女生表白被拒绝了怎么办？

随着现在的女汉纸越来越多，以前都是男生主动的告白情景，现在也会出现越来越多的女生，但正如男生告白并不会全部都被接受一样，女生告白也会有被拒绝的情况，那这种时候女生该如何做呢？

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首先，不要自暴自弃，一个男生不代表所有的男生，不是他的菜不代表不是所有的菜，何必为了一个男生要死要活，自己想清楚自己到底哪里会被拒绝？性格？身材？样貌？还是其他，想清楚这些不是让你和他更般配，要知道，你不比别人差，而是为了让你自己更上一层

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如果我们找到了自己被拒绝的原因，首先需要做的是改变自己这个缺点，当然，这么多年陪伴自己的特点一下肯定改不过来，性格之类的肯定从小陪着自己，让自己一下改变根本没可能，我们首先需要改变的就是外形

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平常注意锻炼，有可能你是因为身材，那既然如此，为什么不首先改变自己的身材，勤于锻炼自然会出不一样的成果，当你把身材锻炼的不错的时候，自己的颜值分自然也就上升了一个档次

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其次，平时要注意保护好自己的脸蛋，或者保养自己的脸蛋，其实，没有多大的差距，要做的就是装扮自己，我们得把自己装扮成迷人的样子，有谁会愿意每天对着一个黑乎乎或者满脸疙瘩的女生，谁不希望找个好看的女朋友，许多男生说是喜欢你的人，可是你要是长得不好看，他连看都不会看你的，要知道，这绝对是个真理，平时带着学学化妆护肤，绝对不会是一件坏事。

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在你塑造外形的时候，不要忘记自己的内在，如果你性格暴躁，估计男生都不敢接近你，平时注意多看书，或者和你觉得女神一样的人交谈，学习一下她的言谈举止，不是让你模仿，而是让你自己知道和别人的区别，在进行改变

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当你全部都塑造好之后，你完全可以自豪的向全世界炫耀自己，那个时候说不定你拒绝的男生也会后悔，至于你还向不向他表白是你的事，其实，我不建议主动回头，显得自己很掉价，女生有的时候高傲点，完全有必要否则男生会得寸进尺，以为自己很大牌。

表白被拒绝怎么办由于假如一个人被拒绝，他会觉得痛苦，这对他的身体健康十分逃避责任。拒绝表白是客观事实，不可以更改，但我们可以改变大家对这件事情的心态，调整大家的心态。不必只关心面前的人，身后有很多爱着你的人默默地关心你。不必只盯住一个人，而要放宽见识，触碰比这个人更强的人。

尴尬和心结的产生，就是因为周围那些会说话的眼神，和私底下的人们的窃窃私语。将表白悄悄进行，就避免了产生尴尬和心结的环境。在别人眼里，一切都没有发生过，又怎会有尴尬和心结出现呢！也许，那一次悄悄的表白，会成为你们一生中，很唯美的回忆。

表白失败并不代表你一无是处。表白失败后，你需要调整心理状态，更自信心，根据学习提升自身，提升自己的个人魅力。不论是外在的衣着依然本质的涵养，都是会为自己大大加分，让自已得到大量异性朋友的亲睐。表白失败一定是你们不足另一方的规范，不足出色。在不断地提高自身的与此同时，也需要学着和异性朋友交往的方法。相信你会碰到一个喜欢你的人。

　　

总得来说，表白失败是痛苦的，但不可以沉迷于痛苦当中。要真真正正寻找合适自身的方式，才可以创建优良的感情关联。

　女生向男生表白是需要很大的勇气的，同样，也要学会承受表白失败的痛苦。女生表白被拒绝了怎么办？下面是我分享的经验，一起来看一下吧。

　 一、可以考虑做朋友

　一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

　 二、分析表白失败的原因

　表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才可能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

　 三、学会释然

　欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下，当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。即便他还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了。而且还可能因此获赠一份深厚的友谊。

　 四、真正的去了解他

　如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了。那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的`关系了。而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情。

