被表白后很难过该如何调节心情？

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

    跟着自己的心走喽，喜欢就接受，不喜欢就拒绝，别因为自己的不好意思让人家误会，耽误了人家的大好青春。

    如果不喜欢跟你表白的这个男生呢，就拒绝他，委婉一点不要太直接，你要是说不行的话一般男生会问你为什么的，问你是不是不喜欢他，是不是他不够优秀。拒绝他的时候不要直接到甩出一句“不喜欢”就什么都不管了，就算你不喜欢他，也稍微考虑一下对方的感受好不好，你大可以委婉一点拒绝他干嘛要那么直接伤害他呢，你可以说“你很好只是我们不合适”之类的，总之不要否定他，给他发好人卡就好了，不合适这个词最万能了，相爱十年的情侣都可以因为这不合适而一拍两散。

    不合适做情侣还有做朋友的可能性啊，社会这么大，说不定将来就有什么地方需要用得上他了呢，多一个朋友多一条路又不用你平时拿钱去砸他，干嘛非要把自己的后路给掐死了呢。而且啊，有些话说出来男生是很难接受的，你很过分的一通抱怨会让男生一时间特别承受不了的严重一点的话万一自卑抑郁了怎么办，谁来负责。女生就温柔一点和气一点不好吗，说话太伤人以后别人再怎么敢接近你啊，你这样错过真爱怎么办啊，现在不一定在一起万一将来你改变主意怎么办啊，你回头人家不在原地等你怎么办啊。

    如果你也喜欢这个男生呢，那就好办了，答应他呗，在一起多好，他喜欢你，你也喜欢他。但是你一定要知道你对他的这种喜欢不是那种特别肤浅的喜欢，要是你只单纯喜欢他的外表的话还是算了，一定是你们经过长时间的相处你发现你们两个各方各面都特别合拍，在一起的时候特别聊得来，而且他对于你的喜欢一定要经受得住考验啊，不然你每一次接受都因为肤浅的喜欢，你过手十个八个男朋友都觉得一在一起的不合适了，以后谁敢找你啊，都不想喜欢你了，表白就更别提了。

    你接受这个跟你表白你也喜欢的男生之后呢，就要把自己的心安定下来了，在一起是你同意的，不要三天两头又觉得哪里不好了，要分手或是怎么样的。对于来自其他男生的示好你就可以拒绝了，既然选择了一个人，就要选择为了他那定下来，你要是总吃着碗里瞧着锅里的，一有别的男生跟你表白你就动摇，那你估计是完蛋了，选来选去到最后也只能是没人要了。

    有人喜欢你跟你表白说明你是个优秀的女孩子，但是不要拿别人对你的这一份认可随便地挥霍，喜欢就在一起，在一起就要安分守己，不喜欢就委婉地拒绝，不要因为害怕失去而选择暧昧。

被别人表白的话，应该怎么大方的应对呢？

不能太过直接、看场合再拒绝、不同的人用不同的拒绝方式等等。在日常生活中，很多人都有过被表白的经历，如果向你表白的这个人，正好你也喜欢，那么你就可以欣然的接受他的表白。那么，如果向你表白的这个人你不喜欢怎么办呢？怎样才能大方地拒绝他的表白？

1不能太过直接。即使你确定你不喜欢这个人，也不要断然拒绝对方。当对方坦白时，他的内心一定充满了期待。如果你在这个时候直接拒绝，对方的自尊就会受到伤害。在这个时候，为了给自己一个时间考虑，让对方准备拒绝，并在一两天内解释他的想法。

2看场合再拒绝、私下拒绝往往比公开拒绝要好；如果其他人在那里，如果他们被拒绝，他们会感到非常无耻。如果你真的无法避免别人，最好马上找个机会向对方解释。

3不同的人用不同的拒绝方式。容易拒绝，一句“我有我喜欢的人”，就会让你走；最好不要联系那些被捆绑的人，一天坦白三次，或者三天内一个小的坦白，或者五天内一个大的坦白。因为你说的每一句话都会被认为是在戏弄对方，引起对方坦白的欲望。虽然这是残酷的，但它会伤害忏悔者的心。

可以说“我喜欢你，但我更喜欢和你做朋友”，它不仅肯定了对方，也表明了自己的态度，不是因为对方不优秀，而是因为不适合做两个人之间的夫妻。如果他是个直率的人，你可以礼貌地拒绝他。

