跟喜欢的男孩子表白但被拒了，心里还是放不下，自己该怎么办？

一段不被接受的爱情表白让你很受伤 ，一直无法释怀，心里一直放不下，这样会影响到你目前的工作，还有新的恋爱，为此你很是纠结和迷茫，这就需要要想办法去处理好这段不能开花结果的感情，尽早走出困境，不要让自己的生活受到影响。

与其说放不下那个他，还不如说你没有放下那个痴情的自己。也许，这段感情的付出对你来说是一种刻骨铭心的记忆，因为你投注了太多的情感，所以很难接受被拒，也很难接受这种美好的遗憾。

对于一个女孩子来说，敢于表白需要付出很大的勇气！特别是对于传统道德文化压抑下的女性来说，需要克服足够的羞耻感。如果用心理学的力量来解释你目前的心理状态和行为特征，叫做未完成事件，因为事情没有完成，所以心里总是有个疙瘩，无法放下。

当然也可以这么说，这个被拒绝的感情卡在了你的青春后期，形成了一个心结。按照经典精神分析解释，一般而言当一个人早年的欲望没有被满足时候，TA的力比多（性本能或者生本能）停滞在那个时间点形成固着。由此成年后TA总是重复早年的应对模式。

如何破局？一般行为疗法或者格式塔疗法会采取空椅子技术来处理这样的心结：找一个空椅子，想象你没有放弃的那个他坐在椅子上，试着把压抑在心理的感受表达完。再试着自己扮演心目中的他，对当年的自己说些什么，对当下的自己说些什么，对未来的自己说些什么。

