谈恋爱之后，男朋友分手怎么挽回呢？

男生提出分手，往往不是一时兴起，而是蓄谋已久，所以你想要挽回对方，除了让自己变的更优秀，别无他法去挽回，你如果变成去迎合对方，那么多少都会在这段感情里变成低资态的那个人，而这个时候的爱情是不平等的，不平等的爱情我相信没有多少人会想要，所以如果想要高姿态的挽回对方，那就是让自己变的更优秀。

首先男人喜欢一个女人，第一先看的就是容貌，你如果是一个整天素面朝天，啥也不整的女生，衣服随便穿，脸也不洗的女生，就要学会化妆，穿衣，打扮自己了，因为没有哪个男人，能够拒绝得了一个漂亮的女人，更不太可能会有男人能拒绝一个变的更漂亮的前任的追求，所以让自己变的更漂亮。

再有就是男人喜欢的是能够跟自己势均力敌的女人，而往往女孩子恋爱以后就变成了恋爱脑，她满心都是这个男人，她可能因为恋爱了，就不思进取了，不好好学习，不好好工作，不好好提升自己，总之就是让自己停步不前，甚至是退步，她整天想的就是恋爱，如何讨得这个男人的欢心，男人不喜欢这样的女生的，男人喜欢的是那些看起来不把他们放在眼里的女人。

所以你应该做的是，让自己充实起来，不要为情所困天天以泪洗面，天天求对方回来，你不如好好的去学习，提高自己的技能，让自己在工作上更出色，我觉得这样的你，会吸引更多异性的眼光，女孩子不要整天只想恋爱，有时候恋爱脑的你，真的让男人不敢兴趣，所以啊你要做的就是好好做好自己，让自己漂亮，让自己能干，让自己只爱自己。

这样子男人才有可能会回来再找你。

男朋友刚和我分手怎么样才能快速挽回他

　男朋友刚和我分手怎么样才能快速挽回他，两个人分手的原因有很多种，两个再相爱的人，感情里也会出现各种各样的问题，情侣之间分分合合很正常，，男朋友刚和我分手怎么样才能快速挽回他

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　 第一步：承认自己的错误大气分手

　分手的时候，他若是职责你的问题，你就要好好反思一下自己，用于面对自己的错误，这才是有利于挽回的进行的。知道自己的错误之后，就客观站在这个角度看问题，如果他是真性分手，那么你就大气一点，分手时候不要死缠烂打，痛哭流泪，这样只会让你的价值持续变低。

　 第二步：学会爱自己别人才会爱你

　如果一个女生不爱自己，怎么去赢得别人的爱呢？自己的脸蛋、身材、健康、事业都不关心，那么为什么期待别人来关心你呢？

　想让别人爱你，所以要先爱自己，只有把自己变得更美好、更优秀了，他才会选择回头看你。

　 第三步：改变形象提高自身吸引力

　不要因为分手而自暴自弃，想要挽回男友，更要把更多的时间和精力去提升自身的价值，无论是在什么阶段，女生都要学打扮自己；做运动，化妆买衣服，来个形象大转换。要知道，你改变不全然是为了重新赢回爱人，更是让自己心情愉悦起来。

　当对方再次见到你的时候，被你焕然一新的外表吸引力，给他视觉上和感觉上的新鲜感，同时你千万别让他觉得你有非常渴望回头的样子，当男人觉得你有一定的神秘感，会更想要靠近你。

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　 1、弄清原因

　许多事情发展，总有它的因果关系，一个男生和一个女生分手，并不是无缘无故的，肯定是日积月累的结果，当你碰到某一个临界点的时候，男生就会受不了和你提分手。如果一个女生想要挽回这段感情，就要从根源上去解决，首先要弄清楚这个男生为什么要和你提分手，然后我们才能够找到解决的办法。分手了怎么挽回死心的女朋友？这四步让她马上回心转意！

