控马能力的掌握等等， 逐渐提高马术技巧的过程同时也是培养建立自信心的过程。

骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。抬头挺胸，挺直腰板， 通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯 ，形成优美的体态，塑造贵族气质。

经过一段时间正规科学训练之后，孩子们克服恐惧，感受到骑马所带来的新奇与舒畅， 让孩子达到自信、自控和自我意识 。

双手叉腰，在马背上感知跟随马的节奏在运动，找到更好的节奏感， 达到人马合一境界。

有的孩子可以脱离教练的牵引，自己拿着缰绳控制小马的方向，能够发出指令“Walk”“Halt！”，控制小马走或停。

野骑体验，孩子们和小马一起寻觅大自然里美丽的景色~

和教练击掌， 每一次正面鼓励都是养成自信的契机。

随着孩子们不断熟练，学习时间较长的孩子尝试更高难度的挑战——骑马上山坡。 一次次迎接挑战，突破舒适圈，就是成长。

孩子们能驾驭比自己高大的马匹，在马背上游刃有余，在他人的关注中淡定从容——变得更加勇敢自信，大气不怯场。 这份勇气和自信将迁移到生活、学习、游戏等各个方面。

与马儿的互动，滋养孩子们的正常情绪， 培养孩子们的爱心、勇气、耐心与智慧。 能与动物沟通交流的孩子，情商大大提高！

马背上的童年，更宽广的世界！ 学习马术的孩子，在未来拥有比同龄人更强的领导力和国际竞争力，此外，马术专长还会给孩子将来的 留学申请加分 哦~

前景还是非常不错的。

马术教练的前景还是相当不错的，因为在中国越来越多富有的人开始重视马术，马术是富豪之间的运动，只有有钱人才能参加，但是作为教练的话就有机会能够接触到这些有地位的人，对于个人的发展是极为有利的，当然马术教练主要任务是教会别人骑马。