向一个关系很好的异性朋友告白失败后，一直不怎么说话，没有什么话题，该怎么去弥补？

这个不怎么说话是你自己觉得尴尬不好意思在跟对方说话，还是对方不怎么搭理你了啊。你想要弥补应该就是还想继续和对方相处下去，你想好自己为什么想要弥补又想要继续以什么样的身份去相处吗，想要缓解尴尬，但是可以找你们共同的几个好友，一起玩一起吃饭啥的，氛围没那么尴尬放松下来你们也就没那么尴尬了

在计划和要好异性朋友表白的时候，一定要慎重。现在网络上有一种说法，我记不太准确了，大意就是喜欢上要好的异性朋友之后就大胆的表白吧，不需要犹犹豫豫、想东想西，毕竟你是想和对方做恋人而不是朋友的。但是我个人认为这句话虽然是有道理的，但是很片面，只说了其中一方面，说得是不错，你想和对方做恋人而不是朋友，但是你也要问问自己你想和对方绝交，再也不和对方做朋友了吗？和好友告白，万一失败了，下场就是不仅做不成恋人，而且连朋友也没得做，所以在告白之前一定要慎重。

当然，和好朋友告白之前要慎重，但是这也不是说不要告白，毕竟有一个喜欢的人很不容易，要珍惜，要把握机会，如果畏畏缩缩，很可能就错过了真心喜欢的人。但是如果告白失败了，要怎么处理呢，我第一个建议还是在计划告白的时候就要慎重，想好万一告白失败了要怎么办，失败的成果是不是自己能承担的，个人十分不建议什么都不想不管就去告白。

我的第二个建议是在表白失败之后，不要气馁，坚持追求一下，不要立马就放弃了。如果你确定你朋友是单身状态，并且没有喜欢的人，那么你在表白失败之后，可以尝试着追求一下。这是因为一方面以为你们是好朋友，你突然表白对方可能没有什么准备，难以从朋友的心态转变过来，下意识就拒绝了；另一方既然是好朋友，那么你肯定十分了解对方，如果对方没有什么喜欢的人，那么你在表白之后去追求对方还是很有优势的，近水楼台先得月嘛。

如果你跟好友多次表白，在用心追求之后还是失败了，那么建议将这段关系冷却一下，减少彼此之间的联系。在多次表白，还追求过对方的情况下，还是失败了，说明对方真的对你没意思，你也没必要死缠烂打，继续留下来给对方当备胎了；如果你只是表白了一次，也没有追求过对方，在表白之后失败了，而且还很后悔了，你不如找个借口敷衍过去，恢复朋友关系。

我的联系是，不要再强迫这个人接受你，这样会适得其反，因为她会觉得你在纠缠，会越来越讨厌，那就惨了，最好的处理方法是不要提这事了，好好做好朋友，你要知道，所有的恋人都是从好朋友开始的，好好的做事，你会感动她的，因为她已经知道你的心事，也相当于你们关系上了一个层次，起码不是暗恋，切记不可纠缠，那样你会死的很惨。

表白失败了就继续做朋友呗。

很多人，都会把关系定义看得泾渭分明，朋友就是朋友，情侣就是情侣。跟你是异性朋友关系，那就得杜绝全部肢体接触，回避过于暧昧的关心，客客气气地做一个正人君子。

而站在女生的角度看，她之所以同意跟你在一起，就是被你的礼貌和高冷所吸引，结果在一起后你的形象瞬间颠覆，那她是很难接受一个如此“真实”的你的。结果，往往是女生热情减退，碍于面子不冷不淡地继续恋爱，然后想方设法地分手。

所以，应该做的是从对方的行为判断联系感、亲密感、舒适感，并用与对方程度近似的方式提升以上三个纬度，就能让关系持续往健康的方向发展；而一旦你想提升其中某个纬度而对方不愿意，如你主动说了自己的童年经历后对方没有同样告诉你自己的经历，对方的行为就是在暗示你“越界了”，那你就需要后撤给对方留出空间。

而当你们两个人的舒适感、联系感、亲密感都已经超出了你们理解的“朋友”的概念，比如两个人每天都想联系对方，那为了两个人能有正当理由继续提升以上三个纬度，才需要表白确定关系。