　 2、进行沟通

　良好的沟通是解决问题最好的方式，没有交流的爱情是不可能长久的。一个人的心里在想什么，只有说出来别人才会知道，相信大家在爱情里都不喜欢去猜对方心里在想什么，这样会感觉很累。每个人在气头上的时候总是不能冷静地思考问题，从而能会做出一些偏激的事情。当你冷静下来之后，最重要的应该是回过头好好和对方心平气和地交谈一下，讲清楚事情的原委，不要给双方留下误会。

　 二、和男朋友分手了怎么复合

　 1、切忌死缠烂打

　挽回，是对自己的尊重，也是对对方爱的保留。如果他已经执意要走，不会再回头了，那无论如何你怎么挽留都是一件没有意义的事情。如果你这个时候死缠烂打，追着对方纠缠对方，不仅会让他讨厌你厌烦你，更会让你们之间的关系越来越远，也会给他的生活带起困扰。这个时候，我们能做的只有不去打扰，因为当一个人不爱你的时候，你做任何事情就算能把自己都感动了，也不会感动他。要不要和前男友重拾旧爱？分手之后还可以复合吗？

　 2、提升自己

　提升自己也是一个不可忽视的方面。只有当你更好的时候，你的恢复成功率才能提高。这是成功的资本。没有人会不喜欢更好的人。让自己变得更好，主动向他伸出手来，不要因为面子而害怕手脚。想想你有多不愿意失去他，这会给你更多动力去做这件事。当你的改变引起他的注意时，离你救他的日子已经不远了。

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　 1、分手前期断绝联系。

　男人在刚开始分手时通常会表现出很兴奋的状态，挣脱了爱情枷锁，开始了一个人的自由自在的生活，感觉一切都太美好，无拘无束的，所以在刚开始分手的时候千万不要有任何行动，这或许也是女人最伤心难过、觉得离不开对方的时候，但是请明白，你这个时候出手，只会让对方更加反感，导致对方更加死心，得不偿失。

　所以，在分手前期一定要跟对方断绝联系，也去做一些让自己开心的事从而走出失恋的阴影，或许在过了这段艰难的日子后你发现自己好像并没有想象中那么爱他，那么何不就此放手，有些人出现在你生命当中只为给你上一课，现在对方课上完了离开了，你就应该从这门课程里吸取经验和教训，你们美好的曾经就让它就在过去。

　另一种情况，假如你这段时间还是仍然放不下对方，该如何挽回男友的心，如何要重新挽回你们的爱情，你不想让生命留下遗憾，那么就开始以全新的面貌去打好这一场仗吧。

　 2、做最精致的自己，发挥自己独有的魅力去吸引对方。

　对方跟你说分手，说明以前的你没有达到他的要求，无论对方是受不了你的脾气或者性格等，完善自身绝对是最明智的做法，没有一个男人会不希望自己拥有一个优质恋人，所以在你决心挽回对方之前先将自身塑造得更完美一点吧，你们曾经在一起过说明对方爱过你，把你自己的优点继续发扬，接下来再来改正缺点。

　如果不是背叛或者出轨，能让曾经爱你的男人狠下心说分手，那一定是你的坏脾气或者强硬的性格所致，任何一段爱情的结束都应该从自身找原因，如果你一味从对方身上找缺陷，那只会使你迷失方向，从而失去爱情。所以，如果你想挽回爱情，首先必须先从自身分析原因，并且一一改正，这不仅是对对方负责，也是对自己负责因为你爱的是对方，对方爱的是你，你自身有问题的话，对方如何去爱你？

　 3、坚定信念，勇往直前。

　要相信，男追女隔座山，女追男隔层纱，如果你掌握主动权，那么一定手到擒来，爱情终将回归到你的怀抱。在你们分手有一段时间后，对方可能也从分手后自由自在的生活里出来了，试图让对方得知你的境况，让对方知道你没有他，过的一点都不好不快乐，一旦对方知道你很依赖他，男人自身洋溢的满足感就会让他开心不已，大男子主义作祟的心态会让对方顿好自豪，从而萌发复合的想法。

