重庆口碑比较好的求婚定制公司

唯她求婚定制，前身为TOUCH LOVE求婚定制，隶属于重庆图奇文化传播有限公司, 公司成立于2013年，以快闪为切入点迅速成为国内一线快闪制作公司，后陆续延伸出求婚定制，文创编导，广告活动，技术服务四个业务板块。

TOUCH LOVE求婚定制立项于2016年3月，近万场的服务过程中，TOUCH LOVE不断优化自身，调整细节，不仅业务范围辐射至全国及东南亚，澳洲等地。

非常完美张耕嘉没有表白过任何人。

《非常完美》是2011年贵州卫视开出的一档适应时尚都市生活的大型甜蜜恋爱告白真人秀节目，也是首档明星告白真人秀，由陈怡主持。节目转化为12位男嘉宾的模式，女嘉宾上场后，从才艺展示、四个关键信息、互动聊天、男生选择、女生告白几大环节

情感嘉宾

寇乃馨，1971年5月22日生于台湾台北，台湾节目主持人。毕业于台湾大学外文系，主持人、演员。丈夫是黄国伦。

王瑞，80后，家乡新疆阿勒泰。现居湖南长沙，资深媒体人、策划人、电视评论员、品牌专家、情感专家、专栏作家、主持人、编剧、脱口秀创作者。

夏东豪，心理咨询师，CCTV、湖南卫视、东方卫视等各大省级电视台常邀心理专家。中国、菲律宾、西班牙三国混血，毕业于美国南加州大学。他以俊朗的形象、正面的能量、热情的感染力及一针见血的辛辣点评，深受观众和咨询者的肯定，被誉为最受欢迎的催眠师及职业讲师。

　为了确保事情或工作得以顺利进行，通常会被要求事先制定方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那么我们该怎么去写方案呢？下面是我为大家收集的社区活动方案8篇，希望对大家有所帮助。

社区活动方案 篇1

　活动时间： 20xx年9月底

　活动地点 ：

　活动项目： 踩气球、猜谜语、下象棋 跳棋、筷子夹豆、乒乓球、保龄球、踢毽子。

　活动第一项：请辖区文化队伍志愿者助兴，包括扭秧歌、太极功夫扇、腰鼓等活动，吸引辖区居民前来现场观看运动会，起到很好的社区宣传作用。大概时间：40分钟

　活动第二项：主持人宣布“助残养老 共建和谐”秋季趣味运动会现在开始，请残疾人 老年人参赛选手入场。大概时间10分钟 活动第三项：我现在宣读一下比赛规则，请选手按指定位置站好，参赛人员必须有组织有纪律，不可破坏比赛场地秩序与比赛场地的环境卫生。如发现清除比赛资格。我们根据比赛选手的身体情况分配活动项目进行比赛，如有观众想参与，设立现场报名点进行报名比赛，但仅限残疾人与老年人。报名时间为开赛前5分钟。比赛名次各个项目取前两名颁发荣誉证书，各个参赛人员均有精美纪念品送出。由于比赛场地与工作人员限制，活动不会同时开展，一项比赛结束后开展下一项，项目顺序不分先后，哪项人齐开展哪项。其他选手场外观看。大概时间20分钟。 活动第四项：比赛正式开始。