然后对当下的自己来一次庄严的告别仪式：向心里的他告别！祝福他！向当年痴情的自己告别！

咳咳 接下来的是正文：

额，这几天我一看见你，心跳加速，为什么？我才知道，自己多傻多天真。

我爱上了一个女孩。是你，是你！（拿出玫瑰花）也许是我自己太傻也不会说什么，嘴很笨的，原谅我的简陋，接受我的祝福。

我喜欢你！

如果你想拒绝我别着急，我知道自己配不上你，但是我的心灵还是很脆弱，若要拒绝，请你收下花，婉言拒绝！

化解尴尬的话：一开始也只是我一个单相思啊，不管你的事啦，这样一下被我拉进事故里，不好意思。虽然拒绝了我，我们可以做朋友吧？

若不愿意也没事，反正我也只是想你幸福，祝福你！

建议你听一下温岚的《刺猬》，表达的很真~~

周传雄的《冬天的秘密》

你太善良你太美丽

我讨厌这样想你的自己

不屑此刻的我太甘心与脆弱为邻

没有魂魄化体温成冰

尴尬的我始终独自怀抱整个秘密

但朋友都说我太过忧郁

爱你我不能说看你们拥抱甜蜜

谈笑自若忍受逾期的伤心

如果我说我真的爱你

谁来收拾那些被破坏的友谊

如果我忍住这个秘密

温暖冬天就会遥遥而无期

如果我说我必须爱你

答应给你比友谊更完整的心

如果我忍住这个秘密

就该错过埋葬冬天的秘密

一、情人节表白容易被拒绝原因　 1、情人节一定要送贵重的礼物　上面说到，平时也会送女生一些礼物，她也是接受的，可是到了情人节那天，自己买了一些非常贵重的礼物送给她，可是却被她拒收了，这是为什么呢其实情人节真的是可以验证两个人关系的，平常收你礼物的女生，并不能代表就和你是恋爱关系，可是如果情人节收了你的礼物，那么谁值得除去 明白是怎么回事，如果只是不值钱的心玩意也就罢了，可太过贵重的礼物却会让她很尴尬，收了可能就会代表接爱了你的感情，在她对你还摇摆不定的时候，聪明的女生是肯定不会接受你的贵重礼物的。所以在女生还没有真正接受你之前，情人节还是送点巧克力比较好。　 2、情人节一定要搞点浪漫的仪式　很多男生总想着在情人节那天给女生一个惊喜，有的学着电视剧里的样子，在地上用蜡烛摆成心形，有的甚至在里面摆上女生的名字……然后把女孩约过来，然后突然大声的说爱她……这么做的人的确有不少，可是女孩转身就走的概率也是非常高的，那是因为即使是已经确认了关系的情侣，其实也是不想让你们的关系人尽皆知的，保持一点神秘感总是好的，浪漫的仪式还是留在求婚的时候吧。　 3、喜欢谁就一定要送给她礼物　这一点其实是很多男生都会走进的一个误区，在情人节送给自己喜欢的女孩礼物似乎是应该的，就连平时都没怎么说过话的女生，之前只是处于暗恋状态而已，却也要在情人节这一天送给人家礼物，这么做除了让对方有点尴尬的成就感以外，剩下的可能就有点惊吓了，所以说除了你已经做好了完全的准备，而且至少有超过半数的成功率，否则较好不要在情人节这天拿着礼物向对方表白，因为如果万一被拒了，真的是好尴尬的。如果给对方留下了低情商的印象，那么对你们的感情来说可是致命的哦。　 二、情人节表白的三大禁忌　 1、表白语切忌假大空　有的男生觉得女孩都喜欢听动人的告白，认为浪漫的告白语可以让女孩非常心动。其实，告白不在于你说的话有多美妙而动人，有多想表达你对她的爱，而关键是要真诚。不同的男女应该有不同的告白表达。就像一句很动听的经典告白，有的男生说很适合，但是换成另外一个男生或许就不尽如意。每对男女认识、了解、相处、交流的'方式是不一样的，不能生搬硬套一些自认为很浪漫的告白语。如果表达的话语与你们的经历不相融合，那么不仅男生说的时候尴尬，女生听的时候更尴尬，男生期望女生能够感动、心动的情况也不会出现。那么这种情况下，女孩很难答应男生的表白。　 2、表白场合切忌周围人多　有的男生天生喜欢高调，喜欢被人们所注视，享受成为焦点的感觉。但是不是所有的事都适合在大众前表现。表白就是一个例子。有的男生觉得自己不够自信，心想着女孩比较容易在众人的鼓动下心动，于是在表白时叫上亲友团为自己助威，加油，打气。然而，这得看男生和女生的关系发展到哪一步了，如果是你情我愿的地步，叫上亲友团会营造热闹而喜悦的氛围，但是女生若对男生的意思不大，男生这样做反而成了“情感绑架”，似乎女孩不答应就是破坏整个事情的发展。其次，有的女孩天生不喜欢热闹，也惧怕当众被表白，喜欢安安静静的爱情，如果男生只想着自己，而不考虑女生的性格和感受，到头来只会弄巧成拙，被女生拒绝的可能性很大。　 3、表白切忌随意　每个女生都希望能够听到一次认真浪漫的告白。不需要轰轰烈烈，但是一定要看出男生的真诚。哪个女生不希望在一个浪漫的场合被浪漫的告白呢。所以，男生在告白的时候，不要过于随意，选择场合也十分重要，尤其不要随便在一张休息的椅子上 或在散步的林荫间，也不要在大中午心生倦意或者疲惫的时候表白。表白较好在傍晚，夜色来临，日落余晖下，女生更容易动情，可以选择在有情调的咖啡馆，同时选择一个靠窗的座位。用心去表达你们一起经历过的一切，哪怕是一起谈笑、一起聊天、一起碎碎念都可以。这些话语要能够让她体会到你对待这场感情是认真的。　