　之后，你就可以采取实际行动了，试图联系对方，告诉他你的想法，并让看到你全身散发出来的魅力以及在某些方面的改变。

　最重要的，千万不要半途而废，挽回爱情需要时间和精力，如果你一遇到挫折就中途放弃，那么只会让爱情从眼前消逝，作为女人，就应该有高傲的姿态，这种姿态并不是一味的被动，而是认定的事情就一定要得手，一旦你踏出挽回对方的脚步，就闭上眼睛一路向前，不要让小挫折阻挠你前进的步伐，相信自己有让对方回心转意的能力，自信的女人最美丽，一定会被这个世界温柔地对待。

　 4、互相珍惜，互相包容。

　如果成功挽回自己的爱情，接下来需要共同面对的将是如何相处的问题，两个人走到一起容易，但要一直走在一起很难，爱情里没有谁对谁错，只有谁不珍惜谁。

　任何一段成功的爱情都是彼此双方相互珍惜相互包容来维系的，如果因为一时冲动而放弃爱情，定会遗憾终生。不管你曾经多么要强、多么倔强，在爱情里，你必须卸下所有外壳，让对方看到最温柔的你，爱情才会变得有意义。

　总会出现那么一个人，让你想为他打破你的原则，甘愿为他低下你高傲的头，爱情就是这样，你将勇气付诸于行动当中，他也会带给你意想不到的幸福，最后希望你成功挽回男友。

每一个人面对分手，都会很难过，都会很舍不得，这时候都会采取死缠烂打的的方式去挽回对方，用承诺的形式去证明给对方，自己已经知道错了，会慢慢改掉自己的坏毛病。也许这种方式会让你们复合，可是却很难保证，你们还会有下一次的分手。分手，最不应该做的事情就是纠缠，而是通过反思自己的错误，去改掉自己身上的问题，才可以挽回成功，才可以保证这段恋情稳定。

分手难免会觉得难过，肯定还会舍不得。但是你不断地去纠缠对方，只会让对方对你越来越反感，甚至会让对方坚定离开你的决心。所以，想要挽回对方，就不要采取错误的挽回方法，不要再让自己一错再错了。

或者，建议你可以学习其他人的成功挽回经历，推荐给你一篇很好的文章：（王灵灵成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下，参考看看

一、常见的分手原因

你认为自己对对方的一直包容是对对方的爱，对方就会对你充满感恩，充满爱意。往往这种方式的相处模式，最终都会导致感情破裂。原因很简单：你处于低位置。

什么叫低位置？低位置就是你不断地讨好对方。你们双方吵架，只要你主动认错就可以了；只要对方不允许你与异性聊天，你就断绝了所以的异性关系；只要对方喜欢这件物品，你千方百计都要送给对方。

在我看来，你已经完全失去了你原有的价值。如果你在恋爱中处于低位置，后果是你必定会被分手。可能刚开始你们处于热恋期的时候，你会觉得对方很享受这种相处模式，可是一旦时间长了之后，对方会厌倦，因为对方已经把你的所有生活习性都摸的一清二楚，所以对方很自然就会对你失去兴趣感。

有时候，一直地对方好，一直地围绕在对方周围，并不见得是件好事。因为对方的内心无形中已经认定了你离不开对方，慢慢你就会成为对方的傀儡，不懂得跟对方反抗。你要反思考一下，你在家里也是父母的宝贝，但为什么到了恋爱阶段，就要变成恋人的奴隶，把自己变得一文不值呢？

都说恋爱中的人智商都会变低，面对分手的人，智商也会变低，很多人会错误认为冷冻中的断联就是切断所有联系，就把所有的交集切断。断联是联系时感情上是冷冻的、你对他的需求感非常低。切断所有联系只会让自己失去更多的展示机会，更难成功二次吸引。