　活动项目解释：1、踩气球：一人一组，每组10个气球，30秒为比赛时间，时间到比赛立即停止。清点气球剩余数量并做好记录。负责人：

　2、猜谜语：一人一组，抢答计数制，每组从开始到比赛结束一分钟时间，哪位选手抢答并且答对的得一分，最后工作人员记好选手猜谜语数量并记录。负责人：

　3、下象棋、跳棋：两人一组，每组不限时间，但只一盘。结束后确定输赢并做好记录。负责人：

　4、筷子夹豆：一人一组，每组碗中30个豆子，从一个碗中夹到另一个碗中。比赛时间2分钟，工作人员做好记录。 负责人：

　5、乒乓球：一人一组，用乒乓球拍托住乒乓球前进，中途掉了捡起继续前进，放到对面10米距离的容器中，五分钟为止，工作人员记录好每组乒乓球数量。负责人：

　6、保龄球：一人一组，每组对面5米距离放置10个易拉罐，工作人员记录打倒数量。负责人：

　7、踢毽子：一人一组，比赛部分左右腿，每组踢毽子3分钟，工作人员计数，取前两名。负责人：

　活动第五项：社区借此机会为更好的为辖区居民服务，请社区工作人员为大家发放廉租房、医保优惠政策及社区便民卡。 我们社区举办这次活动主要以弘扬敬老孝亲、尊老爱幼的传统美德，让大家都来关心关爱老年人、残疾人。在辖区内掀起敬老、爱老、助残新高潮。

　备注：活动现场邀请电视台及晚报社记者做宣传，并在活动结束后记者采访比赛选手及社区书记。努力将社区活动内容及主题精神传送到家家户户，做到“一提 家喻户晓”。

社区活动方案 篇2

　8月26日，是中国传统的节日——七夕情人节。上古传说中，农历7月7是天上痴男怨女牛郎、织女一年一度鹊桥相会的日子。到如今，特别是近些年来，七夕情人节已成为时尚男女们追崇时尚、表达爱意的一个特殊节日。

　随着社会经济高速发展，生活与工作的压力也与日俱增，以至于许多人将自己的终身大事放在了事业与工作的后面，大龄未婚人数不断上升。据了解，在我市，这部分人多半已经成为我市社会的中坚力量，工作稳定，事业有成，但由于自身和社会因素的影响，仍然过着“自由而寂寞”的生活。

　“七夕寻缘，爱在漳州”，主办方决定在七夕节举办相亲大会活动，由闽南日报社主办，福建红凯风传媒全程策划、承办。本次活动结合了交友、情恋、娱乐等为一体，将交友、交流充分结合起来，使活动参加人数之众，参与人员之踊跃、活动内容之丰富、环境氛围之浓烈，达到极大的社会影响和经济效益。

　一、活动宗旨：通过公平、公开、公正的组织原则，自由和浪漫的活动形式进行择偶和选择爱情。

　二、活动意义：通过本次活动为漳州地区大量单身青年带来一次美好婚姻的机会。具有一定的社会意义和经济效益，更能提高主办方和参与企业的形象和社会影响力。

　三、活动主题：七夕寻缘，爱在漳州

　四、活动组织：

　一、主办单位：闽南日报社

　二、承办单位：红凯风传媒 花为媒婚介

　三、特邀嘉宾：闽南日报社领导共青团漳州市委领导

　四、媒体支持：闽南日报漳州新闻网闽南日报手机报 漳州电视台 漳州人民广播电台

　五、活动时间：07月25日——08月26日

　六、活动地点：龙文区天利仁和社区

　七、参与对象及人数：要求为18周岁以上人士，总人数在500人左右，报名费50元。报名地点：漳州市胜利东路水花园C－501室 闽南日报社一楼广告部

　八、相亲大会活动流程：(开始——17：00—17：30)