　 五、不用觉得卑微

　如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。

　 六、保持一些距离，发散个人魅力

　表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了。

　 七、顺其自然，坦然面对

　被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。

拒绝别人表白要很明确

　　如果一个女生喜欢你，已经到了主动向你表白的地步，那么可以说她是真的真的很喜欢很喜欢你了，喜欢到实在忍不住要来找你说说话了，就算你只是回个嗯，她也会开心的仿佛心上开出了花。而且，她追你的过程中一定是患得患失，一会甜蜜一会忧伤的，是拿着真心给你看。

　　所以，如果喜欢请珍惜那颗真心，如果不喜欢也不要用冷暴力。极为反感那些不喜欢女生，在面对女生的表白的时候采取“不理她”的冷暴力策略。因为你不喜欢就大大方方说出来：对不起我们不合适/我觉得当朋友很好，或者用委婉方法：我有喜欢的人了/我现在不想谈恋爱。如果面对女生的表白你用了很伤人的方式，将会是一场灾难，对于那个拿真心对的女生。

　　因为，一个年轻的美好的女孩子，她的真心是很宝贵的，她的青涩是只此一次的，她的热烈是难得的，很可能她这辈子也只会对一个人这样动心，辗转反侧夜不能寐，爱到想要去追求那个男孩子。

　　所以，计算你不喜欢她，也别伤害她，如果影响到你了，就别给她做白日梦的机会。梦都会醒，温柔的让她清醒点也未尝不是件好事

可以换一种角度去思考，也许是表白的时机不对，再努力追求一段时间，代表白肯定会成功的，不能因为这次失败而失落

自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

是因为那个女生围绕着这一段话问了我很多问题，几乎把你们分手之后可能有的疑惑的不满都暴露了，接下来我就梳理梳理女生告白被男生拒绝之后都是怎么心态爆炸的。

表现一：不甘心

她的第一个问题：

“老师，他说我也挺好的，但是担心这样下去会耽误我，这是不是还觉得我不错，我还有机会。”

答：如果没有之前那一句“我喜欢另一个女生很久了”，你们之间确实还是有一定机会的。

因为即使是拒绝，也是分两种拒绝，一种是坚决拒绝，另一种是摇摆拒绝。

摇摆拒绝的人，往往其实也不是十分肯定自己是不是要和这个人在一起，所以他们在拒绝这个人的时候，更多都是以“我害怕”“我担心”这样的语气来表达自己的看法的。

面对这样的拒绝，你可以不甘心，因为对方的态度的确是在摇摆不定，你只需要坚定对方的信心，表达出来对这个人的诚意即可。

但是一旦对方在拒绝你的时候，说出了自己喜欢别人，或者是自己对你根本没有感觉，那么这就属于坚决拒绝，短期之内，你们之间是没有可能了。

所以，有的时候你虽然不甘心，但是一旦对方是用坚决拒绝的口吻对你，你也应该知道你们两个人短期之内不适合再联系了。

表现二：姿态放低，开始试图讨好

她的第二个问题：

“那老师，会不会是我之前做的事情不好，我以后对他更好一点，更温柔一点，他是不是就会对我好好的了？”

答：不可能的，而且千万不要这么去做。

不少人告白被拒绝 之后，本能就是想要再努力一下，再讨好对方一下，再让那个人喜欢自己一下。甚至他们会为了对方对自己微乎其微的可能性，变成一个“舔狗”。

但是实际情况是：

你过去追求他的时候，就已经展现出来了你高价值的一面，都没有把对方征服，那你现在降低自己的身价用更加卑微的姿态去追求这个人，这个人更不会对你有感觉。

我知道你被拒绝很难受，但是相信我，没有人会喜欢和一个感情中的乞丐有什么交集。

表现三：自我否定

接下来她倒是不问问题了，只不过长叹了一声：

“唉，也是我自己不够好吧，我长得也不好看，性格也不温柔，自己身上还一堆毛病，怎么能够奢望对方喜欢像我这样的人呢？”