二、二次吸引法的技巧

分手了还舍不得，就更不应该去纠缠对方，而是尽量让自己过得更好，这样才可以让对方会反思自己是否不应该离开你。这样不就为你的挽回，大大提高了机率了吗？

1二次吸引的原理

二次吸引就是让你掌握主动权，让你重新选择对方，而非让对方选择你。什么样的人才有主动权呢？就是情侣之间比较优秀的一方，具备了选择对方的资本。二次吸引和一次吸引有什么不同呢？一次吸引就是他过去已经被你吸引过了，二次吸引要就是重新吸引，在生活状态、形象、思维等都和一次吸引的内容不同，让他眼前一亮，那么你想挽回就容易了。

2冷处理方法

可能有学员会问什么是冷处理方法呢？最简单的解析就是：你什么都不用做。又有学员疑惑什么都不做又如何挽回？我来说一下，冷处理是二次吸引中非常重要的一环，就是从现在开始不去联系他，不再关注他的动态，让大家的情绪冷静一下，这样既不会给对方太大压力，也给了自己反思的机会，为以后的挽回工作做好准备。

3提升自身价值

自身价值的提升，是二次吸引的首要条件，你要改造自己，让自己变得更优秀，那么你就有了选择对方的资本，如何提高自身价值呢？首先，我们都知道外在美是挽回成功的关键，你的外在能给人舒适、美好的感觉，你就打开了挽回成功的大门了；其次，内在的提升，让对方对你外表满意的同时惊讶于你的内在表现，成功地完成了二次吸引。

分手确实是一件特别痛苦的事情，难道你就因为难过，因为伤心而放弃自己，放弃对方，而做出一些特别不理智的行为吗？你应该回想一下，当初你们两个人为什么会走到一起？就是因为你们之间相互吸引，才会像磁场一样被吸引过来。

如果你想挽回，不就更应该提高自己的吸引力，让对方主动回到你身边吗？所以，分手也不要恐惧，尽量让自己快速走出失恋的阴霾中，让自己恢复自信，恢复魅力。

1、最好给双方一段时间冷静一下

分手后双方都需要一段时间适应新生活，从两个人的生活回到一个人。刚分手时情绪波动大，不能冷静思考，所以不是做重要决定的好时机。有些人刚分手不久就非常想复合，但也有许多提分手的一方很想快点摆脱旧情人，所以有耐心地给双方时间很重要。建议分手5个月左右，若对方没有新恋情，那双方的情绪应该都冷静到可以慎重考虑复合。

2全面提升自我价值

首先是外型，剪短多年长发或换一种穿衣风格，甚至是尝试化妆，让近好久不见的他眼睛一亮。更重要的是，你的气质谈吐也要更接近他喜欢的类型。即使外貌变再美，若内在还是那个他受不了的个性，复合也是无望。

3先解决当时分手的原因

不管你们分手是因为误会、远距离、争吵、淮备考试想复合就一定会谈到该怎么解决过去那些歧见，你要淮备好令他满意的回答，他才会放心的考虑重新交往。

4不要逼对方马上给答案

逼对方马上给答案通常会得到拒绝复合的回应，没有人想在没好好考虑的前提下答应你。毕竟若两人的根本问题没解决，或他没做好心理淮备的情况下，即便复合了，感情也不会长久。

第一，给双方都留有反思和冷静的空间

分手后一段时间内，都不要急于马上去联系对方，而是，双方都静下心来反思一下两人的关系还有没有改善的余地。

若两人只是一时怄气，没有实质性的冲突，那就没必要为这事费心费神，相信过段时间就会好的。若是，有不可调和的矛盾，那就随缘吧。

第二，制造一个“模拟爱情”场景，测试一下双方的感情依赖度

什么叫“模拟爱情”场景？那就是，如果，在无强迫的情况下，你半年不联系对方，内心没有不安感，正常生活也没有任何不适，那就选择用这种淡忘的方式分手，倘若，明显感觉到没有他，魂不守舍，过不下去了，那说明你对他在感情上的依赖不轻了，要么，你就遵从内心，去找他，要么，就调整好自己，把生活回归到没有他存在的日子中去。