　制作100个大红绣球，在开幕后，由“月下老人”“鹊桥仙子”现场抛洒，起到点睛和现场轰动效应，试想哪位参与者和应征者不想得到象征姻缘的绣球呢

　影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

　爱情冲击第一波：“寻找你心中的女神”——17：30—18：30

　1、活动口号：坚决同陌生人说话；

　2、主办方设计制作交友卡，男（蓝色）、女（粉红色）；交友卡内容为：姓名（昵称）、年龄、爱好、工作、对他/她的要求；

　3、所有寻缘的真心人可获得交友卡，并自行填写；

　4、真心人可通过观察，然后委托组办方工作人员将交友卡送给心仪的他/她；

　5、如果双方有意，可通过组办方工作人员从中双方沟通后开始约会。

　爱情冲击第二波：“帅哥美女对对碰”——18：30—19：15

　1、盲人指路（推选现场7对男女组合共同完成本游戏）

　游戏规则是分组进行，其中一人蒙上眼晴，由另一方负责指挥，按游戏的路程，要经过绕凳子、跨树桩、拾玫瑰等关口。获胜组将得到礼品一份。

　2、脑力大考验，争分夺秒游戏

　我们在现场提出一些问题，以抢答形式进行，谁在最快的时间内回答出正确的答案，谁就是胜利者。获胜者将得到礼品一份。

　3、浪漫的山歌、情歌对对唱

　由现场抽调帅哥美女组成唱山歌(情歌)和另一组的异性进行比试，比赛过程中参与者自由发挥自我特长，选择相爱的人。获胜者将得到礼品一份。

　爱情冲击第三波：“王子天使召集令”——19：15—20：00

　“白马王子”和“天使”选拔PK赛，由“月下老人”“鹊桥仙子”主持进行，“月下老人”为男士一方的队长，“鹊桥仙子”为女士一方的队长，双方进行美女PK帅哥，上台走秀、个人风采展示、爱情宣言等为自己拉选票，选票箱就在自己的面前。台下的观众可以把自己的编号和****写在纸条上投进中意的美女或靓仔票箱中，得票最多的`一对男女将获得“白马王子”和“天使”称号，将各获得特别礼物一份。凡参加任何表演者，均可得到礼品一份！

　花絮——20：00—20：10

　现场抽奖。活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

　影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

　爱情冲击第四波：“花前月下，共进烛光晚餐”——20：10—21：30

　1、对空许愿：

　到场帅哥美女在主持人引导下，在七夕这个充满爱意的日子里，闭上双眼，在心中默默许下一个美好的愿望。祈求上天的保佑，愿天下有情人终成眷属。

　然后共进烛光晚餐。

　2、文艺演出：

　美容产品企业参与现场活动“时尚秀场”。

　婚纱摄影公司提供婚纱秀活动。

　3、抽奖活动：

　活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

　4、自由活动：

　大家可以合影留念，可与现场的摄影爱好者友好合作，拍出适合自己的写真照片。

　花絮——21：30—21：40

　现场抽奖。活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

　影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

　爱情冲击第五波：“真情告白”——21：40—22：40所有的帅哥美女均可上台，大声表达爱意的机会。并可获赠精美礼品一份。

　A方案：浪漫情书+爱情玫瑰

　如果你对自己的文字能力还比较自信，一封情深意切的情书写在特制的精美卡片上，加上一束玫瑰绝对会给他（她）留下永难磨灭的印象。千万不要抄袭《致胜情书手册》，一定要真心实意地写出属于你自己的情书。只要是你自己写的，哪怕幼稚点也没关系，勇敢的情人到哪里都会受欢迎的。女孩子不仅要有甜言蜜语还要有富有内涵的礼物，这就是爱的双保险。

　B方案：真心表白+心型巧克力或金饰

　在他（她）不留意的时刻，在灯光辉映下，献上你的“心”。之后还有什么再要说？一切尽在不言中。

　结束——22：40—23：00真情告白之后，现场速配成功对象，可获得主办方特别大礼一份，并在现场领导主持下，众人的祝福中进行一个简易的仪式，祝愿他们早日走入婚姻幸福的殿堂。

社区活动方案 篇3

　为了进一步推进幸福家庭创建工程，提高流入人口幸福感、归属感，我社区以“5〃15”国际家庭日为契机，在辖区内开展“圆梦东塘 幸福启航”暨流动人口幸福家庭创建活动。

　一、目的意义

　家庭是社会的细胞，家庭的和谐是社会稳定的基础。随着我街经济的飞速发展，城镇化程度的不断加快，外来务工人员与日俱增，如何更好地服务管理这个特殊群体的特殊成员，也成为了我社区当前计生工作的难题。通过“5〃15”国际家庭日活动，让来自五湖四海的外来家庭更了解当前计生政策，更了解我街计生服务管理内容，拉近常住城区和外来务工人员的距离、拉近计生管理服务单位与育龄妇女的距离，为社区计生工作顺利开展打下坚实的群众基础，为地区经济繁荣创建良好的人居环境。

