遇到不喜欢的人向自己表白怎么办？

遇到不喜欢的人给自己表白，你们都是怎么做的呢我知道很多人会沾沾自喜然后就拖着，其实我想说的是，如果不喜欢最好趁早给她说清楚，这是对你自己的负责也是对她的负责

先直接了当的拒绝，如果她还继续，就向她讲明情况告诉她原因。如果发现她不可理喻一直纠缠，就别理她。一旦事态升级，就要以最强硬的方式来反抗。

我想我给不了你想要的

对于一个陌生的人，你对他确实产生不了感情，且是朋友以外的感觉，那么不妨直接点告诉TA真相，告诉TA不是你想要的人，给不了她幸福是很了当的做法，在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应。

我是挺喜欢你，但我并不爱你

这是拒绝告白最直接且委婉的一句话，用的人也是最多的，这样可以考虑到对方的感受，不会让他太尴尬，又清楚的说明了自己的观点，我们还是做朋友吧，而且你是我很重要的朋友，这样说他也会欣慰的接受的。

感觉我的性格和你不相符合

有的人会把告白呈现得很惊喜、意外，就像**一样，然后两个人幸福的在一起了。但是，现实中，如果有人对你这样的话，我想大部分都会觉得束手无措，慌张多于感动。如果你不喜欢这样的他，你就直接这样说，我不是这样高调的人。

告诉对方有男/女朋友了

不管有没有男/女朋友，都要告诉他你已经有男朋友了，改天请他吃饭等等，或者用社交软件婉转的告诉他，你一直把他当做普通朋友，一定不要因为心软而勉强接受，因为最后受伤的一定是两个人或者更多人。

对于很多人来说，拒绝别人甚至比被拒绝还要痛苦。当不喜欢的人邀约或者表白，本能反应是拒绝，但又担心陷入尴尬。究竟如何拒绝对方又能避免伤害，本期小红豆来教大家拒绝的正确打开方式。

首先明确几个大原则：

1 拒绝态度要直接了当

太过委婉会让对方误以为你是在害羞或者矜持，很多人表白时已经做好了迎难而上的心理准备，你的犹豫或者拖延等于是在鼓励对方，搞不好人家还会加大马力奋起直追。不喜欢就应该坚决拒绝，不然只会让伤害反复叠加。当然，面对表白摸不准自己内心时认真思考几天也无可厚非。

2 降低联络和见面频率

追求讲究可得性，很少有人会去追求一个TA觉得完全追不到的人。如果你的明确决绝不奏效，也许是你的行动和语言不“一致”，给了TA错误的暗示。如果你表示拒绝后，还是会回复对方的信息，时不时赴约，甚至收对方的礼物，难怪人家死缠烂打。有效的拒绝应该是降低你们联系和见面的频率，划清楚交往的边界。

3 坦明自己的理由

拒绝应该有理有据，才能让对方信服和接受。人更倾向于相信自己所期待的事情，一个模糊的理由也等于在给对方幻想，无异于给对方抛出了一个开放式问题。

例如：

这样的理由会让对方觉得自己还有希望。因为你并没有明确表示：你不喜欢TA。你只是营造了一些看起来可以克服的小障碍。对方会认为攻克这些障碍就可以了，从而往错误的方向越走越偏。

你阐述理由的关键，应该是表明你们无法成为朋友以外的关系。

4 多为自己着想

求爱不得做出极端行为的案例并不少见，对人应该有基本的防备。提前衡量对方的性格和行事方式，选择合理的拒绝方式和场合。如果TA是个不擅于管理情绪的人，选择在公开场合交流可能更有利于你的人身安全，即使可能会有令你尴尬的失控场面，虽然面对面的方式更显得尊重和真诚，但是线上交流可能更稳妥。

对于共情能力强的人来说，很会站在别人的立场上思考，被别人的情绪感染，拒绝别人自己可能更不好过。但不能违背的原则是遵从自己的本心，对于不喜欢的人一定敢于说不，也不要盲目采纳朋友的意见。

那么，用怎样的方式表达拒绝让人更舒服呢？

1客观事实陈述结合主观感受表达

真诚地交换彼此的想法。在表达自己观点的同时，也要询问对方的感受，给予平等的话语权。

可参考下面的例子：

2 尝试使用“三明治沟通法”

如何适度表达自己的看法又不伤害对方的自尊心？不妨采用一种有效的心理学沟通法“三明治沟通法”，一种能够避免过度批评的表达结构。以赞美的话作为开头，中间阐述事实，用肯定的语言收尾。

可参考下面的例子：

当然赞美对方的时候要真诚，围绕对方身上美好的特质，不要用千篇一律的套话敷衍了事。违心恭维被对方察觉反而会让他更受伤。

3注意非语言沟通

除了你所表达的内容，你的身体语言也能决定对方的感受。态度可以坚定，但说话的语气、语调尽量温和。不要忽略交谈时的眼神交流，应当能向对方传递你的诚恳。如果是在公开场合，要注意控制音量，不要让别人难堪。

拒绝别人还是被拒绝，并没有高低之分，我们应该对任何一份爱保持欣赏。拒绝的艺术，始终离不开这几个关键词：尊重、礼貌、真诚、直接。 当然，希望每一个人都能被喜欢的人告白，只需要回答：我愿意。永远不需要学习这些拒绝的技巧。

摆正自己的立场，不要模棱两可。

有些人一旦遇到别人对自己表白就会乱了分寸，即使是自己不喜欢的人表白时，也会不知所措。人的一生中，能被某人喜欢，是件值得庆幸的事情。如果喜欢你的那个人，恰好也是你所喜欢的，那自然是再好不过。如果遇到不喜欢的人向你表白时，你就应该摆正自己的立场，不要犹豫，不要含糊，不要模棱两可，让对方觉得你似乎对其充满了暧昧的情愫。喜欢就在一起，不喜欢就做普通朋友，或是从此不再相见。

二，拒绝的方式要尽量委婉，不要伤害对方的自尊心。

当一个你并不喜欢的人向你表白时，你自然要学会拒绝，但是也要讲究拒绝的方式方法。有很多人不懂得恰当地拒绝别人的求爱，结果导致对方由爱转恨，甚至因此丧失了性命。如果向你求爱表白的那个人你压根没有半点感觉，你并不喜欢，那么你可以委婉地拒绝对方。你在拒绝的时候，态度要端正，不要让对方觉得你过于轻浮。拒绝的语气可以缓和一些，拒绝的方式也可以尽量委婉一些，切忌不要轻易伤害对方的自尊心。

三，学会冷处理，与之保持适当的距离。

如果你遇到一个你并不喜欢的人向你表白，你可以学着冷处理，与之保持适当的距离。人的情感就是如此，强扭的瓜是不甜的。你如果确实不喜欢这个人，那么你就没必要违背自己的意愿勉强接受对方的表白，凑合着在一起。你是否真正喜欢一个人，你的内心会给你一个明确的答复。如果你很不喜欢这个人，却因为这个人的表白而与之在一起，久而久之，你会觉得很痛苦，同时也会让那个人对你产生抱怨甚至愤怒。那个人会觉得你是在欺骗感情，事实上你不过是因为软弱或是过于仁慈，不懂得拒绝造成的。所以，当你不喜欢的人向你表白时，你要学会冷处理，并与之保持适当的距离。