表白被拒绝了该怎么办？

1、做不成恋人，可以做朋友。表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。

喜欢，不一定非要成为恋人；而表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。

2、 自我提升，继续追求。如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。

有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。

既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。

3、 天涯何处无芳草。上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。

一、坦 然接 受，被拒 绝是人 类的正常现象，合理释 放情 绪就好。

　　被拒 绝的生活是一种常 态，比如找工作被拒 绝，没被心 仪的大 学录 取，考 研失 败，去了一家新单位不受欢迎，参加派 对被冷 落等等，都会让你产生被排 斥的感觉。身为芸 芸 众 生中的普通 人，交通信号 灯的事情毕 竟还是少 数，因此面对情 感，我们也应该摆 正心 态，理 性地看 待“被拒 绝”这件事。

　　遭到拒 绝，并不丢 人!遭到拒 绝，没什么大不了的!对于如果表 白被拒 绝怎么办来说，悲 伤在所难 免，否则就不会有那么多悲 哀的情 歌。不要过分掩 饰，也不要假 装不关心。感到伤 心，这很正常，毕 竟被拒 绝了啊。

　　找到一个可 靠的方法释 放一下压 抑的情 绪，跟闺 蜜倾 诉一下，跟哥 们喝点小 酒，写日 记吐 槽一下现在的心 情……不管怎么样，不管怎么样，要想摆 脱这些烦 恼，就必须有一个窗 口来释 放自己的情 绪，才能理 解内 心的感 受。放 下痛 苦，面 对挫 折，你才能摆 脱这些不愉快。向前走。

　　二、“被拒 绝”是难 得的情 感课 程考 验，仔细分析“考 卷”，从中汲 取成 长的营养。

　　被拒 绝的方式有很多种，有些是直接拒 绝的，比如我们不适合，还有一些是我们会列出求 职 者的种种缺 点，还有就是委 婉地拒 绝，保留自 己的面 容。但无论是哪一种，作为被拒 绝者，此时都应该弄清楚为什么被拒 绝。

　　更确 切地说被拒 绝是感 情上的一种磨 砺。单 纯的少 女只有体 验过被拒 绝的滋 味，才能更好的审 视自 己。由于这是情 感道路上的一门重要课 程，既然试 卷没能答 好，那就得查 缺 补 漏，努力改 正。你们要反 省是表 白时 机错 了，还是追 寻方式有问题，或者两 个 人真的不能合 作。要明白被拒 绝并不意 味着对 方不喜欢你，例如，对 方父 母不同意，或是距 离和地 域问题等等。

　　三、客 观判 断，抓住“被拒 绝”的时 机，反 败为 胜。

　　对于如果表 白被拒 绝怎么办来说，遭 到拒 绝，自 暴 自 弃是不可 取的，奋 起是正确的道路。若不去争 取，我们甚至没有机 会被拒 绝。有人因为被拒 绝过一次，心 灰 意 冷，面 对喜欢的人，不敢再接 触，即使鼓 足勇 气开始一段新的恋 情，也会踌 躇不前。这一禁 绝之举，的 确避 免了被拒 绝的尴 尬，但如此畏 缩，不敢尝 试，就会失 去一次次碰 撞出感 情火 花的机 会。

　　假如对一个 人痴 心妄 想，一次拒 绝的经 历不算什么，面 对真 爱，要有再 接再 厉、百 折不 挠的勇 气。此时你需要冷 静，调 整策 略。不 急不 躁，速 战速 决不行，改持 久 战，不能做男 女 朋 友，做普 通朋 友也成。静 静地关 心 她，了解她，进一步了 解她的喜 好、她的圈 子、她的故 事、她的软 肋，难道你害 怕没有找到感 动她的切 入 点吗

　　在被拒 绝之后，如果经过一段时间的冷 静思 考，你会发现对 方并不是你要找的人，此时你的问题已经解 决了。哪里有无 芳 草舍 弃一棵不适合自 己的小 草，你就有了选 择整个森 林的机 会。寻找正 确的人，需要磨 合，也需要尝 试错 误。

1、问清原因，下次再试如果她对你没有意思，你就把这次表白当做一次练习好了，下次表现得更有诚意一点，争取打动她，两次不成，三次总会感动她，如果实在不行，你就直接对她说：“我只是跟你开个玩笑罢了，别在意！”

2、无需记恨，及时止损如果她丝毫对你没意思，你就得及时止损，不可死缠烂打，在一棵树上吊死。你就把她当作人生路上一次经历，大度一点，轻轻挥手告别，能做朋友更好，不能也无需记恨。