　二、活动时间 20xx年5月15日下午2：30-5：00

　三、活动地点 社区

　四、活动对象 外来农民工家属、子女，流入经营户家庭

　五、活动内容

　(一)政策宣传。主要宣传当前我国计划生育政策和当地政府向外来人口提供的均等化服务内容。发放计生宣传资料、育龄妇女在计生方面权利和义务知识，以及妇女保健知识内容等资料，同时进行版报宣传。

　(二)“圆梦”行动。在我社区“六都国际”建筑工地有流入农民工近千人，活动期间，我们与开发商沟通，选十位农民工邀配偶到东塘工地探亲，免费向其提供幸福婚房;亲子服务;组织街道司法服务、劳动保障、医疗、计生、民政等相关部门在现场提供相关服务、咨询;“一卡通”的现场演示、发放、服务。

　(三)计生家庭大擂台。参与家庭由农民工家庭和流入经营户家庭组成，暂定十户。分组参与计生知识问答和游戏竞赛两个环节，按成绩进行奖品颁发。计生知识问答内容以育龄妇女维权、妇女保健知识为主。

社区活动方案 篇4

　 一、活动名称： “社工宣传周” 社工进社区宣传活动

　 二、活动主题： 幸福，社工同行

　 三、活动口号 ：有困难，找社工 or 社工-服务社群，助人自助

　 三、活动背景 ：社区属于政府购买社工服务的试点单位，时刻准备为有需要的个人、家庭及社企提供专业、贴心的社工服务。

　 四、活动目的：

　（1）社工宣传走进社区，贴近居民生活，了解居民需求；

　（2）让社区居民知道社工、了解社工及各领域社工服务，愿意主动找社工寻求帮助；

　（3）便于各领域社工后期工作有针对性的开展服务。

　 五、活动时间： 月8日（星期）下午14:30-16:30

　 六、活动地点： 社区往烈士纪念碑路段

　 七、活动参与对象： 周边来往市民

　 八、活动人手配备 ：5名社工，10名义工，分为3组，每组成员分工为宣传介绍、游戏互动、问卷评估和后勤保障。每组负责一张桌子。

　 九、宣传方法：

　（1）活动当天集中派发宣传单、展示机构、视频介绍。

　（2）邀请居民游戏互动、填写社会服务需求问卷，并向居民介绍社工。

　（3）现场通过横幅、宣传标语、指示牌等形式动员对象参与。

　 十、活动主要内容及形式：

　（1）社工宣传服务：包括社工服务宣传单派发、社工活动展出。

　（2）社工互动体验：包括邀请居民填写社会服务需求问卷，“社工知识知多少”、“盲人摸象”“神龙摆尾”等小游戏以及认识当地居民并邀请合照。

　（3）居民“能这样就好了”心声收集。

　（4）奖品发放。

　 十一、活动前期准备工作：

　1、准备车辆资源，装载物品。

　2、实地考察，了解社区街道的大致地理位置并清楚可利用的资源。

　3、统一工作人员服装（义工队服）

　3、联系搬运横幅、宣传海报、社工活动展板、帐篷

　4、社工互动环节的准备

　6、奖品购买

　7、工作人员联系及确定

　 十三、活动预计困难及解决方法：

　1、天气原因，如下雨等，则将活动推迟。

　2、市民参与少，多观望，则加大现场宣传、派发传单等方式改善，并且主动出击，积极邀请他们参加。

社区活动方案 篇5

　重阳节是中华民族传统的敬老节日，有深厚的文化底蕴和广泛的社会影响力。根据《关于开展“敬老月”志愿服务活动的通知》文件要求，做好我社区的“敬老月”活动，结合我社区离退休老干部工作实际，制定本方案。

　 活动名称：

　重温激情燃烧岁月，乐享晚年幸福生活

　 活动主题：

　夕阳晚情重温甜蜜

　 活动目的：

　1、帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活

　2、丰富老人的生活，使老人摆脱无聊，孤独，从心灵上得到满足和快乐

　3、让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪

　4、给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。

　 活动对象：

　1、社区结婚60年老年人

　2、社区全体居干

　3、街道相关领导

　 活动人数：

　参加活动40余人

　 活动场地：

　社区计生人口文化活动室

　 活动经费：

　活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。

社区活动方案 篇6

　 一、 活动主题：

　“粽叶飘香，自包米粽，欢度佳节，互赠祝福”。

　农历五月初五为端午节又称端阳节。艾叶菖蒲，赛龙舟，吃粽子，饮雄黄酒，游百病，佩香囊，备牲醴。其中吃粽子是最为普遍的活动，在端午节即将到来之际，动手包粽子，不仅增加了节日气氛，还能品尝自己的劳动成果。