情人节表白为什么容易被拒绝2　 一、表白女生被拒的原因　在和女生相处过程中，很多兄弟选择表白在一定意义上来说，是为了争取一些名义上的关系，想要亲口听见女生说喜欢自己，询问女生是否愿意做自己的女朋友，看起来是在为自己争取机会，不过也是间接要求女生做决定。　亲手把这段感情的选择权叫给女生，如果女生还不是很喜欢你，处于考察的阶段，那么面对表白时，她是不愿承担这份责任和决定的，只会选择逃避。　还有一点就是人都喜欢有挑战性的事情，越是容易得到的，是不会觉得珍贵的，如果女生还没有展现自己的魅力，为你付出多少，你就完全被对方的外貌所吸引，那样对女生看来，是毫无成就感和挑战性的，并且会怀疑你动机的真实性。　 二、表白女生被拒绝了该怎么办？　 1、不要过分纠缠，减少联系　表白被女生拒绝，说明你还没有吸引到她或者她还没有达到女生的标准，如果继续去纠缠，只会不断的放大你的缺点，很容易被女生所嫌弃，所以在被女生拒绝后，首先要做的是减少联系。　例如你和女生一天联系一次，那么这次调整到两天或者更长的时间，具体看你心理缓冲的时间，建议间隔大一点。　因为表白被拒是比较尴尬的一件事情，要是你过早的去找女生，会显得这次表白有点儿戏，还会给女生发一种没有认真听她讲话，还是一意孤行的感觉，所以说表白被拒后要做的便是减少联系，让这件事情慢慢发酵。　 2、理性看待表白被拒　在被妹子拒绝后，有不少兄弟会觉得失落和沮丧，也不知道以后该如何和女生相处，太过在意表白被拒这件事情，无法接受被拒的现实。　在决定表白前就应该明白，失败也是有可能的，所以一定要提前有一个好的心态建设，特别是女生态度较为冷淡的情况，想继续追求人家，就要事先为自己做一个打持久战、长期作战的心态建设。　怎么样去追一个女孩子？这个问题对于很多男同胞来说都是比较棘手的问题，因为他们压根就不懂女人，何谈去让他追到女生呢？小编以前也是很苦恼找女朋友的，直到有一天上网时候看到了航宇老师的撩妹秘籍，至此才慢慢开窍，一发不可收拾。按照他的的恋爱技巧还有思维，不到半个月就追到了心仪的女神，处到现在还特别粘我，而且最主要就是靠航宇老师的攻心聊天思维，三五轮聊天就会攻陷妹子直接拿下。有还是单身的兄弟都建议也看看学习下，徽信搜公众号宇哥教你谈恋爱就可以找到的，学会多少看你自己悟性了。　 3、根据女生的反馈调整聊天模式　随着时间的推移，心态上的改变以及聊天频率的减少，表白事件充分发酵后，女生的内心难免会产生诸多情绪，这时候我们可以根据女生的反馈调整聊天模式。　当女生反馈比较好，并没有因为表白的事情对你态度冷淡或者故意躲着你时，那么女生的拒绝并不是真的拒绝你，而是想继续观察和考验你，看你是否真的喜欢她，是否值得自己交往的人。　这时候男生一定不要因为女生的态度又变成“跪舔”模式，继续和女生表白，而是放下告白这件事情，去和她建立有效的沟通和互动，来加深彼此间的感情，待时机成熟再去升级关系。　如果女生对你表白的事情，还是心存芥蒂的，反馈比较冷淡，说明女生暂时没有想和你继续接触。　在面对这种情况时，一定要沉住气，不要放弃更不要频繁的找女生聊天，避免给对方留下死缠烂打的印象。　最大程度上不让女生感到厌烦的前提下，和女生保持一定的联系，等这件事情消退后，女生态度有所好转时，再选择重新和妹子拉近距离，重新建立吸引。　当然，想要重新获得妹子的好感，还是需要度过一段时间的缓冲期的，如果自我感觉聊天水平一般，甚至不知道聊什么，那就不要一直缠着对方尬聊，把更多的时间放在自我建设和女生聊天技巧上，这样才能不断提高自己把妹的成功率。　情人节表白为什么容易被拒绝3　 如何表白　 新颖一点的表白方式一、　要想实现一场空前绝后的创意表白方式，在信号准备方面，一定要好好把握姑娘的习性啊，有的姑娘是接受惊喜的，那种心有灵犀的力量她能感受到，有的姑娘则是喜欢低调，太场面的时刻，她不一定会喜欢，所以，在之前一定要掂量好分量，看对方更中意哪种方式，是花前月下，还是热闹的街头，她说了算。　 新颖一点的表白方式二、　有了表白以后，要说什么，你总不能空着手就上吧。创意表白礼物，鲜花送美人是老传统了，来点新鲜的，钻戒得看场合，杯子围巾手套啥的，要可爱，要新颖，独一无二。恋爱中的女生都是孩子，只要用心，恐怕你送什么，她都喜欢呀!　 新颖一点的表白方式三、　如果你们的恋情已经非常稳定，且你深信女友会答应你的求婚。可以用一种看似出其不意，实则充满惊喜的方式向她求婚。比如在下班的路上，突然对女友说：亲爱的，你愿意和我一起去郊外度过一个愉快的周末，并一辈子和我在一起吗。我想，这突如其来的一句话，再加上你早已策划好的周末郊游，一定能够带给女友非常大的惊喜。　 新颖一点的表白方式四、　如果她早已认定了你做她一生中最好的伴侣，相信在你发出那句请求的时候，她一定会愉快的说出那句“我愿意!”如果你喜欢的那个她喜欢小动物，或者是养了小动物，你可以直接送她小动物，然后把礼物和表白贺卡直接戴在宠物身上，然后送给她。如此可爱的礼物，加上一封甜蜜的表白情书，应该没有女生会拒绝吧。