第三，以平常心对待感情

在这个世界上，谁和谁的关系都是不确定的，也没有哪种关系是不可断绝的和非延续下去不可的。如果一种关系没有延续的必要和可能，再延续下去反而限制了双方许多的发展的可能性，到不如果断斩断。如果两人都能在这种关系感受到快乐，那这段关系是有价值的，值得珍惜。

第四，不要到处诉说感情问题

你和他的关系，无论发展是否顺利，都不要去跟外人说，说一次，你就会难过一次，重复一次，你就会回忆一次，反而更不容易调整自己。有时候没什么事情，被不断重复诉说，反而成了不可调和的矛盾。说与不说，外人都不能代替你自己去决断和体验，所以，不要寻求外在力量帮你解决这个问题，只有诉求自己的内心。

希望你能处理好这个问题。

男人无所谓渣不渣，真心爱过的没那么容易老死不相往来。

做人呢，眼光长远。别总是要么就非在一起，底线也不要了，要么就终生不见，一提起来就愤愤不平。人与人的缘分或者情感游戏很有趣，输一次，不代表输一辈子。

他就算结婚了，也未必你就是输了，他人在哪里不重要，重要的是你要彻底得到他的心。输得起，玩得起，才能赢得起。正确的心态应该是，今天就算只能游荡在他身边哀求，十年后也能惊艳到让他一看到你就脸红。

想复合就不要删除前任的****，如果不小心删除了，过几天，你先直接添加，不通过，你再找借口。只要真心爱过，付出过，分手后男人也会伤心难过，情绪也会反复。

男人和女人的思维方式和对感情的反应速度完全不同！男生真的要慢很多，所以请你耐心地去等他自己思考。不要老是想他为什么还不回头等一系列弱者思维问题！男人和女人的生物属性不同，恋爱中男人是过程型导向，女人是结果型导向，所以为什么一吵架，女生想立刻要说法解决矛盾，而男生只想先静静。

分手是一样的，男生也是人，不是机器，和你入过局，他们也是有感情和付出的，你现在经历的痛苦和弱者心态，他一样的会经历，不要听信他分手时的一堆屁话，人家当时是烦你得不行，只想把屎盆子扣你头上，然后摆脱你。

你不纠缠的时候，因为不可得性，会激发他对这段感情的思考，因为你的不理不睬，他会重新去审视你的价值，男人也会想复合后要怎么相处，谁不想要一段稳定的感情？所以有时越快回头的不一定是好事，他还没想清楚的时候找你，你一撩又上了，然后一切又重蹈覆辙。等他想得足够清楚了，愿意为了你去改变，他会展现出巨大诚意一次次来找你。你耐心等他一段时间，换来一个能认真相处一辈子的人不好吗？

每个人的原生家庭、成长背景不同，所以有着不同的心理诉求和心理弱点，这是很正常的，而且越是亲密的关系，越是能够发现这些普通关系里难以发现的。你想挽回他，自然要知道他想要的是什么、不想要的是什么，这样你才能将自己的付出才是有目的的、有效果的。

这一点其实是很重要的，因为不管你对他再好，如果这种好不是他想要的，你也留不住他，他想吃苹果，你送了他一箱梨，然后满心欢喜想要得到他的回应，这不是强人所难么？选择比努力更重要，方向都不对，跑得再远有什么用？

比如，我一直说，示弱并不意味就是低姿态、低地位，很多女生明明知道他要面子，不肯轻易低头，有些大男子主义，偏偏在恋爱时将他的示弱和低头视为爱的一种表现形式，明明他说了“你就不能哄哄我吗？每次都是我哄你。”，她也放不下高高的自尊心去说几句软话，拉着喉咙与男生硬刚到底，这样时间久了，男生自然也觉得累了。