　 二、 活动目的：

　1 通过亲手包粽子，让社区居民能够更真切的去感受中国传统节日的内涵，了解更多的美食制作工艺，比如包粽子的方法以及配料等等，以轻松愉快的方式享受过程。

　2 体验劳动的乐趣，分享劳动成果，赠与社区老人，感受节日的气息。

　 三、 活动时间 ：20xx年5月30日（周五）14:00~16:00

　 四、 活动地点 ：三楼多功能厅

　 五、 活动流程：

　1 前期准备：

　联络社区居民参与，具体人员如下（计划10-20人）：

　居家养老护理员：钱学妹、 临沂五村居民：于慧群、龚海英、陈秀林 沂南日托所老人代表 老年协会成员：黄葛芳 日托所老人（观看）部分参与搜索相关资料，如制作方法，制作注意事项等。和迪亚天天负责人联系包粽子所需的材料，器具及数量。

　2 包粽子阶段：

　张仕扬负责活动拍照摄影。

　瞿桂香负责调剂安排包粽子人员

　3 活动后期：

　将大家包好的粽子集中存放并帮助煮熟分发至居民及包粽子人员。

　由吉主任将煮好的粽子发至食堂活动老人（每人2只）。 活动结束后由陈得欣写一篇活动报道发给南风报。

　 六、 包粽子的步骤：

　若粽叶太小就用两片放一起，把粽叶左上右下并列成一个大的，用剪刀把根部剪齐，折成漏斗状，注意捏紧漏斗交界处。

　先在漏斗中放上一层糯米，然后加上一层馅，最后在加上一层糯米。

　漏斗放满米后，把上面的粽叶折下来，以不漏米为原则把粽子包严实。

　用准备好的棉线把粽子绕圈扎紧，这样粽子就包好了。

　 七、 烹煮粽子：

　下午由食堂工作人员配合煮粽子，煮粽子一定要水开后才放粽子，水要浸过粽面，待水重新滚起后再用旺火煮3小时左右。 在煮粽过程中不要添生水。煮好后趁热取出。吃时打开粽叶，粽香喷鼻，入口油而不腻，糯而不粘，咸甜适中，香嫩鲜美是为上品。

社区活动方案 篇7

　为辖区居民群众打造一个良好的无烟环境。根据关于展开控烟工作的通知文件精神,进一步推进辖区控烟工作的深入展开,完成无烟社区的工作,把展开无烟社区活动作为社区精神文明建设和健康教育的一项重要工作,组织辖区居民群众开展形式多样的控烟活动。

　一、指导思想

　树立良好的社会形象，积极倡导文明之风。改善辖区环境，增强全社会卫生意识，为促进社会精神文明建设作贡献。

　二、任务措施

　明确分工。控烟工作领导小组统一安排部署下，1调整“控烟工作小组”组成成员。定期布置检查“控烟”工作。

　通过以“吸烟有害健康”为主题的宣传活动，2宣传发动。并利用黑板报、健康教育宣传栏等宣传载体，明确要求，落实措施。严格执行控烟制度。

　3加强督查提醒吸烟者自觉禁烟。

　4公共场所醒目处设置禁烟标志。

　5会议室和办公室设置禁烟标志。

　三、工作要点

　努力做好控烟和健康教育工作。1贯彻各种卫生工作评估细则要求。

　利用黑板报、宣传窗每月一到两次宣传卫生保健控烟知识，2加强控烟和健康教育。增长健康知识，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病提高生活质量和健康水平。定期组织青少年参加小型多样、丰富多彩的体育和娱乐活动，让青少年在轻松愉快的氛围中锻炼身体、增强体质、陶怡情操。

