我176cm比较有170多斤，前两天向女孩子表白，说要我减肥到140才能试着跟...

你好 减肥是老生常谈的话题了 但我个人觉得吃药太危险太不靠谱 而且容易反弹 节食又太残忍 太困难了 现在新兴起的减肥方法就是暴走 你可以选择公园或是什么合适的地方 每天吃完饭后就去快走 如果时间允许的话最好早晚个一次 我现在每天晚上都走 每天都走差不多12里路（一个小时多点时间） 速度很快的走 走了半个月左右 瘦了四五斤吧 我这还刚刚开始 越往后瘦的越快 你要是能坚持住 半年左右三十斤不成问题啊 而且（别嫌慢啊 毕竟你胖也不是一天就胖这么多的 呵呵）期间饭适当的少吃一点 每天八分饱 不太饿就行 饮料什么的一定要戒掉 尤其是碳酸饮料 喝了就什么都白费事了

这期间你可以每天和女个女生发发短信 打打电话 聊聊天 就像朋友那样 多关心关心她 偶尔出去逛逛街啊 虽说她现在还没同意和你在一起 但她答应 你减肥成功就和你在一起 说明 她对你也是有感觉的 太胖了对身体不好 她也是在关心你 呵呵 祝你成功哦

最快的减肥方法还是最传统的减肥方法，就是管住嘴，迈开腿。

千万不要去吃一些减肥产品，追求一时的快速减肥，否则如果有副作用的话就得不偿失了。

管住嘴并不代表着什么都不吃，而是要吃一些健康的食品，比如说多吃水果蔬菜，少吃肉，不要吃高热量的食物。

迈开腿是很重要的，多做一些运动，比如说游泳跑步之类的，减肥都是比较快的。

总之如果有跟喜欢人的表白，还是要减肥，减得非常健康，这样的起色和状态基金其实看起来都会好，眼睛看起来也会很亮。

接不接受，你应该问的是自己啊，你还喜欢她吗？喜欢就接受啊，如果不喜欢了，只是想报复她，那就不要接受啊。但是也有一个问题，如果你再变胖了，她还会喜欢你吗？你应该想清楚。她是因为你瘦了才想和你在一起的，还是因为你为她减肥，感动了她，她才向你表白的。

年初被男朋友表白，那时候我的体重是160斤，比他整整重了近20斤。那时候的体重已经是我瘦了10多斤的结果，那阵子也没有刻意的去减肥，只是工作压力大加上心情不好，莫名其妙的就瘦了，我们在一起以后，有次曾经和他聊过这个问题，他说其实他不喜欢胖胖的女生，但是接触的时间长了，发现我的三观啊，性格啊之类的都很符合他，算是被我的人格魅力打动了（嘻嘻，但是呢即使这样也还是希望我减减肥，不管是为了健康还是外表。

自从那次起，我算是正儿八经的想去减肥了，其实之前也有想过去减肥，但一是运动坚持不下来，二是实在控制不住自己的嘴，但是这次我决定为了他，去严格要求自己一把。我也不知道自己的方法是否算是最科学的减肥方法，这里就分享一下，如果有什么可以改进的大家可以教导我一下。

1控制饮食，主要是吃素，吃粗粮，重油重口的食物能戒就戒，实在戒不掉给自己每周一次欺骗餐的机会，吃完欺骗餐再吃救急丸，把热量吸掉，零食的话就彻底戒掉了，其实本来也不算是太爱吃零食。

2适量的运动，主要是在健身房的跑步机上走40分钟，然后再跑一个小时左右。

3作息时间调整，自从打定主意减肥之后就很少熬夜了，不但每天起得也变早了，还学会了好几种早餐的做法，因为这个还总被他夸。

现在体重已经减少到了110了，这段时间下减肥成功不但身体没有任何不适，而且感觉自己的体质也有了一些变化，瘦起来比刚开始简单多了，口味也变得很健康，不再把减肥当做了痛苦，反而变得乐在其中，虽然还算是小胖子一枚，不过比之前已经算是太健康的体重了。我想减肥最重要的就是做好心理的准备，调整好自己的心情，先立一个小目标，再慢慢累积，自控差一点的人减肥过程可以放长一点，放慢一点，最后祝愿所有想减肥的姐妹们都能越来越瘦，并且也可以收获一份甜甜的爱情。

所以谈恋爱真的可以减肥的

　在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗”。如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，女生在面对压力的情况下，第一条件反射就是逃避，所以女生会本能性地选择用拒绝来防御这种压力或者避免这个责任。这也解析了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。

正常情况下表白成功需要建立以下前提，这个前提条件是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会陷入“表白死”的陷阱。

　　1女生喜欢你，而且准备做好和你交往的心理准备。

　　2女生喜欢你并且觉得有可得性。