那么，在挽回里，你就要巧妙地去展示你与平常不同的温柔的那一面，不能刻意，也不嗯呢该造作，这是一种态度，是一种服软，但也是一种以退为进，是一种真诚。况且，你并不是本着再次分手去挽回的，你迟早得再次面对这个问题，分手了就说明这种不适合这种相处模式，你并没有满足他的需求，所以，在挽回里也不断学着治愈、完善自己，也学着包容、引导对方变好，改变你们的相处模式，有意识地改善这些问题，这样挽回才不是昙花一现，而会更加长久。

男人，真的不是拿来当感情依靠的。他们可以和女生成家立业，结婚生子，享受人生，相扶相持到老，但是，如果你期盼他来解决你童年未能疗愈的创伤，给予你父母未能给到的理解、支持和爱，并且一辈子对你忠诚，成为你人生的避风港，这就是要得太多了。

单纯地聊天对挽回来说就是一个前期的铺垫，而最后的关系升级一定是要靠见面的。很多人在聊天时还能做到不冷不淡、克制需求感，但一点见了面，熟悉的感觉涌上心头，就很难再升起防备心，也没有那么抵触了。毕竟是曾经爱过的人，许久未见，又哪能不想呢？

而禁忌也是存在的，不要三句话离不开复合，也不要过多的涉及情感类的话题，你要知道这个时候就好比破冰，对方对你其实还有一定的警惕心理，一旦让对方感受到了你的目的性，对方对你的窗口就会关闭，而且警惕会更上一个台阶。

像普通朋友一样相处，不能越界，不要急着过早的去亲密接触，两个人吃喝完了，有很多事情可以去做的，比如去压压马路，或者是去找个地方坐着谈谈心，但也不是让你什么都不做，你要在在氛围得当时够通过不引起他反感的亲昵来找回熟悉感，或者偶尔带着对方回忆一下过去美好的回忆，这些都是非常适合关系拉近的，一旦对方对你的亲密举动并不反感，或者偶尔还会附和你的回忆，这就说明你的复合之路已经大有希望了！

在你们相处越来越舒服自在时，你就要找准时机提到符合的事情了。要知道，感情的事没有定数，最怕的就是等，拖延，如果对方发现这种关系他并不需要承担责任，还可以享受谈恋爱的感觉，你不提，他也会乐在其中，不提复合的事，所以，这时候你要给对方一点小小的压力，让他觉得再不做点什么就会失去你，比如，暗示他你身边有其他的男生正在追你，那么他自然就会主动和你提复合了！这是一个大招，大招都是留到最后的，不要轻易使用。

“在爱情方面男女绝不因该是平等的。因为根本就没有平等这回事，理由是：男人和女人对爱情一词的解释各有不同——不论男女任何一方都不应武断地认为对方对爱情的感受和看法与自己相同。”

关键是复联的时候，你展现了什么？男人不傻，他有自己的判断，不是你嘴上说什么他就按照你的话去思考的。

企图和男人理论，找出解决之道，甚至教男人怎么相处以达到和谐愉快的妹子，还是应该去被打个脸，清醒清醒。

有时候，真相让你一下子释然。良好的沟通会让你看清楚很多东西，语言是不可全信的。行为的含义也或许也不那么真实，人都会反复， 也无比自私，虚伪，做作。

男人无所谓渣不渣，这个世界，越把自己当受害者，越会变成受害者。

这个世界不是非白即黑，感情不是不爱就不爱，也不是爱就是爱，爱的时候会有不爱，不爱的时候也有爱。万事万物都有灰色地带，宏观世界存在微观运动，微观世界也受宏观规律制约，万事万物都在灰色地带慢慢长大。

任何时候都要冷静，思考，最关键的是，思考后的行动。