如果对方说“你有男朋友吗”，当你说“没有”时，如果对方说“我没有女朋友”，你可以幽默地回答，“不幸的是，我已经有女朋友了”。拒绝这件事，最高的情商表现是可以的，不，不，不要假装。这种心态应该是无敌的、无耻的、坚决拒绝的。如果有人因为你拒绝他而反对你，你应该为友谊之船及时翻船而高兴。

如果有人跟你表白，我认为你要清楚地知道自己是否喜欢对方，从而考虑接受或者拒绝。

我之前也遇到过这种情况，有个喜欢我的男生突然向我告白，我问他喜欢我什么，他表示喜欢我的温柔和细心。当时我并不了解这个男生，而他突然向我表白，我的第一反应是拒绝的。那么我也很直接地跟对方说自己暂时没有恋爱的打算，希望对方可以找到合适的伴侣。

如果你被表白，你喜欢对方的话，可以跟对方说你对他也有好感，但是你需要考虑清楚再把答案告诉他；如果不喜欢，就直接回绝对方就好了。

1、如果对方突然间向你表白，你第一时间可能没有办法去反应，也没有办法去组织好语言，向对方去诉说，这个时候你可以选择对他微笑，但是不回答他也就等于默认，如果对方一定想要知道答案的情况下，那么你可以告诉他，让我考虑一下，其实在这种情况下，并没有拒绝对方，也就是暗示对方自己接受了。

我以前就是这样，虽然是自己喜欢的人吧，但也要表现的不能太随便了点的。人家跟我表白了，我也没马上接受，只是说让我考虑一下，甚至在最后的几天里都没有明着接受，只是慢慢走的更近了。

2、还有就是因为对方是突然表白的，这个时候你肯定不能够立马回答你同意了，一定要稍微矜持一点，可以告诉对方。给我一点时间，我还没有做好谈恋爱的准备，让我思考一下，准备好了再回答你，然后给对方一个时间。这样子的话，也显得比较矜持，并且非常的得体大方。

我以前有个同学非常漂亮，也很多人追求她，她就是喜欢的人也没有马上答应。只是说再考虑一下，但是后来我发现她们经常在一起的。这应该就是默认的接受了吧。

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被自己不喜欢的人表白，我会找一个合适的时间和地点与ta表面自己的态度。首先，学会拒绝是一门必修课，尤其是在男女交往中，我们不能控制别人对我们产生好感，而面对不喜欢的人表白，我们又不能勉强自己接受，虽然说拒绝难免是一种伤害，但是礼貌拒绝或许不会让双方关系变得僵持。那么被自己不喜欢的人表白，主要有以下几种拒绝方式:

1、态度坚决，直言拒绝

俗话说:“不断的断交，就会被它迷惑。”当对方表达对你的爱时，如果你不喜欢对方，就要给对方一个明确的态度，不要发牢骚，给对方机会。你要直接拒绝，拒绝之后千万不要再联系他，千万不要找他帮忙，避免不必要的麻烦。

2、给对方留足尊严，高效拒绝

很多人不敢拒绝别人的表白，总怕伤了自己的自尊和最弱小的心。尤其是多年好友的突然告白，让他们措手不及，不知如何是好。这个时候，当你拒绝这种朋友的表白时，你要懂得委婉，只要给他一些暗示，告诉他你喜欢的类型和你想象中的自己的未来。让他退后。作为朋友，他们会理解你的拒绝。这也挽回了对方的面子和尊严，并且将伤害程度降到了最低。

3、不当面拒绝

如果对方当面向你告白，你怕当面拒绝会伤害到对方，也不知道如何适当拒绝。目前，你可以找到一个迫不及待立即回复的理由。你可以通过微信或者短信等方式告诉他你的真实想法，既可以缓解当面拒绝的尴尬，也可以帮助对方慢慢消化信息。

因此，拒绝别人应该委婉地表达，这样才能更好地处理两个人的关系。

这个还能怎么办，答应，不答应，或者给个折中的回答，我再考虑考虑，再想想。这些都可以，关键还是看你自己心里的想法。

如果你也喜欢他，那就答应他，或者说我们可以试试。但我看你不是不知道该怎么办而是，内心有犹豫，也有被表白的不知所措和小开心。

从你说得来看，你们已经认识有一段时间了，你们也聊得来，他也不让你讨厌。但谈恋爱，你又觉得没到那一步。朋友以上恋人未满。

你内心的OS就是，不想马上答应，也不想立马拒绝。那么你就诚实的告诉他，你内心的想法，他真的喜欢你的话，是不会就这样放弃的。

之后，就等到你们水到渠成自然一切就好了。