首先搞清楚表白失败是怎么一回事。
表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。
然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。
事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。
所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。 前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。
然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。
之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。 表白失败怎么挽回局面
1、释怀心情 表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。
2、跟对方说没关系 表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。3、继续跟她做朋友 表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。
4、了解一下她眼中的自己 可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。
5、提升自己 现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。
1、表白过的女生说做朋友的意思
对于已经表白的、明显表达过好感的女生，这句话就好判断了。有可能是你的明显表达，让她感觉到了压力，也可能是你急于让女生给你一个明确态度，在她没有100%确认对你有好感的情况下，她只能拒绝。也有可能，女生通过相处发现，就是对你不来电、不喜欢你，暗示你知难而退。
2、刚认识的女生做朋友的意思
对于刚认识的、并没有传递出直观需求感的女生，女生这么说多半是测试你。她在试探你是否已经跪倒在她的石榴裙下了，或者试探你是不是个有态度、有价值的男生。
挫男遇到这种情况，就会去追问、去解释。比如，其实我就知道你不会喜欢我这款的。这就中了女生的圈套，女生随即对你失去兴趣。直观需求感是指，表白、送礼物、讨好、嘘寒问暖，总之女生明确知道你喜欢她。
3、聊了一段时间的女生说做朋友的意思
对于已经接触过一段时间、聊过一段时间的女生，提出做朋友，多半是女生对你没感觉，在拒绝你。要知道，女生也不愿意做坏人、得罪人，她就用一个做朋友为借口，暗示她不喜欢你。
做朋友之后不要继续追了
其实当女生拒绝男生的时候，与其说做朋友，还不如直接拒绝，不再联系。虽然做朋友没有后续发展的可能了，但是两个人还可以交往,说明了未来，还有无限的可能性。其实在说这句话的同时，女生也给自己留了一条后路，也想让这个人当自己的备胎，在自己找不到合适的人的时候，就会拿他们当对象来寻求自我安慰。
其实这种行为也是非常不可取的，如果你不喜欢他，直接告诉他就好了，如果这样做会把他伤害得更深。
好不容易鼓足了勇气对喜欢的女生表了白，然而却收到女生一句“我们还是做朋友吧”。收到这样的回复，很多男生就懵逼了，不明白女生这句“做朋友”的潜台词是什么意思。下面小编就给大家解读下女生说做朋友意味什么。
女生说做朋友意味什么
1表白过的女生说做朋友的意思
对于已经表白的、明显表达过好感的女生，这句话就好判断了。有可能是你的明显表达，让她感觉到了压力，也可能是你急于让女生给你一个明确态度，在她没有100%确认对你有好感的情况下，她只能拒绝。也有可能，女生通过相处发现，就是对你不来电、不喜欢你，暗示你知难而退。
2刚认识的女生做朋友的意思
对于刚认识的、并没有传递出直观需求感的女生，女生这么说多半是测试你。她在试探你是否已经跪倒在她的石榴裙下了，或者试探你是不是个有态度、有价值的男生。
