被表白之后心里很纠结怎么办才好

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

要想收获一场浪漫的恋爱，我们早已习惯于主动出击，这就导致被别人告白时手足无措，尤其是身边的异性好朋友表达爱意后，让一些人处理起来尤其纠结，其实我觉得感情中不需要强求，既然不愿意接受对方就及时告知，仍然可以做回朋友。对于男女生之间的纯友谊，从来就不被社会所认同，但总有一些人认为存在，自以为找到异性好朋友，到最后却让两人处于尴尬的局面，告白的话一旦说出就再也无法回到过去，即使两人是十分要好的朋友。你的情况看似很纠结，其实解决的关键只在于自己，你的心里不愿意突破这层关系，只想和对方成为好朋友，至于对方的爱意，在朝夕相处的过程中对你产生好感也无可厚非，拒绝是为自己考虑，不需要有心理负担和压力。

一、尊重自己内心的选择

既然内心不愿意接受对方，那就应该果断表达出想法，迟迟不能给出答复会消耗对方精力，也是不尊重人的表现，也许拒绝好朋友会在心理上难以逾越，但人最终要为自己考虑。

二、勉强在一起没有好结果

如果你不能做出回复，不愿意看到伤害对方的场景出现，而是选择和对方勉为其难的在一起，那注定不会幸福，只有一方付出的感情历来都不会长久，此时不做出抉择最后受伤的一定是自己。

三、不必因此产生心理负担

当拒绝好朋友之后，也许你们的关系再也不能像从前那样甜蜜，这些是十分常见的现象，出现这样的局面让人很无奈，不过这并不是你的过错，不必因此产生不安与伤心，更不要丧失对爱情的渴望。以上就是我的看法，欢迎大家在评论区留言。

唉、看来你就是因为这个郁闷啊 。没有什么大不了的，你和她表白说明你很在乎她。既然你在乎她你还郁闷什么呢，有些事就是这样不能太在意的，你最好从她的好朋友那里入手，看看她是什么心理。我认为你的可能还是很大的很有可能得到她的。但是要注意别太过火了，别让她感觉你烦，你做点事慢慢的感动她，这些事急不得。要慢慢来，这样才能让她知道你的心。还有她没有和你直接说拒绝看来你还是有希望的。毕竟女孩子比较爱面子，别的你就慢慢的琢磨吧。自己加油努力，革命尚未成功、同志任需努力！！！

你好，朋友;

我个人觉得，如果你真的想和她在一起，就一定要有一个追的过程，首先，从你的描述上看，她还是对你有所好感和感觉的，你现在已经是成功了一大半了，但是如果能对她更好，去追求她，比如：送个礼物，制造一下浪漫。这些都是很管用的，但是也需要技巧。不能盲目的去对她好。也要保留自己。这样她会觉得你是一个很有魅力的人。

关于你说的她仅仅隔了一天就说放不下很久以前的人，其实你完全不用担心，你可以回复她说：既然都过去了。你现在还是放不下他，说明他以前对你很好，或是你很爱他。我不想做他的替身，但是我可以对你比他对你更好。我会尽力去这样做。如果你还是放不下他，那么。你回去找他吧！

你这样说即可以表明你的真心。最后又可以证明自己是个很洒脱的人。女孩都喜欢这样的男孩。

最后。祝你早日找到属于自己的幸福。

就我个人的看法那就是要选择表白，哪怕跟自己同时竞争的是自己的好朋友，毕竟我是非常看不起像李寻欢那样子的人，我认为我们都有追求的权利，至于对方选不选择接受追求，或者选择接受我们两个中的哪一个那就是对方的意愿的，我们能做的就是表达我们的喜欢，让我们的将来不留遗憾！

每个人生活在这个世界上都难免会遇到让人为难的事情，而我想若是要提到最让人为难事情的话，那就不得不提跟自己最好的朋友同时喜欢上一个人这件事。表白了怕跟朋友闹得不愉快而做不成朋友，不表白又特别不甘心，毕竟爱情是每个人都渴望得到的。尤其是女孩子对于爱情的美好幻想，更会让自己特别不甘心放弃自己所喜欢的。可是闺蜜的感情又凌驾在友情之上，这样确实是很难做出一个好的选择！

有些人面对这种事情的时候会选择退出成全自己的好朋友，对于这种人我只想说要退出就要理智的退出，而不是胡乱的退出，一旦得知自己的努力都是白费的，女方心中早已有了别人，而这个别人就是自己的兄弟，一边是心爱之人，一边是兄弟，凑成了这一对，怎么想也安心。毕竟兄弟是自己的，什么心性自己都了解，总之不是把女方往火坑里推！

当然如果在两者之间感觉很纠结的话，那么我认为首先自己还是去平衡一下自己的内心，好好的感受一下，友情和自己喜欢的爱情，哪个更加重要？这只有作为当事人，才可以更加去认清自己的内心。当发现一方在自己心中更加偏重，那就放弃另一方吧！毕竟这是自己可以将痛苦减轻到最低，最好的一个办法了。其实要是我就会选择友情，毕竟只是自己喜欢的对象，表白了以后也不一定能成功！

如何表白

　　你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。

　　看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

　　这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！

　　现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！

　　下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！

　　我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。

　　接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！

　　我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！

　　你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。

　　我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！

　　（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！

　　其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

　　有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

　　有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

　　“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

　　haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

　　完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵

　　祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!

　　有什么问题可以留言乐意为你解答！！

　　第二次补充回答……

　　哥们啊

　　千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。

　　你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