姑娘你可别这么说，不就是一个男人嘛，不喜欢你还给你整的怀疑人生了？

我知道很多人在表白之后被拒绝，会自我归因，认为“是我不够好”“是我不够优秀”，能够自我归因是一个好习惯，但是我们也不能太谦虚了觉得什么都是自己的错。

一个人不和你在一起可能有很多原因，真的有人觉得自己这段时间不适合谈恋爱，也真的有人是很喜欢但是对于感情有畏惧感，或者你真的很好但是不是对方喜欢的那一款。

对方不和你在一起的原因有很多，如果你仅仅因为一句拒绝而否定自己的价值，你是不是对自己太过于苛刻了呢？

那些表白之后被拒绝就觉得是因为自己不够好的人，本质上和那些希望别人都喜欢自己的人没什么两样，你们都是太在乎别人的感受了，因为一点风吹草动就开始怀疑自己。

表现四：失去理智的愤怒

当时还没等我安慰她，结果这个女生立马变脸了：

“不过话说回来，因为我不好不和我在一起也就算了，老师你评评理，他喜欢的那个女生算是个什么东西？一个学历不高，家里也穷，也就稍微长得清秀一点，那能当饭吃啊？就等着将来被扶弟魔缠上吧！”

朋友，easy，easy，怎么刚刚还在自哀自怨，现在就开始无差别攻击了呢？

愤怒往往也是告白被拒绝之后的情绪衍生物，往往是和自我否定捆绑在一起的，因为我们每个人的心里保护机制作祟，所以我们不愿意承认是自己不够好导致的对方不喜欢我们。

但是我们又一时半会没办法接受“对方不喜欢我和我好不好没有什么关系”这个复杂的逻辑，所以我们的大脑本能的反应是——所以，你是想说我的不好咯？

无端的愤怒，伴随着占有欲会让我们失去理智，对对方和对方的另一半开始攻击，这是一个十分不理智的行为：这让我们失去了最后的体面，直接毁了我们以后东山再起的机会。

当你理解了上一条，你就会知道你的愤怒有多么的可笑。

今日福利

所以，我希望通过这个女生的事情来告诉各位：分手并不是意味着你不好，或者是对你的全盘否定。

不要用“舔狗”的姿态去期待对方的施舍，不要失去理智恶意攻击对方，对症下药，我们以后的路还很长。

失去理智之后的行为，只会毁干净你的后路。

表白被拒绝确实有点丢面子，不过你除了调节自己的心态并没有别的办法了，毕竟这已经是事实了。

我倒是没有表白被拒的情况，因为我是个胆小鬼，不敢表白，所以我很佩服那些表白的女生，你要相信，大部分的女生还是很佩服你的勇气的，我站在旁观者的角度看你表白被拒也不会有轻看你的意思的，还是会很佩服你，甚至很羡慕你，至于男生，向来是大大咧咧的，也不会多在意你表白被拒绝这事，所以你可以放心，表白被拒大家不会对你有什么不好的看法，可能就是你自己觉得难看，尴尬，不自在。

所以这种情况下，你需要自己调节一下自己的心态，被拒绝已经是事实了，你可以选择再去追求，但是你也面临着再次被拒绝的风险，但是只要你有这个追求爱的勇气，我还是很鼓励你的。要是你也不想继续追他了，就是单纯的觉得尴尬，不自在，那你可以转移自己的注意力，比如可以尽量离他远一点，看不见这个人，就不会一直想起那么尴尬的事情，然后多跟朋友出去逛逛街，散散步，时间长了在，这种感觉会自然而然的消退下去的。

不过说到底我还是很佩服你，至少你没什么遗憾了。不像我们大多数只敢暗恋的女生，连表白的勇气都没有，现在想起那段暗恋总觉得特别遗憾，像心里的一根刺，一直在那里，拔不掉，每次想起都觉得后悔万分。

表白被拒绝后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了。

女生表白勇气可嘉，不过也难免会遭到拒绝。有句话是”年轻没有失败“，其实表白后你们的关系很大程度上取决于你们彼此对对方的态度和行动，而不是表白这件事本身。

       

一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

       

表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才课能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

 

欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。

一般情况下， 当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。即便他还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了。而且还可能因此获赠一份深厚的友谊。

如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了。那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的关系了。

而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情。也许在你看来不甚乐观，毕竟女生被拒自尊心会稍许受伤，而且不甚了解对方就表白可能会给对方留下轻浮的印象。

这样的结果会让你后悔自己的举动太莽撞了，为何自己在对方面前的表现如此不淡定。可表白和面子，你已经选择了表白。不用觉得卑微。

如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。

更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。

总结：做好自己，顺其自然，坦然面对。被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。