挫男遇到这种情况，就会去追问、去解释。比如，其实我就知道你不会喜欢我这款的。
这就中了女生的圈套，女生随即对你失去兴趣。直观需求感是指，表白、送礼物、讨好、嘘寒问暖，总之女生明确知道你喜欢她。
3聊了一段时间的女生说做朋友的意思
对于已经接触过一段时间、聊过一段时间的女生，提出做朋友，多半是女生对你没感觉，在拒绝你。
要知道，女生也不愿意做坏人、得罪人，她就用一个做朋友为借口，暗示她不喜欢你。
二、女生说做朋友要不要继续追
综上所诉，如果是后面两种情况，那你还是很有机会的，果你真的喜欢她，放不下那就抓紧时间去学习一些正确和女生升温关系的方法，努力提升自己吸引力。
如果是第一种情况的前者，那你还是很有机会的，毕竟来日方长，只要她没有删除你、没有彻底否认你，你就可以继续追求。但如果是后者，那基本就可以放弃追求了。
好不容易鼓足了勇气对喜欢的女生表了白，然而却收到女生一句“我们还是做朋友吧”。收到这样的回复，很多男生就懵逼了，不明白女生这句“做朋友”的潜台词是什么意思。下面小编就给大家解读下女生说做朋友意味什么。
女生说做朋友意味什么
1表白过的女生说做朋友的意思
对于已经表白的、明显表达过好感的女生，这句话就好判断了。有可能是你的明显表达，让她感觉到了压力，也可能是你急于让女生给你一个明确态度，在她没有100%确认对你有好感的情况下，她只能拒绝。也有可能，女生通过相处发现，就是对你不来电、不喜欢你，暗示你知难而退。
2刚认识的女生做朋友的意思
对于刚认识的、并没有传递出直观需求感的女生，女生这么说多半是测试你。她在试探你是否已经跪倒在她的石榴裙下了，或者试探你是不是个有态度、有价值的男生。
挫男遇到这种情况，就会去追问、去解释。比如，其实我就知道你不会喜欢我这款的。
这就中了女生的圈套，女生随即对你失去兴趣。直观需求感是指，表白、送礼物、讨好、嘘寒问暖，总之女生明确知道你喜欢她。
3聊了一段时间的女生说做朋友的意思
对于已经接触过一段时间、聊过一段时间的女生，提出做朋友，多半是女生对你没感觉，在拒绝你。
要知道，女生也不愿意做坏人、得罪人，她就用一个做朋友为借口，暗示她不喜欢你。
二、女生说做朋友要不要继续追
综上所诉，如果是后面两种情况，那你还是很有机会的，果你真的喜欢她，放不下那就抓紧时间去学习一些正确和女生升温关系的方法，努力提升自己吸引力。
如果是第一种情况的前者，那你还是很有机会的，毕竟来日方长，只要她没有删除你、没有彻底否认你，你就可以继续追求。但如果是后者，那基本就可以放弃追求了。
在我们的生活中，跟自己喜欢的人告白，常常可能会得到这样的答复，就是“我们还是做朋友吧。”
这句话显然不是明确地接受了你的告白，可是却也好像不是明确地在拒绝啊，如果对方是明确地表示说“这不可能”，那倒还好。
可是我们收到的是“我们继续做朋友吧”这样一个微妙的回应，这往往让我们摸不清楚对方的态度到底是什么。
虽然很残酷，但是我们可能必须要认清一个现实，就是“继续做朋友”这句话的本质，其实是一种拒绝，而不是一种过渡。也就是说，对方可能并没有“暂时不答应”的意思，也没有许可你们彼此之间出现暧昧的可能。
当我们听到对方说“我们还是做朋友吧”的时候，我们心中可能会出现一种侥幸的心理，以为对方只是没有做好恋爱的准备，或者是，可能只是我们的告白时机不对，而“做朋友”呢，是对方对我们继续追求她的一种许可。
可如果你抱有这样的心态和对方继续相处，那你很可能就容易把“做朋友”当成一种追求的策略。
比如说，你可能会用“朋友”的身份约她出来看**，但是呢，你却精心准备了代表爱情的玫瑰花；你可能会用“朋友”的身份每天给她发讯息，对她嘘寒问暖，说早安道晚安。
而这样“做朋友”的方式，却往往会给对方带来很大的压力，最终可能会让她彻底地疏远了你。
我们都而这样“做朋友”的方式，却往往会给对方带来很大的压力，最终可能会让她彻底地疏远了你。
我们都知道，有一种中草药叫作“黄莲”，黄莲很苦啊，所以在我们把黄莲制作成儿童药品的时候，药厂呢，会在黄莲的外边包裹上一层糖衣，好让孩子能够顺利地服用它。
