面对不喜欢的人表白，应该怎么做呢？

很多人在被不喜欢的人告白的时候，都会感到茫然失措，惧怕自己的话会伤害到对方，于是选择委婉的拒绝。如果你已经明确了自己的答案，那么就应该表明自己的明确目的。严厉回绝，不要有丝毫的犹豫和心软，那样只会让对方觉得自己还有机会。拒绝就应该干脆果断，若是不狠心，只会给对方带来更大的伤害。

找个机会请对方吃顿饭，告诉他你的理想和追求。比如你现在只想靠自己的本事好好工作，为自己的未来努力奋斗几年 ，谈恋爱会耽误太多时间，自己暂时还没有这个打算。在拒绝之前，你可以先称赞对方，照顾对方的面子，再阐明自己的真实感受。比如：“你人真的蛮好，但不是我喜欢的类型，我只是把你当成朋友。”告诉对方你很珍惜你们之间的友谊，所以在意他的感受，不愿意欺骗他，也不想因为这件事给彼此造成伤害。

你可以站在他的角度，让他意识到你们并不合适，比如告诉他你自己的缺点，“我其实并不是你的理想对象”，你们在一起并不会幸福。“我还忘不了我的前男/女友”。每一个人心中，都会埋藏着一段情伤，尤其是对曾经深爱过，失去过的人。你可以向他谈谈自己的感情经历，说自己对过去还有很多的留恋，仍然没有忘记那个他，所以对于现在没有任何想法，并不想开始新的感情。

如果你对待感情不愿将就，那么最好的拒绝方式，就是直白的告诉对方，“你已经有了喜欢的人”，不要让他再对你有任何的幻想。让他接受这个事实，感情毕竟勉强不来，你们已经没可能在一起了。我们每个人都应该正视自己的感情，勇敢表达自己内心的想法和感受，才是给予对方，给予自己的感情最大的尊重。

如果对方向你表白，你又不好意思直接回绝的话，可以写一封书面形式的拒绝性，这样子两个人都有面子，随便找个理由或者借口自己先走后面再通知对方，我稍后联系你，然后通过小纸条或者微信的形式发给他，把自己的想法尽可能委婉的告诉他。

在拒绝对方的时候一定要诚恳和委婉，比如可以说其实你是一个好人，我心中也非常欣赏你，但是我们两个人不是特别合适，真的只适合做朋友。也可以说自己现在不想谈恋爱，趁着年轻想要在事业上有一番作为，暂时不考虑个人问题。

被不喜欢的人喜欢时,可能会有以下感受:

1 困扰。不喜欢这个人,但他的好意和感情又让人无法拒绝,这会产生一定的困扰和烦恼。特别是对方极力表达时,更会让人感到为难。

2 压力。知道自己无法回应对方的感情,但又不忍直接伤害对方的心,这会带来一定的压力。担心对方无法理解和接受,一直缠着自己。

3 内疚。即便不喜欢,但他人的真情也难以拒绝。这会引发内心一种错伤他人的内疚感。尤其当对方执着热情时,内疚感会更深。

4 羞耻。被一向不喜欢的人表达深情,让人有种突如其来的羞耻感。特别在公开场合下,这种羞耻感会更强烈。

5 迷茫。当对方表达真挚热情时,自己的不喜欢也会受到一定程度的动摇。这会在情感上带来迷茫与不确定,不知该如何是好。

6 焦虑。担心对方始终无法理解和接受自己的想法,一直缠着甚至变着法子地骚扰,这也是一种情感上的焦虑。焦虑恐怕难以摆脱对方的纠缠。

所以,总体来说,被不喜欢的人喜欢多带来负面感受。由于无法回应对方的感情,但又不忍伤害,心理上难免会产生困扰、压力、内疚、羞耻、迷茫和焦虑等感觉。这也是一个人际交往中比较棘手的情况,需要妥善表达与处理。唯有真诚沟通,才有可能化解种种负面情绪,让对方也可以最终释然。