3、放宽心态，更换目标表白不成功不丢人，只能说明那个你表白的人错失了一个可能优秀的另 

一半，而你命中注定的那个真命天女，在灯火阑珊处回眸！如果她拒绝你，你可以说：“谢谢给了我答案，让我提前规划好了人生。

1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌　爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。　所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。　 2、干脆利落，当场问清楚原因　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。　 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!　 4、时间会告诉双方答案，让时间证明一切!　有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。　这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。　而且，切忌，一定要杜绝自己身边的花草，保持莲花般的高洁品性，如果一旦被发现跟其他人有暧昧关系，你一定会被这样的好女孩判死刑的!　 5、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己　爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作!　 6、实在可行就转移注意力，不能在一棵树上吊死　如果表白刚被一女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了!　暧昧表白被拒绝2　1、“因为我爱你，所以我想和你在一起。”这可能是很多人心里的真实写照，而女人有的时候如果真的爱上了一个人，可能会勇敢的去向对方表达出自己的那份真心。　男人在感情中也是很直接的，不回避自己的感情，所以一个男人如果爱一个女人的话，可能两个人会很快的因为爱对方，所以牵手成功，因此也就开始了两个人的爱情之旅。　2、 但是如果你爱上了一个男人，这个男人却不接受你的爱意，但是也不拒绝你的爱意，让你的爱就那样悬空着，或许这个男人并不喜欢你。　“有了犹豫的爱，或许就不是爱。”和一个人在一起的时候，会因为双方的坦诚而更加的珍惜对方。　但是如果男人始终不给你答复，让你在这份爱里面陷得越来越深，可能你丝毫没有位置。心中没有你的位置，所以不想和你在一起　3、 男人如果喜欢一个女人，是会让这个女人感受到他的爱，这样女人和男人在一起的时候就不会感觉到有一些顾虑，或许这就是男人所给的安全感。　但是如果一个男人始终不明明白白的告诉你，他不爱你，或许是因为碍于情面，也或许是因为他的心中有别人所在，所以不想要接受你，想和你暂时的保持联系。　爱情并不能犹豫，因为你一旦犹豫了，接下来你所接受到的可能就会不是你所期待的那样，因为在这个其中可能会掺有一些杂质，这些杂质会让你痛不欲生。　可能对你有一些好感，但并不是爱　4、我们在和别人交往的时候，可能会因为感觉这个人处事方法比较好，所以会选择和对方暂时的表示联系，在这个时候对对方产生一些好感是很正常的。　这些感情并不是喜欢，也并不是爱，只是欣赏对方，因为对方身上有自己所没有的地方，所以感觉对方很优秀，但是如果曲解了这份感情，可能会让两个人都没有办法找回刚刚相识的感觉。如果发现自己走了错误的方向，就要及时的纠正过来，不要让自己一直走下去，因为那样会让两个人的感情慢慢的瓦解，最后会让两个人都受到伤害。　5、只是将你当成“备胎”看待有的男人对待女人可能并不会是真心实意的想要和对方在一起，他可能只是暂时的在这个女人身上找到了一些新鲜感，所以想和对方一直联系着。如果男人和你在一起的时候暧昧不清，他可能只是暂时的想要弥补心中的空缺，把你放在了一个候补的位置，或许等到他找到了他自己所心仪的就会放弃你。并不是你真的付出了所有的真心，就会有同样的爱情在等待着你，在和一个人在一起之前，一定要考虑好这份爱情是真的自己想要的吗？不要让自己后悔。　“6、拒绝的是不爱的。”不管一个男人是怎么对待你的，只要他拒绝了你的交往请求，他可能就是因为不爱你。爱情都是热烈而奔放的，同时它也是让人想要去珍惜的，如果心仪的人给自己表白，那么自己肯定会兴高采烈地接纳对方。和一个人在一起之后，就要让两个人幸福起来，“真诚”是婚姻开始的前一个阶段。　暧昧表白被拒绝3　 表白被拒绝后，如何回复才能化解尴尬气氛　 一、把尴尬坦诚说出来　“哎呀，我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你呦。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”　当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。　 二、幽默回复　1、你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。　2、我就是看能不能在双十一之前，找个帮忙清空购物车的人，现在我要去试下一个了拜拜！(慎用，可能你会被对方因为花心直接拉黑)　3、哎你觉得我刚刚那么表白，某某能答应吗？　4、我就是开个玩笑，你居然当真了？　5、看来我这款只适合吴彦祖。　6、其实吧，我就想试试你什么反应，如果不够惊喜感动，那么我再换个花样。哈哈哈，果然这不是个好主意。谢谢你的配合哟。对不起了，欺骗你不是我的原意。　7、男：“我喜欢你，做我女朋友吧！“　女：“这个…抱歉我可能…“　男：“没事儿，那我们拜个把子吧！“　 三、感动式回复　虽然知道你可能会拒绝我，但我还是对你表白了。也许我还不够了解你，但我也是确确实实的被你吸引。　我喜欢你，喜欢你的性格，喜欢你的样子。喜欢你呈现出来的样子，所以我会不停地想了解你，去试探，想知道你喜欢什么，喜欢你也让我看到了更好的自己。　可是哪有那么多的喜欢是源于了解呢？我想更多的是从开始的喜欢到更多的了解后升华成更美好的情愫。我这个人情窦初开比较晚，原来被拒绝是这样的感觉呀，有点像胸口碎大石。　是的，你说的对，我们不会有结果，很多事情上都可以努力会得到回报，但唯独人与人之间是不行的，能走到最后的，其实一开始就是同路人。　但是喜欢就会按捺不住啊，忍不住靠近，因为我确确实实只是个凡间的人，不懂克制，总想本能的靠近。因为喜欢，所以我不再打扰你了，我希望我的喜欢可以带给你快乐，但是抱歉却带给你了很多烦恼和困扰。　我大概会把你的微信删了，我想回到喜欢之前的状态，这样我就可以不用再找你说话了，我这个人记性非常不好，但唯独对感情有那么点执拗，所以我大概不会很快放下你，不过你放心，你并不是我的全部，你抢不走我的快乐。　我的手一直在向你伸着，这么久了，我也有点累了，那么今天起，我就缩回来啦，从今儿起，你失去了一个把你挂在心上的人了，再见！