而对方说的那句“我们还是做朋友吧”，它往往也是对方给“拒绝”包裹上的一层糖衣，是对方想要降低你被拒绝时所产生的痛苦。
所以，虽然现实很残酷，但是我们必须认识到，“我们还是做朋友吧”，这句话的第一个潜台词就是“我不愿意和你在一起。”
接着呢，我们来看这句话的第二个潜台词，就是“继续做朋友”这句话，它的确肯定了你们之间依然有朋友关系的联结。
什么意思呢？如果你听过思阳老师的直播，你就知道，不管是交朋友，还是谈恋爱，其实都是因为对方能够满足我们在某个方面的需要。
所以，如果你听到对方说“我们还是做朋友吧”，这就意味着在你的身上，确实有一些品质是对方需要的。可能你在工作上能够帮助到她，或者在她伤心的时候，你总能哄她开心。
她不愿意因为拒绝了你的告白，而破坏了你们之间本来的关系，所以她才想要和你“继续做朋友”。这时你可能会问了，这是不是把我当成是“备胎”了呢？
我想要提醒你的是，“继续做朋友”这句话，其实是对方表达了自己对你的需要，而你是否愿意放弃追求她，继续以“朋友”的身份来满足她对朋友的需求，则取决于你自己的决定了。
所以，如果你跟自己喜欢的人告白，而她告诉你说，我们还是做朋友吧，这句话其实就包含了两个潜台词。
第一个就是“我不愿意和你在一起”，所以请你不要以朋友之名来追求我；第二个潜台词就是“我还愿意和你保持联系”，所以其实你有权利，去决定你还要不要继续满足对方对朋友的需求。
我们在告白之后“继续做朋友”，要注意，这和平时交朋友可不太一样，因为我们难免会感到尴尬，或者总觉得这段关系突然间变得有点不清不楚了。
比如说，周末你想约她出来吃饭，她这时就可能把你的“好意”当成了是一种“追求的干扰”，所以，她会对你很冷漠。这时你当然也会感到很委屈，我们不是说好要继续做朋友吗？怎么连吃顿饭都不行了呢？
这其实是因为，“做朋友”这三个字是一个非常模糊的概念。在我们的人际交往中，除了亲属，除了恋人，其他的关系都可以笼统地划分到朋友的范畴。你把她当成是亲密知己，可对方可能只想和你做个熟人。
其实最重要的就是两个人要可以清晰地表达出，自己对这段关系的真实看法，也要明确彼此的心意。
表白后女孩说先做朋友是关键是，一旦你计划成为朋友，你的心就不够坚定和自信。吸引力和X张力会明显降低，成功率会更低。
1追女生千万不要做朋友。
先从朋友开始，不好吗？这句话听起来好像还挺自然的。但是只要你细想，就感觉不对了，除了那些长的很“安全”姑娘，其它的那些长的很der女孩，那么你怎么能成为朋友呢？关键是，一旦你计划成为朋友，你的心就不够坚定和自信。吸引力和X张力会明显降低，成功率会更低。所以呢，不要相信女生说的做朋友的话，先从朋友做起，你要这么想，就一定错了。
追女生先从朋友做起是一个非常大的误区，这看起来非常自然，其实错过了最佳时机。这就像一头威猛的雄狮，要去捕猎，首先还要跟这个猎物做朋友一样。那当你真正想要下口的时候，你从哪里来的信心和决断力呢？
因此通常的情况是推荐男生们要有一些攻击性，本身性格不能太温和，哪怕你本身的秉性就是那种与世无争邻家男孩的感觉。也不能过于的对女生毫无攻击性，毫无影响力。
这就像一头雄狮，进入一个狮群。通常都是要把这个狮群，搅得一团糟。现代社会男生虽然不一定要像雄狮那样威猛。但你所透露出来的气质，至少不能让女生轻易跟你说做朋友。
2追女生不做的事。
如果你做了下面我说的事情，百分百追不到女生：
第一个，也是最需要注意的，千万不要跪舔式的追求，这是最愚蠢，最没用的方法，没有之一，因为女生的天性就是慕强的，你放低身段的追求，只会让女生觉得你很廉价。
第二个，千万不要贸然表白，也不要去追问她到底喜不喜欢你，所有的喜欢都会隐藏在跟你相处的细节里面，女生呢，就像猫，一旦感受到情感上的压力，我们就会不自觉的想要逃避，进而就会疏远你，正确的做法就是温水煮青蛙，隐藏需求感，慢慢让女生喜欢上你。
所以，如果你遇到女孩说先做朋友的情况，最好能及时打断，因为成为朋友，可能就做不了恋人。
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