　有很多人在表白失败后就会听几首好听应景的歌曲来排解郁闷，那你知道表白失败后听什么歌好呢下面这些是我为大家推荐的表白失败听的歌。

表白失败听的歌推荐篇

　1　我的蒙古马 - 乌兰图雅

　2　世界之外 - 马天宇

　3　两个人的事 - 李代沫

　4　原来爱情没有刚刚好 - 李代沫

　5　幸福的起点 - 李代沫

　6　天使飞扬 - 张可儿

　7　十二月的奇迹(中文版) - EXO-M

　8　亲不够的草原唱不完的歌 - 张冬玲

　9　分手说爱你 - 阿悄

　10　分手说爱你 - 王麟

　11　今天就要回家 - 庄心妍

　12　他不懂 - 张杰

　13　三好先生 - 云菲菲

　14　不离不弃 - 沈昊飞

　15　草原情歌 - 任军太

　16　恋爱夏天 - 庄心妍

　17　没谈过恋爱 - 庄心妍

　18　幸福离我好远 - 庄心妍

　19　圆圈 - 庄心妍

　20　爱美无罪 - 庄心妍

表白失败听的歌经典篇

　1　爱要舍得 - 庄心妍

　2　错过的花季 - 庄心妍

　3　到底爱错在哪里 - 庄心妍

　4　不想管太多 - 庄心妍

　5　一直想着他 - 庄心妍

　6　可惜总是你 - 韩小薫

　7　生来彷徨 - 汪峰

　8　我会好好的 - 杨宗纬

　9　我为自己代言 - 魏晨

　10　他说的谎 - 庄心妍

　11　喜欢你 - 路绮欧

　12　路灯下的小姑娘 - 凤凰传奇

　13　无法搁浅的爱 - sara

　14　爱就要爆灯 - 龙梅子

　15　浪潮 - 夏天Alex

　16　往日时光 - 侃侃

　17　掌心上的时光 - 庄心妍

　18　多想和你说再见 - 庄心妍

　19　不要这样好不好 - 庄心妍

　20　不值得 - 曾一鸣

表白失败听的歌热门篇

　1　像我这样的人你能懂几分 - 陈瑞

　2　女汉子 - 王麟

　3　你根本不懂我 - 王熹蛮

　4　如果爱了就别伤害 - 郭欢

　5　伤不起的爱情 - 冷漠

　6　鼓足勇气 - 冷漠

　7　红妆 - 格格

　8　从此以后 - 格格

　9　不如怀念 - 格格

　10　醉逍遥 - 郑源

　11　关于那件事 - 庄心妍

　12　相信爱情 - 庄心妍

　13　你爱的人到底有几个 - 庄心妍

　14　不要说是寂寞犯的错 - 路绮欧

　15　挂住你 - 庄心妍

　16　锁情缘 - 张可儿

　17　你的每一次呼吸 - 水木年华

　18　明天过后 - 庄心妍

　19　魔鬼中的天使 - 庄心妍

　20　等你回家 - 乌兰图雅

>>>下一页更多精彩“表白被拒听的歌” 

女孩需要的有很多方面，但是最初你得从生活这方面开始，不能太热情、也不能太冷淡！

表白被拒绝是正常现象，因为有时候一个人突然间听到了身边的一个人对自己表白、会下意识的拒绝

还有就是你不是说了、 她主动说：“我们还可以是朋友” 这句话其实表达了、以你们现在的关系她还不是很清楚你对她表白是为什么

其实你现在要做的并不是一直打电话，或者发短信、你这样做只会让她对你的感觉慢慢消失、她现在需要安静！现在你应该做回没有表白之前，正常状态   让她看看你表白了之后依然是那个以前·····（这个是你们的以前）      

欲擒故纵最适合你！      先表白了，让对方明白你的意思、然后是她拒绝你，但是重点就在于你们还是朋友、这点不难看出她其实也对你有好感的！    

反正祝你早日抱得美人归！

喜欢她/他就去和她/他接触，试着去了解她/他，同时想想她/他是否真的适合自己，不要着急表白，彼此对彼此都不了解，相互都有感觉还好说，但如果被拒绝，自己会很受打击，而对她/他本人也很难面对，因此先试着和她/他做朋友，然后在慢慢发展，慢慢了解，即使最后做不了恋人，却多了个知心朋友，这不是很好嘛。不要轻易牵手,也许现在只是对她/他一时好奇，接触时间长了才能真正的了解彼此。如果两个人有缘走到了一起，就应该好好对待彼此，多关心一下她/他，爱她/他就多站在她/他的立场想想，不要意气用事，遇到事情时好好静下来想想，是什么原因，然后再去解决，不要乱发脾气。喜欢一个人就去努力，加油噢！祝愿你能和她/他幸福美满y

如果要表白，请当面跟女孩子 说，感觉通过短信或QQ的方式被拒的可能性比较大，一般用这种方式表白的时候，你们俩的关系可能还没有两个人完全放来心扉的聊开来的时候，比如说她的bolg密码没告诉你，所以很容易被拒，而且被拒都不知道怎么回事，你是看不到她当时的表情，看到的只有冷冰冰的文字， 但如果是当面说的话她可能还会考虑你的感受，如果她对你没有反感而且还会有点感觉的话，可能一心软就同意了。建议再相处一段时间，如果相互还有感觉的话当面表白，当面表白她会觉得你会更有诚意。