如果表白失败了，那就表明舒适感、亲密感、联系感远远远远远远达不到对方理解的情侣关系应该有的状态，那就应该重新退回朋友关系，继续尝试提升欠缺的纬度。

所以表白失败，退回朋友关系就好。

表白是求爱的一种方式很多人的一生中都会经历或多或少的表白，而和自己的异性朋友进行表白失败之后，我觉得总是会陷入一种很尴尬的情绪中。首先是因为两个人在之前，本身就是把对方当成好朋友。无论是行为举止，还是言谈交流，都是保持在朋友的范围内，从来不会越界，而对于被表白方来说，他一直也完全没有把这个人当成自己未来有可能的另一半来考虑，所以说，面对突如其来的表白，就相当于把两个人普通朋友的关系彻底打破了，原本普通朋友就是可以很正常地一起玩耍下去，但是突然多了一场表白之后，两个人的关系可能并不会发生改变，但是两个人在玩耍时候的心态却会发生很大的改变。尤其是对于表白方来说，原本这只是深藏在自己心里的一份喜欢，但是如今却被那个人知道了，所以自己的心里可能很难平静了。而且其实这份尴尬也是因为自己的这个异性朋友他的想法究竟是如何，其实很多人都无法知晓。虽然说自己被拒绝了，但是以后面对这个异性朋友还是会接触到的，但是自己的心里可能是很坦荡，然而被表白的那一个经历了怎样的一系列心理变化，其实表白方根本就不能够了解儿，就是因为想到对方可能会思考很多，这份窘迫和尴尬就已经足够让人觉得如坐针毡了。

最重要的是两个人的关系肯定不可能，和好如初，无法再度回到从前了。其实经历过一场表白失败之后，无论两个人，以前是多好的朋友，现在都不可能继续成为朋友了。如果说要当朋友的话，两个人心里面可能都会有一根刺，但是不当朋友的话，心里面也会觉得很难过，无论是对于表白方还是被表白方来说，这种关系都已经成为了一种很尴尬的关系，即使以前有很多作为朋友的美好回忆，如今也被浓浓的尴尬所取代了。所以和自己的异性朋友表白，一定要想清楚，很多时候就可能让两个人都陷入尴尬，而且也可能损失一个好朋友。

不要纠缠，就大方笑着说打扰了。

表白失败才多大点事，大概是每个人的必经之路吧。其实表白本来就不是一个理智的行为。如果你能吸引他，那么不用表白，两人自然而然就能够密切联系、约会、牵手、确定关系了。

如果他一直以来都和你保持朋友界限，那证明他并未考虑到你，你的表白也不能为你增加一丁点吸引力。这种表白就只有两种结果，要么你默默等待，你可以做他的“朋友”，又名“备胎”；要么你一再纠缠，他彻底厌恶你。

不要死缠烂打去说服对方答应你，喜欢不喜欢是由你之前所有的表现决定的，不可能用简单几句话就去改变。不要恼羞成怒指责对方或者拉黑删除，你有表白的自由人家自然有拒绝的权力，要怪只能怪自己还不够有魅力。

不要刻意去说什么，我只是开玩笑的，你不会当真了吧，这种蹩脚的谎话，大家都不是傻子，掩饰只会让自己更尴尬且怂。大大方方说一句好的我知道了，打扰你啦。这是一个成熟的失败者面对结果该有的坦然，然后暂时就不要再做任何联系了。

给自己一段时间冷静思考到底哪里还不够然后针对性去提升，同时也给对方一段时间来感受生活中少了你带来的落差。然后找机会以全新的面貌出现在对方眼前，不要主动提之前表白的事情，也不要太明显暴露自己的需求感，以一种轻松的态度相处，重新建立熟悉感去展示自己。

至于最后能不能成，就看能改变到什么程度了。不过还是那句老话，能不表白就尽量不表白，表白从来不是冲锋的号角，而是庆祝胜利的凯歌。

应该要有个良好的心态，即接受拒绝以及被拒绝。都是要承受的压力心态。对自己的内心要有强大的勇气磁场，以及鼓励。真的喜欢你的异性，表白只是第一步行动。朋友们早知道，没有结果的预测都是要靠自己摸索的，平时你自己的性格，为人，被表白时候的行为都严重的影响到被表白者。慢慢品读一下，就是说你想表白的时候之前应该做好准备，也就是你平时的生活习惯，形象等等一些重要的因素都在里面，可能成为自己表白时的优点亦或者是缺点，如果形象不可以，比如懒，邋遢，爱打游戏，满口脏话连篇等等，都要改的。不可以只是一时的冲动上的行动，对其负责就是彻底的改掉自己的坏毛病。还要有一颗宽容的心，这个也是一个重点方位。宽容使人美德以及大度，让人有感觉良好的自我修养，是你的终究还是你的。不是自己的事物，莫要强求。

你好，有以下几点希望能帮到你

1、调整心态、释放心情。因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。