　坚持做好禁止吸烟的宣传工作，并在禁止吸烟的场所内设置醒目的禁止吸烟的标志，不设置吸烟的器具,3结合本社区实际情况。开展一些行之有效的控烟活动。要围绕以上工作要点积极开展工作，加强检查和自检，形成人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。

社区活动方案 篇8

　 一、指导思想

　以实际行动加强我社区精神文明建设工作，进一步规范居民外出旅游方面的行为，不断增加文明意识。

　 二、活动主题

　文明旅游，你我同行

　 三、活动内容

　1，向社区居民发出《文明旅游倡议书》，指出践行文明旅游，是每个游客应尽的义务。我们在尽情享受美景的时候，不要忘记文明旅游。外出旅游应当自觉遵守“中国公民国内旅游文明行为公约”和“中国公民出境旅游文明行为指南”，防止个人行为给国家和单位形象带来损害，展现我们礼仪之邦应有的风采。

　2，在辖区幼儿园开展文明旅游之安全意识教育主题活动，向师生宣讲文明旅游的理念，同时进行安全意识教育，让其提高旅游及出行时的安全意识。

　 四、活动时间

　1，发放倡议书：5月1日——5月5日

　2，文明旅游之安全意识教育活动：5月16日

　 五、工作要求

　1、要精心组织，周密部署，确保各项工作落到实处。向居民群众发放倡议书的同时，向其讲解文明旅游的必要性和重要性，让全民形成文明旅游的意识。

　2、广泛宣传，浓厚氛围。利用多种形式宣传文明旅游意识：社区QQ工作群、社区门户网、在公共场所张贴倡议书及温馨提示、将文明旅游宣传标语在门店电子显示屏播放等，真正让文明旅游观念深入人心。

　3、安排专人负责，把创建工作与提升服务水平、促进社区发展有机地结合起来,把创建工作与十大文明旅游提醒语的宣传贯彻结合起来，一方面要巩固树立诚信经营、依法经营，展示我们长沙人的良好形象；另一方面要引导全社会共同养成“文明出游、文明接待、文明消费”的良好习惯，为深化文明创建工作奠定扎实基础。

奥运冠军谌利军在长沙举办婚礼，女方是何许人也？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

在东京夏季奥运会男子举重67千克级比赛中，谌利军让二追三，拿到王牌。那时候已经益阳安化老家收看比赛的他的家人们烧开了，在一片欢笑声中，谌利军的奶奶从此禁不住，流下来了泪水。

完毕夏季奥运会的比赛后，谌利军曾在一档电视栏目里表述过对妻子的内疚。他说道，处对象很多年来从没像一个达标的男友一样“陪你去逛街购物，你得病的情况下，我就不可以在你旁边照料。总惦记着等着我夏季奥运会（完毕后）回家，我娶你。”

他完成了自个的承诺。在闪光灯下，谌利军牵住爱人的手，许过了更长期的服务承诺。婚礼仪式：小姑默默地凝视着长大以后的他，奶奶还没饮茶先塞大红包，新娘子袁美从花车内摆脱。伴娘团在右边为她撑着红纸伞，谌利军在左边拉着她的手。两个人一同赶到宴客厅前，接待前去恭贺的亲朋好友。

亲朋好友相继前去。谌利军同她们激情客套，外露他招牌式的笑容。今日的他有别于大家熟知的“选手”品牌形象：一身挺括的西服，喊着鲜红色的领结，头型或是精心策划过的。

摄像师为谌利军和兄弟团们照相时，谌利军的小姑离开了回来，静静的看见被摄影师“摆布”的侄儿，内眼角带上笑容。“他儿时很顽皮的！”小姑告知新闻记者。那时候，谌利军的爸爸妈妈忙碌干活儿，因此小姑在家里帮着奶奶照料谌利军，“看见他成长。”

小姑说，过年，谌利军难能可贵地返回益阳安化老家过去了年。“一家子在一起，很繁华，多少年回家过年啦。小美那时候也在。”

伴随着一切做好准备，新娘子袁美挽住老师的手进入了宴客厅。亲朋好友陆续拍掌喝彩，庆贺这对新手。而在婚礼仪式，也有一位对谌利军而言很可爱的人：他的奶奶。互换钻戒以后，谌利军刻意请奶奶赶到了台子上，向奶奶献茶。而奶奶还不一喝到茶，就迫不及待地把礼金塞到小孙子手里。

甜美“压力”：一直挂念调皮孙子的奶奶，此次总算放下了心2月9日，谌利军婚宴的前一天。谌利军的家人们从老家益阳安化考虑，驾车前去长沙。谌利军奶奶告知新闻记者，考虑时安化下了非常大的雪。“大约有那么厚！”奶奶用两手比划着，“要用铁铲把雪铲到一边，车辆才可以以往。我一直很担忧究竟能否全线通车！还行最终或是准时赶来了，没耽搁小孙子的婚宴。”

而奶奶对小孙子的担忧和挂念，从不曾终止。你是否还记得谌利军幼年时期爱“调皮不听话，喜爱上树”，奶奶忧虑小孙子“不容易念书，之后没本事”，就要他下完课去打猪草。回家了后谌利军说：“这一好苦了，我还是要念书。”

想不到没多久后，这一10岁的顽皮小伙子被益阳体校的教练员看好，此后变成了一名举重运动员。2021年东京夏季奥运会，谌利军的家人们在老家安化收看比赛直播间。“家中来啦许多领导干部，也有许多亲朋好友，”奶奶追忆，“我便担忧他举不起来，又无法得到奖杯！除开这一，我明白他之前比赛的情况下抽过筋，因此我都担忧他人体出问题，心血管一直砰砰砰乱跳。”

比赛中，伴随着谌利军第二把立即需到187kg，稳稳地抬起哑铃、拿到王牌，奶奶总算学会放下心去，“泪水‘唰’地一下，就滴下来。”在小孙子很高兴的好日子里，奶奶也控制不住心里的兴奋，多次流泪。“我没有什么文化艺术，不容易说好听的话，只期待她们（谌利军袁美夫妇）好。”

感情故事：相逢在低谷期期，期待今后是“稳稳的幸福”。2016年，里约夏季奥运会，谌利军在候场热身运动时腿抽筋，并在2次试举不成功后放弃了比赛，变成那届奥运会举重比赛场的最高出现意外。那时候的谌利军早已手握着全运会男子举重62千克级总冠军、全球拳击公开赛男人62千克级总冠军，是里约奥运会举重新项目得冠的大热门。

很早撤出比赛，这也是所有人不曾想起的。一时间，应对怀疑和工作压力，谌利军深陷了职业发展的低谷期。也就在这一年，谌利军在长沙了解了袁美，两个人此后开始了6年的爱情长跑。有意思的是，谌利军在益阳体校训练时的教练员的恋人那时候为两个人牵了底线。伴随着谌利军练习和比赛每日任务持续加剧，两个人外地的时间段也愈来愈久。但谌利军说，“很好运有小美一直在支持我，不弃不离。”

上年完毕东京夏季奥运会比赛后，仍在防护期内的谌利军曾在一档综艺中表述了对袁美的内疚。“处对象很多年来从没像一个达标的男友一样陪你去逛街购物，你得病的情况下，我就不可以在你旁边照料。总惦记着等着我夏季奥运会（完毕后）回家，我娶你。”袁美也笑着说：“回家帮我把钻戒补上！”

2021年11月3日，谌利军在社交媒体上发布了向袁美表白的喜报。“我举到339kg的哑铃，但我举到最重要的物品，是这枚钻石戒指。因为它意味着我一生只爱你一人的服务承诺。这是我的表白证，我向你确保，我能守候你一辈子的幸福快乐！”

谌利军再度用社交媒体发布了自身与袁美完婚的喜报。“我都想告诉你，承诺很重，但这是我人生道路最甜美的一次竞走！媳妇儿，我能始终守护家，守候你。有我陪着你，我们的将来会像我抬起的哑铃，全是稳稳的幸福！”